Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Моё сегодняшнее меню:
Утро:2 бутера с колбасой,2 конфетки
Обед: запеканка кабачковая (от Асель)+ мясо в горшочке из микроволновки
Ужин: яблоко+йогурт 2,4% активия

Сразу чувствуется НОвый год приближается...конфетки у всех на завтрак...

Gannet писал(а):

...конфетки у всех на завтрак

у меня нет
З. шаурма домашняя в лаваше+кусок пирога
перекус чай с вафлей
О (будет) ленивые голубцы+огурец и перец+1яблоко+мандарины
ну а ужин...щас убьете меня..опять такой же как, последние два дня опять яблоко+3мандарины+молоко! опять не попадаю домой на ужин! ничего другого не лезет!

Gannet писал(а):

у меня сегодня минус 200

Поздравляю!!
У меня тоже радость)) -200)))

Сегодня завтрак поздний получился, в 11.00, а обед в 13.40
о:макароны+ст.л. сметаны+кетчуп+соевый соус+яйцо

У меня вопросик.. Я макароны сваренные разогреваю в сковороде + немного водички.. Это не считается жаренным??

И еще один: что сьесть на ужин полегче, но чтоб систему не нарушить: сыр, творог или может фрукты?? Завтра в форме надо быть, на елку сына веду))

Мое меню(если что ругайте)
з конфетки, макароны жаренные 9после ужина мужа досталось : ))
о апельсин,2 киви,2 мандаринки
у скорее всего будут криспы3-4 шт., с сыром 50 гр.и думаю кефир 0% 1 стакан
Девочки, а когда будет готова таблица за декабрь?Я ведь так понимаю сегодня вы скидываете результаты?

Вио Летта писал(а):

что сьесть на ужин полегче,

зачем полегче??
мы едим по системе, а не полегче..

Вио Летта писал(а):

Завтра в форме надо быть, на елку сына веду))

а если поешь нормально, будешь не в форме? я что-то не понимаю..

Nanika писал(а):

зачем полегче?? мы едим по системе, а не полегче

Можно же выбрать по системе ужин полегче, а можно и поплотнее..
а легкий ужин лучше скажится на весах))

Mat писал(а):

о апельсин,2 киви,2 мандаринки

на обед как то маловато

Вио Летта писал(а):

а легкий ужин лучше скажится на весах))

я бы не была в этом уверена...совершенно НЕ ФАКТ, что он скажется так, как тебе нужно! Легкие ужины зачастую приводят к привесам...а если хочется быстрых отвесов, то этого ты вряд ли добьешься системой

да и неужели отвес в 100-200 гр приведет тебя в "форму"?? извини, но я просто не пойму..
ешь то, что тебе хочет, но посистеме, не надо искусственно ускорять процесс

Mat писал(а):

Девочки, а когда будет готова таблица за декабрь?Я ведь так понимаю сегодня вы скидываете результаты?

Правильно понимаешь. Результаты сбрасываем каждую пятницу и таблица обновляется каждую пятницу. Табличку можно посмотреть на первой странице!
Если есть желание попасть в табличку - всю инфу сбрасывай мне в личку!

Всем привет!!!!!!!!!!!!

Gannet писал(а):

у меня сегодня минус 200.

Поздравляю,Жаннчик!!!!!!!!!

Gannet писал(а):

Моё меню З. печеньки от Оксанчика,

Gannet писал(а):

Сразу чувствуется НОвый год приближается...конфетки у всех на завтрак..

Жаннчик,у меня и без Новых Годов,одни сладости КАЖДЫЙ ДЕНЬ на завтрак и это + к бутерам или салатикаи или кашкам (на кус-кус подсела я )

Вио Летта писал(а):

У меня тоже радость)) -200))

Здорово,Виолетточка!!!! Продолжай в том-же духе!!!

Вио Летта писал(а):

У меня вопросик.. Я макароны сваренные разогреваю в сковороде + немного водички.. Это не считается жаренным??

Не считается,я тож так разогреваю рис,а то он больно слипшийся на 2-й день бывает

Вио Летта писал(а):

И еще один: что сьесть на ужин полегче, но чтоб систему не нарушить: сыр, творог или может фрукты??

Кушай на что будет аппетит. Главное по-системе!!!

Mat писал(а):

о апельсин,2 киви,2 мандаринки

Очень скудный обед Не будет голодно после такого?


Мой вчерашний,1-й день Рождества прошел без нарушений (как и было запланированно )
На завтрак натрескалась печенюх и бутер с паштетом домашним
На обед у меня был борщ системный (без картофана.),кусочек языка,1 активия и мандарин
А на ужин филе лосося и кусочек карпа в "рукаве"
И винишком красненьким (пол фужерчика с водой разбавленным) запила свою рыбку
Сегодня идем продолжать отмечать к маме
У нее курочка в духовке и картошка... поэтому беру с собой свою коробочку с риском
А на ужин скорее всего фрукты с молочкой.

Ну вот,отметилась Пошла собираться Удачного дня всем ВАМ!!!!!!!!!!!!!!!

Вио Летта писал(а):

а легкий ужин лучше скажится на весах))

Ну даже если и скажется -100 гр. От этого в форму придешь? Не занимайся ерундой - ешь как положено по системе. По моему у нас ужины и так не плотные и не обжиралочные, тем более ты же не в десять вечера есть будешь тортик, а как положено до 18.00 разрешенные продукты.

Сафира писал(а):

на обед как то маловато

ага, просто не успела поесть нормально, и готового ничего не было. Сейчас все таки себе рыбу на ужин сделаю в пароварке

Mat писал(а):

рыбу на ужин сделаю в пароварке

и это правильно!

Ингульчик писал(а):

Ну даже если и скажется -100 гр. От этого в форму придешь? Не занимайся ерундой - ешь как положено по системе. По моему у нас ужины и так не плотные и не обжиралочные, тем более ты же не в десять вечера есть будешь тортик, а как положено до 18.00 разрешенные продукты

Nanika писал(а):

ешь то, что тебе хочет, но посистеме, не надо искусственно ускорять процесс

oxakal писал(а):

Кушай на что будет аппетит. Главное по-системе!

oxakal писал(а):

Здорово,Виолетточка!!!! Продолжай в том-же духе!

Спасибо за поддержку!! Все поняла!! Исправлюсь)))

у: сыр, творог, кефир, (хлебцы??)

А можно на ужин есть хлебцы из гречневой муки?? они как печеньки выглядят..

Вио Летта писал(а):

А можно на ужин есть хлебцы из гречневой муки??

Только из ржаной. И без примесей пшеницы и т.д.

sunnysashka писал(а):

Это очень важное событие! Поздравляю! Rose

Сашенька спасибки!!!!!!!!!


Всем приветик!!!!!!!

С отвесиками и хорошим настроением

А мне хвалиться нечем,у меня жуткие отеки,даже мочагонка не берет!?!?

Здравствуйте всем!))
Спасибо большое хочу сказать тем, кто создал эту тему и раздел)
Почитав, посмотрев фото, я тоже решила привести себя в нормальную форму))
Придерживаюсь системы с первого декабря и уже - минус 4 кг))) просто слов нет))

Espectra писал(а):

Придерживаюсь системы с первого декабря и уже - минус 4 кг))) просто слов нет))

Молодец так держать!!!!!!!!!!!!

Девочки, табличка готова.

Ингульчик писал(а):

Девочки, табличка готова.

Спасибо, Инга!

Espectra писал(а):

Придерживаюсь системы с первого декабря и уже - минус 4 кг))) просто слов нет))

Поздравляю, добро пожаловать в нашу дружную компанию

Ингульчик писал(а):

С днем рождения!

Инга, Солнышко, спасибо ОГРОМНОЕ!!! Так приятно!!!

Blackberry
с днем рождения

Gannet писал(а):

Blackberry С днём рождения!!!! и всего самого, самоо доброго и сказочного!!!! и побольше отвесиков!!!!!

Жанночка, спасибо БОЛЬШОЕ-ПРЕБОЛЬШОЕ!!!

Девчата, я вас всех ОБОЖАЮ!!!