Вопросы по системе-60.

~Фея~ писал(а):

Я хочу на обед протушить мясо с приправками, а можно это мясо кушать с гречкой?

Итак, открываем первую страничку темки "Живем и худеем по системе минус 60", смотрим Обед:

Цитата:

- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. Разрешенные крупы: 1. Рис 2. Гречка 3. Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром) 4. Рисовая лапша. 5. Кукурузная крупа - не чаще 1 раза в неделю. Крупы варим на воде!!! 1. Вареная колбаса и сосиски, 2. Котлеты (не жареные!!!) 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 4. Студень (холодец) 5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 6. Морепродукты 7. Крабовые палочки 8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный 9. Вареные яйца 10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке. 11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.

Почаще заглядывай туда!

sunnysashka
значит можно Только одного не пойму, чего ж я раньше так не делала Это же вкусненько

Девочки, а когда можно кофе с молоком пить (без сахара)?

Кнопа писал(а):

Девочки, а когда можно кофе с молоком пить (без сахара)?

Разрешенные напитки на обед

1. Чай любой без сахара (можно между обедом и ужином)
2. Кофе без сахара (можно между обедом и ужином) с молоком тоже можно на обед
3. Красное сухое вино (можно между обедом и ужином)
4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки.
Что можно пить? на ужин

Напитки
1. Чай любой (если зеленый, без сахара и молок, то можно после 18-00)
2. Кофе (можно после 18-00, но без сахара или молока)
3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00)
4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)

Кнопа писал(а):

а когда можно кофе с молоком пить (без сахара)?

В обед ,а на ужин смотри по сочетаемости. Смотря какой вариант ужина выберешь. Между приёмами пищи НЕЛЬЗЯ.

Значить всё правильно сделала - на обед попила

~Фея~ писал(а):

Девочки, которые едят такой суп 2 раза в день пишут, что прилично худеют за 2 недели. Хочу попробовать

Женечка, я пробовала этот супчик, меня хватило на 1 день а далее:

raisa писал(а):

а вот унитазу досталась вся кастрюля и ничего проглотил все

Девочки, а можно тамат. пасту использовать на ужин....................Я на ужин тушу капусту и вот незнаю можно ли добавить тамат. пасту или нет........... или лучше использовать свежие помидоры. Подскажите пожалуиста

Пчелка писал(а):

Девочки, а можно тамат. пасту использовать на ужин....................Я на ужин тушу капусту и вот незнаю можно ли добавить тамат. пасту или нет........... или лучше использовать свежие помидоры. Подскажите пожалуиста

Я беру помидоры, сними получается вкуснее

Валенти-n@ писал(а):

Я беру помидоры, сними получается вкуснее

Спасибо

Мне кажется всё зависит от состава пасты. Если там только помидоры и соль то можно использовать на ужин. А если куча всяких загустителей, то лучше нет.

Кнопа писал(а):

. Если там только помидоры и соль то можно использовать на ужин.

Только беда в том,что не все заявляют о присутствии в своей продукции крахмала,красителей и т.д. Так что,думаю,если не часто ,то можно. Но осторожно.

Девочки,привет! Подскажите как Вы справляетесь с вечерним голодом? Я недельку уже на системе.Днем все отлично,проблем нет.А вот вечером жуть как хочется кушать и особенно сладкого.Как не сорваться?

Венди-птица писал(а):

.А вот вечером жуть как хочется кушать и особенно сладкого.Как не сорваться?

1. Объяснить себе, что вы это съедите (то что хочется просто) утречком, без угрызений совести!
2. Пить зеленый чай
3. Чистить зубы рано
4. Ложиться спать раньше, если возможно

Вот уже 3 недели на системе, далось очень легко. Только у меня возник 1 вопрос. Не подскажите, можно ли на обед готовить сырный суп или суп на сливках? А то в книге рецептов Екатерины я подобные супчики не нашла.

vanillasky писал(а):

Не подскажите, можно ли на обед готовить сырный суп или суп на сливках

суп с добавлением плавленных сырков на обед можно, но не злоупотреблять ими

ninaka писал(а):

суп с добавлением плавленных сырков на обед можно, но не злоупотреблять ими

Спасибо за информацию, уж очень мне сырного супчика захотелось. Супы ем не больше 2-3 раз в неделю, хоть побалую себя

- Нежирную кисло-молочную и молочную продукцию можно (сыр тоже относится к этой группе продуктов, но его можно любой), но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя.

ninaka писал(а):

суп с добавлением плавленных сырков на обед можно, но не злоупотреблять ими

Нинуль,низя такие супчики.

Svetlyachok писал(а):

Нинуль,низя такие супчики.

я спрашивала у Кати на ева.ру... ответ был что иногда можно... так что личное усмотрение каждого, лично я от них отказалась, т.к. там действительно присутствует масло....

Nanika писал(а):

я спрашивала у Кати на ева.ру... ответ был что иногда можно... так что личное усмотрение каждого,

я про это помню, поэтому и написала и написала что б не злоупотребляли

vanillasky писал(а):

уж очень мне сырного супчика захотелось.

не вижу причины, почему бы его не налопаться вдоволь и со сливками до двенадцати часов !

mimo писал(а):

не вижу причины, почему бы его не налопаться вдоволь и со сливками до двенадцати часов !

Вы меня успокоили.6 дней я строго соблюдаю принципы системы, да плюс еще все без соли, да плюс зеленый чай ацкими объемами.Набрал за эти 6 дней около килограмма и пребывал в некой растерянности по этому поводу.Но вовремя в этой теме прочитал, что такое может происходить, если недавно по организму была совершена атака диетой.А у меня именно так и есть, я в целях похудеть уже около года ел только подножный корм без соли, и после 18-00 год уж не ел, даже больше.А перед самим переходом на минус 60 у меня было питание такое: трехдневное полное голодание, только зеленый чай,потом три-4 дня подножного корма (свекла на пару, морковь,яблоки и т.п.), и потом 6 дней на яблоках (это однократно).И вес у меня постоянно падал.И вот как раз после яблочной шестидневки я прыгнул на минус 60, на начало ее вес меня почти устраивал, я думал, что продолжится его медленное падение.Но килограмчик-то я словил лишний, зараза.
Ладно, посмотрим, че дальше будет.
Что могу сказать точно, что зная, что позавтракать можно будет нормально, жить гораздо проще и веселее.А то я год не жрал номально, дак готов был уже убивать, помоему.Но у меня много было лишнего веса.Меня щас люди не узнают.От своего максимума до сегодняшнего минимума у меня разница около 40 килограммов.Мне самому можно книгу писать, как похудеть сильно.А минус 60 я избрал больше для закрепления результата.
В общем, я с вами.Буду делится результатами.

painkiller34369 писал(а):

6 дней я строго соблюдаю принципы системы,

painkiller34369 писал(а):

плюс зеленый чай ацкими объемами

painkiller34369 писал(а):

Набрал за эти 6 дней около килограмма

painkiller34369 писал(а):

была совершена атака диетой

Ну вот,Саш,сам и ответил

painkiller34369 писал(а):

я в целях похудеть уже около года ел только подножный корм без соли, и после 18-00 год уж не ел, даже больше.А перед самим переходом на минус 60 у меня было питание такое: трехдневное полное голодание, только зеленый чай,потом три-4 дня подножного корма (свекла на пару, морковь,яблоки и т.п.), и потом 6 дней на яблоках (это однократно).

Ужас -то какой свекла на пару...эт не моё точно. И с монодиетой я б на второй день сорвалась.

painkiller34369 писал(а):

Ладно, посмотрим, че дальше будет.

painkiller34369 писал(а):

Что могу сказать точно, что зная, что позавтракать можно будет нормально, жить гораздо проще и веселее.А то я год не жрал номально, дак готов был уже убивать, помоему.

Так у нас не только завтрак можно вкуснятский отведать,а и обед с ужином на славу приготовить.
Чем тебе не вкуснятина,например,голубцы или плов? На обед. И запечёная курочка или фруктовый салат на ужин? Так что ,"лопай-лопай,Склифасовский" (из рекламы) и худей себе на радость и здоровье.
А если захочешь поболтать ,добро пожаловать в нашу темку,посвящённую системе: http://forum.say7.info/topic16835.html Будем очень рады.

Девчёнки (и мальчишки) такой вот сыр нам можно наверное на ужин с криспами? Ну,тот справа понятно что только до 12 - он копченый...



В составе только природный сыр и соль....