Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Наташенька, в первую очередь обильное питье.
Я пила на ночь чай "Формацытрон".
Если болит горло очень хорошо спрей"Хлорофилипт"
Наначь помаж грудь каким небудь"Доктором Тайсом" или чтото в этом роде.
Выздоравлевай!!!!

Privetik vsem! moe meniy na segodnia
Z: makaroni s gribami tyshonimi v smetane s lykom, 4ai s sharlotkoi
O: kartoshka piyre s tyshonoi kapystoi malenkii kyso4ek sira i pary krisp
Y: esli yspeiy posle sportzala to kefir i apelsin

Na zavtra
Z: esho ne znaiy
O: ris s pe4onoi ribkoi v dyxovke
Y: zapekanka sirnaia s iablokami
Otkorektiryite pogalyisya moe meniy esli 4to ne tak!

анна73 писал(а):

Выздоравлевай!!!!

Аня,спасибо!

solntseva писал(а):

esli yspeiy posle sportzala to kefir i apelsin

Обязательно должна успеть поужинать, визьми с собой!

В пюре масло ложила? как капусту тушила?

Девочки,всем доброго вечера,а может ночи.Я вот только приползла домой,помыла руки и к Вам,хоть отчитаться за сегодня.Всех поздравляю с отвесиками и с юбилейчиками,читать не могу пока,чуть позже.Вот что я сегодня ела:
з.-суп с общего стола с рожками,чай черный б/с,кремовый рулет с арахисом
о.-доедала вчерашний обед-запеканка из картошки ,залитая молочно-яичной смесью,посыпанная сыром и укропом и тушенные овощи(белокачан.капуста,спаржа,морковь,кукуруза и попался кусочек шампиньона) на воде со специями,чай,6 слив свежезамороженных и 1 яблоко
у.-отварной кусочек телятины и 3 кусочка отварных телячих легких,пью воду

Привет всем,у меня с утра радость)отвес 400 гр.
Наташа.выздоравливайте.
Анют,спасибо за рецепт запеканки.
завтра буду кушать пюрешку с фаршиком на завтрак. На обед думаю запечь капусточку разную с курочкой.Ужин пока не знаю.

Haineko писал(а):

Привет всем,у меня с утра радость)отвес 400 гр.

молодец, так держать.

Haineko писал(а):

Ужин пока не знаю.

давай думай скорее, а то млжешь совсем без ужина остаться.

Приветики!
Менюшка на сегодня:
з. кофе, горячие бутики с маслом и сыром, конфеты.
о. вареные яйца, активия с хлопьями, апельсин.
у. творог 2%, творожок 5 %, криспы.

Девочки!!!!!!!!! Поздравляю с юбилеем всех! НО особенно наших первооткрывателей!!!!
Спасибо вам за терпение, дружбу, поддержку и …
Ни чего в жизни не происходит случайно… и мы не случайно встретились…СПАСИБО ВАМ НАШИ ДОРОГИЕ!!!!!!!!!!!!!!!

С ЛЮБОВЬЮ!!!!

привет,девчёнки.
сегодня не взвешивалась-села батарейка в весах

поздравляю всех у кого отвесики

пойду вас почитаю-за день много настрочили.

Девочки, всех приветствую! Всем хоошего настроя на выходные!

Сегодня меню было таким:
З: 6:45 Овсянка с молоком, 2 булочки (по 50 г), кофе с молоком.
второй З: 10:30 немножко овощного супа со сметанкой, кусочек хлеба черного с з.ч., 2 кубика шоколада, чай зеленый.
О: 13:45 (еле успела) каша гречневая вчерашняя, 100 г желудочков куриных отварных, икра из баклажан (вчерашняя), фруктовый салат (100 г), яблочка кусочек, кусочек киви и пол апельсинки, вода.
У: 18:40 Тушеные яблоки 200 г (тушу осенью без сахара, затем стерелезую 40 минут и закатываю), апельсинка, 200 мл кефира 2,5%

Утром такой голод лютый был (думаю из-за того что гармоны колят )
Поэтому и решила лучше в 10:30 съем шоколад и суп, чем меня пробъет на это всё после двух

Вопрос к знатокам: рассольник без картошки но с рисом можно в обед?

Ириша_1980 писал(а):

рассольник без картошки но с рисом можно в обед?

Ириш,можна,ещё и на мясном бульйоне.я в последнее время постоянно готовлю

buba999 писал(а):

Ириш,можна,ещё и на мясном бульйоне.я в последнее время постоянно готовлю

спасибки за ответ

Аллара писал(а):

сначала чаек с лимончиком

Я только сегодня как раз прочитала, что горячая вода убивает весь витамин С в лимоне, лучше так его съесть, а утром еще мед.

[b]Дорогие и любимые девочки!
С Юбилеем!С годовщиной!
Счастья,здоровья,удачи во всем.
Будьте всегда красивы,любимы,таинственны и нежны!
Девочки-первооткрывательницы,Вам огромное спасибо!!![/b]




Этот букет для всех!!!

Девочки, всем привет! Присоединяюсь к поздравлениям, по поводу юбилея темки.
Спасибо, что эта темка появилась и есть! У меня сегодня, благодаря всем вам ровно -10 кг!!!! И это всего за 3,5 месяца. Почему я раньше не знала ничего про эту систему?!!!
Мое меню:
З 7.00 чай с молоком,два бутерброда с сыром,печенье шоколадное (много- шт 6-7),ложка меда
З 9.00 чай с молоком,печенье (2-3 шт)
О 13.00 спагетти Макфа с сыром,омлет,сметана,крисп,чай или кофе с молоком
Ужин пока не знаю, но однозначно системный!!!
Пойду посмотрю табличку!
И еще, девочки, подскажите как поменять цифры на линеечке -хочу уже видеть цифру 65!!!!

Всем добого утра!

Гномик Лиса писал(а):

И еще, девочки, подскажите как поменять цифры на линеечке -хочу уже видеть цифру 65!!!!

У меня так, захожу в профиль, и в окошечке после даты(там как раз у тебя должен быть код линеечки) где цифра 66, ставишь 65. И в низу сохраняешь.

Frayd писал(а):

У меня так, захожу в профиль, и в окошечке после даты(там как раз у тебя должен быть код линеечки) где цифра 66, ставишь 65. И в низу сохраняешь.

Спасибо! Пойду попробую

Гномик Лиса писал(а):

У меня сегодня, благодаря всем вам ровно

Наташ,поздравляю!!! Молодчинка.

наташкинс писал(а):

Наташ,поздравляю!!! Молодчинка.

Спасибо!
Подскажи, как уменьшить картинку для аватары.Я когда регистрировалась, не думала, что это надолго. А сейчас ребенок, стоит рядом, говорит, что у всех такие сладкие котятки на картинках, просит и меня котенка поставить. Те более, что теперь я точно знаю, что я здесь надолго!!!

Доброе утро всем! Оказалось, у меня очень вредный вес! Я же говорила, что +200 вчерашние были специально для таблички! Так и вышло! Четверг - 59,8 кг, пятница - 60,0, и сегодня - 59,8!

Гномик Лиса писал(а):

Подскажите, как уменьшить картинку для аватары

Я тоже не знаю! Хотела поменять аватарку и поняла, что увеличивать не умею!

Всем доброго утра!

Мое меню на сегодня:
З. Манная каша, кофе с сахаром, 3 булочки-фиги.
О. Системный плов, апельсин.
У. Салат из вареной свеклы с чесноком и активией б/всего.

Svetlyachok писал(а):

Сегодня ровно год,как мы открыли эту темку!

Поздравляю с юбилеем!!!
Девчонки, вы просто умнички! Благодаря вашим стараниям и жить и худеть легче и веселее! Счастья вам, здоровья, благополучия и всего самого позитивного!!!

Сегодня:
З - селедка в майонезе, картофель в мундире, хлеб, кока-кола
О - пюре (картошка, яйцо, молоко), огурец, чай без сахара.
У - кефир, киви, яблоко, чернослив.

Девочки Доброе утро! Всех нас с юбилейчиком и отдельное спасибо девочкам "первооткрывателям", за теплую атмосферу, за уют и поддержку! Спасибки!

Гномик Лиса писал(а):

Подскажи, как уменьшить картинку для аватары.

Я в Paint уменьшаю, эта программа на каждом компе есть. Выбираешь фото, нажимаешь ОТКРЫТЬ С ПОМОЩЬЮ (Paint), вверху левее увидишь УМЕНЬШИТЬ РАЗМЕР, нажимаешь и уменьшаешь до нужного, затем СОХРАНИТЬ.

Брош&а писал(а):

Я в Paint уменьшаю

Ура! И я попробую!
Девочки, я что-то подзабыла - ведь если суп с грибами, а не с мясом, картошку же можно, да?
О! ПОЛУЧИЛОСЬ!!! Фотка уменьшилась!