Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Vgick писал(а):

У:капуста, морковь, йогурт

Жень,как салатик делала? вкусно?

Vgick писал(а):

P.S. топчусь на 50,))

Не торопись,успеешь!

onascko писал(а):

что это????

Цитрус.

Vgick писал(а):

цитрусовый, гигинтский апельсин

аааааааа,а я думала их памела зовут

Svetlyachok писал(а):

Курочку как готовила?

Сняла шкуру с курицы.
Мясо куры + мясо свинины перекрутила в фарш. Добавила лук и крупно порезанные морковь и яблоко. 1 яйцо. Соль, перец.
Начинила шкуру этой смесью, зашила и в духовку.

Svetlyachok писал(а):

Яблоко с солью это вкусно?

соли грамулька. Я уже готовила такие оладушки оч. вкусно. Кстати они с нашего форума. Щас найду автора, сообщу

Аллара писал(а):

Суви чан, как здорово!!! Просто умничка! Поздравляю!

Гномик Лиса писал(а):

Поздравляю! Ты молодец!!!!! Видела твои фото (где 46,30).Выглядишь супер.

Гуррри писал(а):

Светланка!!! во первых с ЮБИЛЕЙЧИКОМ, (у нас с сестрами тож на днях будет...), ну и во вторых с ДОСТИГНУТЫМ результатаом!!!!!

--Девчёнки,спасибо большущее! Сегодня в спорт.зале так и пялилась на себя в зеркало.Ух,хороша чертовка! Пару комплиманов и недоумевающих взглядов получила от знакомых,кого давно не видела.

Гуррри писал(а):

НО не расслабляться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

--Галин,ты что,я к системе за 2 месяца привыкла,меня всё устраивает.Тем более,что когда мне было лет 15,я всегда говорила,что хочу быть такой мамой,чтобы мой ребёнок мной гордился и чтобы все ему говорили,что мама ТАКАЯ красивая и молодая.Вот сейчас мы с мужем как раз гоняемся за аистом,так что самое время осуществлять мечты.

Svetlyachok писал(а):

Жень,как салатик делала? вкусно?

вкусно, еще лимоном можно сбрызнуть, и заправить активией

onascko писал(а):

аааааааа,а я думала их памела зовут

где как пишут

Перепутала сайты, но ссылку нашла на нашем форуме:
Автор рецепта Ксеня.

http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114

Сырники "НАШИ" (на ужин)
Творог (разрешённый 5 % )500 гр;
яблоки 2 шт;
яйцо 1 шт;
корица ;
щепотка соли.

Творог протереть через сито , добавить очищенные яблоки , натёртые на тёрку , соль , корицу , белок яйца. Сформировать сырники ...уложить их на противень , усланный пергаментом..Каждый сырник смазать желтком , взбитым с маленьким количеством воды. И в духовку ..пусть румянятся.


Ужинаю я такими сырниками с коктейлем из кефира и цитрусовых , взбитых блендером....

Татьяна 73 писал(а):

Начинила шкуру этой смесью, зашила и в духовку.

Татьяна 73 писал(а):

Я уже готовила такие оладушки оч. вкусно

Надо будет тоже попробовать.

Суви чан писал(а):

Ух,хороша чертовка!

Кто бы спорил!!!

Суви чан писал(а):

,я всегда говорила,что хочу быть такой мамой,чтобы мой ребёнок мной гордился и чтобы все ему говорили,что мама ТАКАЯ красивая и молодая.Вот сейчас мы с мужем как раз гоняемся за аистом,так что самое время осуществлять мечты.

Это моя главная мотивация.

Vgick писал(а):

вкусно, еще лимоном можно сбрызнуть, и заправить активией

Взяла на заметку ,спасибо!

ВСЕМ ПРИВЕТИК У МЕНЯ СЕГОДНЯ ТОТ ЖЕ ВЕС....ЧТО ТО СТОЯК ПОПЕР ....УЖЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ...

Подскажите, девочки
вчера замориновала индейку (соль + лимон+зелень+лук+перец+чеснок+ др.специи).
Если ее стушить на ужин... Можно? Или только в обед?

МОЖЕТ НАДО УРЕЗАТЬ ЗАВТРАКИ.....ВОТ СЕГОДНЯ Я ЗАВТРАКАЛА ЖАРЕНАЯ КАРТОШКА С ЯЙЦАМИ И ЧАЙ БЕЗ САХАРА И 3 ЗЕФИРА В ШОКОЛАДЕ....МОЖЕТ ЭТО МНОГО?????

Svetlyachok писал(а):

Взяла на заметку ,спасибо!

не знаю видела или нет, но напишу еще раз спаибо за открытку...извини, но не успела ответить, никого не поздравила,8 марта пробежало мимо

Татьяна 73 писал(а):

Подскажите, девочки вчера замориновала индейку (соль + лимон+зелень+лук+перец+чеснок+ др.специи). Если ее стушить на ужин... Можно? Или только в обед?

Можно и на ужин,только ешь без всего.

wera29 писал(а):

МОЖЕТ НАДО УРЕЗАТЬ ЗАВТРАКИ.....ВОТ СЕГОДНЯ Я ЗАВТРАКАЛА ЖАРЕНАЯ КАРТОШКА С ЯЙЦАМИ И ЧАЙ БЕЗ САХАРА И 3 ЗЕФИРА В ШОКОЛАДЕ....МОЖЕТ ЭТО МНОГО?????

А меню выставить не хочешь,Вероник?
И Caps Lock выключить.

Vgick писал(а):

не знаю видела или нет, но напишу еще раз спаибо за открытку...извини, но не успела ответить, никого не поздравила,8 марта пробежало мимо

Ура!

wera29 писал(а):

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ТОТ ЖЕ ВЕС....ЧТО ТО СТОЯК ПОПЕР ....УЖЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ...

у меня стоит по недели, две...а потом минус....а потом опять столько же стоит

onascko писал(а):

У.Криспы,сыр+1 стакан молока 0,9% называется фитнес молоко-оч вкусное

Не встречала, фотку вставь??? плиз...

Vgick писал(а):

цитрусовый, гигантский апельсин

Женек, ятож Сегодня на обед доедаю вчерашний, один сразу не осилила....

Svetlyachok писал(а):

Ура!

ХОЧУ КОНЕЧНО ПРОСТО Я ДУМАЛА...ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЫСТАВЛЯТЬ.....НЕ ОЧЕНЬ ТО БУДЕТ.....
ВЧЕРАШНЕЕ МЕНЮ....
з - ЖАРЕНАЯ КАРТОШКА И ПИРОЖЕНКО С ЧАЕМ БЕЗ САХ..
о - 4 ТЕФТЕЛЬКИ В ДОМАШ. ТОМАТЕ И В ДУХ...И КЕФИР
у- ЯБЛОКО И КЕФИР

СЕГОДНЯ......у - ЖАРЕНАЯ КАРТОШКА ЗАЛИТАЯ ЯЙЦАМИ И ЗЕФИР С ЧАЕМ..
О- ОКРОШКА( КАРТОШКА. ЯЙЦА. ОГУРЕЦ. ЛУК.КЕФИР И ЛИМОНЫЙ СОК И РЕДИСКА)ЧАЙ С СЫРОМ ГАУДА
у---ИЛИ ФРУКТЫ С МОЛОЧКОЙ ИЛИ САЛАТ ..ОГУРЕЦ. РЕДИСКА И ЗАЛИТЬ КЕФИРОМ...
НУ КАК ВАМ ????

Суви чан писал(а):

Тем более,что когда мне было лет 15,я всегда говорила,что хочу быть такой мамой,чтобы мой ребёнок мной гордился и чтобы все ему говорили,что мама ТАКАЯ красивая и молодая.Вот сейчас мы с мужем как раз гоняемся за аистом,так что самое время осуществлять мечты.

согласна на все 100%. Тоже хочу, быть для своей дочи молодой,красивой,худой и модной!!! А скору уже и буду!

Мое меню:
З 7.30 чай зелен.,бутерброд с сыром, конфетка шок.(1 шт), зефир (2 шт),мален.кексик (3 шт).
О 12.40 салат из свеклы без всего (2 порции)+рулетик из горбуши в фольге,яблоко,мандаринка,кофе
У 16.50 Творог Простаквашино (2 проц.жирности),сыр,крисп (один,потому что последний),чай или кофе.

Гуррри писал(а):

плиз...

Привет-ща будет

Суви чан писал(а):

--Галин,ты что,я к системе за 2 месяца привыкла,меня всё устраивает.Тем более,что когда мне было лет 15,я всегда говорила,что хочу быть такой мамой,чтобы мой ребёнок мной гордился и чтобы все ему говорили,что мама ТАКАЯ красивая и молодая.Вот сейчас мы с мужем как раз гоняемся за аистом,так что самое время осуществлять мечты.

Да шутканула, я!!! А вдруг думаю, девонька губыки от гордости надует, да пошлет нас подалее и ......

Татьяна 73 писал(а):

Ужинаю я такими сырниками с коктейлем из кефира и цитрусовых , взбитых блендером....

Наверно вкууусненько, нуна попробовать еще не делала....

Svetlyachok писал(а):

Надо будет тоже попробовать.

wera29 писал(а):

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ТОТ ЖЕ ВЕС....ЧТО ТО СТОЯК ПОПЕР ....УЖЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ...

Верончик, у меня стояк почти месяц, не тужи подруга, куда он денется (я по вес), да забадаем мы его!!!!!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

Женек, ятож Сегодня на обед доедаю вчерашний,

мне если муж не помогает, то на 3 дня растягивается

Svetlyachok писал(а):

Можно и на ужин,только ешь без всего

вопрос ужина решен!!!!

wera29 писал(а):

.....НЕ ОЧЕНЬ ТО БУДЕТ.....

Наоборот

wera29 писал(а):

4 ТЕФТЕЛЬКИ В ДОМАШ. ТОМАТЕ

Состав какой? В томате сахара нет? Что за томат,какой состав?

wera29 писал(а):

ЯБЛОКО И КЕФИР

Мало.

wera29 писал(а):

НУ КАК ВАМ ????

Два дня только Нормально всё. Только с втоими результатами не надо торопиться. И так хорошо вес ушёл. Следуй системе,не зацикливайся на весе. Это важно!!!!

Гномик Лиса писал(а):

Мое меню: З 7.30 чай зелен.,бутерброд с сыром, конфетка шок.(1 шт), зефир (2 шт),мален.кексик (3 шт). О 12.40 салат из свеклы без всего (2 порции)+рулетик из горбуши в фольге,яблоко,мандаринка,кофе У 16.50 Творог Простаквашино (2 проц.жирности),сыр,крисп (один,потому что последний),чай или кофе.

Гуррри писал(а):

Наверно вкууусненько, нуна попробовать еще не делала....

кисловато немного получается, но мне нравится

Татьяна 73 писал(а):

кисловато немного получается, но мне нравится

я по типу делала запеканку, и шоб не бало кисловато, добавляю молочка цуть-цуть... на мой вкус кислину отбивает.....

Svetlyachok писал(а):

Состав какой? В томате сахара нет? Что за томат,какой состав?

томат сама делала. без сахара. одни помидоры перекрученые...

Svetlyachok писал(а):

wera29 писал(а): ЯБЛОКО И КЕФИР Мало.

я уже привыкла и наедаюсь........что надо побольше?????