Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Ингульчик
я пристрастилась к такому:
яблоки трем на тёрке + творог, перемешать, посыпать корицей и в микроволновку минут на 12 - ооочень вкусно, мои детки с удовольствием едят, ну и запиваем это домашним кефиром.

или так:
чернослив порезать мелко, смешать с творогом и опять же в микроволновку.

попробуй!

Svetlyachok писал(а):

И я

Свет,или я торможу или получается,что я нарушила,если пообедала отварным обычным рисом с тушеной капустой?

oxakal писал(а):

Юлец,похвались нам фоточкой....

ок, завтра зафотаю!

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

мы всей семьей уважаем этот магазин

мы тоже его очень любим, первой нашей покупкой в нём были гантельки мне 2 по 2 кг, до сих пор с ними занимаюсь!

Nanika писал(а):

Клевая такая! приехала домой, смотрю, а она из детской коллекции А размер 44

ну вот Насть, может хватит уже худеть

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Свет,или я торможу или получается,что я нарушила,если пообедала отварным обычным рисом с тушеной капустой?

Наташа, возьму на себя смелость ответить- ты не нарушила! (я вроде как даже это с уверенностью говорю!)

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Свет,или я торможу или получается,что я нарушила,если пообедала отварным обычным рисом с тушеной капустой?

Наташ,ну не то чтобы нарушила
Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис.
Как я понимаю,в нём крахмала(или не знаю как называется то,что я смываю с непропаренного риса меняя воду по 5-10 раз) меньше или вообще отсутствует.
Просто ,как с плавленным сырком у меня вышло,лопала-лопала,а потом оказалось нельзя.

Ruslana Muhtarova писал(а):

чернослив порезать мелко, смешать с творогом и опять же в микроволновку.

Спасибки, Руслана! Имя какое красивое! А чернослив который сухофрукт или который еще мокрый фрукт?
И еще вопрос на засыпку: а груши то можно?

Ингульчик писал(а):

И еще вопрос на засыпку: а груши то можно?

Конечно,Инга,можно!!! До 12!!!!

Девочки! Рекомендую ПЕРЕЧИТАТЬ вот эту страничку: http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60_food Много мелочей,о которых мы подзабыли:
Например,
Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. Рис, овощи, йогурт – идеальный вариант.

Svetlyachok писал(а):

Наташ,ну не то чтобы нарушила Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Как я понимаю,в нём крахмала(или не знаю как называется то,что я смываю с непропаренного риса меняя воду по 5-10 раз) меньше или вообще отсутствует. Просто ,как с плавленным сырком у меня вышло,лопала-лопала,а потом оказалось нельзя.

Ну и где, вы девушка раньше были со своим пропаренным рисом, он у меня без дела стоит, а я круглозеренный наворачиваю Информацию про рис на первую страницу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Миранка писал(а):

первой нашей покупкой в нём были гантельки мне 2 по 2 кг, до сих пор с ними занимаюсь!

О!!!!а про гантельки я совсем забыла,и у меня такое чудо есть!!!

Миранка писал(а):

(я вроде как даже это с уверенностью говорю!)

Вот и я до этой минуты была уверена,хорошо,что Аселька вопрос про рис задала,а то бы яи лопала обычный,я рис вообще уважаююююююю!!!

Svetlyachok писал(а):

лучше отдавать предпочтение пропаренному рису

Ну это я думаю как в макаронах,лучше кушать из муки твердых сортов,а в рисе-лучше пропаренный.

Svetlyachok писал(а):

Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис.

а вот я, оказывается, сама того не подозревая уже давно использую пропаренный , щас пошла и посмотрела! я наверно больше чем с полгода назад купила его для плова и мне очень понравился плов с этим рисом, и я просто запомнила так сказать "картинку" и покупаю его теперьт всегда и на гарнир его использую.... и там в тефтельки всякие...., даже не обращала внимание что на нём написанно "пропаренный"

Н.Е.И. писал(а):

Информацию про рис на первую страницу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вычитала,что в понедельник в списки добавят,там и можно будет прочитать.

Миранка

Юль, молодец, даже не сознательно стремишься к быстрому похудению! А какой тренажер вы купили, я прочитала, но не пойму какой

да,с рисом как-то странно 8( я его очень часто ем, и он у меня обычный) завтра побегу в магазин куплю пропаренный)

Н.Е.И. писал(а):

А какой тренажер вы купили, я прочитала, но не пойму какой

Лен, вот посмотри, он самый http://www.sportmaster.ru/catalog/96/2037/
для дома вполне хватает, мне конечно больше другие понравились, подороже которые.... но они конечно больше для спортзалов! а на этот мы не жалуемся, уже больше месяца, нам нравится!

Миранка писал(а):

Лен, вот посмотри, он самый http://www.sportmaster.ru/catalog/96/2037/ для дома вполне хватает, мне конечно больше другие понравились, подороже которые.... но они конечно больше для спортзалов! а на этот мы не жалуемся, уже больше месяца, нам нравится!

Спасибо, посмотрела,занималась на таком, просто не знала что он так называется Классная покупка

Все хорошо, но у меня с рисом "натянутые" отношения. Когда я была совсем молодая, лет мне было 15 или 16, я сидела на рисовой диете. Неделю один рис по 5 ст.ложек через каждые 3 часа, заесть можно было либо помидоркой, либо огурцом, а пить или толокнянку или брусничный лист. И с тех пор рис есть не могу Обидно, да?

Н.Е.И. писал(а):

Классная покупка

ага, мне тоже нравится, что все работает и руки и ноги и даже живот

Ингульчик писал(а):

Обидно, да?

Зато у тебя есть гречка и макароны с картошкой. Надеюсь,ты не сидела на монодиете с этими продуктами.

Ингульчик писал(а):

Обидно, да?

да конечно обидно....я вот тоже до системы сидела на гречке с кефиром 2 недели , так я думала, что больше никогда не буду её есть, а нееееет прошло наверно с недельку на системе и я её гарнирчик сварила и с таким удовольствием съела

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-576366183.html][/URL]
Сразу включаюсь без цитат, пришлось догонять 10 страниц, поэтому потерялась в высказываниях.
Svetlyachok
Мне почему то кажется, что информация по поводу риса искусственно раздута. Вот ты ела обычный рис в течение 9 мес., а результат то есть - 16 кг! Возможно было бы и больше, но тебе же 60кг не нужно сбрасывать
На самом деле я чего так переживаю, я ж накупила этой рисовой лапши МНОГО, а сегодня вот еще и гречневую лапшу купила..что ж теперь тока на обед?

А я картошку не ем, только в салатах, я без нее привыкла как-то, хотя раньше очень любила.

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Миранка писал(а): (я вроде как даже это с уверенностью говорю!) Вот и я до этой минуты была уверена,хорошо,что Аселька вопрос про рис задала,а то бы яи лопала обычный,я рис вообще уважаююююююю!!!

Так мыж тут для этого и сидим, нет-нет да забудем и тут же спросим

Svetlyachok писал(а):

Вычитала,что в понедельник в списки добавят,там и можно будет прочитать.

Свет, а ты прежние заменишь или как отдельные выставишь?

Ингульчик писал(а):

И с тех пор рис есть не могу Обидно, да?

А ты постепенно вводи, попробуй

Оооо, Домогуляйка, Леночка, привет

Домогуляйка писал(а):

Вот ты ела обычный рис в течение 9 мес., а результат то есть - 16 кг!

Лен,я за 8 месяцев рис раз......10 ела

Домогуляйка писал(а):

я ж накупила этой рисовой лапши МНОГО, а сегодня вот еще и гречневую лапшу купила..что ж теперь тока на обед?

Каждый адаптирует систему под себя( я б тоже лопала б,ежели купила ) Информацию разместила для новичков. Всё-таки считаю,что начинать СТРОГО надо.

Н.Е.И. писал(а):

А я картошку не ем, только в салатах,

Вот и я рис также, только в салатах, без ничего не могу, извините, тошнит.

Svetlyachok писал(а):

Зато у тебя есть гречка и макароны

А макароны я не люблю. А вот картошку.... ела бы каждый день и не по разу...

Валенти-n@ писал(а):

ты прежние заменишь или как отдельные выставишь?

Заменю,мне не трудно.

Н.Е.И. писал(а):

А я картошку не ем, только в салатах, я без нее привыкла как-то, хотя раньше очень любила.

А яйца не ем. Ток в салатах.