Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Julliet писал(а):

а с моим размером сколько не худей все равно хватит и на меня и еще на несколько соседок))))

Сами такие!!!!!!!!!!!!!!

Брош&а писал(а):

Галь дай ссылочку, на веселые картиночки

Янусь, и не помню откедова- этот шальной кот, но поищу,
найду в личку скину!

Аллара Юлях - споки!!!!!!!!!!!!!

Брош&а писал(а):

Я первые дни вообще от компа не отходила, у меня прям какая то зависимость была. Чувство страха.."в друг нарушу", спросить, подсказать некому. Если б не поддержка девченок, я бы сорвалась еще в самом начале))) Здесь на столько тепло и уютно, такая поддержка.

ВО-ВО-ВО!!!!!!! И я тошно так же!!!!!!!!!!!!

Приветик! Фухх! Перечитала, все, что написали за день
Мое меню:
з. пицца с колбасой, кофе
11-30 активия
о. гречка, куриные печеночки, активия
у. кефир, салатик свекла+ активия без добавок.

По поводу мумие - с кремом мне абсолютно не воняет.

Девочки вы все такие молодцы, один день с вами, а мне так нравиться тут А то всех уже достала я разговорами о системах питания, диетах. А тут чувствую себя не так одиноко Спасибо вам!

Гуррри писал(а):

найду в личку скину!

Ок!

Paloma_ukr писал(а):

По поводу мумие - с кремом мне абсолютно не воняет

Это наверно кому как, я тоже не замечаю запаха вообще.., а сын говорит, что "воняет"

сегодня мужа кормила пюре из цветной капусты,вернее ему повезло- пришел с работы раньше и слопал часть моей порции. даже не понял,что это из капусты..удивился,как это картофельное пюре получилось таким нежным


у меня внеочередной вопрос назрел...кофе я скраблюсь 2 раза в неделю..с мумие у нас в Израиловке проблемы,дело в том,что мой косметолог,а по совместительству любимая мама,говорит,что кофе довольно-таки активный скраб и после него хорошо растут волосы,а у меня и так набор гормонов веселый,вообщем я решила не переусердствовать,чтобы перед очередным взвешиванием мне не пришлось брится. но вопрос не в этом..После скраба на меня так подействовали пары кофе,что я до 4 утра занималась мучением домашних (мужа и кота).Это нормально? в смысле действие кофе,а не издевательства над домочадцами

Julliet писал(а):

говорит,что кофе довольно-таки активный скраб и после него хорошо растут волосы

Julliet писал(а):

кофе довольно-таки активный скраб и после него хорошо растут волосы

Если честно первый раз слышу. Волосатости повышенной тоже не замечала.
Я кофем скраблюсь лет 6..

Julliet писал(а):

.После скраба на меня так подействовали пары кофе,что я до 4 утра занималась мучением домашних (мужа и кота).Это нормально?

Может потому что у меня привычка по утрам или днем скрабиться..

Брош&а писал(а):

Я кофем скраблюсь лет 6..

Я чуть меньше, и не обрасла волосами!!!!!!!!!!

Ой побывала тут, с вами пообщалась и на душе полегчало и посветлело. Всем СПАСИБОЧКМИ!!!!!!! всех ЛЮ - до завтра!!!!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

всех ЛЮ - до завтра!!!!!

Чмоки, чмоки, чмоки....до завтра Галь!

Гуррри писал(а):

всех ЛЮ - до завтра!!!!!!!!!!!!!!

спокойной ночи))



ладно..фиг с ним с скрабом,нет нерешаемых проблем)))

А обязательно писать рацион за день? (я вижу,что девочки пишут)

Приветик всем!!! Я тоже пробовала,но мне не сильно понравилось или я неправильно делала!!!

Julliet писал(а):

А обязательно писать рацион за день? (я вижу,что девочки пишут)

Юль, да! Девочки проверят, что б без ошибок,...да и поддержка.. ))

Марисабеллль писал(а):

Приветик всем!!! Я тоже пробовала,но мне не сильно понравилось или я неправильно делала!!!

Марин привет! Ты про скраб?

ладно,сейчас отпишемся и спатеньки,пока чай не дало себе знать))
з.(6:15) кофе с молоком+1 ч.л. коричневого сахара, 2 бутерброда (легкий хлеб -у нас это низкокаллорийный со всякими добавками) один с копченым саломоном,другой с сыром,может будет немного масла + йогурт с наполнителем
в.з. кофе с молоком
о. (минимум в 13:30) пюре из цветной капусты (ц.капуста +зелень+йогурт 3
у. (17:20) овощи + йогурт 3%+кофе с молоком



знаю,что кофе многовато,но пока это все,на что я способна,если утром второй раз не попью - до обедане дотяну,а передвинуть завтрак - отказатся от физ. нагрузки
Мясо я ем несколько раз в неделю,обычно доедаю остатки с выходных. У нас просто детей нет,готовлю раз в неделю,особого разнообразия не наблюдается((((

Julliet

Julliet писал(а):

У нас просто детей нет,готовлю раз в неделю,особого разнообразия не наблюдается((((

Понятно. Но Юль надо баловать себя любимую, мне кажется твой обед скудноват, (наешься?) Может добавить в обед что-нибудь мясного?

Брош&а писал(а):

Julliet Понятно. Но Юль надо баловать себя любимую, мне кажется твой обед скудноват, (наешься?) Может добавить в обед что-нибудь мясного?

Эх..Яна,не читают тебя религиозные евреи)) И хорошо,что не читают,дабы не летели в меня завтра утром камни за зверское смешивание молочного с мясным))))

Просто ничего подходящего мясного на обед нет. в буженине оливковое масло,а его нельзя

Всем доброй ночи!
Девочки, а такую вкусняшку на обед можно? http://www.say7.info/cook/recipe/445-Omlet-vetchinoy-i.html
(если лук чуть-чуть пассеровать и без муки).
И такую http://www.say7.info/cook/recipe/86-Farshirovannyie.html
(если тоже лук чуть-чуть пассеровать).

Julliet писал(а):

Просто ничего подходящего мясного на обед нет. в буженине оливковое масло,а его нельзя

Раз нельзя, так нельзя..

Julliet писал(а):

Эх..Яна,не читают тебя религиозные евреи)) И хорошо

Я тоже так думаю.. к лучшему это..
По ночам спать надо) Я пошла. Спокойной ночи, до завтра!

всем сладких снов))) а то моя личная жизнь уже возмущается

ISTинная писал(а):

такую вкусняшку на обед можно?

Ир, это ты все за раз одна сьешь? То с яйцами перебор, пассировка 1ч.л до 14. Без муки-знаешь.
Разрешено вареную колбасную продукцию, ветчина не знаю что за "зверь"...

ISTинная писал(а):

И такую http://www.say7.info/cook/recipe/86-Farshirovannyie.html (если тоже лук чуть-чуть пассеровать).

Здесь вроде все ок. про пассировку помнишь.
Девочки завтра проверят. К обеду вердикт точный будет))

Julliet писал(а):

всем сладких снов)))

Взаимно)

Девчёнки,доброе утро!!!У меня праздник--я достигла своих 46 кг!!! Сегодня утром весы показали 45.9кг.УРА!УРА!УРА!И сегодня как раз ровно 2 месяца,как я на системе!....Всем желаю стабильных отвесов,уверености в себе и восхищенных взглядов со стороны окружающих! .....Ну всё,помчалась в спорт.зал.......

Суви чан, как здорово!!! Просто умничка! Поздравляю!
Доброе утро всем! Я сегодня тоже немножко отвесилась, на 200 г! Правда, до конца линеечки мне, в отличие от Светика, еще далеко!
Всем хорошего настроения! Я завтракать!

Суви чан писал(а):

Девчёнки,доброе утро!!!У меня праздник--я достигла своих 46 кг!!!

Поздравляю! Ты молодец!!!!! Видела твои фото (где 46,30).Выглядишь супер.

все привет!!!

девочки я согрешила...переела с утра(
зачем?
просто картошку положила...а кусок торта
надо ж было все сьесть , конечно((((

всем доброе утро!

Девочки всех с отвесиками! А у кого их нет-будут)))

Что-то я переела на завтрак. Йогурт в меня уже не лез. Если завтра будет тоже самое я завтрак уменьшу,лучше возьму себе яблоко и перекушу на работе.

ВСЕМ- ДОБРОГО УТРА!!!!!!!!!

Суви чан писал(а):

Девчёнки,доброе утро!!!У меня праздник--я достигла своих 46 кг!!! Сегодня утром весы показали 45.9кг.УРА!УРА!УРА!И сегодня как раз ровно 2 месяца,как я на системе!....Всем желаю стабильных отвесов,уверености в себе и восхищенных взглядов состороны окуражающих!

Светланка!!! во первых с ЮБИЛЕЙЧИКОМ, (у нас с сестрами тож на днях будет...), ну и во вторых с ДОСТИГНУТЫМ результатаом!!!!! НО не расслабляться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





=======================

Julliet писал(а):

лучше возьму себе яблоко и перекушу на работе.

Юль, не приучай организм к перекусам - ведь они не желательны, лучше сразу - кушать 3 раза в день...