Диета, которая мне помогла

Девочки, специально для тех, кто еще думает, сможет или нет выдержать эту диету, продолжаю фото отчет.
И так..., ужин, день 4, неделя 1.
Просто мясо и просто салат из помидор.
Мясо потушила с приправами (себе отложила на тарелочку, а сыну добавила немного свежезамороженного лечо, аджику, томатную пасту, сметанку)
Помидор нарезала, добавила репчатый лук, красный молотый перец и соль. (такой салат в Узбекистане к плову делают)

Ну разве не вкусная диета?
Девочки, кто уже больше недели соблюдает диету, присылайте свои рецепты и фото. Интересно же, кто как выкручивается из "заданной темы"

Janna_art писал(а):

А ты хочешь заниматься дома или у нас где то есть группа?

У нас нигде неслышала буду дома тем более что по ТV на канале Живи есть это да и с инет. скачала видио буду стремится к совершенству

алабайчик писал(а):

писал(а): В свое время занималась по видеокассете йогой,но видик ее зажевал.Теперь не могу найти такую же на диске.

А журналы не покупаете? Yoga Journal - там все можно найти...
Вообще йога это чудесно))) Хотя я думаю, что это практически образ жизни) Я уже долго ей занимаюсь, мне очень нравится...

Кстати, сегодня у меня первый день. Для меня диета очень сытная, наедаюсь очень быстро)

Девочки всем привет!!! На сегодняшний день отвес -2кг. с начала этой 1 недели. Теперь каждый день с утра буду вставать на весы.
В объемах я сильно уменьшилась

Janna_art писал(а):

Ну разве не вкусная диета?

Жанна,я вот еще немного посмотрю на твои фотоотчетики и сама сяду после праздников на диету.

Нюсена писал(а):

А журналы не покупаете? Yoga Journal - там все можно найти... Вообще йога это чудесно

Да,надо воспользоваться твоим советом,Нюся.

Ocean писал(а):

В объемах я сильно уменьшилась

Анют,а я ни дня без весов не могу.Каждое утро встаю,и от увиденного корректирую свое питание на день.Наверное,поэтому и вес придерживается в пределах нормы.А ты молодец,поздравляю с коррекцией фигуры.

алабайчик писал(а):

А ты молодец,поздравляю с коррекцией фигуры.

Ой..спасибо

al1960 писал(а):

должен привышать приход.

Да это конечно правильно. Но есть одно "но", не каждый может посещать по финансовым и нефинансовым причинам тренажерный зал и фитнесс или меньше есть, чтобы приход был маленьким. В основном у всех хороший аппетит, имею ввиду нормальных здоровых людей. А после диеты можно уже вес корректировать, чтобы не набрать его снова.

Ocean писал(а):

после диеты можно уже вес корректировать, чтобы не набрать его снова.

Александр,мы за вас очень рады ,что вы смогли похудеть.

Всем доброго дня!!!!
День пятый, полет протекает нормально.
Сегодня какой то "обжористый" день, и яйца, и фасоль, и рыба!!!!!
Вес остался на месте, не убавился но и не прибавился, но я догадываюсь почему (проблемы с кишечником). надо попить травку. Для меня маловато овощей, но это уже особенности организма

Janna_art Проздравляю с результатами, в том же духе далее!!!!!!!....или еще большем духе)))))))
на мой взгляд йога не помогает сбрасывать вес, только внешне подтягивать(корректировать) фигуру за счет укрепления мышц тела, так сказать держать организм в тонусе!!!!!всем советую!!!

Продолжаю свой фото отчет.
И так, день пятый, обед.



Это фасоль отварная в небольшом кол-ве воды с добавлением приправы и лука. А зелень добавлена перед употреблением. Девочки, после такого обеда не только не хотелось добавлять яйца, но на ужин не захотелось рыбки. Поэтому на ужин был банальный салатик из свежих огурцов и помидор. Ну а апельсины я никогда не пропускаю!!!

Janna_art писал(а):

И так, день пятый, обед.

А я морковь варила, и делала с порезанным чесноком. В следующий раз фасоль попробую Рыбой ужинала вчера морской - навагой. Просто отварила в воде, даже не солила

Девочки,какие вы молодцы.Жанночка,ты у нас прямо "двигатель" диеты.После таких отчетиков совсем не страшно начать питаться по данной системе. Самое главное не лениться.
ДЕВОЧКИ,ПОЗДРАВЛЯЮ С ПЕРВОМАЕМ!

Всем привет!!!!
Шестой день, полет нормальный!
С ПРАЗДНИКОМ!!!!!!
Весов дома нет, поэтому сказать сколько минус, не могу, Так что только 11го скажу куда я двигаюсь.
Сегодня фото отчета не получится, т.к. на обед было 1 яблоко, а вместо ужина меня подружки вытащили в лес и на берег Волги погулять.
Девочки, после двухчасового лазанья по лесу , кушать совсем не хочется.
А в лесу...... первоцветы зацветают...., а от Волги пахнет летом...., а как поют птички........
Так что в качестве отчета предоставлю вид, открывающийся на самом верху, куда мы взобрались.
Вместо ужина, день 6.

Девочки, всем привет!!! 7 день, проходит нормально. На обед были отварные грудки с салатам из вареной моркови с чесноком. На ужин - фасоль. Кстати, фасоль - очень полезная вещь, всем советую!!!!

Janna_art писал(а):

Девочки, после двухчасового лазанья по лесу , кушать совсем не хочется.

А у меня всегда наоборот, как наприроду куда-нибудь выезжаем, так аппетит ужасный начинается

Здравствуйте! Второй день на диете. И у меня куча вопросов:
1. Какие можно овощи(видела только что нельзя картошку, свеклу и капусту, но может еще какие пропустила)?
2. Если аллергия на яблоки - можно их запекать?
3. Можно ли ананас в день когда фрукты?

Всем привет!!!!
День седьмой, полет продолжается успешно. В теле чувствуется легкость, вот только отражение в зеркале еще далеко от совершенства
Продолжаю свой фото отчет.
Так как встала я сегодня в 11.30, то завтрак пришелся на лбед, а обед сместился ближе к ужину. От ужина отказалась. Здорово худеть во сне, когда не на работу
На обед делала курочку:
натерла грудку аджикой и немного посолила, сделала надрезы продольные и в них положила лук репчатый,добавила свежезамороженных овощей горстку (перец, помидорка, кабачок). Все это завернула в фольгу и отправила в духовку. Вот такая вкусняшка получилась:



На гарнир были овощи тушеные со специями. Одним словом, мой обед выглядел так:



Ну просто чудо, а не диета!

Kolli писал(а):

Какие можно овощи(видела только что нельзя картошку, свеклу и капусту, но может еще какие пропустила)?

Наташа, можно только те, которые указаны в диете в скобках рядом со словами "вареные овощи" и "салат", как я поняла
Сегодня день 8, и на ужин яйца и апельсин обед тоже ничего так

Жанночка я у тебя в фото отчете увидила цветную капусту её же нельзя!!!!!!! А так очень аппетитно!!!!! извини если я ошиблась

Всем привет!!!!
День восьмой, полет протекает нормально. Правда сегодня у меня были гости и сфотографировать свой обед не смогла. Делала отбивную только не жарила, а тушила. И салатик с огурцами и помидоркой.
Относительно цветной капусты......., я что то не внимательно, наверное прочитала . Почему то я решила, что нельзя качанную .
Будем надеяться, что то, небольшое количество не сильно повлияют на результат. Завтра посмотрим....
Свет, спасибо за напоминание.....

алабайчик
Мне очень хочется сбросить вес , но есть одно "но" немогу без супчика , если не съем хоть немножко то сразу болит голова и желудок. Как мне быть?
PS:После родов набрала 20кг , а сейчас муж достает говорит "стань как раньше тонкой и прозрачной". ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.

Всем доброго дня!!!!
И так, отчитываюсь:
За 8 дней отвес составил 4,5 кг. Подтянулся живот в районе желудка и талия уменьшилась на 5 см.
Конечно, хотелось бы больше....., но слишком быстрая потеря веса тоже не есть хорошо. Так что я довольна. Вот еще бы заставить себя заняться зарядкой....

всем приветик!как и обещала....я в ваших рядах)))....сегодня второй день!.....вот только у меня с весом интересная штука получается.....на второй день я стала на 1кг больше весить))))))))))))))))))))))))))))))
...хотя кушаю немного, как надо....только вместо куринных яиц...ем перепелинные, они ж меньше....ваабще странно!!!!!!!!!!!!!!!!!
ну ниче, далее видно будет!
Janna_art, спасибо за идейку насчет курицы!

MisTY (она) писал(а):

всем приветик!как и обещала....я в ваших рядах)))....сегодня второй день!.....вот только у меня с весом интересная штука получается.....на второй день я стала на 1кг больше весить))))))))))))))))))))))))))))))

Это у твоего организма шок! Ну никак он не ожидал такого подвоха с твоей стороны.

MisTY (она) писал(а):

Janna_art, спасибо за идейку насчет курицы!

Пользуйся на здоровье!

Janna_art писал(а):

За 8 дней отвес составил 4,5 кг

у меня за 8 дней отвес такой же, но почему то уже 4 дня вес стоит, утром взвешиваюсь один результат, а днем уже на 1 кг больше. что за ерунда?

Ocean писал(а):

но почему то уже 4 дня вес стоит, утром взвешиваюсь один результат, а днем уже на 1 кг больше. что за ерунда?

У мамы та же ерунда, но она немного сбилась, не выдержала и съела м-аааааленький кусочек булочки. Да и в выходные из дома не выходила.
А вообще то это нормально, что вес неравномерно уходит. Влияют и погодные изменения давления, и фазы луны, и просто гормональные движения в организме.
Так что думаю, что это не повод отчаяваться. просто потом будет скачек отвеса заметный.