Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Просто второй завтрак был более объемным.

Наташа, у тебя второй завтрак был в нормальное время, так что всё хорошо.

Девочки, скажите пожалуйста, на ужин можно тыквенную кашу???? Туда входит тыква и пшено

Nanika писал(а):

а мне захотелось спросить свежая ли кукуруза (=замороженная), ведь консервированную нельзя

да мне тоже,Насть, а пока писала про ананас , про кукурузу забыла

kote-nok_83 писал(а):

Девочки, скажите пожалуйста, на ужин можно тыквенную кашу???? Туда входит тыква и пшено

конечно нет

Кукуруза свежая тоже

kote-nok_83 писал(а):

Туда входит тыква и пшено

Диан, а если сопоставить составляющие твоей каши со списками разрешенных продуктов на УЖИН все станет яно

Всем приветик !

Хотела спросить яйцо в творожной запеканке на ужин теоретически понимаю нельзя ,разрекламировала нашу систему подружке ,она нашла где-то в рецептах у Кати на 500г творога 2 яйца ,я ей объясняю ,что на ужин такое нельзя или я ошибаюсь ?

я никак не могу разобраться с яйцом на ужин как добавка

TatianaR писал(а):

Хотела спросить яйцо в творожной запеканке на ужин

--Я одно яичко для связки ложу.Вроде как можно.

TatianaR писал(а):

я никак не могу разобраться с яйцом на ужин как добавка

в творожную запеканку на ужин для связки можно 1 яйцо

привет всем!мое меню на сегодня
З:пюре рыба запеч.в духовке чай зел.
и наконец-то я испекла мерзавцев съела шт 8
О:запеканка (гречка фарш лук морковка) у вас списала
кофе,2чернослива
У:суп-пюре Любовь-морковь потом зч пока так.
у кого отвесики поздравляю.

Суви чан
ninaka
Спасибо ,теперь понятно

Всем привет!!! Всех у кого отвесики,поздравляю!!! Мы тоже вас скоро догоним!!! Мое меню на сегодня.
З.6.30 кофе сладкий и кусок пирога
9.30 чай б/сах. и 2 мини-кексика.
О.12.30 Кусок вареной горбуши и капуста с морковью(типа салат)кофе черн. мандарин.
У.17.40 курица в банке и зел чай.
Мне прям как-то неудобно ,смотрю у вас у всех по одному завтраку,а я прям как обжорка Вот думаю мож все таки один завтрак убрать?

natiK77 писал(а):

привет всем!мое меню на сегодня З:пюре рыба запеч.в духовке чай зел. и наконец-то я испекла мерзавцев съела шт 8 О:запеканка (гречка фарш лук морковка) у вас списала кофе,2чернослива У:суп-пюре Любовь-морковь потом зч пока так. у кого отвесики поздравляю.

Shella
Людмила,у тебя все отлично тоже По времени молодец,ровно через 3 часа если хочется 2 завтрака-кушай на здоровье это же по системе встаешь же рано Просто 2ой старайся делать по-легче,например кофе и ОДИН мини-кексик

Shella писал(а):

смотрю у вас у всех по одному завтраку,а я прям как обжорка Вот думаю мож все таки один завтрак убрать?

Людмил, у меня тоже 2 завтрака в 5-45 и в 9-30 Кто рано встает, тому Бог подает

Инна спасибо за совет. Постараюсь сдерживаться на втором завтраке.Лучше ведёрочко кофе себе наведу и одну печенюшку.

Ой,девочки,посмотрела по Светиной ссылке эту самую Zumba Я тоже так танцевать хочууууу!!! Так классно танцуют!!!

Всем, привет!
Проверте, пожалуйста!
з: 8-30 овсяная каша на воде, со слив. маслом, 1 пирожок с сыром, чашка чая
о: 13-00плов ( курица тушеная, рис, морковь), кофе
У: 17-10 рыба запеченная в духовке с морковкой и луком( несколько капель масла), зел. чай.
Все правильно?

Девочки, а вот мое меню за сегодня:
З: 08:00 овсянка (залитая кипятком), бутер с маслом и икрой, творожное кольцо, вафельный тортик, груша, виноград
О: 12:30 отварная куриная грудка, суп-пюре из овощей - кабачок, морковь, сладкий перец, цветная капуста (на курином бульоне), немного сыра, зел.чай, фрукты - 1 яблоко, помело несколько долек, 1 киви
У: 17:30 зерненый творог 2%, активия творожная 4,3%, 1 стакан овощного сока (кабачок, морковь, цветн.капуста, свекла, сладкий перец)

Я все подробно расписала, чтобы не возникало вопросов, вроде все по системе?

Shella писал(а):

Я тоже так танцевать хочууууу!!! Так классно танцуют!!!

Людмила, вперед

TanyaS1 писал(а):

У: 17-10 рыба запеченная в духовке с морковкой и луком( несколько капель масла), зел. чай. Все правильно?

Танюш, рыбку ни с чем нельзя сочетать, нужно было только рыбку поесть, а масло вообще на ужин НИ-НИ!!!

TanyaS1 писал(а):

Проверте

Таня,морковь и лук на ужин с рыбой(мясом) нельзя и на ужин все без масла попробуй запекать в фольге или в рукаве там не пригорит Остальное-все верно

Shella
У нас у многих два завтрака, не переживай! Ну в выходной , если позже встаю - один. Или второй раз-просто кофе. Не спеша, из красивой чашечки, с удовольствием!
Чет расхотелось мне на ужин мясо. Хочу творожок 0% немного полить кефиром, посолить-очень вкусно! Туда еще можно укропа нарезать и свежий огурчик-вообще вкуснота. НО ДЛЯ ЭТОГО НАДО ИДТИ В МАГАЗИН! А на улице слякоть, ноги промочила, не хочется, ужас. ну и что мне делать теперь???

Что-то я не могу найти ссылку на Zumbу, может кто еще раз ее напишет!
Танцы сразу поднимают настроение!!!!!!!!!!!!!!!

Elinka_ZP писал(а):

ну и что мне делать теперь???

Есть мясо

барсик72 писал(а):

Есть мясо

Придется! Совсем не есть НИЗЯ!!!

Lassie писал(а):

рыбку ни с чем нельзя сочетать, нужно было только рыбку поесть, а масло вообще на ужин НИ-НИ!!!

Как обидно что я не правильно поужинала Хорошо хоть я всего половинку луковицы и немнооожко морковки положила....
Теперь запомню, что рыба ни с чем не сочетается!
Спасибо, что меня поправили

Девочки, проконсультируйте...
Подругу уговорила влиться в наши ряды, на системе она сегодня 1 день и на ужин собралась поесть гречку с квашеной капустой (квасили они сами и без сахара), но я ей порекомендовала на ужин кваш капусту не кушать. ПРАВА ЛИ Я????????????

TanyaS1 писал(а):

Что-то я не могу найти ссылку на Zumbу, может кто еще раз ее напишет! Танцы сразу поднимают настроение!!!!!!!!!!!!!!!

Вот тут погляди!!!http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4&feature=fvw Это на Ю-тубе Зумба good Сохрани в закладки и всё. Это Светлячок нам подогнала.

Привет девченки, мое меню на сегодня:
З- 6-30 чай без схара и два бутерброда с колбаской
в 10-30 чай с твороной массой (с изюмом)
О - 12-30 гречка с сосиска и йогурт 2,5% жирности
У- 17-30 активия
Все правильно,или что-то не так?