Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ингуль,хочу в табличку,как туда попасть?

Alana писал(а):

Ужин слабоват наверно но вчера вообще пропустила и есть начало хотеться только к полуночи когда спать ложилась

Правильно, ужин слабоват. А вот то, что пропустила вчера, это не очень хорошо. Нужно было по возможности хоть творожку с кефирчиком или ряженкой или еще с чем перехватить....
НадюФка
Ты мне завтра в личку напиши: свой возраст, рост, вес на начало системы, когда систему начала и вес на пятницу (завтра). Если чего не понятно по таблице спрашивай

Ингульчик писал(а):

Ты мне завтра в личку напиши

Я вижу в табличке ИМТ,его тоже тебе скинуть?

Всем привет!Что то мой организм "стоит",наверное привыкает,да и КД ещё "приехали",пока не буду взвешиваться,подождёмс...Что ем:7-20:Холодец из крылышек,2 пироженки(маленькие,но со сгущёнкой)+кофе с сах.(1 ч.л.),(глоток сока )13-00:Солянка мясная-системная(состав:мяско+сосиска+огурчик сол.+1 ч.л. кетчупа+лук,обжар.на 1 ч.л. масла)интересно,кетчуп,да ещё и масло не перебор?а то уберу что либо.16-30:что нибудь походное(наверное грейпфрутовый фреш+яблоко).

НадюФка писал(а):

Я вижу в табличке ИМТ,его тоже тебе скинуть?

Не, это сама считаю

Ингульчик писал(а):

Доброе утро всем!

Доброе утро!

Инга, и когда ты только все успеваешь! Слежу за твоим меню, как за образцово-показательным! А моё меню почему-то никогда не проверяют. Тут я грустно вздохнула.

Всем привет.
Мое меню на сегодня
З.биг маг(ужасно хотелось)кофе с молоком и сахаром,рулет со сливками,чай
О.плов системный(рис+кабачок,помидоры,морковь,лук,фасольстручковая) чай.
У.котлетки куриные в аэрогриле.

А вот завтра не знаю что делать. В 6 утра едем в Питер.А как там питаться НЕ ЗНАЮ
А вернусь только поздно вечером.

Iri$k@ писал(а):

Тут я грустно вздохнула.

Не надо грустно вздыхать!!!!!!!!! Значит в меню все правильно! Вот только у тебя написано шиповник на ужин? Нам его нельзя... В смысле только до 12 часов.

Привет девулички!!!

Мое меню
7-30 З= чай б/с + сухое белковое пирожено(2шт)+3 печеньки
(сладкого очень хочется )
11-00= кофе + опять 2 безешки

О 13-30 или 14-00 Мяско (можно из супа?) + перец балгарский,морковка св., редька + чай б/с
У 17-30 = гречка на воде+ соев.соус и молоко

Откоректируй те пожалуйста

Iri$k@ писал(а):

моё меню почему-то никогда не проверяют

Ириш,тебе только кажется,что твою менюшку не проверяют зоркие глаза Гуру следят за тобой)))),если ничего не написали,значится все ок!
(это я тебе по собственному опыту говорю)

~Мурка~ писал(а):

О 13-30 или 14-00 Мяско (можно из супа?) + перец балгарский,морковка св., редька + чай б/с У 17-30 = гречка на воде+ соев.соус и молоко

Суп варился с картошкой? И мясо в это время было там? Тогда нельзя.
На ужин гречка с молоком не сочетается.

Конфитюрка писал(а):

В 6 утра едем в Питер.А как там питаться НЕ ЗНАЮ unknown unknown unknown unknown А вернусь только поздно вечером.

Всего на один день?
А с собой если взять,Наталь...
Я когда на весь день по шопингам уезжаю,то всегда с собой беру и обед и ужин...

~Мурка~ писал(а):

Откоректируй те пожалуйста

Осмелюсь сделать замечания...я не так давно на системе,но на ужин крупы с молочкой нельзя...и если мяско из супчика с картошкой,то его тоже низяяяя!
Более опытные девочки поправьте меня если что не так

пока решалась написать замечания...Ингульчик уже отреагировала))))
Вот и ответ сомневающимся в том,что их читают

oxakal писал(а):

А с собой если взять,Наталь..

Ох девоньки.
Я бы с удовольствием.Но только у нас деловые переговоры будут с руководством .А я с лоточками????
Эт хорошо если обедать в ресторан пойдем .Мож че выберу.
А вот с ужином даже не могу представить.

Девочки,добрый день!
Мое меню сегодня:
З 7.15 чай,бутерброд с сыром,печенье шоколадное (3 шт)
З 8.15 кофе,печенье (3 шт)
О 11.40 салат Рыжик (морковь,лук,яйцо,сыр)-2 порции,горбуша припущенная,мандаринка,яблоко,кофе
У 16.50 творог,мандаринка (2 шт),яблоко

НадюФка писал(а):

зоркие глаза Гуру следят за тобой)))),если ничего не написали,значится все ок! (это я тебе по собственному опыту говорю)

Гномик Лиса писал(а):

салат Рыжик (морковь,лук,яйцо,сыр)

Наталь, а ты чем салатик заправляешь? Я не по системе, а по своему интересу.

Ингульчик
тогда так
О= гречка на воде +мясно фарш+ овощи свежие (перец,моркковка,редька)
У= мясо в пароварке

НадюФка
спасибо, мне очень важны ВСЕ мнения

------ВСЕМ ПРИВЕТ-----
Сразу с хорошего...ОТВЕСИК 100 гр. ура!ура!
наконец-то КД (дождалась)

ОТЧЁТ за ВЧЕРА:
З: сладкая колбаска (сама делала) +кофе с молоком
О: вермишель из тв. сортов+сыр+салат из огур. и помид (только с солью)
У:творог неж.+варенец.

И НА СЕГОДНЯ:
З: кофе с молоком+3 кружочка вар. колбаски с хлебцами
О: вар. картофель с сыром (подсмотрела у ИНГУЛИ)
У: вар. грудка.

~Мурка~ писал(а):

О= гречка на воде +мясно фарш+ овощи свежие (перец,моркковка,редька) У= мясо в пароварке

Вот теперь

ЛЕНОК81 писал(а):

З: сладкая колбаска (сама делала) nyam2 +кофе с молоком О: вермишель из тв. сортов+сыр+салат из огур. и помид (только с солью) У:творог неж.+варенец. И НА СЕГОДНЯ: З: кофе с молоком+3 кружочка вар. колбаски с хлебцами Embarassed О: вар. картофель с сыром (подсмотрела у ИНГУЛИ) У: вар. грудка.

На мой взгляд все замечательно. А на обед не хочешь из овощей что-нить добавить?

Ингульчик писал(а):

Наталь, а ты чем салатик заправляешь? Я не по системе, а по своему интересу

я в кафе обедаю, они его заправляют майонезом, но мне естественно без всего,а так как морковь тертая,то не сухо.Я обожаю такой салат

Ингульчик
На обед просто отварить картофель с посыпать с сыром?? Или как-то замудренно??

Гномик Лиса
А там сырая морковка? А лук?
Прошу пардону, с сайти вышибло!

ЛЕНОК81 писал(а):

На обед просто отварить картофель с посыпать с сыром?? Embarassed Или как-то замудренно?? unknown

Ну я так делаю: варю картошку (на четвертинки разрезаю). Тру сыр на крупную терку. Воду сливаю с картошки, посыпаю сыром и перемешиваю все тщательно. Получается как бы пюре с сыром.

доброе утречко.

моё меню:
З.бутер.с паштетом,8 конфеток кофе с сахаром.
О.курица запечённая с капусткой
У.творог с чесноком и укропом+криспы

сегодня собирались с подружками в сауну-да не сложилось.я растроилась,говорят после неё отвесики хорошие.
так я с утреца наскрабилась,намасировалась и намазюкалась всем чем было можно и балдю

Ингульчик писал(а):

Ну я так делаю: варю картошку (на четвертинки разрезаю). Тру сыр на крупную терку. Воду сливаю с картошки, посыпаю сыром и перемешиваю все тщательно. Получается как бы пюре с сыром.

записала

млин... чего-то глючит... выкидывает...

ИНГУЛЬ. На обед добавлю салат из огур+помид+листья салата
СПАСИБО.

Ингульчик писал(а):

Правильно, ужин слабоват. А вот то, что пропустила вчера, это не очень хорошо.

Я писала вчера, уже с неделю пропускаю то обеды, то ужины. Знаю, неправа Возвращаюсь к нормальному питанию... Просто если есть надо сколько организм просит, то мне этих двух яблок хватит. На всякий случай куплю творожок еще, если аппетит придет во время еды