Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

пойду спать,а то есть очень хочется
всем приятных снов

Svetlyachok писал(а):

Вместо сливок молочко лучше использовать.

Хорошо, спасибки! Будем пробовать!

Девченки привет! Отчитаюсь за сегодня:
з. сладости с зел чаем, прям пирую по утрам, каждый день праздник!
о. гречка с котлетками из духовки, черри, листики "айсберга".
у. кусочек маленький курицы из банки, зел. чай.
Девочки! У нас сегодня лето было погода класс!!!!!

Брош&а
Янусь приветтт!!!!!!!!!!!Как дела????

Брош&а писал(а):

у. кусочек маленький курицы из банки, зел. чай.

а че так????

Гуррри писал(а):

Янусь приветтт!!!

Привет!!!

Гуррри писал(а):

а че так??

В гости поехала, ужин (грудку кур.) с собой взяла. Сегодня так жарко было, что курочка моя задохнулась в дороге (так мне показалось по душку из лотка)...Вот я и не стала рисковать.....

Всем привет! у меня сегодня с утра -400 грамм после почти недельного стоячка, но я сильно пока не радуюсь...может это просто пока "качели", как девчонки скажут
вот мое меню на сегодня
завтрак: 7,00 мясо по франц. под луком и сыром майонезом+полпомидорки+черн хлеб 1 кус.
в 8.30 кофе с мороженым

обед:рис тушеный с овощами на воде+1 ч.л. майонеза и том пасты б\с+ пол.огурца, полпомидорки, 3 листа кит. капусты, кус перчика болг.+кусочек куриной грудки
ужин: три печеных яблока, 150 гр. творого обезж+ ряженки стакан+апельсин

(До кулича не доходит ход уже третий день, доедают мои домашние, я о куличе вечером мечтаю, а утром уже его не хочу, хочу мяса и овощей )
завтра напланировала:
з: макароны с соусом из фарша и овощей+шоколадки кусочек темной+кофе с мороженым, может быть кус. куличика все же...
О: рис с овощами и курочкой +овощи (огур, помид, перец, кит.капуста)(доедалки)+ чай зел или кофе б\с
У: гречка с соев соус+ овощи (нарезка огур, помид, перец+кит.капуста)

два дня подряд сознательно выбираю на ужин молочку (вчера и сегодня), так как можно при этом варианте пить чай с молоком, не злоупотребляю ли я? уже 2 чашки за вечер выдула*

Натюрэль писал(а):

три печеных яблока,

три яблока-это много-максимум 2

Натюрэль писал(а):

с соев соус

ложечку чайную-не больше

Натюрэль писал(а):

уже 2 чашки за вечер выдула*

как за вечер????-после 18-00 ни ни

Брош&а писал(а):

В гости поехала, ужин (грудку кур.) с собой взяла. Сегодня так жарко было, что курочка моя задохнулась в дороге (так мне показалось по душку из лотка)...Вот я и не стала рисковать.....

Да лучше не рисковать... ну гони Жору....теперь... А я думаю, девоньки худеют - т.к. вообще ну оч мало едят, яж как лошать молочу....

Гуррри писал(а):

ну гони Жору....теперь..

Я уже привычная.... чаек пью!

Гуррри писал(а):

яж как лошать молочу...

Галь, я тоже не мало ем, особенно по утрам (балую каждое утро сладостями себя). Вес вроде стоит.... 500 гр туда-сюда гуляют)))

Девочки, доброго всем дня.
Мое меня на завтра
З. (6:40) Пельмени. Кулич. Кофе с мороженым.
О. (13:00) Гречка с тушеным мяском, овощи. Фруктовый чай.
У. (17:20) Холодец. Чайс лимоном.

Нежная Животная писал(а):

мамалыжка с брынзой

Машуль, напиши как ты делаешь "мамалыгу". Я как-то ела у Витальки на родине готовили... ну о-о-чень вкусно!!!

Dashulya Crimea писал(а):

Девочки, доброго всем дня.

Привет, Дашунь!!!!

Девочки, вопрос . А после 18.00 можно пить вот это? Сок одного лимона развожу теплой водой до стакана и выпиваю. Раньше я еще его с медом 1ч.л. делала. А сейчас по нашей системе сладкое уже ни-ни в это время, то просто водой. И аппетит отбивает отлично, и жиры расщепляет. Как вы думаете - можно? Пока привеса из-за него не было.
Жду вашего вердикта.

Io писал(а):

Как вы думаете - можно?

Доброе утро!

Я думаю, можно. Девочки подскажут поопытнее. Я пью с утра с медом, но с долькой лимона и кипятком. А сок ЦЕЛОГО лимона, по-моему, перебор для желудка.

Девочки,доброе утро и хорошего дня
несмотря на приблизившиеся и не наступившие КД я таки победила организм -отвесс 500 гр

Julliet писал(а):

Девочки,доброе утро и хорошего дня несмотря на приблизившиеся и не наступившие КД я таки победила организм -отвесс 500 гр

Юля! Поздравляю! У нас все получится!

Мое меню:

З: сыр адыгейский - кусочек, кур. грудка отварная, чай;

О: запеканка вот такая http://forum.say7.info/topic9663.html адаптированная;

У: кризис жанра, наверное, желе из ряженки, шиповник.

Сегодня - 300 г. Повержен очередной кэгэ, перешла в следующий.

Iri$k@
я делала эту запеканку,только не системную) вкусная
с отвесом

Всем приветики
Поздравляю девочек у кого отвесики

Доброе утро всем!
Мое меню:
З. Манго, салатик оливье, кофе с корич.сахаром, бутер с икрой, 2 печенья, 2 пряника.
О. Отварная картошка с сыром, св.помидоры.
У. Отварная курица.

Девочки милые всем приветики!!!!! всех с отвесиками!!!!!!)))
сегодня с утреца чет я сгрешила малёк, завтрак у меня был из сладостей ( по кол-ву мне кажеться многовато) и печёностей, так захотелось(((
о суп овощной
у рис с овощами ,
минералка, чай зел
воть так

Всем приветик!
Девульки проверьте пож. мою менюшку на сегодня:
З. 2 котлетки,кусочек сала,ломтик твор. рулета и горсь орехов
О. свининка постная запеченая в рукаве+овож. салат+апельсинка и киви
У. рагу овощное (кап=помид+кабачок+зелень+чесночек)+2 ложки проп. риса
Гляньте все ок?

НадюФка писал(а):

З. 2 котлетки,кусочек сала,ломтик твор. рулета и горсь орехов О. свининка постная запеченая в рукаве+овож. салат+апельсинка и киви У. рагу овощное (кап=помид+кабачок+зелень+чесночек)+2 ложки проп. риса

На ужин рагу на водичке тушим?

Мурча писал(а):

сегодня с утреца чет я сгрешила малёк

Марусь,если не утром,то когда?

Svetlyachok писал(а):

Рекомендуется не больше двух яиц в неделю

Ой. Я этого не знала. Бывали недели по три дня с яичными ужинами

Гуру одобрят меня на сегодня?
З (8,20) - Котлетка, остатки тушеной капусты (где-то 2 ст.ложки), немного консервированного горошка, бутер с плавленным сыром, кусочек кулича, чай
О (примерно в 13,30) - 2 печеные картошки с сыром, ч.л. растительного масла, кофе
У (примерно в 17,45) - 2 яблока и если будет аппетит что-нибудь молочное добавлю, а если не будет то огуречиком догонюсь.

Ужин слабоват наверно но вчера вообще пропустила и есть начало хотеться только к полуночи когда спать ложилась
Потихоньку буду опять себя приучать к нормальному трехразовому.

Ингульчик писал(а):

а ужин рагу на водичке тушим?

А как же....такая нямка

НадюФка писал(а):

Марусь,если не утром,то когда?

знаю что утро то наше)))) для радости, тока мне кажеться переборщила я чуток с ними