Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Гномик Лиса писал(а):

Светлячок,помнишь,я все жаловалась, что сильно мерзнуть стала по вечерам-как ты и говорила, все прошло со временем,спасибо ,а то у меня уже и мысли нехорошие были...

Ну и супер!!! По мне так это был верный признак ,что я худею

Привеееет!!!
Отчитаюсь на сегодня:
З - кофе сладкий с молоком+2бутера с кр.икрой+ кусочек рулета шоколадного(покупного)
О - по аналогии с Оксаниной запеканкой - в горшочке фарш-томатный соус-гречка, чуток ряженки, сверху сыр + свежий огурчик
onascko
Оксанкин! Спасибо за идею!!!
У - шейки (Svetlyachok ) + бульончик

Чеширская писал(а):

Оксанкин! Спасибо за идею!!!

на здоровье

Svetlyachok писал(а):

Выделяешь нужный текст и жмёшь: Цитата.

спасибо

Svetlyachok писал(а):

А где ты ошибку увидела? Embarassed Я пост этот не найду. unknown

на стр. 387

Гномик Лиса писал(а):

Светлячок,помнишь,я все жаловалась, что сильно мерзнуть стала по вечерам-как ты и говорила,

я тоже стала сильно мерзнуть, тетя говорит что анемия, уже думала пойти к врачу, а тут вижу что Лиса что то пишет про это, извините но что это, если не трудно объясните пожалуйста.

Всем приветики))!!!!!
Amure
Молодчика!!!!
всех с отвесиками и хорошими результатами!!!!!! умнички
сама с утра не успела взвешаться, поэтому не знаю огорчаться или радоваться , завтра с утреца обязательно))))
и так моё меню
з чай зелёный с сах, булочка из слоёного теста с мясом, кофе, кусочек шоколада
о курица с рисом
у бифилайф, криспы ,сыр или к молочке яблоко

surpriza писал(а):

я тоже стала сильно мерзнуть

И я мерзну! Хожу по дому, как капуста! Это нормально. Есть повод лишний раз подвигаться - помогает!

surpriza писал(а):

на стр. 387

Нежная Животная писал(а):

Ужин 17.20 - 1 вареное яйцо - 130 г запеченного мяса - полчашки зеленого чая с лимоном, вода

Это?
Ага. Точно. сегодня увидимся ещё раз уточним. Спасибо.

surpriza писал(а):

извините но что это, если не трудно объясните пожалуйста.

Ну я ток своими словами могу
Начался процесс похудения и организм ,привыкший,к другому кол-ву энергии(жира) начинает подмерзать.

Чеширская писал(а):

З - кофе сладкий с молоком+2бутера с кр.икрой+ кусочек рулета шоколадного(покупного) О - по аналогии с Оксаниной запеканкой - в горшочке фарш-томатный соус-гречка, чуток ряженки, сверху сыр + свежий огурчик onascko Оксанкин! Спасибо за идею!!! У - шейки (Svetlyachok ) + бульончик

Лен,я их теперь отвариваю и бульон для супа использую. Если б муж узнал-не ел бы

Iri$k@ писал(а):

И я мерзну!

Svetlyachok писал(а):

Начался процесс похудения и организм ,привыкший,к другому кол-ву энергии(жира) начинает подмерзать. Wink

я и до системы всегда мёрзла, эту зиму даж не знаю как пережила, у меня морозоустойчивость нет, мне всегда энергии не хватает

Svetlyachok писал(а):

Лен,я их теперь отвариваю и бульон для супа использую. Если б муж узнал-не ел бы

Не надо травмировать нежную психику мужей!!!а то потом придется под присмотром готовить!!!

Svetlyachok писал(а):

Ну я ток своими словами могу Embarassed Начался процесс похудения и организм ,привыкший,к другому кол-ву энергии(жира) начинает подмерзать. Wink

Ура значит процес пошел.

Мурча писал(а):

я и до системы всегда мёрзла, эту зиму даж не знаю как пережила, у меня морозоустойчивость нет, мне всегда энергии не хватает Smile

Я раньше не мерзла, поэтому стала страна.

Svetlyachok писал(а):

Если б муж узнал-не ел бы

Мой тоже не ест
Мне же лучше
Я их варю, только долго, часа три и оченно мне вкусно, мяско такое нежное

Привет, девчонки! Вчера к вам так и не получилось выбраться, но в меню сбоев не было, к ужину правда домой не успела, но как и писала брала с собой сыр и криспы ими и отужинала во время. Сегодня я ела:
З. 8.00 Суп, соленый огурчик, пирожное, кусочек шоколадки, чай.
О. 13.00 курица отварная, гречка, 1/2 яблока, чай.
У. 17.30 Гречка (доем обедешную), овощная нарезка (огурцы, помидоры, перец, лук), чай.
Планы на завтра:
З. 6.15 Картошечка обжаренная с лучком, кусочек торта, чай.
О. 13.30 Горбуша запеченая в фольге, рис отварной, яблоко, чай.
У. 17.30 Желе из ряженки (если оно у меня получится), апельсинка, чай. Если желе не получится то буду к фрукту добавлять творог+яблоко печеное+кефир.
Все пишут про то, что мерзунут. Я тоже иногда стала подмерзать, надо мной по этому поводу даже муж шутит, мол жирка стало меньше - вот и не греет. Так что я думаю это признак похудения!!!!

Девульки привет,вчера не было интернета,поэтому пропала
у меня опять привес+200...ну и фиг с ним...уже не хочу голову ломать,главное питаюсь правиль,а вес уйдет,куда он денется
моя менюшка на сегодня:
З. фаршмак,свининка с грибами и под сырной шубкой,кусочек творожного рулета
О. котлетки системные,овощной салатик и кивка с апельсинчиком,активия творожная
У. попробую гречку с овощами
Нашла диск с танцем живота,попробую делать,что будет для меня доступным....

НадюФка писал(а):

у меня опять привес+200...ну и фиг с ним...уже не хочу голову ломать,главное питаюсь правиль,а вес уйдет,куда он денется

горжусь тобой! я себе тоже так сказала! И муж говоит - мы же не объедаемся и после 12 ничего лишнего, как бы не уговаривали, друзья, родственники, сотрудники
Главное что у нас есть цель и мы готовы её достигнуть!

Цитата:

Нашла диск с танцем живота,попробую делать,что будет для меня доступным..

а у меня диск с пилатес, я по нему уже 3 месяца занимаюсь, на талию шикарно действует

Ой, а еще созрел вопрос: а можно на обед мясо с рисовой лапшой? Перечитала списки, по ним выходит вроде можно, но я вот кат-то не уверена, что все правильно поняла. А то иногда так куриного супчика с такой лапшичкой хочется и почему-то именно в обед!!!!

Ириша_1980 писал(а):

Главное что у нас есть цель и мы готовы её достигнуть! Drinks or Beer

Правильно, Ира! Я вообще как-то к весу последние несколько дней стала по-другому относиться. Когда села на систему именно похудеть хотелось и по поводу веса чуть не до истерики, а теперь я просто поняла, что правильно питаюсь, занимаюсь физ. упражнениями, чувствую себя легкой и жизнерадостной - и это стало главным, а вес теперь воспринимаю не как цель, а лишь как бесплатное приложение к другим радостям. Уходит - хорошо, стоит - тоже не плохо, прибавляется - временная остановка, которая в глобальных масштабах не влияет на обязательное достижение конечного результата!!!!

приветики! такая хорошая теплая погода весна а вы мерзните
мой отчет
з.кофе с молоком, 3 помадки, 1зефир, 3 бедра (мален) куриных шашлык папочка нам вчера сделал
о свекла с чл майонеза, лечо(заморожен. перец, помидор, кабачок, лук) варила с кур. шашлыком можно, кофе с молоком, слабо и мало сол. семга домаш. посол
у. яблоки печеные, и молочка
проверьте обед плиз!!!!!!!!!

MansVV писал(а):

а можно на обед мясо с рисовой лапшой

Да Валюш, можно

такая хорошая теплая погода весна Yahoo! а вы мерзните Wink [/quote]

Согласна погода супер


[quote="anastasi082008"]приветики! girl_bye

француазовна писал(а):

Да Валюш, можно Wink

Ураааааа!

anastasi082008 писал(а):

такая хорошая теплая погода весна Yahoo! а вы мерзните Wink

Ну мож у кого-то и хорошая, а у нас вчера весь день снег валил и сегодня -8, вот вам и весна!!!! Уже кажется, что лето не настанет никогда.....

anastasi082008 писал(а):

у. яблоки печеные, и молочка

Мне Настя кажется, что ужин выглядит скудновато по сравнению с праздником живота в обед. Какая именно молочка будет, а то поди попьешь кефирчику и будешь думать, что поела

а что линейку надо в ручну ставить каждый раз, что автомат. не получается?

surpriza писал(а):

а что линейку надо в ручну ставить каждый раз, что автомат. не получается?

Вставь тот адрес, который тебе дали на сайте, где делала линейку, в свой профиль. И она всегда у тебя будет отображаться, если ты про это.

Всем доброго дня!!!
на обед у меня были щи с курочкой и овощами (без картошки) и вареная свекла с черносливом, ну и кофеек с имбирем
Думаю что все правильное съела ....?
А на счет КД - у меня наоборот за дня 3-4 до начала идет стабильно +0,5-1 кг., а в день когда начались эти же 0,5-1 (а иногда и 1,5) кг. минус !

MansVV
коллега, а что вы преподаете?

MansVV писал(а):

Уходит - хорошо, стоит - тоже не плохо, прибавляется - временная остановка, которая в глобальных масштабах не влияет на обязательное достижение конечного результата!!!!

НадюФка писал(а):

Нашла диск с танцем живота,попробую делать,что будет для меня доступным....

танец живота оооочень полезен женщинам,ни в какой другой тренировке не проработать внутренних мышц живота,как в танце!
и я вам скажу,это не так просто!!!очень повышает настроение,ну а если еще добавить стрип пластику,то это просто бешеный заряд!!!!!

Мурча писал(а):

коллега, а что вы преподаете?

Алис, ответила в личку, а то ругаться будут, что эфир засоряем разговорами не по теме