Диета, которая мне помогла

nastuy63 писал(а):

Утро доброе всем!!! продолжаю дальше,планирую дней пять посидеть так как потом дни рождения

а потом сначала начнете?
Я сегодня 52 кг (минус 500 грамм за сутки)

Lelik2507
а рост у вас какой(если не секрет )?

Lelik2507 писал(а):

а потом сначала начнете? Я сегодня 52 кг (минус 500 грамм за сутки)

ДА ПОТОМ НАЧНУ СНОВА

Добрый вечер девочки!!! Закончился шестой день, взвешиваться буду завтра.
Сегодня была на ДР подружки, были нарушения( поздно был ужин, и к положенному мясу добавила рыбы), вот сижу и думаю начать с первого дня или идти дальше?
Всех поздравляю с отвесиками!

37.7 писал(а):

Lelik2507 а рост у вас какой(если не секрет )?

Я-гном))) У меня рост 157 см. Мой вес должен быть 47 кг. Хочу носить 42-ой размер и не комплексовать.

Тигруська писал(а):

Добрый вечер девочки!!! Закончился шестой день, взвешиваться буду завтра. Сегодня была на ДР подружки, были нарушения( поздно был ужин, и к положенному мясу добавила рыбы), вот сижу и думаю начать с первого дня или идти дальше? Всех поздравляю с отвесиками!

Может один день одних фруктиков покушать и продолжить???? А то жалка 6 дней потерять. Каждый месяц праздники, с таким раскладом эту диету никогда до конца не добить?

Lelik2507 писал(а):

Может один день одних фруктиков покушать и продолжить???? А то жалка 6 дней потерять. Каждый месяц праздники, с таким раскладом эту диету никогда до конца не добить?

Вот, вот и я тоже решила : завтрак обычный, обед фрукты, а вот на ужин поставила котлеты на пару(говядина и петрушка) , а смотрю по графику овощи отворные, пойду овощи теперь варить.
Кстати отвес за шесть дней всего 2 кг, в прошлый раз за неделю было 3 кг

а у меня почему то за третий день всего -100гр

Тигруська писал(а):

Вот, вот и я тоже решила : завтрак обычный, обед фрукты, а вот на ужин поставила котлеты на пару(говядина и петрушка) , а смотрю по графику овощи отворные, пойду овощи теперь варить. Кстати отвес за шесть дней всего 2 кг, в прошлый раз за неделю было 3 кг

У меня тоже за неделю 2 кг только! Я думаю 2-ая неделя будет разультативнее. Сегодня к родителям в гости, они не знают про диету, потому что они против, чтобы я себя мучала. Вот сижу голову ломаю как выкручиваться буду

Доброе утро девочки. С сегодняшнего дня я с вами, принимайте в ряды. Вес 86,3 рост 164, очень много надо сбросить.

Всем хорошего дня, не смогла я преодолеть выходные без нарушений...в пятницу вино с мясом на ужин было, в субботу никак это не отразилось и было -1кг, в воскресенье не взвешивалась, но вечером съела йогурт сладкий, жуть как хотелось молочки, а он был единственным..сегодня +1кг...так что за неделю у меня -2,5кг в итоге. Посмотрим на вторую неделю, но начинаю опасаться уже такого количества яиц, хотя чувствую себя хорошо

мдааа, вторая неделька конечно жуть какая тяжелая. Сегодня на весах -300 гр. Итого за неделю 2300 гр. Жду пятницу, хочется уже рыбки поесть.
А по поводу выходных, то это самые тяжелые дни в диете, то гости, то сам в гости))))) Радует только одно, что не сорвалась на выходных

Всем привет, у меня второй день второй недели...утром было только еще -200гр. Решила,что не смогу и ужинать и завтракать яйцами, решила утром есть творог, правда сегодня у меня ацидофилин (2,5жира), съела гдето 200-250гр, в 100гр 51 кл. Понимаю,что надо строго соблюдать, но боюсь за организм с таким количеством яиц, во всем остальном придерживаюсь,всем удачи

Невега писал(а):

Понимаю,что надо строго соблюдать, но боюсь за организм с таким количеством яиц, во всем остальном придерживаюсь,всем удачи

Девочки, я снова на Магги 2 день. Долго я придерживалась ограничений, я писала, потом немного расслабилась. Мне нравится, что есть конкретное меню и не надо думать что бы съесть, чтоб похудеть. Однако, это всего лишь рекомендации и к ним надо подходить творчески. Не стоит рисковать здоровьем. Читала, что можно пойти на компромисс - белки съедать, а желтки ограничить до 2-4 в неделю.Права Екатерина.
Вместе с этим, полагаю, что такое питание должно быть более длительным, до достижения желаемого веса. Несмотря на отступления, лучше немного разгрузиться и идти намеченным курсом. У друзей в пятницу именины, я решила, что денек после этого проведу на кефире. И снова в бой! Все равно вес будет уходить

garanina2009 писал(а):

Доброе утро девочки. С сегодняшнего дня я с вами, принимайте в ряды. Вес 86,3 рост 164, очень много надо сбросить

Добро пожаловать, Света. Не надо бояться! Ничего страшного, все получится.

Девочки, не ждите каждодневных отвесов. У меня вес неделями стоял. Однако объемы сразу сдвинулись. За несколько дней мы не можем сразу расстаться с годами накопленным жиром. Организм должен перестроиться. Да, сначала быстро сойдет вода, а потом ждите. Результаты будут. Всем советую читать Форум сначала. Колоссальная психотерапия!
Удачи!
.

Это первая диета, которой я собиралась следовать именно не творчески, т.к. было указано, что следует строго придерживаться...по сути то понятно, что эта аналог белковых диет и местами зигзагов. Постараюсь делать как можно меньше отступлений, но не смотря,что только второй день второй недели,что то сложно мне даются принятия пищи, обеденное мясо упало куском в желудок...вот ведь проблема в этой диете: ешь мясо - хочется овощей, а ешь овощи,так страдаешь по мясу)....

у меня сегодня тоже отвес всего 200 гр., да и вообще практически перестала сбрасывать. Идет второй день второй недели... и то я вместо положенных 2 яиц, ем только одно и перекусы не делаю((( Может мне не подходит эта диете? Может такое быть?

Доброго денечка всем! У меня сегодня отвесик 1,200. Первый денек прошел в напряжении, все время хотелось что-нибудь сунуть в рот. Очень понравилось это питание, потому что люблю апельсины и яйца и остальное тоже. Настроилась на месяц борьбы с собой. Форум начала читать с начала , пока дошла до 60 страницы, но по-тихоньку прочитаю до конца. всем отвесов

garanina2009
Меня к диете тоже расположила любовь к апельсинам и яйцам, успехов!

Lelik2507
И я без перекусов..решила посмотрю еще эту неделю как продвигаться будет,всетаки очень хочется видеть,что процесс идет, да и внутреннее ощущение есть, а вот визуального почему то особо нет. Народ на работе спрашивает уменьшается ли вес, значит внешне савсем не видно((. Лан, будем реалистами, кушали ж полюбому больше месяца чтоб набрать лишнее, так что и спрасывать надо не за неделю

Lelik2507 писал(а):

у меня сегодня тоже отвес всего 200 гр., да и вообще практически перестала сбрасывать. Идет второй день второй недели... и то я вместо положенных 2 яиц, ем только одно и перекусы не делаю((( Может мне не подходит эта диете? Может такое быть?

А может Вы достигли своего нормального физиологического веса? По медицинским показателям высчитывается рост минус 100. А остальное - уже дань моде или собственным пожеланиям. Ксатати, 200 г за день тоже очень хороший результат. За месяц - 6 кг!

Инна
я раньше весили 47 постоянно, это я просто за беременность на 22 кг поправилась, вот теперь борюсь с последними кг.


Екатерина
я кстати тоже внутри ощущаю легкость. А внешне даже родители не заметили, уж мама-то всегда паникует, что я схуднула на килограммчик, а на этих выходных ни слова не произнесла.
Кстати когда я выхожу из-за стола, то ощущаю небольшое чувство голода, а потом идет насыщение и долго кушать не хочется) Это нормально? У кого-нибудь есть такая же ситуация?

Невега писал(а):

очень хочется видеть,что процесс идет, да и внутреннее ощущение есть, а вот визуального почему то особо нет.

Екатерина, я закончила 10 февраля, вес с тех пор ещё немножко ушёл (не без моей помощи, конечно), но все именно через месяц сказали "ой, ты прямо совсем похудела!", хотя к тому моменту вес стоял на той же отметке, с которой я закончила диету. Я не замеряла объёмы, но судя по джинсам, купленным месяц назад и ставшим большими (блин, даже не поносила!)))), думаю, что после этой диеты, если контролировать себя и не набрасываться на еду, объёмы уходят позже, когда вес немного стабилизируется. Я прямо по себе вижу, что я "подтянулась".

Всем привет, сегодня утром еще -400. Вчера устроила себя ванну с каплями масла апельсина, как на тут форуме читала)))ууууухххх)).....думала,что я такая выносливая, что это остальным надо пять капель капать,а мне семь будет нипочем)), короче взяла с собой в ванну журнал и только намочила его, толком и не почитала),минут 10 пролежала и выскочила,побоявшись за кожу, очень щипало...так что урок мне - не на собственной шкуре всё проверять .
Екатерин, )))в субботу тоже купила джинсы),причем подороже, без скидок), побаловать себя, пока еще не носила)....после твоего рассказа начинаю опасаться за покупку)

Добрый день! У меня отвес 400 гр., процесс идет))) А я вообще ,на лето в интернет-магазине заказала 6 вещей на размер меньше, чем я ношу! Так что мне хошь не хошь худеть необходимо!

Добрый день, у меня сегодня отвесик 700 , очень радует. Сегодня на обед заменила сыр на нулевой творог, можно так или нет? Сыра низкокалорийного не нашла. Теперь уже ничего не поделаешь.

Привет всем!

Пока читала всю темку (которую ещё так и не дочитала ), успела просидеть 4 недели на этой диете. Всё, что писали все девочки в этой теме с самого начала, вся информация, впечатления, советы - всё это очень очень помогало, чтобы эффективно и без нарушений продержатся все 4 недели.
Уже неделя после диеты прошла, пока только 1 кг пляшет туда сюда, но я позволяю себе небольшие погрешности в виде сладостей, выпечки, но стараюсь до обеда и в остальном придерживаться более менее здорового питания.
Отчётик - рост 164 см, в начале диеты вес был 68 кг, после - 61 кг. Цель - заветные 56 кг, поэтому в середине апреля я к вам обратно, ещё разочек.