Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем приветик!У кого отвесики - всех поздравляю!!!Сегодня съем:7-10:1 кус.пицца минутка,1 бутер с колбасой,1 кус.торта с тыквой,кус.сырка.13-30:запеканка из тв.макарон+стручк.фасоль+яйцо+молоко.Салат греческий с 0,5ч.л.масла и домашним сыром.Апельсин.18-00:сыр+криспы+молоко.

Julliet писал(а):

у. (17:20) овощи + йогурт 3%+кофе с молоком

Юля, я не поняла...йогурт это который с добавками сладкий???

Привет! Мое меню сегодня:
З. Кусочек мяса запеченного с луком, кофе, 3 маленьких пряника, 2 бутера со сливочным маслом, 3 шок.конфеты, ягоды из компота из сухофруктов.
О. Мясо тушенное, салат (св.огурец, помидор).
У. Творог с чесноком, зеленью и овощами, кефир.

Поела тортика, попила кофейку - м-м-м-м-м, какая прелесть!!!
Всех девчонок, у кого овесики, поздравляю!

Доброе утро, девочки!
17.03.2010
З. 7.30: яишенка из двух яичек с колбаской, чай черный, маленький кусочек пирога с сухофруктиком.
О. 13.00: Тушеный овощи без масла - просто на воде и чуть сольки, отварное бедрышко без кожи, чай зеленый.
У. 18.30-19.00 (раньше пока никак): творожок с чернсливом, чай зеленый.
Так можно?

Ингульчик писал(а):

Привет! Мое меню сегодня: З. Кусочек мяса запеченного с луком, кофе, 3 маленьких пряника, 2 бутера со сливочным маслом, 3 шок.конфеты, ягоды из компота из сухофруктов. О. Мясо тушенное, салат (св.огурец, помидор). У. Творог с чесноком, зеленью и овощами, кефир.

Девочки-новички! У кого есть трудности с составлением меню-слизывайте у Ингули
Молодец,подружка! Всегда разнообразно и вкусно у тебя!

LAlenka писал(а):

О. 13.00: Тушеный овощи без масла - просто на воде и чуть сольки, отварное бедрышко без кожи, чай зеленый.

Лен,а тебе так вкусно?

LAlenka писал(а):

творожок с чернсливом

Творог не сладкий ? Чернослив отдельно?

Всем хорошего дня

AqqA писал(а):

Всем хорошего дня

Привет,Светуль!

Svetlyachok писал(а):

Лен,а тебе так вкусно?

Пока неизвестно , буду в обед пробывать
Творог обезжиренный, а чернослив хотела в творожок положить. Мона?

LAlenka, творожок можно и не обезжиренный! До 5% жирности разрешается! А чернослив в творожок самой положить можно, лишь бы не покупать сразу с черносливом, а то там наверняка сахар!

Всем доброго утреца и хорошего настроения!
Мое меню на сегодня:
З.кусочек пирога с вишней,кофе с молоком,сахаром.
О. овощи тушеные с куриной грудкой,чай.
У.кефир,творог,минералка.

LAlenka писал(а):

Творог обезжиренный, а чернослив хотела в творожок положить. Мона?

Мона. Просто обед пресный у тебя,вот и спросила.

Конфитюрка писал(а):

Мое меню на сегодня: З.кусочек пирога с вишней,кофе с молоком,сахаром. О. овощи тушеные с куриной грудкой,чай. У.кефир,творог,минералка.

На ужин фруктов или овощей не хочешь добавить,Наташ?

Аллара писал(а):

сразу с черносливом, а то там наверняка сахар!

, не я такие творожки не особо люблю. обычно покупаю всё отдельно и второжок и чернослив.
Ой девочки, утром позавтракала, а сейчас чего-то в сон клонит. Чего это, нверное весна

Svetlyachok писал(а):

На ужин фруктов или овощей не хочешь добавить,Наташ?

не хочется
Я черносливинок может добавлю.

LAlenka писал(а):

Чего это, нверное весна

А я просыпаюсь ни свет ни заря,А к вечеру ,как муха сонная-весна))))))))

LAlenka писал(а):

утром позавтракала, чего-то в сон клонит.

Конфитюрка писал(а):

к вечеру ,как муха сонная

Это про меня! Все время спать хочется! Видать, затяжная зима влияет!

Девочки все доброго дня!!!
Сегодня ем
З. http://forum.say7.info/topic7511.html
и кусочек http://forum.say7.info/topic4656.html +чай
О.Овощи-баклажан,перец болгарский,помидор,лук,морковь +сыр-все запеку+рис+яблоко
У.Криспы,сыр+1 стакан молока 0,9% называется фитнес молоко-оч вкусное

Аллара писал(а):

Видать, затяжная зима влияет

я уже не могу холод этот выносить.
Так хочеться тепла-сил нет

Конфитюрка
А у нас с погодой это что-то. До обеда весна, тепло, сухо, а после обеда холод, ветер и снег .
Ну ничего, скоро будет тепло

Конфитюрка писал(а):

я уже не могу холод этот выносить. Так хочеться тепла-сил нет

LAlenka писал(а):

Конфитюрка А у нас с погодой это что-то. До обеда весна, тепло, сухо, а после обеда холод, ветер и снег . Ну ничего, скоро будет тепло

Девчат! Здесь по теме говорим
Поболтать ходим в Трынделки http://forum.say7.info/topic25660.html
Иначе потом нужное очень сложно найти.

ПРивет всем-всем!
мой отчет на сегодня, проверьте пжт:
З. 7-30: Сыр адыгейский с хлебом + чай с молоком
на работе в 9-30 кусок торта с кофе. Торт не влез. Съела только половинку куска. Выбросила остальное.
О. Рис с гречей и зеленью с курицей + салат огурцы, помидоры
У. Оладушки (творок+яблоко+корица+белок яйца+соль = в духовке до зарумянивания) , кефир с апельсином.

Svetlyachok писал(а):

Девчат! Здесь по теме говорим

Татьяна 73 писал(а):

З. 7-30: Сыр адыгейский с хлебом + чай с молоком на работе в 9-30 кусок торта с кофе. Торт не влез. Съела только половинку куска. Выбросила остальное. О. Рис с гречей и зеленью с курицей + салат огурцы, помидоры У. Оладушки (творок+яблоко+корица+белок яйца+соль = в духовке до зарумянивания) , кефир с апельсином.

Курочку как готовила?
Яблоко с солью это вкусно?

Привет всем, наконец-то выходной, правда один день,отчитываюсь сразу за несколько дней:
з:торт, чай
О:филе курицы, гречка, кетчуп 1 ч.л.
У:йогурт, хлебцы ржаные

З: торт, чай
О: курочка, гречка
У:капуста, морковь, йогурт

сегодня:
З: 2сосиски, булочка с плавл. сыром, кусочек торта
О: гречка сосиски или плов (если успею)
у: творог, йогурт , помело

P.S. топчусь на 50,8 )))

Vgick писал(а):

помело

что это????

onascko писал(а):

что это????

цитрусовый, гигантский апельсин