Диета, которая мне помогла

Девочки, на обед сделала такую штучку:
Творог смешала с большим количеством зелени (лук, укроп и петрушка) добавила 1 зубчик чеснока и немного посолила. Всю эту вкусняшку положила на кружочек помидорки. Получилось красиво и очень вкусно!!!!!!
Одна радость, а не диета!!!!
Фото поставлю дома, тут нет шнура, что бы скинуть фотографию.
Кстати, а в этой теме можно ставить фотографии блюд, которые соответствуют диете?

Всем,привет! Отчитываюсь:
Не взвешивалась,но то,что пора брюки покупать новые мне сказали уже несколько человек,а я пока и не собираюсь,я еще только вторую неделю на диете))
Подруга взвешивалась,минус 3 кг и на лицо схуднула))
Диета переносится отлично,вчера была на занятии на йоге,ужин,свои 2 яичка,съела в раздевалке после занятия Не знаю,что подумала уборщица увидев в урне скорлупу от яичек
А еще вчера с МЧ ехали домой и попали в пробку,решили переждать и заехали в в пивной ресторан,думала будет тяжеловато сидеть в ресторане и ничего не есть,ан нет вкуснючий чайник чая с душицей и мятой принес большое удовольствие

Janna_art писал(а):

Кстати, а в этой теме можно ставить фотографии блюд, которые соответствуют диете?

КСТАТИ,ХОРОШАЯ ИДЕЙКА.

Флюрик писал(а):

чайник чая с душицей и мятой принес большое удовольствие

Во всем надо искать хорошее.Молодец,Флюра.
Жанна,я так поняла,ты сыр заменила творогом?Фантазерка.

Ну да, там жирность поменьше, да и где то тут прочитала, что можно сыр заменить творогом.

[/url]



Девочки, фоткала на мобильный, на работе. Тарелочка не очень, рабочая

Абалдеть!!!Так хочется все это снямкать.Фантазерка ты,Жанночка.Ну вот и украсила наши пресные диетные денечки.С твоими новшествами диета станет интересней и народ к нам потянется.Изобретем свою диету вкусную и полезную.

алабайчик писал(а):

Абалдеть!!!Так хочется все это снямкать.Фантазерка ты,Жанночка.Ну вот и украсила наши пресные диетные денечки.С твоими новшествами диета станет интересней и народ к нам потянется.Изобретем свою диету вкусную и полезную.

А ведь вроде как нельзя было ничего добавлять... А тут чесночек, зелень... Чего-то я не понимаю...

DivaPlava писал(а):

А ведь вроде как нельзя было ничего добавлять... А тут чесночек, зелень... Чего-то я не понимаю...

Если прочитать внимательно первое сообщение в этой теме, то там Наташа писала, что можно добавлять приправы, соль перец чеснок. Если учесть, что в средней полосе России самое время авитаминоза, то думаю, что никакого вреда травкой и чесноком (его там немного) не будет.
Наташ, ты как думаешь?

Janna_art писал(а):

Всю эту вкусняшку положила на кружочек помидорки. Получилось красиво и очень вкусно!!!!!!

Ой, у меня аж слюнки потекли. А творог какой жирности использовали?

Всем привет!!! Возьмите меня, пожалуйста в вашу компанию Мой рост 178, а вешу я аж 77 кг!!! Хочу скинуть 10 кг, но очень нужна поддержка, так как грешу любовью к любой вкусной еде Надеюсь, вы не против

Janna_art писал(а):

никакого вреда травкой и чесноком (его там немного) не будет. Smile

Против пряностей запрета в этой диете нет,а творог имеет более низкую жирность ,чем сыр,но тот же молочный продукт.Я думаю здесь особого отступления от диеты нет.
Девочки,вы смотрите еще и по отвесу на следующий день.Если вес отреагировал на плюс,то тогда и спорить бесполезно,убираем этот вариант.А если на минус-можно оставить.

Нюсена писал(а):

Надеюсь, вы не против Embarassed

Нюсена,рада вашему появлению.Добро пожаловать!

Ocean писал(а):

А творог какой жирности использовали?

А кто же его знает, покупали на рынке, но выбирали самый нежирный
Но в любом случае, в сыре жирность, а значит калорийность выше, чем в твороге.
Всем доброго дня!!!!
День четвертый, полет протекает хорошо! Отчитываюсь за свое самовольство : Вес убавился на 0,5 кг.(У мамы тоже) И это при том, что из-за работы никак нет времени на физ. упражнения. (отчеты сейчас), но обещаю, что с 01.05.10 начну свой комплекс упражнений.

Может действительно попробовать творог вместо обезжиренного сыра
Потому как он у нас не продается. У меня сегодня тоже 4 день, сейчас только поужинала мяском и помидорами Завтра наверное взвешусь!!!!

Немного юмора, если это можно в этой теме. Надеюсь, что не нарушила правил, но ведь смех сжигает калории, а значит тут он в тему.
Рассказ об аэробике

Скоро лето Весна, и тетка, торжествуя, в кроссовках обновляет путь.
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут – я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного – местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса.
У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром… Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием – после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало – тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета – малинового, выражение лиц все такое же мрачное – антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби – пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни…И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ – она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок?
Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся - Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью – кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать – это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке – порвусь пополам на счет «три». Простите меня все за всё!
Иии…. хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.
Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите… Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы….. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня!
Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке – я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой – сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов… Ыыыыы… чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!

Janna_art
Я вспомнила свои пары на физ.кльтуре в университете, вот там из нас выжимали все что можно, еще похлеще чем у этой дамы из рассказа, и длятся такие мучения по 1ч.15 мин 2 р. в неделю.

ЖАННА,ХОТЕЛА ОТПИСАТЬСЯ.......,НО НЕ МОГУ ПОСЛЕ ТВОЕГО РАССКАЗА.ВСЕ,Я В АУТЕ... НА ПОЛЧАСА-НЕ МЕНЬШЕ.

Это сынуля мне вчера вечером на компе оставил, я прочитала в 1 час ночи и залилась так (хотя рот закрывала), что он проснулся от непонятных всхлипов.
- Мам, что случилось????!!!!
- Так нечего на ночь издеваться над матерью! :

очень веселая история прям вспомнила былые времена, когда посещала подобные занятия степ-аэробикой!!!
к счастью, сейчас я занялась более спокойным "видом"...йога!оч нравица!
оч хочется посидеть на этой диете, да ещё и получить максимальный результат!
надеюсь ....с понедельника буду иметь честь оказаться в ваших рядах!!!

Здравствуйте Наташа!Огромное желание похудеть но не знаю хватит ли терпения .Вес у меня очень большой набрала после родов 28кг.надеюсь ваша диета мне поможет.по крайней мере очень этого хочу.Скоро поеду в отпуск к родным очень стыдно показываться с такими формамию как у меня, ведь мой вес 100кг.В диете хочу уточнить можно жареное мясо это значит жарить на сухой сковороде и ещё(Четверг-ужин салат т.е. салат из овощей или листья салатные?)Очень жду ответа Начинаю диету с 1 мая !!! хочу результата

MisTY (она) писал(а):

спокойным "видом"...йога!оч нравица!

У нас на работе одна девочка занимается уже 3 месяца.Ей тоже очень нравится.На вид она похудела,а на весах тот же вес.Наверное мышцы в хороший тонус пришли,подобрались и поэтому фигурка стала на вид точеней.Хотелось бы тоже приобщится.В свое время занималась по видеокассете йогой,но видик ее зажевал.Теперь не могу найти такую же на диске.

карпешка писал(а):

салат т.е. салат из овощей

Валюша,добро пожаловать!А салат -смесь из овощей.А салат(листья)будет только на третьей неделе в четверг если я не ошибаюсь.Валюша ,надо пробовать,хуже не будет,а лучше-обязательно.И можно-нужно на "ты".

Janna_art писал(а):

Это сынуля мне вчера вечером на компе оставил

Жанночка,классный у тебя сынуля.Люблю людей с чувством юмора.

Ocean писал(а):

Завтра наверное взвешусь!!!!

Анют,ждем результатов с нетерпением.

Janna_art писал(а):

: Вес убавился на 0,5 кг.(У мамы тоже) good2

Хороший результат.Жанна,проследи за весом завтра.Иногда он приходит через день.У меня так было.Бывало наешься,а на следующий день вроде норма.Целый день толком ничего не ешь,а он вот он-выскочил.Немного сумбурно,но я думаю ты поняла.

алабайчик писал(а):

Хороший результат.Жанна,проследи за весом завтра.Иногда он приходит через день.У меня так было.Бывало наешься,а на следующий день вроде норма.Целый день толком ничего не ешь,а он вот он-выскочил.Немного сумбурно,но я думаю ты поняла.

Завтра посмотрим, но не думаю, что сейчас вес будет прыгать. Вот попозже, когда вся вода лишняя выйдет, когда организм адаптируется к новому питанию....., но мы по этому весу вдарим упражнениями на растяжку и дыхательной гимнастикой
И СПАСИБО за добрые слова

Жанночка супер что позитивно мыс лишь ,а я вот с начала начала .И к физ.упражнениям никак себя ненастрою хотя понимаю что надо.Лень матушка !!!! Ну я думаю я её всётаки победю хочу занятся бодифлексом там и дыхание и упражнение

Именно это я и имела ввиду
Я познакомилась с этой практикой лет 10 назад. Она действительно работает, но вот перестроить жизнь так, что бы это стало нормой, у меня не получается. Стыдно, конечно, но я периодически возвращаюсь к этим занятиям.
А ты хочешь заниматься дома или у нас где то есть группа?

Janna_art писал(а):

Рассказ об аэробике

Janna_artЖанночка, можно я передеру рассказик нашим девчонкам в новолунную темку. А то они, некоторые бедняги после полнолунки еле дышат! Пусть тоже посмеются.
Сынульке твоему спасибо!

Да конечно!!!!!!! Что за вопрос!!!!!

Жанночка спасибо!