Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko писал(а):

Сегодня увидела на весах новые цифры-68,9

Поздравляю,пора за подарком бежать!Минус кг-подарок в студию!

Аллара писал(а):

Разве что пару криспов в коридоре, бегом!

Юль,а яблочко?Неужели не будет перерывов? Вопрос по питанию.можно а ужин рис или гречку смешать с домашней консервацией овощной(перец,помидоры,лук,кабачки)туда сахар входит немного?Или это не годится из-за сахара?Хочется на ужин попробывать крупы с овощами.

Vgick-Жень,вот прогрейпфрут инфа ещё :
http://forum.say7.info/topic16333-25.html

Хрусталинка писал(а):

а ужин рис или гречку смешать с домашней консервацией овощной(перец,помидоры,лук,кабачки)туда сахар входит немного?Или это не годится из-за сахара?Хочется на ужин попробывать крупы с овощами.

Нет. Консервацию даже если без сахара на ужин не едим. Она без масла разве?

Хрусталинка писал(а):

Минус кг-подарок в студию!

Думаю не стоит консервированное есть,там сахар есть,а это оч плохо

Всем привет, всех с пятницей, с новым отчетиком У кого отвесы от души поздравляю

Svetlyachok писал(а):

Она без масла разве?

Света,с маслом конечно А свёклу потереть с яблочком ничем не заправляя можно? +гречка?

Хрусталинка писал(а):

А свёклу потереть с яблочком ничем не заправляя можно? +гречка?

Нет. Это уже фрукты+овощи+крупы. У нас нет такого варианта на ужин.

AqqA-Светуль,привет!

Хрусталинка писал(а):

А свёклу потереть с яблочком ничем не заправляя можно?

Женечка,а какой у тебя это вариант ужина???? Крупы+овощи,крупы+фрукты????

Светик, привет солнышко
Ты как всегда на посту уже
Женя, чтобы было легче подобрать себе продукты на ужин, берите список и выберите сначала один из варинатов. Пример: вот у вас есть свекла яблоки и гречка, читаем варианты: крупа + овощи, крупа+ фрукты.. а теперь выбирайте.. или гречка с яблоками или гречка со свеклой, все просто и доступно Забыла еще про вариант фрукты + овощи, тогда кушаете свеклу с яблочком.

onascko писал(а):

Женечка,а какой у тебя это вариант ужина???? Крупы+овощи,крупы+фрукты????

Хочу гречку и свёклу,что можно добавить ещё?Одна векла не интересна

Хрусталинка писал(а):

Хочу гречку и свёклу

ну значит хочешь крупы и овощи,то есть у тебя будет свекла+гречка,ну потри еще морковочки,огурчик съешь

Хрусталинка-Жень,вот тут ужины посмотри http://ac70647.onparking.ru/forum/index.php?showtopic=114 ,может выберешь что.

onascko писал(а):

ну значит хочешь крупы и овощи,то есть у тебя будет свекла+гречка,ну потри еще морковочки,огурчик съешь

Сенкс .Я летом без инета,надо быстрее вникать во все тонкости.

Svetlyachok писал(а):

Вот,что с людьми работа делает

Да, особенно распродажи и приход новой коллекции, одновременно

Svetlyachok писал(а):

думаю процентов 99% будет время.

если говорят, что лекция без перерывов, это значит, что он все-равно будет...

Svetlyachok писал(а):

Жень,не больше одного в день можно.

а у меня один в день и получается....просто уже третий день подряд

Svetlyachok писал(а):

вот про грейпфрут инфа ещё

спасибо , буду теперь аккуратнее с ними

всем привет с пятницей вас девочки!
Мое меню на сегодня
з. 8-00 пирожки с кофе молоко через 20 мин рулет 1 кус и ст сока ананасовый
о. и у. незнаю что то еда надоела у меня теперь к ней другое отношение очень хорошая поговорка "надо есть ради жизни а не жить ради еды" но что нибудь придумаю

Девочки,вот ещё очень ,на мой взгляд,мотивирующая тема ,
для тех,кто ещё в самом начале пути на системе ввёл в свой лексикон слово "стояк" http://ac70647.onparking.ru/forum/index.php?showtopic=125
Почитайте по сколько стоят люди (про меня и девочек с нашего форума ,думаю вы уже знаете ).

Svetlyachok писал(а):

Девочки,вот ещё очень ,на мой взгляд,мотивирующая тема

ой Светик ты прям "как спасательный круг утопающему" раз и вставила нужную темку молодец это вдохновляет и поднимает настроение вот как хорошо что мы все вместе друг другу помогаем

anastasi082008 писал(а):

это вдохновляет и поднимает настроение

Лишний раз убедится ,что система работает ещё никому не помешает.

всем приветик! таак соскучилась по вам

Приветище всем! Мое меню:
З. Картофельное пюре с сосисками, кофе с сахаром, хлебные палочки со сгущенкой.
О. Рыба отварная, салат из св.овощей.
У. Св.овощи с творогом, чесноком и зеленью.

доброе утро))

всё девочки мои весы точно сломались, я уже столько на системе и вес стоит, я не нарушаю, может за всё время раз или два в самом начале!
я всеравно следую системе и дома сделала объявление что мне нужны новые нормальные весы, все согласились и сказали пойдём выберем, всё только что б я не нервничала, чтоб ребёнку было молоко! Вот я хоть попользуюсь ситуацией, а то за беременность так и не разу воду не варила, надо хоть немного использовать положение)))))

мой отчёт за вчера:
з: бутеры с колбасой, халва. сырок и зч
о: гречка, 2 вареных яйца, ряженка, 2 яблока
у : вареное мясо

на сегодня меню:
з: гренки с колбаской, слойка, сладкий сырок, зч
о: гречка с салатом с капустой, может ещё что-то подумаю
у: вареное мясо)

Вот ещё девчонки хотела сказать у кого проблемы с туалетом попробуйте всётаки натощак 2 стакана холодной воды, я пила мне сначала было безрезультатно а теперь , тттт вроде как реакция пошла, налаживается всё.

Привет привет
У меня сегодня отвесик -400
Поздавляю всех у кого тоже отвесики.
Вот мое меню на сегодня:
З-гренки с сыром, кусок тортика, чай
О-рыбный бульон+ салатик со свежими овощами, яблоко,чай
У-салат из свежей капусты, огурца и морковки заправленного лимонным соком

Ингульчик писал(а):

Приветище всем! Мое меню: З. Картофельное пюре с сосисками, кофе с сахаром, хлебные палочки со сгущенкой. О. Рыба отварная, салат из св.овощей. У. Св.овощи с творогом, чесноком и зеленью.

Я б ща рыбки тоже навернула

Ксю28 писал(а):

я уже столько на системе и вес стоит,

Ксюш,вот перестанешь зацикливаться на весе ,мечтать о отвесе и будет тебе счастье!!!
Ты ж мамочка! кормящая! Не дёргайся и расслабься,если не нарушаешь,то и результат не заставит себя ждать.

По меню замечаний нет.

Frayd писал(а):

О-рыбный бульон+ салатик со свежими овощами, яблоко,чай

Обед что-то лёгкий совсем Где крупы? Где мяско?

девочки я так не играю я сегодня неделю как на системе и где результат - а его нет но еще есть+200 нет баба яга против.

Svetlyachok писал(а):

По меню замечаний нет.

спасибо, я стараюсь быть примерной ученицей))))

Svetlyachok писал(а):

Почитайте по сколько стоят люди (про меня и девочек с нашего форума ,думаю вы уже знаете ).

От себя добавлю,я с мая85кг к сентябрю была 75 и всё.Стояк был реально до конца ноября,вес стал падать,причём быстро ушло до 71-а тут я хлебопечку купила Вуаля- я с вами.Я не системилась,но питалась стабильно по медицинским показаниям.Так что стояк может легко быть-3 месяца Я конечно не специалист,но стояк вначале пути,это не стояк-это нарушения какие то работают.Если я не права-поправьте.