Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

А еще мне стала доставлять удовольствие готовка по вечерам, после 9 часов, сын спать ложится, мужа еще нет с работы, я на кухне..готовлю...сначала думала, что со стороны это похоже на мазохизм..готовить и не есть, даже не пробовать...но я понимаю что это мне просто нравится, куда то ушла ежедневная лень прошлых месяцев...может это Весна на меня так действует...
ладно, рзболталась я тут ...пошла ка я готовить заливное из курочки...кстати а можно когда варишь ее добавить морковку, а потом вытащить или они с курицей поженятся* и это уже нельзя будет есть на ужин?

Ягужинская Насть, вроде правильно, салат только чем заправляла?

Ольгуша777 писал(а):

Девочки,всем привет!принимайте и меня в свои стройнеющие ряды!

Добро пожаловать

Ольгуша777 писал(а):

немного сметаны

по системе только 1 ч.л.

Ольгуша777 писал(а):

ужин-творог,груша,кефир.все правильно поела?)))

Груша до 12.

Kateriska писал(а):

А у меня муж свой ужин без жареной картошки с сарделькой/сосисками/котлетами + это всё залитое майонезом даже видеть не хочет, правда и худеть ему не надо - стройный он у меня.

да мой то тоже не из полных, однако склонность имеет и благодяря украинским корням любит все жирненькое, жарененькое* и сын за ним туда же (кобаска, сосиски, сладости) я стараюсь перестроить, так вот у нас жареная картошка, отбивные, пельмени это праздничное блюдо, а мясо под сыром в духовке, курица в духовке или вареная, мясо отварное, языки -обычное, повседневное.. ну хоть так, а майонез...да-а-а наркотик

Нежная Животная писал(а):

да так, фантазия на тему лобио. Просто нажарила лука (не по-системному - маслица было так это... не жадно), фасоль туда отварную белую, все прогрелось, и потолкла толкушкой для пюре прямо на сковородке. Из специй - соль, черный молотый и красный острый перец, хмели-сунели. Храню в холодильнике, мажу на хлеб или сухие хлебцы. У нас дома так делали, только еще и с грецкими орехами. (Одно время дедушка служил в Тбилиси, так что в маминой семье были некоторые блюда с грузинскими мотивами.)

Maша спасибо за ответ попробую.

ПРИВЕТ ВСЕМ!!!
ОТЧЕТ НА СЕГОДНЯ (с опозданием)
З: (7 утра) чай+ кусок тортика+ 2 шок. конфеты
(10 утра) кофе с молоком+ 2 печеньки+ сыр колбасный 2 кусочка....
О: КРЕПКИЙ СОН................
У: ------------------
Т.К. проспала обед, ужин был хрен знает какой...
В 4 часа вечера встала, съела рис (смесь бурого и дикого риса) = пол грудки кур. вареной.
Вообщем вот так.........

Светлана) писал(а):

а на ужин бульон с курочкой (без картошки), но положила лук, морковь(не жарила)поела, ещё немного свеклы поела.так нормально?

Светочка, так нельзя, бульон к мясной группе относится, значит с овощами нельзя.
Овощи+молочка,
крупы+овощи,
крупы+фрукта,
фрукта+молочка,
овощи+фрукты,
мясная группа,
криспы 3-4 шт+сыр твердый 50 г+ молочка

Пока только начало и сложно ориентироваться, списочек ужинов на холодильник

А на обед можешь разрешенные овощи добавить к гречке с молоком, а можешь и мяска какого-то

Kateriska писал(а):

вроде правильно, салат только чем заправляла?

А ничем! чуть-чуть лимонного сока. Он и так получился сочненький и вкусненький

девочки подскажите как на линеечки менять текст?

Ириша_1980 писал(а):

Пока только начало и сложно ориентироваться, списочек ужинов на холодильник

точно, сложно пока ориентироваться в этой системе. надо видимо дров много наломать, чтоб понять некоторые моменты.надо выписать и на холодильник повесить перед носом.

Ой,Катенька,спасибо что поправила!на завтра я говядину с луком и морковью+вода натушила.на обед со стручковой фасолью пойдет?

Девченочки добрый вечер! Так соскучилась по всем.... сижу в кустиках почитываю ВАС ..... и так каждый день)

surpriza писал(а):

девочки подскажите как на линеечки менять текст?

Тань, заходишь в свой "ПРОФИЛЬ" и в "ПОДПИСЬ" меняешь текст, затем нажимаешь "ОТПРАВИТЬ"
___________________________________

Ольгуша777 писал(а):

говядину с луком и морковью+вода натушила.на обед со стручковой фасолью пойдет?

На обед пойдет!

а мне становиться лучше ... раньше как-то совсем голодно было, причем уже через час после приема пищи, а вечером вообще ужас таааак хотелось съесть чего-нибудь....
а вчера и сегодня как-то полегче, видать организм привыкает, может и желудок чуть поуменьшился и привык к "правильной" пище....
так что начинающим : крепитесь, становиться легче с каждым днем

Яночка,спасибо за одобрение моего обеда.подскажите,можно ли это же мясо и на ужин?без гарнира

АлисаФ
Организм ко всему привыкает) Я сама первую неделю упивалась чаем, так есть хотелось) А потом подобрала себе ужины после которых не так быстро жора нападает...

Ян,а какие ты ужины подобрала?поделись пожалста!

Я рыбку или мясо предпочитаю на ужин, очень сытно. Но конечно не постоянно, чередую с другими вариантами ужина. Попробуй курицу (я филе куриное) в банке запечь в духовке, оочень вкусно и сочно. А главное просто)) Рыбу в фальге запекаю или на решетке, тоже в духовке))) А вообще зайди, посмотри системные обеды и ужины, там уже все проверенно и точно подходит нам. Мы там все свои рецепты выкладываем! http://forum.say7.info/topic12920-1575.html

buba999 писал(а):

Даш,а можно фотку коробки?

Ир, я как только сама определюсь с данным вопросом -напишу... Кроме тебя никто и не отреагировал...

Dashulya Crimea писал(а):

Привет всем! Возник вопросик: Можно ли на ужин есть ржаные хлопья типа "ФИТНЕС" с кефирчиком?

я так понимаю что ты про такие:
[img][/img]
думаю что их нельзя.

Натюрэль
НАТУСИК! С небольшим системным юбилейчиком!!!!!!
Мы рады, что ты в наших рядах!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это тебе!!!!





===================================================



Ириша_1980
Иришка, соньце и тебя с юбилеем!!! УЖЕ 2 месяца- поздравляю!!!!




И тебе и мужу, успехов, отвесиков и БОЛЬШИХ ПЛАЩЕЙ!!!!!(я к тому что вы худеете, и одежда становится великоватой) с чужого плеча



===================================================



А я себя сегодня поздравляю с неменее важным юбилеем
- ПОЛГОДА БЕЗ НИКОТИНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ДЕВОНЬКИ! Я СДЕЛАЛА ЭТО !!!! УРА!!!!

Доброго утра девочки!
З.: творог,киви,мандаринка,чай,хлеб бородинский
О.тварная курица,перец,салат + гарнир из столовки))))
У.:кефир точно и еще что-то??? пока незнаю

Ура-а-а, у меня первый отвесик!!! за неделю скинула 700грамм!!! Лед тронулся, понеслась!!!!!

Limp писал(а):

Девочки...вот ситуация... я тотик хочу... Embarassed girl_in_love "Каприз" свой любимый..... и что мне прикажете делать??? unknown Embarassed Embarassed

А В ЧЕМ БЕДА -ТО???
торт хочется
нам можно все....ты же не на гречке сидищь..и вдруг торта захотелось)
кушай, конечно,
преград ноль

Всем приветик!

Гуррри писал(а):

ПОЛГОДА БЕЗ НИКОТИНА

Галь,с Юбилеищем тебя!!!!!

Гуррри писал(а):

Ириша_1980

Ириш,и тебя с мужем с юбилейчиком(кажется,только недавно месяц был,уже 2) Всех,у кого отвесики,поздравляю!

Гуррри писал(а):

Натюрэль НАТУСИК! С небольшим системным юбилейчиком!!!!!! Мы рады, что ты в наших рядах!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это тебе!!!! И тебе и мужу, успехов, отвесиков и БОЛЬШИХ ПЛАЩЕЙ!!!!!(я к тому что вы худеете, и одежда становится великоватой) с чужого плеча =================================================== А я себя сегодня поздравляю с неменее важным юбилеем - ПОЛГОДА БЕЗ НИКОТИНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ДЕВОНЬКИ! Я СДЕЛАЛА ЭТО !!!! УРА!!!!

Присоединюсь!

Бросить курить это подвиг!
мой муж с новгода бросил, тяжко.

Мое меню
З 3 пирожено+чай б/с + 2 ложки салата (ДР дочи доедала)
О нречка на воде+молоко
У грудка куринная+бульен

Вчера чтобы не кушать, напилась за праздничным столом чая/воды
сегодня + 300, обидно.
Может мочигонного выпить?

Девочки а как вы цветом текст выделяете, у меня нет такой функции?
и размер шрифта?
Все поняла