Худеем вместе!!!

Наташенька (Nataliya) привет

Зайди в эту темку http://forum.say7.info/topic467.html
здесь в комментариях я давала ссылки на подсчет кккал по Твоему весу, а потом можно дальше по ссылке заполнить в таблице те продукты которые Ты ела и узнать сколько ккал съедено. Если в списке продуктов не будет блюда из Твоего меню, то по калькулятору рецептов можно отдельно расчитать для себя ккал.

Ксения Киев писал(а):

Наташенька (Nataliya) привет Зайди в эту темку http://forum.say7.info/topic467.html здесь в комментариях я давала ссылки на подсчет кккал по Твоему весу, а потом можно дальше по ссылке заполнить в таблице те продукты которые Ты ела и узнать сколько ккал съедено. Если в списке продуктов не будет блюда из Твоего меню, то по калькулятору рецептов можно отдельно расчитать для себя ккал.

Приветик! Спасибочки большое!

МИРА писал(а):

Кака самочувствие? У меня подружка после первого занятия ходить не могла,у неё всё тело болело.А после второго не ходит ,а бегает.

Боялась, что не смогу сегодня даже двигаться, но утром встала и чувствовала себя хорошо.
Пойду завтра ещё потренируюсь.
А сколько кг. ты уже скинула, сколько ещё осталось?

Зая писал(а):

Боялась, что не смогу сегодня даже двигаться, но утром встала и чувствовала себя хорошо.

Спортивная ты девочка!
А я всё мучилась,не ела после 18.00,ела только варенные овощи и рыбку вареную,а вес на месте.
Надоело мне всё это и поела я сегодня "Сырного супчика".Супер!Аж кайф от еды поймала!Что завтро с весами будет,я не знаю?

МИРА писал(а):

Надоело мне всё это и поела я сегодня "Сырного супчика".Супер!Аж кайф от еды поймала!Что завтро с весами будет,я не знаю?

Ну и что весы сказали?
А я пока держусь,после 18.00 ни-ни, сегодня опять на спорт ходила, думаю,что калории хорошо сожгла
Завтра встану на весы, посмотрим что мои покажут.

Зая писал(а):

Ну и что весы сказали?

Ой, вес +1!Надаела мне эта диета!Хочу кушать как все люди(я очень сильно люблю готовить разные блюда),муж сказал не мучайся,я тебя пышечкой ещё больше люблю,есть за что взяться!Пусть любит!А то похудею,не будет за что брать!
Я думаю, что через время я опять буду задумываться о похудении.Я уже сто раз худела,потом полнела.Может всётаки щитовитка даёт о себе знать?
Зая ,тебе удачи!

МИРА
поэтому я и не зацикливаюсь сильно на диетах, хочется сильно - ем до 12.00, вот сегодня позволила себе оливьешку , кусочек коврижки с чаем, это на завтрак, обед - если честно не очень хотелось есть, то похлебала бульончика чуть-чуть, через время чуть творожка, а с 14.00 не ем, т.к. на тренировку на 18.00. Теперь уже покушаю завтра.
Последний вес 60.9 кг, но думаю что еще поднимется. Ну ничего , потихоньку ведь снижается
Я если ограничиваю себя в чем-то то обязательно потом сорвусь, так решила разрешить все но по чуть-чуть.
МИРА
если вы нормально относитесь к своему весу сегодняшниму, то зачем вам эти издевательства? Может просто и потихоньку по 0,5 кг за месяц сбрасывать и будет здорово. Главное не отчаивайтесь и прислушивайтесь к себе , если организм хочет кушать, то позвольте ему, именно то что хочется, только тут уж надо помедленнее жевать и прислушиваться к чувству насыщения, чтобы вовремя остановится. И обязательно спорт! А на щитовидку не налдо сильно сваливать, чтоб человек полнел , необходимо серьезное проявление всей клиники заболевания щитовидной железы, а не только в повышении веса. Хотя конечно, нам УКРАИНЦАМ, есть чего опасаться, каждый второй со скрытой формой заболевания щитовидной железы.
Не будем о грустном, лучше быть полненькой, но здоровой, чем с какой нибудь какой в здоровье
МИРА
не СДАВАТЬСЯ!!!!!!

Ирочка,можно на ТЫ,а то мы одногодки и ВЫКАЕМ.Спасибо за поддержку,я не сдамся,но пересмотрю "свой образ питания".Здесь на форуме столько интересных блюд,так хочется всё приготовить и семью удивить.А я есть не буду буду только пробывать

Вредняка писал(а):

Последний вес 60.9 кг, но думаю что еще поднимется.

С таким весом ты наверное дюймовочка!

МИРА
ты знаешь, не совсем дюймовочка. Вот пришла на тренировку и .... 61.7! Т.е. туда-сюда называется. Тоже что-то приготовлю и пробую наверное надо по-меньше пробовать Решила что буду взвешивать на кухонных весах тарелочки с пищей и даже сладостями, думаю чтоб не больше 200г было. Конечно тортик 200г это ого-го ккал, ну а 100г и есть нечего . Ну ниче прорвемся Правда?

Вот нашла на гале такую информацию( просьба камнями не забрасывать если это вредные или опасные методы ,никого не агитирую сама не пользовалась, но может кому-нибудь пригодится, скопировала для вас):
Для угнетения аппетита очень полезно употреблять ламинарию (морскую капусту) в любом виде. Она не только усилит деятельность щитовидной железы, ускоряя общий метаболизм, но и обеспечит поступление в организм жизненно важного микроэлемента – йода. Ламинария притупляет чувство голода, обладает мягким слабительным эффектом.


В целях уменьшения аппетита можно использовать и цистозейру бородавчатую: 1 ст. ложку водоросли залить 1 л. воды, кипятить 5 минут на слабом огне, процедить, принимать по 0,5 стакана перед едой 4-5 раз в день; и фикус пузырчатый: 1 ст. ложку сухого сырья залить 2 стаканами кипятка, держать 5 минут на слабом огне, процедить и принимать по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.


Хорошо стимулируют обмен веществ некоторые сборы лекарственных растений.


1.Равные части листьев березы, травы спорыша, земляники лесной, мяты перечной, петрушки, крапивы, плодов шиповника и фенхеля перемешать, залить 1 ст. ложку сбора 2 стаканами кипятка. Поставить на 5 минут на слабый огонь, затем укутать, настаивать 2 часа, процедить и принимать за 30 минут до еды по 0,5 стакана 4 раза в день 2-3 недели.


2.Столовую ложку смеси из равных частей цветков бессмертника песчаного, корня одуванчика, плодов шиповника, боярышника и укропа, коры крушины, травы тысячелистника, кукурузных рылец залить 2 стаканами кипятка, поставить на 5 минут на слабый огонь. Укутать, настаивать 2 часа, затем процедить и принимать по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.


3.Возьмите 3 части крушины, по 1 части корня одуванчика, семян или корней петрушки, семян укропа, листьев мяты. 3 ст. ложки смеси заварите 1 л. кипятка, настаивайте 4 часа. Принимайте утром натощак по 1 стакану.


4.Возьмите 80 гр. листьев ежевики, 10 гр. листьев березы и 10 гр. листьев мать-и-мачехи. Лекарственную смесь залейте кипятком в пропорции 1:20, нагрейте 15 минут на водяной бане под крышкой, остудите и процедите. Пейте по 1 стакану утром и перед обедом.


5.Смешайте по 2 части семян укропа, цветков ромашки, листьев мяты с 1 частью цветков липы. 3 ст. ложки смеси заварите 1 л. кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Принимайте по 1 стакану перед каждым приемом пищи 2-3- недели.


6.Залейте 2 ч. ложки высушенных корней лопуха стаканом кипятка, варите на малом огне в течение 10-20 минут, остудите и процедите. Пейте отвар между приемами пищи.


7.Возьмите 1 ч. ложку семян фенхеля и 2 ч. ложки листьев крапивы. Залейте их 3 чашками кипятка, закройте крышкой и поставьте на 15 минут на медленный огонь. Процедите и употребляйте в холодном или теплом виде 3-4 раза в день по 1 чашке.


8.3 части травы череды, 2 части листьев подорожника, по 1 части корней девясила и одуванчика, брусничного листа и цветков календулы. Залейте 0,5 л. кипятка 2 ст. ложки смеси, настаивайте 2 часа в теплом месте, процедите и принимайте по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды 2 недели.


Данные сборы не только помогут справиться с неукротимым аппетитом, но и наладят функции некоторых внутренних органов. Соединяя различные действия растений, можно добиться успешного результата в борьбе с лишними килограммами.
Еще раз повторюсь, за небеспечность не ручаюсь!

coreshka
за ламинарию я как-то слышала, классно тем кто ее любит( к сожалению это не про меня, как я ее только не пробовала и в салатах и так и маринованную и т.д.- ну никак не могу ее есть ! А там ведь йода много-о-о , это очень полезно!

У меня ламинария как порошок(в аптеке купили),такая подходит для угнетения аппетита?

МИРА
наверное нет. Понимаешь, когда кушаешь морскую капусту, то чувство насыщения очень быстро приходит и не хочется есть много или еще что-то ( а я еще и с трудом ее глотаю , то вообще о еде целый день речь не идет )Хотя "угнетение аппетита " это ведь все относительно...
МИРА
я так понимаю (только досмотрела) , что у тебя сыновья почти такого же возраста как и мои (у меня старшему Денису 9 лет , а младшему Данилу 2г и 4 мес. )

Ламинария-это такая зелёная, скользкая, длинная морская капуста?
Вредняка(да младшие у нас одногодки .Данил в садик ходит?)

Ой, а я как раз таки обожаю ламинарию, но вся моя любовь осталась в России ( я даже как-то худела на ней), здесь её или не возможно купить или я просто не знаю где
Мира, как ты её неаппетитно описала но это именно она , можно из нее салатик делать с вареным яичком, ням-нямка

coreshka писал(а):

можно из нее салатик делать с вареным яичком, ням-нямка

Ага, значит салатик
Водоросль ,яйца, курица, ветчина,Майонез-вот и спрятали в мясе водоросль
coreshka Как думаешь -это диетический салатик?Такой салатик угнетёт аппетит?

Это я думаю уже не диетический Я когда худела на ламинарии, особого угнетения аппетита не замечала ( кстати и не знала о таком эффекте, прочитала уже позже), но для меня было главным что ламинария ничтожно мало калорийна, то есть её можно было есть досыта, но досыта для меня было уже где-то грамм 100, ну максимум-150, и все, и радостно, вроде бы и пузо полное, и не съел-то калорий никаких, и главное полезно! Ну а яичко для разнообразия не помешает. Я покупала и готовую в консервах( вообще объедение), и на рынке на развес ( но она не была сухая) и сама готовила, так еще меньше калорий, потому что при консервировании они сахар-то добавляют. Так вообще получалось ОЧЕ-НЬ низкокалорийная диета, может болеть голова, поэтому на магазинной худеть намного мягче.

МИРА
Нет Данилушка еще не ходит в садик. Жалко как-то сдавать, садики у нас оставляют желать лучшего . Осенью наверное пойдем все-таки- пора на работу.
А ламинария это как раз, то что ты написала.

Я мужу сказала чтобы он мне купил морской капусты,а он говорит"Тебе купить те водоросли с писком(у нас только так в АТБ продают)
,я же тебе порошочек купил в аптеке без писочка кушай"

МИРА Павлоград от Никополя почти недалеко так что я тоже с писочком брала Долго мыла... но вкус как и качество так и не пошли мне

Странно даже, почему у вас она продается такого качества, я о песке в первый раз слышу. Мне значит сильно повезло

coreshka
нет проблем! Приезжай в гости! Чего-чего а капусты морской у нас валом и корейская ( я ее еще как-то переношу) и в супермаркетах с песочком

Спасибо, но как говорится лучше вы к нам

coreshka писал(а):

Спасибо, но как говорится лучше вы к нам

Всё Ирина едем худать к Елене ,у неё капустачка вкусная ,бес песка

Ой напугали Я её в Польше вообще не видела ещё, это я писала в каком виде я её покупала в России