Диета, которая мне помогла

Невега писал(а):

Всем привет

Ура!!! Я не одна начала!
Яблок наелась тефтельки на ужин готовы! Теперь жду вечера, уж очень кушать хочу.

Вот и остался позади первый день...
Доброе утро! Первый день прошел тяжело, очень сильно болела голова. Надеюсь дальше будет лучше Девочки, я одна осталась? кто-нибудь худеет? Без поддержки скучно

У меня третий день). Не сказать, что очень тяжело, но хочется все, что попадает на глаза)). За два дня -1,2.

Мата, а я второй день закончила ! Через недельку легче будет, держись Завтра буду отвесы смотреть за два дня

Девочки, дорогие, здравствуйте. Не получилось у меня повторить диету, маму положили в больницу и и 11 дней я была с ней. Но я употребляла разрешенные продукты в произвольном порядке - когда что получится. Первые дни, когда в горло ничего не лезло, просто кефира бутылку в день по глотку. Домой потом заезжала, сварю с собой кусок мяса, или рыбину (пеленгас), яйца и обратно. Пью поливитамины спортивные ( у обычных маленький % суточной нормы). Посетителей с гостинцами тортами и пирогами уговаривала забрать обратно, а если уж приносить, то фрукты. С утра некрепкий кофе с несколькими дольками молочного шоколада. Даже на ночь могла пару яий съесть или кефир, или чуть плавленого сыра. Воду пила все время.
Вчера вернулись домой, взвесилась - 82 300. До Магги было почти 90 (все удивлялись, т.к. все было равномерно распределено, на аватарке я в этом весе), за диету ушли 6 кг, сейчас всего почти 8 кг!
Поздравляю Вас с Масленицей! приготовила тесто из ржано-пшеничнной муки. (скачала книгу диетолога Гинзбурга, он пишет, что иногда можно сладкое и мучное, только без жира, сметаны или масла). Первую неделю хочу подсесть на луковый Боннский супчик, а потом на Магги, правда мясо кусками хочу исключить.
Девочки, держитесь, не бросайте! Это такое счастье, когда возвращаешься в свое прежнее тело! Запрещенкумне не хочется, иногда оближу ложку из-под сгущенки, или шоколадки дольку. Ну и хватит.
И еще. Если произошел срыв, или не получилось как хотели по плану, ни за что не бросайте, не уходите в пищевой запой, а сделайте как я. Попировали денек другой даже, и обратно. Насчет взвешивания. Считаю, что каждодневное взвешивание только нервирует. Отвес идет очень неравномерно, часто остановка в отвесе ведет к срыву. Но нужно знать, что вес все равно уйдет, рано или поздно. Всем удачи и выдержки.

Девочки всем добрый день, кто заходит на эту страничку!
Инна , ты молодец, что забегаешь сюда и делишься своими успехами, поддерживаешь морально. Желаю здоровья тебе и твоей маме!

Я все это время заходила сюда, читала. И вот с понедельника решила зайти на очередной круг. Последняя моя попытка не увенчалась успехом, подхватила вирусную инф, а далее гайморит , и фарингит. Так, что диета ушла на дальний план.

Ищу компанию, кто с понедельника начинает эту программу ?

Здравствуйте, 12го была попытка сесть на диету,просидела день и к вечеру 12го услали в командировку,так что пришлось отложить (хотя день то я вполне продержалась)...но вот сегодня второй день как я придерживаюсь списка, начала как и указано с понедельника, сегодня в обед поела курицу, только я ее в духовке в фольге без масла со специями делала....вечером буду салат овощной, думаю вполне хватит и без яиц, и без тоста, и без грейпфрута...а если салат уксусом сбрызнуть бальзамическим, это как заправка идет уже?

Тигруська Еленочка, спасибо за добрые пожелания.

Екатерина, Убирать яйца нельзя! эта диета работает за счет большого количества белка (мясо, яйца, творог и т.д.). Чем больше белка мы употребляем, тем меньше нам будет хотеться есть, также белок активизирует похудательный процесс, похудение идет здоровое, именно за счет жира, а не воды или мышечной массы. Единственно, что рекомендую еще раз, это желтков должно быть не более 3 - 4 в неделю, иначе это удар по печени, белки можно есть неограниченно, или частично заменять творогом или белковым коктейлем ( это уже от других диетологов). Для похудения нам в среднем необходимо в день получать 100 - 150 г белка (В куриной грудке размером с ладонь около 30 г белка).
Так что в этом плане без самодеятельности! От капельки уксуса или приправ ничего страшного.

Раньше я белой завистью завидовала тем, кто добился успеха на форуме, а теперь я сама хвастаюсь - сегодня свои любимые брючки спрятала в дальний ящик. Они теперь мне большие на 2-3 размера! Пока придерживаюсь просто разумной высокобелковой диеты с фруктами и овощами, но собираюсь повторить Магги.
Всего наилучшего!

Инна,спасибо за совет, просто в диете написано про строгое следование и что можно убрать продукт, но не заменить...утром кушаю как надо)...вот поужинала,яйца всетаки в ужин вошли, кинула в салат маринованые перепелиные яйца, которые в воскрсенье замариновала
http://forum.say7.info/topic14152.html
по этому рецепту, вкусно, как и не на диете если честно...понимаю,что только второй день, но пока не сложно)

Девочки добрый день!!!
Сегодня третий день первой недели, хвастаться пока нечем т.к. Не взвешивалась. Довольно легко , переносится этот режим питания. У меня на следующей недели начинается череда праздников, и мероприятий, вот тут бы
не сорваться.

Всем приветик! у меня мама сидела на этой диете 4недели с ее 135кг скинула где то 14кг. А я сидела неделю и скинула 4.5кг,теперь хочу еще посидеть но не хватает силы воли так как работаю в магазине с конфетками и печеньками((((((((((((а так хочется вернуть свои 53,сейчас я 63 держусь после диетки

Добрый вечер!
Анастасия., присоединяйся, я тоже долго не могла сесть на диету, но вот наконец-то собрала силу воли. Так-что вместе может все и получится!

Привет! начался четвертый день,а ощущение,что я так давно на диете...не от того,что хочется кушать, а от того что читаю предыдущие отзывы..прикидываю как пережить выходные..мне в рабочие дни всегда проще...Сегодня взвесилась, получается за полные 3 дня -1,9..правда у меня отсчет не 100% точный, т.к. в понедельник взвесилась перед выходом, в джинсах с ремнем, показало 81,9, я и решила что буду отправной точкой считать 81, вот если с 81, то -1,9), не плохо! обедаю апельсинами сегодня

Сегодня хоть и не понедельник,но решила сесть хотя бы на недельку так как потом юбилей мамы да и у меня день рождение,сегодня утром вес был 63,завтра отпишусь

Привет всем! Катя У меня тоже четвертый день, у нас с тобой вес практически одинаковый! Идем дальше.
Анастасия! Молодец, что решила к нам присоединится, составить компанию !

Сегодня обмерилась (вечер 4го дня)...странно както...талия у меня стала меньше на 1 см только, а под грудью 7 см ушло и с груди 4), вот как то не савсем этого я хотела , но кажется и правда спина поменьше стала. Лен, а у тебя какой отвес за 4 дня? Просто я надеялась что живот то как раз быстрее опадать и начнет, а он не торопится...поужинала мясом с салатом...стыдно даже кушать вкусно так на диете)), хотя маслица оливкового нехватает конечно

Всем привет!
Вот почитала я что вы здесь пишите и тоже захотела к вам присоединиться
У меня рост 157 см и вес 55 кг, хочу скинуть до 47 кг. Как думаете реально это сделать с такой диетой?
Сижу на этой диете 4 день, вроде все соблюдаю, но не скажу, что я прям-таки много скинула. За 4 дня где-то 1,5 кг получилось. Причем утром взвешиваюсь вес реально меньше, чем за день до этого. А если я взвешусь вечером, то на 1 кг больше чем утром получается.
Может я что-то не так делаю? У кого еще так же?

Всем привет! за первый день отвес 600гр идем дальше!!!!!!!!

Lelik2507
при таком изначальном весе 1,5 кг мне кажется очень хорошо ...а вечером всегда больше выходит....

[quote="Невега"]
Да? Думаете у меня получится скинуть? Я тогда тоже буду вести отчет здесь и посмотрим что у меня получится. Я еще думала в интернет-магазине заказать много одежды на лето, но на размер меньше, чем у меня. Тогда точно придется худеть))))
Кстати сегодня на весах вес был прежним. Я хотела спросить. Сколько примерно грамм мяса надо есть?

Lelik2507 писал(а):

Причем утром взвешиваюсь вес реально меньше, чем за день до этого. А если я взвешусь вечером, то на 1 кг больше чем утром получается. Может я что-то не так делаю? У кого еще так же?

Когда мы спим, вырабатывается гормон роста, который помогает худеть. Я заметила, взвесишься, например, в 6 утра, будет один вес, поспишь еще несколько часиков, снова взвесишься, - минус еще полкилограмчика. Оля, Вы не слишком критино к себе относитесь? У Вас и так все идеально. Может лучше подкачаться, если что-то не нравиться?

сыроежка11111111 писал(а):

Когда мы спим, вырабатывается гормон роста, который помогает худеть. Я заметила, взвесишься, например, в 6 утра, будет один вес, поспишь еще несколько часиков, снова взвесишься, - минус еще полкилограмчика. Оля, Вы не слишком критино к себе относитесь? У Вас и так все идеально. Может лучше подкачаться, если что-то не нравиться?

Меня не устраивают ноги. Я их начала качать тренажером для ног. Вот только лицо похудело))) А ноги такими же остались( Хотя прошло только 4 дня, сегодня 5-ый?!

Ноги можно смазать разогревающим антицеллюлитным кремом под пищевую пленку, можно надеть штанишки специальные и на тренировку. Только не больше часа.

сыроежка11111111 писал(а):

Ноги можно смазать разогревающим антицеллюлитным кремом под пищевую пленку, можно надеть штанишки специальные и на тренировку. Только не больше часа.

К сожалению я сейчас в декретном отпуске сижу и на тренировку мне никак не вырваться, спасает только тренажер для ног, пока ребенок спит(((

На тренировку не обязательно в зал, можно и дома или просто на прогулку.

Утро доброе всем!!! Сегодня взвесилась с утра за два дня -1.8 радостно очень ,продолжаю дальше,планирую дней пять посидеть так как потом дни рождения