Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

lena30 писал(а):

девочки я так не играю я сегодня неделю как на системе и где результат - а его нет но еще есть+200 нет баба яга против.

Лен,неделя -это не показатель Следуй системе,выставляй меню и всё будет отлично!!!

Хрусталинка писал(а):

.Так что стояк может легко быть-3 месяца

И пять(как у меня,Саши, может быть и больше )

Хрусталинка писал(а):

Я конечно не специалист,но стояк вначале пути,это не стояк-это нарушения какие то работают.Если я не права-поправьте.

Каждый человек индивидуально стройнеет. Кто-то за неделю организм приучает и получает результат. А кто-то мучает организм диетами и тот потом и запасы делает и долго не отдаёт накопленной. Не верит своему счастью.

Просто система,это единственное,что позволяет питаться всю жизнь по-человечески не отказывая себе ни в чём.

Ну махнёте рукой,ну бросите. и что? Опять диеты? ограничения? Набор веса?

Каждый волен выбирать сам.

Я полностью согласна со Светлячком, лучше чем система ничего не найти, диета-это не выход.

забыла меню выставить на сегодня : З . жаренная картошечка с селедкой, кофе
О. голубцы, з.ч.
У.овощной салатик (помидорка,капуста,редиска,лук зел.) заправленный лим. соком, яблочко,з.ч.

Svetlyachok писал(а):

И пять(как у меня,Саши, может быть и больше )

ой ой ой чего пугаешь у меня уже неделю стоит

я к системе отношусь, как к помошнице для моего организма, главное правильно питаться, нет тяжести, а снижение веса- это как награда за бережное отношение......и еще я думаю снижение веса зависит от того, как долго "носим" мы свой вес

Svetlyachok писал(а):

Просто система,это единственное,что позволяет питаться всю жизнь по-человечески

[url=http://[censored smajliki]/smilie-360238887.html][/url]

Svetlyachok писал(а):

Каждый волен выбирать сам.

Залатые слова!

Девочки, это точно, я на системе недолго и не похудела еще, но легкость - это да! Я даже чувствую себя стройной, хотя пока еще это не совсем так... Вот сейчас выпила с коллегами бокал шампанского и на этом мое празднование окончится - не хочу нарушать!
Правда, коллеги это не совсем воспринимают - как это ты в обед не будешь пить еще шампанского?! Что ты себе придумала?! Прямо немножко злобновато высказали... Не понимают - не надо! Высказывать зачем? Все равно не буду! Я им так и объяснила - я ж вас не заставляю не пить, просто сама не буду и все... Вроде отстали.

Аллара писал(а):

я ж вас не заставляю не пить

с этим я сталкиваюсь постоянно...надоели уже все со своими уговорами...

Vgick писал(а):

еще я думаю снижение веса зависит от того, как долго "носим" мы свой вес

И я так думаю....вот я из тех,кто долго носит ( с небольшими перерывами) Чем дольше,тем труднее...это точно ...проверено

Девули,я не могу за вами успевать ....вы строчите и строчите ...молодцы большие!!!!!!
Буду стараться за вами поспевать!!!
У меня полёт нормальный .....
И надеюсь это меня на сл неделе порадует...
Всё....побежала на пробежку ........

Vgick писал(а):

с этим я сталкиваюсь постоянно...надоели уже все со своими уговорами...

Не обращайте внимания, как говорят, "собака лает, караван идет" )

Vgick, , Женечка, значит, ты меня понимаешь!
Притом что одна из коллег тут же смотрится в зеркало и говорит, что пузо уже не втягивается!

AqqA писал(а):

Не обращайте внимания, как говорят, "собака лает, караван идет" )

Аллара писал(а):

Притом что одна из коллег тут же смотрится в зеркало и говорит, что пузо уже не втягивается!

это точно...ну их всех, главное, что есть люди которые нас понимают....

Vgick, это правда!

Всем привет! Меня зовут Анна. Только зарегистрировалась и хочу присоединиться к вам. Мой вес 75 кг.

Анюта, добро пожаловать! Ссылочки в начале почитала?

13-13 писал(а):

! Меня зовут Анна

привет!

Пока в процессе чтения, здесь столько всего...

Анюта, тут девочки такие хорошие, они, если что непонятно, всегда помоугт! Меня это очень выручает!

Всем привет!!!

А у меня сегодня получилось 2 завтрака

Один дома скушала - аппетита не было совсем - потому получилось только бутербродик, 3 печеньки с чаем.

А потом наши мужчины на работе нас поздравляли и подарили нам фонтанчики из сока, шампанского и шоколада

Так что пришлось позавтракать еще раз..

На обед сегодня макароны с сыром, салатик из помидорки и огурца.

Ужин - криспы (3 шт), сыр моцарелла и йогурт 3,5%.

И еще - сегодня идем в гости, не кушать нельзя...что можно съесть такое веечром, чтобы не сильно нарушить свой режим

И,кстати, сегодня был отвес с утра -300 гр.!!!

Подскажите пожалуйста, где можно почитать за линеечки? Или как вставить?

Девочки,милые,здравствуйте!Не была вместе с Вами 3 дня и очень соскучилась!Живу с Системой в прочном союзе как сиамские близнецы.Вот мое меню на 2-е марта:
з.-ячмен.каша на воде с подсолн.маслом,3 маленьких маринов.помидорки,2 печеных в дух.котлетки(стратегич.запас),чай с сушками и сгущенкой
о.-тушенные на курин.бульоне пупки с заморож.овощами(брокколи,цв.капуста,кукур.,зелен.стрючки фасоли и специи),ряженка 2,5%
у.-крипсы,сыр,молоко

на 3-е марта
з.-отварн.гречка с подс.маслом,курин.отбивная,салат с рисом(закрутка),чай,черн.хлеб,слив.масло и яблочн.варенье
о.-корич.рис,тущенная на воде морковь,лук+телятина,св.огурчик,чай
у.-4 отварных курин.голени,з.ч.
На 4-е марта

сух.завтраки с молоком,чай,мед в сотах(8-30)
3 куб.шокол.-11-30
о.-пекин.капуста,морковь,лук,спаржа+шампиньоны+специи и все это залито молочно-яичной смесью и запечено в микре,курин.пупки в банке,чай
у.-крипсы,сыр,молоко

На сегодня
з.-(8-30)суп грибной с общ.стола,чай,торт Наполеон(кусочек)
о.-тушенная на воде картошка,морковь,брокколи,цв.капуста,специи,чай или ряженка.
у.-молочка-творог0%,активия без доб.яблоки,апельсины.
Девочки ,посмотрите,все я делаю правильно,подкорректируйте ,пожалуйста.
Это всем Вам

13-13 писал(а):

Подскажите пожалуйста, где можно почитать за линеечки? Или как вставить

http://forum.say7.info/topic2187.html

Тилания писал(а):

А потом наши мужчины на работе нас поздравляли и подарили нам фонтанчики из сока, шампанского и шоколада

Насть,а фотки где?

Тилания писал(а):

И еще - сегодня идем в гости, не кушать нельзя...что можно съесть такое веечром, чтобы не сильно нарушить свой режим

Вино и сыр.

tase4ka писал(а):

Девочки ,посмотрите,все я делаю правильно,подкорректируйте ,пожалуйста.

Танюш,молодец,меню отличное.

Аллара писал(а):

Девочки, это точно, я на системе недолго и не похудела еще, но легкость - это да!

Вот про лёгкость подтвержу!Хоть от моего отвеса практически ничего не осталось,но живот могу легко втянуть,а раньше нет.Иощющение легкости есть

Vgick писал(а):

с этим я сталкиваюсь постоянно...надоели уже все со своими уговорами...

Меня уже не уговаривают,я на здоровье ссылаюсь. Анюта.присоединяйся! Вопрос.Хочу суши приготовить на 8 марта.Сама накручу,я до них-сама не своя.Их же только в обед можно,в ужин нельзя?и ещё,мясо на ужин-к нему совсем ничего нельзя?Даже веточку петрушки,укропа?

Хрусталинка писал(а):

.Их же только в обед можно,в ужин нельзя?

На обед любые ,на ужин вегетарианские.

Хрусталинка писал(а):

,мясо на ужин-к нему совсем ничего нельзя?Даже веточку петрушки,укропа?

Вот их можешь добавить. Совсем немного.

Хрусталинка писал(а):

Их же только в обед можно,в ужин нельзя?

можно, только вегитарианские будет крупы+ овощи