Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Svetlyachok писал(а):

К рыбке гарнир не хочешь добавить?

Может Свет ты и права-у меня замороженная мексиканская смесь есть-рис,горошек,кукуруза,перец болгаский,морковь

Вот тоже хочу витаминки куить,только не знаю какие?То я Комплевит пила,то Мульти табс,тоВитрум-разницы особой не заметила

onascko писал(а):

Может Свет ты и права-у меня замороженная мексиканская смесь есть-рис,горошек,кукуруза,перец болгаский,морковь

Можно просто рис или гречку отварить А с ужином что решим?

Svetlyachok писал(а):

4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА

Свет,если свекла +активия,тогда фрукты нужно исключить.Еще у меня есть кусок конины,может отварить и с бульончиком????Как другой вариант

Всем привет! Девочки, у кого отвесики поздравляю!
Светик, подскажи плиз. ))
завтрак с 10-11, ближе к 11. Во сколько обедать лучше?
з. твороженник со сметаной и кленовым сиропом, зел чай.

Хрусталинка писал(а):

Квитуся писал(а): Просто у меня волосы начали выпадать,вчера помыла голову,ужаснулась,пол-ванны волос.

Хрусталинка писал(а):

я спаслась от этого кошмара шампунем .Дерматологический на основе мыльного корня.Против выпадения волос.из серии Аптечка Агафьи.

Я пользуюсь таким в нем 37 трав, 100% натуральный продукт, очень густая пена) 500мл стоит сто с копейками, на долго хватает)

Брош&а писал(а):

завтрак с 10-11, ближе к 11. Во сколько обедать лучше?

через 3-4 часа

onascko писал(а):

Как другой вариант

Оксан,ну это решай сама. Что больше хочешь.

Брош&а писал(а):

Во сколько обедать лучше?

С 2 до 3 .

ninaka
Svetlyachok
Спасибо девченки

Привет,красавицы! Меню на сегодня: З: 9-30 Чуток борща,пицца "Минутка" 1 кусок,кофе с кор.сах.,кусочек кексика.
О: 13-30 Будут голубцы( без жарки),салат из пек.капусты,огурчик и перец болг. с 1ч.л.раст.масла,кофе без сах.
У: творожок без доб.,кефир и чернослив (4 шт.)

LEPETRA писал(а):

У: творожок без доб.,кефир и чернослив (4 шт.)

Наешься,Лен?

Свет,а можно между обедом и ужином апельсин с яблоком схомячить

Svetlyachok писал(а):

Наешься,Лен?

Ну так творожку то 200 гр и кефира 300 вроде пока хватает.Убежала на работу!

onascko писал(а):

Свет,а можно между обедом и ужином апельсин с яблоком схомячить

Оксан,можно,но это замедлит похудение. Если хочется перекусить,значит обед был слабоват. Надо бы усилить.

LEPETRA писал(а):

Ну так творожку то 200 гр и кефира 300 вроде пока хватает.Убежала на работу!

Успокоила

Svetlyachok писал(а):

замедлит похудение

Не буду

onascko писал(а):

Не буду

Вот и умница!!!!

Svetlyachok
Светик, я здесь, только Тимоти пойду покормлю..... во всяком случае попробую покормить.... если поймаю....

И снова здравствуйте!
А меня сегодя что-то клинануло, на обед съела горсть смеси орешки-фрукты сушеные. Слопала за милу душу и только потом осенило - что ж я дурная голова делаю?

Ингульчик писал(а):

Светик, я здесь, только Тимоти пойду покормлю..... во всяком случае попробую покормить.... если поймаю....

Зажми в углу и вкинь в него обед.

Чеширская писал(а):

что ж я дурная голова делаю?

Удовольствие хоть получила?

Svetlyachok писал(а):

А вчера что ела,что жор вечером напал? Во всех трёх приёмах пищи молочка-следи за организмом,как отреагирует. Обед и ужин маленькие. На обед ни первого ни второго Морковку прям с молочкой перемешаешь?

Вчера ела 2 яблока и 2 киви
На обед еще макароны сегодня отварила
Морковку просто на терке потру и бифидоком запью, я так ужинаю иногда, мне нравится

Девочки!!! Привет. Рада всех видеть!!! Вот мое меню на сегодня.
З. (сегодня был поздний) 10:00 - Макароны ("макфа") и тушенка. Кофе.
О. (планирую в 13:00-14:00) Рис с кукурузой с тефтелей (тушеные овощи).
У. - Кефир. Апельсин. 2 яблока. Чай.

Пряность писал(а):

Вчера ела 2 яблока и 2 киви

Добавляй молочку вечером к фруктам. С творогом перемешай или йогуртом. Вкусно же.

Пряность писал(а):

На обед еще макароны сегодня отварила

Пряность писал(а):

Морковку просто на терке потру и бифидоком запью, я так ужинаю иногда, мне нравится

Значит сыта после такого ужина? Тогда отлично!

Dashulya Crimea писал(а):

Рис с кукурузой с тефтелей (тушеные овощи).

Как готовить будешь?

Dashulya Crimea писал(а):

У. - Кефир. Апельсин. 2 яблока. Чай.

Маловато. Добавь йогурт или творог.

Svetlyachok писал(а):

Удовольствие хоть получила?

Ну да... Но сразу вспомнилось - удовольствие от съеденного ничто в сравнении ... и далее по тексту

Чеширская писал(а):

и далее по тексту

Завтра посмотрим...

Тефтели без риса, просто мясо и лук, тушила в духовке с овощами (морковка и лук, залила томатной пастой).
Спасибо. На ужин добавлю творожок.

Dashulya Crimea
Даш а в рисе кукурузы много?