Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko писал(а):

силиконовые формы все по-любому смазывают

Оксанчик расскажи потом что получится у меня тоже есть силиконовые, но мы с ними никак не подружимся я их и смазывала, а все равно все прилипало можть я просто пользоваться ими не умею

Алеся25 писал(а):

Оксанчик расскажи потом что получится

Mat писал(а):

рыбу,перец болгарский и все, ну

Юлечка,рыбка+перчик чёрный(приправа),болгарский нам на ужин с рыбой нельзя,+лаврушка,вот и суп,может кому то простенько,но иногда хочется горячего-жидкого-лёгкого.

Девчонки, спасибо вам за то, что приняли! Уже не терпится прибежать с работы, развесить в кухне свое новое меню и даже сделать зарядку! У меня рост 1.70, вешу сейчас 63.800, а хочется 55-56...

Девочки,спасибо!
Оцените моё меню на сегодня.2 сосиски с гречкой и овощи у.молочка(фета 5% ) с фруктами(яблоко и мандарины).
Ну а на завтрак наелась вкусностей!

Аллара писал(а):

Муж домой приходит поздно, около 9 вечера, и я привыкла ужинать с ним, да еще так плотно! Тяжело избавиться от укоренившихся привычек

Муж у меня раньше 21:30 домой не возвращается. Пока любимого кормишь и сама налопаешся. Так между делом кг и набежали. Вот только вчера понял что я вечером после 18 не кушаю, сегодня фото до и после посмотрел в книжке.Предложил тренажер для пресса купить. Теперь будет поддерживать, перестанет соблазнять вкусностями после 18

Девочки,всем привет!!!
Соскучилась по вам! Все выходные не была...
У меня до вчера была сплошная радость минус за минусом. А сегодня большой плюс!
Ну и ладно,уйдет, никуда не денется!
Отчитаюсь на сегодня:
З - зефирка в шоколаде+3 шокол.конфеты+кофе сладкий с молоком
О - рис с грибами тушеными + пупки из горшочка
У - будет творог зернен. и наверно морковка тертая+варенец

ДжемЧек, меня тоже муж согласился поддерживать, так что, надеюсь, будет легче! Главное, перестать пробовать все то, что я готовлю к его приходу"

Девчонки,хочу к вам присоединится Примите? Подскажите с чего начать ?
Рост- 158 Вес- 61кг Хочу-48-52кг

Девуленьки, мне удалось увеличить табличку!
Все, убежала работу работать! Еще приду!!!!!!

Зверюшонок писал(а):

Примите? Подскажите с чего начать ?

Конечно, принимаем!!! А начать надо с прочтения ссылок на 1-ой страничке. Распечатать списки продуктов. А вообще можешь задавать вопросы, всегда ответим.... Удачи!!!!!!!!

Зверюшонок
Привет!
На первой страничке прочти инфу, по ссылкам походи. И списки распечатай обязательно. Спрашивай если что

Леночка,спасибо большое!!! Буду читать
А еще можно узнать.? У кого рост такой же как и у меня-158 см? С кого брать пример

Зверюшонок
Рост можно в табличке помотреть на 1ой же странице, НО у всех вес по разному уходит, у кого то быстрее, у кого то медленнее, нужно просто в моменты стояков или плюсов не расстраиваться,а продолжать в том же духе и все получится!

Оксан! Я случайно наткнулась на твою темку про новолунную диету и как то не поняла - так ты на диете? Или на систему переходишь? Просто одним попом на двух стульях не получится

Аллара писал(а):

Главное, перестать пробовать все то, что я готовлю к его приходу"

Это дело привычки! Максимум через неделю уже и думать об этом не будешь!

Девочки, всем привет! У кого отвесики поздравляю!!! Новеньким - добро пожаловать!

Девочки,всем доброго дня!

Гномик Лиса писал(а):

У меня сегодня -800! И наконец-то долгожданная цифра 66 кг (ну, вернее 66,60).

MARIETTA писал(а):

Всем бодрого утра!!! girl_in_love ,у меня сегодня -700. Довольная.....

Ингульчик писал(а):

Встала сегодня на весы, и можно сказать упала рядом - по сравнению с пятницей - 1.500!!!!!!

Наташенька,Мариночка,Ингульчик,вы просто молодцы!!!Очень рада за вас![URL=http://[censored smajliki]/smilie-457924167.html][

*GoldAur* писал(а):

А у меня сегодня -1,1кг!!!!!!!!

И Алена еще отличилась!

Мое меню:
З. - 9:20 - коврижка, финики, кофе;
О. - 13:10 - постный салат "Фунчеза", зч;
У. - наверное фрукты, может гречку добавлю, если проголодаюсь.

Зверюшонок писал(а):

У кого рост такой же как и у меня-158 см? С кого брать пример

я думаю,еще и возраст следует учитывать

Чеширская писал(а):

так ты на диете? Или на систему переходишь? Просто одним попом на двух стульях не получится

Девченки чувствуется приближение весны,.. у нас столько новеньких! ЗдОрово, народ прибавляется и все хотят стройнеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Зверюшонок писал(а):

У кого рост такой же как и у меня-158 см? С кого брать пример

Оксан привет! Мой рост такой же (158), кстати и вес такой же был (60), пока курить не бросила (полгода назад), Теперь избавляюсь от лишнего).
Любань привет!!!!

Девочки, доброго утра и хорошего дня!
Всех с отвесиками. Вы умнички!!!
А я наверное уже в пятницу утром взвешусь и отчитаюсь
У меня день третий.
Меню на завтра:
обед голубцы+салат из капусты
ужин товрог 5% с апельсином и киви

Девченки, у меня вопрос, может не по теме...
У меня последнее время стрессовое состояние (напряженное или нервное)..
С системой не связанно, по личным причинам)
Может из за этого вес стоять?

onascko писал(а):

Юль- ты на последнем месяце беременности???

ага, но меня сказали не в 40 недель положат, а раньше39,5 недель , т.к. кесарево будет. так что мне с вами осталось 3 недельки где-то. а там покину вас не надолго, но потом опять с вами.Я в первую беременность, за набранные 15 кг, оставила в роддоме только с5, а остальные 10 кг на мне , как бонус были , так что я полюбасу с вами буд продолжать.
наташа, спасибо, что ответила, своего ума и фантазии-то не хватает, хоть позаимствовать , на ужин сделаю, уже рыбку поставила размораживаться

Брош&а писал(а):

Может из за этого вес стоять?

Здравствуй,Яна!У всех по-разному.Кто худеет,когда психует.Я,наоборот,начинаю поедать все без разбора.
За собой заметила,что хорошо худею,когда очень много дел и ношусь по городу.

наташа, спасибо за ответ, так и с делаю, рыбка размораживается

Привет девчонки! Новичкам добро пожаловать!
мое меню сегодня
З8-00 с , 2 шок конф, картошка с мясом запеч.
З 11-45 чай с 1.5 печенкой
О13-45 гречка с сосисками сал красн капуста помид болг перец морк зел лук, с йогуртом
у. ряженка с фруктами
Я не думаю что это из за системы т.к мы себя не в чем не ограничиваем и «гормоны счастья удовлетворяем я имею ввиду сладкое

Всем приветики!!! у меня тоже сегодня достижение -200
у меня такой вопрос: хочу сегодня на ужин сделать курочку в банке,но вот только не пойму нужно всю банку фольгой обматывать или только вместо крышки сверху? кто делал подскажите пожалуйста