Живём и худеем по системе-60 (глава 5)
Сообщение | Автор | |||||
---|---|---|---|---|---|---|
04 Фев 2010 22:50
|
Гуррри
59 лет Сочи |
|||||
а у меня закончил колледж, в институт идти не хочет, работает, да с работай зимой у нас ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||
04 Фев 2010 22:52
|
Квитуся
Виктория Киев |
|||||
sunnysashka
Гуррри
Все поняла,поменяю. СПАСИБО, ДЕВЧЕНКИ, БОЛЬШОЕ!!! [url=http://[censored smajliki]/smilie-319287207.html] ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:11
|
Марина 27
43 года Великий Новгород |
|||||
Приветик,девчата!!!У меня всю неделю вес стоит,не -,не +,это моя 3 неделя на системе.У меня цель,похудеть за месяц на 4-5 кг.,пока-3,5.Ещё к вам вопросик,лук,морковь,филе курин.,всё тушила с добавл.соевого соуса,добавила отварной рис.Можно мне это на обед скушать???
|
||||||
04 Фев 2010 23:13
|
*GoldAur*
|
|||||
tase4ka
Гуррри Ой, девченки! И у меня сын 1987 г.р.! ![]() ![]() ![]() Вот же совпадения! ![]() ![]() ![]() А теперь по теме: сегодня наконец-то после 4-х дневного стояка -500г!!! ![]() ![]() ![]() "Лед тронулся!" ![]() Мое меню на сегодня: З 8.00 кофе, кексик http://forum.say7.info/topic13700.html всго один!, кусочек колбаски О 14.00 салат из пекинской капусты, сельдерея, зел.лука, сладкого перца болгарского, 1 яйца, 5 маслин, немного семги малосольной, укропа и заправки из зернистой горчицы, лимонного сока, соли, перца и оливкого масла, 2 сосиски, ананас(свежий, не в сиропе, не консервированный) У 18.00 печеное яблоко, 150г творога 2% и ряженка 4% |
||||||
04 Фев 2010 23:15
|
tase4ka
Татьяна 59 лет Украина |
|||||
можно,но в не больших количествах и до 14
сестра ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:16
|
Натася
48 лет Санкт-Петербург |
|||||
Привет!
Не у всех получается за месяц на 5 кг похудеть, 3,5 кг - это уже хорошо, это норма!
Можно. |
||||||
04 Фев 2010 23:16
|
Гуррри
59 лет Сочи |
|||||
![]() ![]() ![]() ![]()
Соевого соуса чуть-чуть, а так ![]() ![]() ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:18
|
золотые ручки
48 лет Серпухов МО |
|||||
Мариш, цель, это хорошо, но как показала практика, у нашего организма свои цели.Радуйся каждому скинутому граммику и не переживай, система работает ![]() ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:21
|
Фатимушечка
Фатима 48 лет Челябинск |
|||||
всем привет,пробую написать...может и не получится..тоже хочу похудеть)))
|
||||||
04 Фев 2010 23:26
|
Гуррри
59 лет Сочи |
|||||
Алён!!!! ПОЗДРАВЛЕНИЯ ЕЩЕ ПРИНИМАЕШЬ??????????? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() _________________
Смело в бой!!!! ![]() ![]() ![]() Читай инфу на 1 стр, и ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!!!! ПОМОЩЬ - ТУТ!!! ![]() ![]() ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:32
|
Фатимушечка
Фатима 48 лет Челябинск |
|||||
Гуррри,спасибо javascript:emoticon2('
![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:36
|
золотые ручки
48 лет Серпухов МО |
|||||
Привет!!! ![]()
Так это же, супер!!! ![]()
Почему? В чём проблема? ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:37
|
*GoldAur*
|
|||||
А как же!!! Танцуют все!!! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Вес уходит по чуть-чуть, а вот объемы значительно быстрее!!! ![]() И это радует! ![]() -------------------------------------------------------------------------------- всем привет,пробую написать...может и не получится..тоже хочу похудеть))) Фатимушечка ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:38
|
Elinka_ZP
60 лет Украина |
|||||
Так, понятно,собрались свекрушечки
![]() ![]() ![]() У меня дочечка 17 лет, умница и красавица. И я буду когда-нибудь ТЕЩА!!! Сочинила на завтра: з-омлет, бутер с сыром., кофе с молоком. Потом ок.10.30 крепкий заварной, укушу шоколадку. Никак не доем за неделю стограммову плитку! о-макароны, 2 сосиски, апельсин у-творог с фруктами, кефир или йогурт. Я молодец? ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:40
|
Svetlyachok
47 лет Орск |
|||||
макароны с сосисками не дружат ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:40
|
annna06
36 лет Поволжье |
|||||
всем привет, точнее вечер добрый. я тоже подсела на систему
![]() ![]() буду теперь вам свое меня писать когда придумаю ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:40
|
Наташа из Орла
Наталья Россия,г.Орел |
|||||
Всем привет! Хочу показать меню на завтра, чтобы ЗНАТОКИ проверили
з- бутерброды с чаем, яблоко в 10:00 о-семга запеченая(со вчерашнего обеда),и салат овощной из свежих разрешённых овощей с ложкой майонеза(морк, всекла и капуста), кефир(если влезет) у-ржаная подсушенная лепешка(по рецепту Ольги omilo) ок 50гр и сыр Чего можно ещё добавить(кефир или фрукт, овощ) на ужин добавить или заменить |
||||||
04 Фев 2010 23:41
|
Гуррри
59 лет Сочи |
|||||
![]() ![]() ![]() ![]() Уже выполняю роль свахи - поддеваю, ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:41
|
Elinka_ZP
60 лет Украина |
|||||
ОЙ!!!! Я подружу их с гречкой! Спасибо, Светуль! |
||||||
04 Фев 2010 23:42
|
Гуррри
59 лет Сочи |
|||||
Аня - это по нашему, вступай в наши ряды!!!!! ![]() ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:42
|
*GoldAur*
|
|||||
![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:44
|
Гуррри
59 лет Сочи |
|||||
Наташ, тогда только молочка (7 вариант ужина!!!) ![]() ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:47
|
*GoldAur*
|
|||||
АЙ-Я-ЯЙ!!! Так НИЗЯ!!! ![]() ![]() ![]() |
||||||
04 Фев 2010 23:48
|
Наташа из Орла
Наталья Россия,г.Орел |
|||||
Гуррри
Значит можно ржаную лепешку с любой молочкой сочитать и с кефиром однозначно пойдёт? |
||||||
04 Фев 2010 23:48
|
Elinka_ZP
60 лет Украина |
|||||
Я больше не бу-у-у-ду, я же еще не ела, я только ![]() |