Худеем вместе!!!

Ксения Киев
HoneyМариша
как у вас дела? Стрелочка у весов прдолжает всё так же в левую сторону отпускаться?
Порадуете нас своими результатами, давно от вас ничего не слышно

coreshka писал(а):

обожаю ламинарию, но вся моя любовь осталась в России ( я даже как-то худела на ней)

А поподробней можно?
"Худела на ней" - это только ее одну надо есть? Я ее не люблю, но знаю, что мне даже очень не помешала бы... Правда результат дает? Если дает, я бы наверное смогла ее полюбить...

Mariia писал(а):

это только ее одну надо есть?

Не могу сказать что надо, просто в тот момент я не придумала ничего менее калорийного, и на вкус она меня вполне устраивала, вот и ела только одну её. Но мне не нужно было сбрасывать много, поэтому всего лишь дней 4-5 было рально ничего больше не есть, у меня это была "экспресс-диета". А для долгосрочной диеты не знаю стоит ли тебе себя мучить, если не любишь, может просто заменять ею какое-то одно блюдо, но не всё А эффект конечно же есть, как и от любой низкокалорийной диеты

coreshka писал(а):

А эффект конечно же есть

Спасибо,Елена, что ответила. Попробую включить в рацион.

Девчонки! Ну как дела????
У меня все пока застыло на весе 60,4 кг. Ну никак не хочет вниз идти, вверх до 61,5 может подниматься, а ниже 60 никак . Придется в тортиках ограничится
все же
А как у вас????

Ирина, у меня сейчас такая же ситуация В прошлый понедельник мой вес был 59,2 , а сегодня - 60,0 Последних две недели питалась как обычно, калорий не считала, и вот - результат на весах !!!! Но ничего, победа будет за мной!!! Я в это верю!!!! (хочу верить!!!!!!!)

Девочки!!!!! Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня после тренировки на весах 59,9!!!!! Конечно после праздников вряд ли так и будет, НО..... наконец-то я увидела на весах 59.9, а то все не ниже 60
Как бы теперь пасочки пережить ? А потом и 1 мая !

Зая привет у меня стрелочка на 75кг. Хочу 68, у меня рост 1,68.

Ксения Киев писал(а):

у меня стрелочка на 75кг. Хочу 68, у меня рост 1,68.

как я тебя понимаю!!!!!!!!
такая же проблема
я бы с удовольствием и до 65

Девчонки! Как дела? Как прошла Пасха? Держимся????? Все в меру? Я смотрю что потихоньку у всех все получается! Ура!!!!!!!

Здравствуйте, девушки, ну вот я и похудела чуть-чуть: -19кг , но каких трудов это стоило!!!, Но в принципе не так заметно, конечно, учитывая что при росте 165 я весила 100кг, так что сейчас 81, еще надо сбросить хотя бы 11кг, как же это трудно!!! Так хочется кобаски с картошечкой и хлебом белым! , фотку до-после выложу вечерком.

елена мск писал(а):

ну вот я и похудела чуть-чуть: -19кг

это ж как здорово!!!!!!!!!

елена мск писал(а):

как же это трудно!

понимаю

елена мск писал(а):

фотку до-после выложу вечерком.

ой как хочется посмотреть!!!!!!!!!!!!!!!Ждём-с с нетерпением!!!!!!!!!!!!!!!

елена мск
Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Молодчина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Супер!!!!!!!!
При таком росте был все же большой вес, а теперь наверное здорово чувствуешь себя!

елена мска что такое делала что так много похудела выстави рецептик или в личку скинь

елена мск писал(а):

ну вот я и похудела чуть-чуть: -19кг

искренне рада,за тебя!!!урааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
молодчина!

елена мск писал(а):

Так хочется кобаски с картошечкой и хлебом белым!

Ооой, кааак я тебя понимаааю!!!
Самой приходится во многом себя сдерживать
Я - большая сладкоежка . По-молодости ела , сколько хотела, а с возрастом каждая печенюшка даёт о себе знать...
А так хочется!!!

валери писал(а):

что такое делала что так много похудела выстави рецептик или в личку скинь

и мне хочется узнать!!!!!!!!!

валери писал(а):

к или в личку скинь

никаких личек всем интересно
я вот тоже вроде как начала борьбу с ,,излишками,,пока победа в мою сторону,правда борьба обещает быть трудной надеюсь выйти победителем пока 4 кг победила

raisa писал(а):

пока победа в мою сторону,

Раиса,может поделишься,как это у тебя получается???
буду признательна

Ну вот, девочки, выкладываю, как обещала, только вечером не успела это я до процесса
и, ну а это после
, вот, не судите строго, это я уже в 11 вечера, сплю стою , не особо то заметно конечно , похудение, но все же...,одела дочктны джинсы, которые ей малы, а также купила еще 2 новых на 2 размера меньше, только вот плечи у меня конечно как у мужчинки, млин, да грудь еще никуда не спрячешь.Но буду продолжать процесс, бороться сама с собой.

елена мск писал(а):

, вот, не судите строго, это я уже в 11 вечера, сплю стою Smile Smile Smile , не особо то заметно конечно , похудение,

Ещё как заметно! Особенно на животе и по бокам!Браво! Молодец! Продолжай!

Девочки, я к вам хочу присоединиться к лету тоже в завязке с едой
Теперь готовлю себе отдельно, семье отдельно
Мне хотелось бы сбросить где-то 15 кг к лету
Елена МСК молодец ты!!!

Vintage
Инна, по фото и не скажешь, что у тебя лишний вес
какой у тебя вес и рост?
А мне бы кг 3 сбросить.... только я серьезно этим вопросом не занималась, а надо бы, лето уже наступило.... а мы тут куличики, паштиду и пироги трескаем... ну как тут себя в руки возьмешь

насчет рецептика, рассказываю: сначала я села на ксеникал, выпила большую пачку 84капсулы примерно за 1,5 месяца, принимала после каждого приема жирной пищи, ну одновременно отказалась от всех углеводных продуктов, как хлеб, колбаса, макароны, все жареное в жиру, пирожки, сладкое, позволяла себе пару ложек меда, чтоб хоть както заменить сладкое. Так как я люблю поесть вкусно и много, это было очень трудно, по ночам снились булочки и макароны с сосисками, пельмени, жуть , и самой вкусной едой теперь стало первое, которое я раньше не особо жаловала, а мед стал вкуснее торта казаться. На ужин только либо тушеное , желательно совсем без масла, либо запеченое в рукаве, овощи, курочка, и бесконечный салат :капуста, лук, огурец, помидорка, 1 ложка растительного масла на тазик , не могу смотреть на эти тазики с салатом, ночто делать, чтоб как-то избавиться от чувства голода, приходится есть . Где то через 1,5 месяца в моей голове что-то перевернулось , и я стала относится к еде как обреченный на казнь, то есть открою дверь холодильника, посмотрю туда, и со вздохом закрою, потом привыкла к этому чисто психологически смирилась с этим, вы не представляете, как сразу стало легче. Самое главное-смириться с тем, что тебе все это углеводное нельзя, и станет легче, просто на эту еде надо смотреть не как на еду, а как на яд, который постепенно губит вашу жизнь. Ну и конечно уменьшать кол-во. Надо прийти к тому, чтоб еда для вас стала не средством для радости, а просто необходимостью,для поддержания себя в тонусе, и не более того. У меня есть родственница, ей 53 года, она весит 50 кг, А надо сказать, что в нашей семье худых никогда не было, так вот она всю свою жизнь ест со словами: Ой, надо поесть, ну зачем, я не хочу, ой как мне эта еда надоела, ну зачем человеку надо есть, и в таком духе. Наложит себе с кулачек, сиди 2 часа там копается, копается, в итоге съест 2 ложки и говорит: все, не могу больше, объелась. То есть еда для нее является не более чем средством необходимости , как, например, для машины-бензин, чтобы она ездила.
Так что особого рецепта нет, просто десятикратно сократить свой рацион, а ну и конечно после 18-ни-ни.Ну кефирчик там нулевой или чаек без всего.
Так чо девочки спрашивайте еще, отвечу. Да, забыла, я еще считаю калории и не ем более 1000ккал в день.

спасибо за похвалу