Вопросы по системе-60.

и еще есть вапрос можно ли на ужен катлеты с курицы и в них дабавить чучуть укропа

кривченко
Ирина любой суп можно переделать под систему. Если варешь с мясом то не добавляешь картошку/макороны/бобовые и наоборот и зажарку не делаешь а только пассеруешь из расчёта 1 чайная ложка на одну порцию если обед до 14 часов.

кривченко писал(а):

и еще есть вапрос можно ли на ужен катлеты с курицы и в них дабавить чучуть укропа

Можно, в списках прям так и написано, но кроме приправ ничего больше нельзя и готовить только по правилам ужина

лариса большое спасибо за ответы очень помогайте спасибо огромное а тоя все перебробывала нечего после родов не помогае примоем росте 161 вес был 80 сегодня вес 77 700 для меня это уже радость а то и это не могла скинутьОГРОМНОЕ СПАСИБО

значет если курины бульен рис можно добовлять а картошку нет

кривченко писал(а):

лариса большое спасибо за ответы очень помогайте спасибо огромное а тоя все перебробывала нечего после родов не помогае примоем росте 161 вес был 80 сегодня вес 77 700 для меня это уже радость а то и это не могла скинутьОГРОМНОЕ СПАСИБО

Ирин рада если смогла помочь результат очень хороший молодец

кривченко писал(а):

значет если курины бульен рис можно добовлять а картошку не

Да совершенно верно рис гречку можно добавить, можно все сочетаемые с мясом овощи добавить ещё, Ир а не хочешь полностью меню выложить на проверку

завтрок блинчики с курицой и одной ложкой сметаны
обед картошка со сметаной и помидороми
ужин куриные катлеты с укропом
и в обед зеленый чай ,завтрок кофе, и ужен зеленый чай все без сахара .сегодня взвеселась с утра 76900 УРА

девченки есть вапрос можно ли на обед гречку и пару сосисак

кривченко писал(а):

завтрок блинчики с курицой и одной ложкой сметаны обед картошка со сметаной и помидороми ужин куриные катлеты с укропом и в обед зеленый чай ,завтрок кофе, и ужен зеленый чай все без сахара .сегодня взвеселась с утра 76900 УРА

Ирина, твоё меню выстовленно не поправилам и в неправильной темке, его нельзя проверить, выстовляй здесь http://forum.say7.info/post4287312.html#4287312

кривченко писал(а):

девченки есть вапрос можно ли на обед гречку и пару сосисак

можно, НО сосиски у нас из разряда редко, так как от них не худеют и поэтому все продукты из этой группы можно не чаще чем раз в неделю, например если вчера у тебя была картошка, то сосиски теперь только через 7-10дней можно

Если можно , у меня вопрос к Ларисе . Я очень люблю рис , какой именно сорт(в Германии) можно кушать .

Водолей 7
Галя можно Naturreis и любой на котором стоит Parboiled (пропаренный)

Спасибо , если чесно собираюсь начать систему, но незнаю смогу-ли. Не могу утром много есть. Кажется все так kompliziert.

Водолей 7 писал(а):

Спасибо , если чесно собираюсь начать систему, но незнаю смогу-ли. Не могу утром много есть. Кажется все так kompliziert.

да нет не всё так и сложно, самое главное вникнуть в списки, выучить их. Кушать утром попервости большенство все не могли, но когда ты вечером до 18кушаешь да и ужины у нас легкие, то утром ещё как хочется покушать

здраствуйте девочки незнаю что делоть вес начел прибывать как только начело быть на системе вес уходил занеделю 3 кг была 78500 стала 75500 а сегодня стала на весы с утра 76600 что делоть

кривченко писал(а):

что делоть

Ничего, системится дальше привесы и стоики неотъемлемая часть похудания, причин может быть много и как приблежающиеся КД и овуляция, и слабый ужин, и солёноен а обед и мало випито жидкости и т.д. и т.п., просто системся дальше и всё наладится

спасибо за ответ

Всем привет! Девочки а на обед можно фасоль красную? А томатную пасту нам можно?

Диа78 писал(а):

Девочки а на обед можно фасоль красную?

фасоль это бобовые, на обед можно, но только в правильном сочетание

Диа78 писал(а):

А томатную пасту нам можно?

да можно, ту которая содержит только томаты

[quo"]да можно, ту которая содержит только томаты[/quote]
Не покупная в смысле?

А правилтное сочетание фасоли это с чем? С овощами? С курицей нельзя?

Заранее спасибо за ответы.

Диа78 писал(а):

Не покупная в смысле?

можно покупную, но только чтоб там не было сахара, крахмала, "Помидорку" например

Диа78 писал(а):

А правилтное сочетание фасоли это с чем? С овощами? С курицей нельзя?

с курицей нельзя!!

oxakal писал(а):

Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с: -картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,крипсами или хлебом

только если фасоль стручковая зеленая то можно с чем угодно, а если зерна, то уже это бобовые и только без мяса!

кривченко писал(а):

здраствуйте девочки незнаю что делоть вес начел прибывать как только начело быть на системе вес уходил занеделю 3 кг была 78500 стала 75500 а сегодня стала на весы с утра 76600 что делоть

Иришка! у меня таже фигня! начала с веса 70,5, потом уже увидела 68,5, а потом пошли привесы , хотя не нарушаю....сегодня 69,9... так обидно, но я держусь, весы задвинула подальше, взвешиваться буду раз в неделю....13 апреля будет месяц системы, вот и оценю результаты.

Гелинака
Спасибо!

Вишня-я писал(а):

....сегодня 69,9... так обидно, но я держусь, весы задвинула подальше, взвешиваться буду раз в неделю....13 апреля будет месяц системы, вот и оценю результаты.

Юль, реально за месяц ни одного нарушения не было? Маловато просто в первый месяц ушло

Вобщем не месяц ты на системе, отсчет надо начинать с того времени, когда ты мороженым до обеда перекусывать перестала. Так что нечего на зеркало пенять, коли...

А то кто-нибудь из желающих системится в ней разочаруется, даже не попробовав, как это действенно, а просто тебя прочитав.

Вообще, не надо забывать, что нас читают не только те кто уже на системе, но и в основном те, кто только очень хочет похудеть и ищет пути. И если ты месяц с нарушениями, то так и пиши, ела мороженое в неположенное время, а теперь не понимаю, почему не похудела.

Успехов, худеть это не трудно, но только честно перед самой собой, ты же для себя худеешь, а не Форума .

кусака писал(а):

Вобщем не месяц ты на системе, отсчет надо начинать с того времени, когда ты мороженым до обеда перекусывать перестала. Так что нечего на зеркало пенять, коли...

Вот представь, когда не знала, что перекусывать нельзя, отвесы небольшие, но были, 68 на весах увидела. А сейчас реально не нарушаю!! сегодня утром 69,9!!! по продуктам, по времени нарушений не было. Вот думаю, может мне порции поменьше делать?

я наоборот стараюсь Иришку подбодрить...наверное наши организмы после жестких диет насторожились, не хотят сразу много отдавать? мне вот надо, чтобы кто-то сказал, что не бросай, продолжай и будет тебе Щастье

и по поводу перекусов: я реально думала, что они системой разрешены, я начала форум читать с "Живем и худеем -первая часть", там девченки так делали если заходит еще на форум Светлячок-Света, ей отдельный респект, её посты меня привлекли на систему и вдохновили))

и еще, я же писала - месяц у меня будет только 13 апреля!!!

Вишня-я
Юль, а ты уверенна что не нарушаешь, в начале обычно много допускается ошибок, хотя кажется что всё правильно делаеш прошла по твоим постам, только в четырёх из них стоит меню, т.е каждый день ты не выкладываешь, в двух ужинах ошибка-в молочном варианте нет творога или всего 50 грамм, как можно выровнять равнонасыщаемость с завтраком кефиром на ужин всётаке лучше в начале пути выставлять каждый день меню на проверку
Юль перекусы разрешаются ТОЛЬКО если у тебя реальный голод настал и ты не можешь дождатся следующего приёма, перекусывать просто потомучто захотелось чегонибудь пожевать или закампанию нельзя, перекусы тормазят похудение