Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

яйцо наверное только для связки)Наверное можно

Натюрэль писал(а):

можно разве?

можно,для связки одно,но не больше

ОК, возьму на вооружение, я запеканку люблю

Девчата, кофейный скраб - это вещь! Кожа говорит мне спасибо! Отправляюсь на кухню, покормлю мужа и баиньки! Всем приятного вечера, а кому и спокойной ночи, в общем, до завтра!

Аллара писал(а):

до завтра

Всем спокойной ночи

Аллара писал(а):

общем, до завтра!

На добранiч!

Svetlyachok
вот решила отчитаться за ужин - кура в банке, были сомнения на счет будет ли чувство голода... уже 2 часа после ужина прошло, могу сказать что очень сыта, даже чай не весь выпила но всё равно больше нравится молочка и фруктики)

Ириша_1980 писал(а):

вот решила отчитаться за ужин - кура в банке, были сомнения на счет будет ли чувство голода... уже 2 часа после ужина прошло, могу сказать что очень сыта, даже чай не весь выпила но всё равно больше нравится молочка и фруктики)

Зато разнообразие. Завтра посмотрим,как вес отреагирует.

Двевочки,всем кто еще на сайте добрый вечер,а кому уже и доброй ночи.Вот я только приехала домой,бегом накормила своих мужчин и бегом с отчетом за сегодня к Вам.Итак:
з.-(8-30)макароны с системным тушеным мясом(телятина),чай,крипсы с добавлением чеснока(обрадовалась купила финские,а дома то прочитала,а там еще и пшеничная мука добавлена к ржаной)и сверху намазывала медом,1 долгоиграющая конхфетка.
о.-(14-30)бульон из телятины и кусочек отварн.телятинки,коричн.рис и тушенные на воде со специями заморож.овощи(брокколи,цв.капуста,зел.фасоль,кукуруза,морковь,болг.перчик,помидоры),св.огурчик,чай и мал.кусочек сыра.
у.(17-30)творог 0 %с ряженкой и 2 яблока,активия б/д.Ух,отчиталась,пойду готовить на завтра,а потом может почитаю Вас,если не засну.

Сделала 2-ю порцию желе из ряженки, не знаю как пойдет в этот раз...На ужин сегодня пришлось сделать замену, вместо гречки с яблоком, ела креветки. И кстати что я заметила...Сегодня после ужина поняла, что ну совсем не наелась, т.е. из-за стола встала с чувством голода... думаю а че вечером буду делать??? Жора то не дремлет... Но хде-то через полчасика, я про еду забыла совсем и даже зел чай не пила вечером....вот че значит организм привык к определенному режиму....
Уже видимо до завтра, девоньки, всем удачи и спасибки, за что вы есть.....

Всем привет! Девочки, не поверите, опять эти +200, как же я от них устала!!! Не то чтобы я очень сильно расстроилась, но - откуда они берутся?!! Я же за все время перебывания на системе даже перекуса ни единого не сделала! Не понимаю... Ладно стояк - это значит, вот сбросила я свои полтора кило и хоть вижу, что новый вес закрепился. А тут что-то непонятное... То туда, то сюда, сил моих нет...

Аллара писал(а):

Девочки, не поверите, опять эти +200, как же я от них устала!!! Не

Ну-ну,Юльчик! Держим хвост пистолетом!
Приёмы пиши пропускала? Гормоны начала пить?

Всем Доброго Утричка!!!!
Мое меню на сегодня:
З: 7.00 –Суши , 1 бутер с докт. колбасой ( на рж. Хлебцах) , торт «наполеон» -1 кус, зч
09.30 - ½ гематоген , зч
О: Суши , св. огурец, зч
У: Бульон с фрикадельками и зеленью

француазовна писал(а):

Всем Доброго Утричка!!!! Мое меню на сегодня: З: 7.00 –Суши , 1 бутер с докт. колбасой ( на рж. Хлебцах) , торт «наполеон» -1 кус, зч 09.30 - ½ гематоген , зч О: Суши , св. огурец, зч У: Бульон с фрикадельками и зеленью

Вкусно,Кать!

Svetlyachok, привет! Светик, гормоны - со следующего месяца! А вот ужин один раз пропустила, по не зависящим от меня обстоятельствам... Давненько, правда... Так это он во всем может быть виноват?

Svetlyachok писал(а):

Вкусно,Кать

Вчера вечером заказала суши 2 порции , а у них акция какая то и мне в подарок еще набор привезли . Так что чувствую я их дня три есть буду (у меня в семье суши никто кроме меня не ест )

Аллара писал(а):

Svetlyachok, привет! Светик, гормоны - со следующего месяца! А вот ужин один раз пропустила, по не зависящим от меня обстоятельствам... Давненько, правда... Так это он во всем может быть виноват?

Всё может быть.
Юль,а можешь за несколько дней сразу выставить меню.

француазовна писал(а):

. Так что чувствую я их дня три есть буду (у меня в семье суши никто кроме меня не ест )

Повезло.

Девоньки здравствуйте!!! Про вес свой не знаю, - запланированное взвешивание завтра утром...., а кушаю сегодня:
З=(07-00)-желе из ряженки - чет ни чего запрещенного не хочется.....+черный чай без сах;
О=(13-00)-рисовая каша с курой,пару огурчиков свежих, зел. чай;
У=(17-40)-запеканка гречка+капуста+морковь+1 яйцо на 2 порции +белый ч
Ну может еще и на обед пожелейничаю, чет я подсела на ряжинковое желе

Svetlyachok, конечно, выставлю, только чуть позже - когда на работу приеду! Заодно и вспомню по дороге все, что ела!

Гуррри писал(а):

Девоньки здравствуйте!!! Про вес свой не знаю, - запланированное взвешивание завтра утром...., а кушаю сегодня: З=(07-00)-желе из ряженки - чет ни чего запрещенного не хочется.....+черный чай без сах; О=(13-00)-рисовая каша с курой,пару огурчиков свежих, зел. чай; У=(17-40)-запеканка гречка+капуста+морковь+1 яйцо на 2 порции +белый ч Ну может еще и на обед пожелейничаю, чет я подсела на ряжинковое желе

Галь,а где настроение? Давай-ка на завтрак или сахарку или шоколадку потрескай.

Аллара писал(а):

Svetlyachok, конечно, выставлю, только чуть позже - когда на работу приеду! Заодно и вспомню по дороге все, что ела!

Ок.

Svetlyachok писал(а):

Маш,на первой странице есть список питания и в нём на ужин есть вариант мясо/рыба который ни с чем не сочетается. Сходи,посмотри и сохрани куда-нить.

Спасибо)))перечитаю ещё раз, что то не нашла такого, наверно не внимательна была

Мурча

Svetlyachok писал(а):

6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Яйца 5. Холодец, заливное. ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов, шашлыка. Мы не забыли про них, их нельзя. Что можно пить? - Чай любой - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. _________________________________________________________________

Всем доброго утра!
Ну вот и у меня первый маленький юбилейчик! Сегодня месяц как я на системе, и вот мои результаты:
Начала 25.02.10 вес 56 кг.
месяц спустя а именно сегодня 25.03.10 вес 53.5 кг
мой рост 157
РЕЗУЛЬТАТ-- 2,5

Нарушений было всего 2( один раз кусочек торта сыела во время обеда, а в другой раз на ужин накасячила--2 ужина в один объеденила)

В общем я довольна, я ем все что хочу и худею. Огромное спасибо всем тем кто мне помогает

Svetlyachok
огромное спасибо!!!всё нашла , изучаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки доброе утро!
Юля(Аллара) принимай в свою компанию. У меня +500.

Паниковать пока не буду,все это время не нарушала -спишем на приближение КД..но,блин,зло берет