Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

MansVV
Валенька, спасибо за совет). Я пообедала, кажется без нарушений: супчик рыбный системный, постное мяско с (свекла+чеснок+творожок0% ), кофе с молоком...Девочки все почитала, раз так эффективно, тогда мне есть чем заняться..... Пойду ка, изображу своё прекрасное будущее!

ЛЕНОК81
Как обычно вари и приятного аппетита!

Elinka_ZP писал(а):

Валюша, я слышала про такое. И знаю, что это действительно работает!!!!!!!! Срочно нужно заняться!!!!!!!!

Элин, что был положительный опыт? поделись если не трудно, можно в личку, просто думаю, вдруг это ерунда какая а я время тратить будуи еще другим советую, хотя вот же дружбану моему помогло?!

Конфитюрка писал(а):

Пусть на банкете не балуется!

Пусть только попробует ! Буду требовать подробный отчет и следить, чтоб без нарушений)))
Еще раз большое всем спасибо , я побежала готовить ужин
Пока-пока

Привет, красавицы!

Минус 400 г. сегодня! Уррря!
Я сегодня ем:
З; пирог заливной, вот такой http://forum.say7.info/topic11126.html, ну очень легкий и не пережаривала картошку, дабы не усугублять, стаканчик горячей воды с лимоном и медом натощак. Страдаю, что позволила себе пирог, первый раз за 3 месяца. Ну, почти первый.
О: отварная курица, киви, чай
У: творог, ряженка, киви, чернослив.

Завтра:
З: яйцо, медово-лимонная водичка, желе из ряженки, как Галочка научила с черносливом;
О: паровая котлета, салат зеленый с лимонным соком;
У: фантазия не работает, наверное, системные сырники http://forum.say7.info/topic23477.html

Iri$k@ писал(а):

Страдаю, что позволила себе пирог, первый раз за 3 месяца. Ну, почти первый.

Не страдай.
У нас же по утрам празники-МОНА ВСЕ!!!!!

Iri$k@ писал(а):

Минус 400 г. сегодня

Поздравляю

Iri$k@ писал(а):

Минус 400 г. сегодня! Уррря!

Поздравляю!!! Класс!!!

Iri$k@ писал(а):

З: яйцо, медово-лимонная водичка, желе из ряженки, как Галочка научила с черносливом;

А что, если вот так по утрам себя во вкусностях ограничивать, то лучше худеется?

Ингульчик писал(а):

Как обычно вари и приятного аппетита!

СПАСИБО.
Я уже покушала и апельсинку

MansVV писал(а):

если вот так по утрам себя во вкусностях ограничивать, то лучше худеется?

Не знаю, Валь, я такого не слышала! Мне точно было б не лучше! Я бы без сладкого по утрам давно бы сорвалась! Вот сегодня муж накупил восточных сладостей и жует тут с чаем, а меня прямо греет мысль о том, что завтра утром и я с наслаждением и без единого угрызения совести смогу съесть нуги и рахат-лукума с фундуком!

Девочки, всем привет!

MansVV писал(а):

Еще советую сделать себе доску визуализации!

Есть такой фильм, "Секрет" называется, ссылку, к сожалению, дать не могу, но кто хочет, поищите в инете, должно быть, я смотрела он-лайн
И вопрос: купила хлебцы рисовые(состав-рис) и гречневые(состав-гречка), похожи на прессованный попкорн(короче, вздутые рис и гречка), и засомневалась, можно ли нам такое на обед и ужин? Естественно, соблюдая списки

Почему кофе с молоком нельзя после обеда?
В разрешенных продуктах есть и молочка и кофе???
Или я опять чего-то не понимаю...

lanna80 писал(а):

Есть такой фильм, "Секрет" называется, ссылку

Только сегодня на работе про этот фильм говорили, что мысль материальна..
Сама правда не смотрела, но в планах на вечер.

Аллара -Юлечка привет!
Ты задавала вопрос про кофе(скраб).
Я раза три в неделю скраблюсь кофе и еще 2 раза фитнес скарабом.
http://mirimanova.info/forum/index.php?s=5dcd5b6907603952f8cf7d2bcf145a30&showtopic=118 а тут про кофейный скраб все написано)))))))))))))

Девочки, я там уже спрашивала, но не заметили, наверно, насчет скраба кофейного... Можно ли ним пользоваться каждый день? Просто обычными скрабами рекомендуют 2-3 раза в неделю... Кожа не пересыхает, если ежедневно? И нужно ли после этого мазать тело увлажняющим кремом, как после обычного скраба?
Пожалуйста, кто знает, подскажите, а то я скоро собралась идти скрабиться!
О, Наташ, мысли читаешь! Одновременно строчим! Спасибо, вопрос отпал!

MansVV писал(а):

А что, если вот так по утрам себя во вкусностях ограничивать, то лучше худеется?

Валюш, за последний месяц "ушли" всего 2 кг., поэтому не хочу позволять лишнего, тем более, что зарядку я не делаю /лениво/, а только плаваю. Не фанат сладкого, мне легко отказаться. Я себя так наказала - нет зарядки - фиг тебе сдадкого!

Аллара писал(а):

Не знаю, Валь, я такого не слышала! Мне точно было б не лучше! Embarassed Я бы без сладкого по утрам давно бы сорвалась! Wink Вот сегодня муж накупил восточных сладостей и жует тут с чаем, а меня прямо греет мысль о том, что завтра утром и я с наслаждением и без единого угрызения совести смогу съесть нуги и рахат-лукума с фундуком!

Ну ладно, а то я уже подумала...

ЛЕНОК81 писал(а):

Почему кофе с молоком нельзя после обеда? girl_blush В разрешенных продуктах есть и молочка и кофе??? Или я опять чего-то не понимаю... girl_blush2

Н асколько я понимаю, после обеда молочка - это еда, а не пьтье, и можно молоко только если ты выбираешь такой ужин (фрукты+молочка; овощи+молочка и т.д.) вот с таким типом ужина можно кофе и тогда его наверное можно выпить с молоком, а если ты выбираешь ужин из категории крупы+овощи, то молоко уже нельзя. Но всеже я не уверена, поэтому девоньки поправьте если что не так!!!

Iri$k@ писал(а):

Валюш, за последний месяц "ушли" всего 2 кг., поэтому не хочу позволять лишнего

Может потому медленно и уходят, что ограничиваешь себя? и организм так мстит за отсутствие сладенького?!

Аллара писал(а):

О, Наташ, мысли читаешь! Одновременно строчим!

Я к сожалению не пользуюсь мумие.
Просто знаю не по наслышке что настоящее мумие не купишь.
даже передачу смотрела как раз про мумие.
А вот кремиком после скраба(и вообще)всегда пользуюсь-кожа сухая.

Конфитюрка писал(а):

кремиком после скраба(и вообще)всегда пользуюсь-кожа сухая.

И я тоже! Поэтому и спросила! Изучила ссылочку, все поняла, приступаю! Ох, страшно и подумать, какими мы скоро будем красавицами! Спасибо, Наташ!

Аллара писал(а):

какими мы скоро будем красавицами!

ты ,я смотрю сменила аватарку.
Ты и так красавица!!!
А потом вообще будешь сиять)))))))))))))))))))

Конфитюрка писал(а):

А вот кремиком после скраба(и вообще)всегда пользуюсь-кожа сухая.

А у меня другая проблема, у меня кожа очень жирная. Вот и не знаю как начать мумиежиться, ведь его с кремом или лосьоном для тела советуют, а у меня и так только помоешься и часа через три тебя уже как будто растительным маслом смазали, а если еще и крем какой-нибудь то это вообще будет. Интересно может можно им как нибудь без крема мазаться?

MansVV писал(а):

Интересно может можно им как нибудь без крема мазаться?

Нужно порыскать по инету)))) Лосьоны есть ведь для жирной кожи.

Конфитюрка писал(а):

Нужно порыскать по инету)))) Лосьоны есть ведь для жирной кожи.

Пошла рыскать! Потом поделюсь!!!

Конфитюрка писал(а):

Ты и так красавица!!!

Спасибо!
Пошла обедать, чтоб не вредить красоте и режиму!

Svetlyachok писал(а):

Хлебцы ржаные? Лецитина нет?

ну вот, мало того, что на обед не удержалась и съела маленькую зефирку в шоколаде, так еще и на ужин хлебцы ржаные с лецитином правда без сыра, тк муж из магазина пришел с адыгейским копченым сыром )))

MansVV писал(а):

Может потому медленно и уходят, что ограничиваешь себя? и организм так мстит за отсутствие сладенького?!

Ага, он мне, а я ему! За первые 2 мес. "ушли" 11, 5 кг.
А в скраб я бы не добавляла масло, просто кофе, мед и гель.