Диета, которая мне помогла

Но надо сказать что у меня и до диеты вес был в пределе нормы,и после похудения, так что может из за этого.

Всем, привет! Сегодня мой первый день! вешу 70 при росте 168, хотелось бы вернуться в свой нормальный и любимый вес 57-59 кг. эту диету мне дал коллега, его жена после родов не могла похудеть, после этой диеты скинула 10 кг! Я надеюсь что все у меня получиться.
Также со мной еще две мои подруги. Вчера с одной из них сделали фото в нижнем белье))) прицепим его дома на холодильник - будет нам дополнительная мотивация .
буду отчитываться как все продвигается. Всем удачи!

En-zy писал(а):

Но надо сказать что у меня и до диеты вес был в пределе нормы,и после похудения, так что может из за этого.

Надюш,а зачем тогда мучаешь,себя диетами ?Ладно я понимаю ,такие как я или больше,у меня 20 кг перевесу.я наверное только в детстве была в пределах нормы,а так,всегда пышка

Диана, мотивация это правильно :Р а ещё намного легче когда кто то поддерживает и тоже сидит на диете меньше соблазнов.

Юличка, я на этот раз не до конца. будет бал выпускной в университете, а платье облегающие, и кажется что каждый килограмм виден.
вот решила хоть чуть чуть,чтоб хотя бы фотографии не стыдно потом показывать было
А так да, диету я эту очень люблю, за небольшой срок позволяет увидеть на весах очень приятные цифры,чего в моём случае ниодной другой диете не удовалось.

Юленька78 писал(а):

Девочки,всем привет!Хочу завтра к вам присоединится!Хочу спросить кто на этой диете по 2 разу как вы питались после неё,и набрали ли вес?

А я после диеты 2 недельки повторила 1 неделю диеты, а потом постепенно начала добавлять в питание каши, только на завтрак или обед, также по чуть чуть в первой половине дня позволяла себе сладкое. После 18 не кушала, в результате скинула еще пару кг.
Но после пасхи вообще расслабилась и стала кушать поздно, поэтому пару кг вернулись.

Сегодня мой 1-й день диеты закончился.
Во второй раз трудно мне себя перестроить, чтоб не нарушать. Но держусь
Спасибо супругу за поддержку

Всем привет! Закончились 2 недели диеты... общий результат 7,4... за вторую неделю всего 1,6.
Началась третья неделя... первый фруктовый день прошел... сколько отвесила не знаю... буду знать за неделю... а то у нас дома небольшой дурдом.

Всем хороших отвесиков!

Привет девченки. Я сегодня второй день как села на диету)) уже раз в 4 наверное.. Очень мне нравится результат, последний раз сидела два года назад, родила манюника, уже закончили ГВ и можно возвращаться в форму. Так что я с вами Цель влезть в дородовую одежду (полный шкаф и никак ) Взвешиваться не могу, манюнь весы тягает.. так что смысла нет, буду по одежде смотреть.

ау, девчёнки как отвесы у вас? в каком виде кушаете продукты? я вот так и не придумала как вареные овощи готовить, чтобы было вкусно))
с мясом выкрутилась - делаю пастрому (без масла) в мешке для запекания

Nene4ka
обалдеть какая красота золотые руки

NataSV1 писал(а):

я вот так и не придумала как вареные овощи готовить, чтобы было вкусно))

я на сковородень.специи в туда,чеснок.потом зеленухой можно присыпать.и тушу с небольшим количеством воды.очень вкусно

radioday писал(а):

общий результат 7,4...

отличный результат

кабачки или что? )) я сегодня на сухой сковородке из засушила и съела так несколько колечек.. с рыбой тоже у меня проблемы.. не могу вареную, запекла филе лимонемы в мешке с зеленью и соль, перец.. на кусочках лимона чтобы не пригорела. А не есть ее совсем, голова кружится потом.

NataSV1 писал(а):

кабачки или что? )) я сегодня на сухой сковородке из засушила и съела так несколько колечек.. с рыбой тоже у меня проблемы.. не могу вареную, запекла филе лимонемы в мешке с зеленью и соль, перец.. на кусочках лимона чтобы не пригорела. А не есть ее совсем, голова кружится потом.

а и нельзя не есть .я не пойму в чем проблема у тебя.
тушу я обычно стручковую фасоль ,а не кабачки.но можно и кабачки в принципе какая разница.просто их пока не сезон,а импортные не хотца мне.беру замороженную фасоль.
рыбу я предпочитаю форель или типа того.ее можно и запекать и тушить и в фольге в собственном соку делать

нашла салатик в инете

Салат из кабачков.
Кабачки можно употреблять не только в жареном или тушеном виде. Свежий кабачок содержит витамин С и минеральные вещества, в нем очень мало сахара, поэтому диетологи рекомендуют употреблять его тем, кто страдает лишним весом, диабетом и нарушениями желудочно-кишечного тракта.

Ингредиенты:
кабачок — 1
яблоко — 1
огурца — 2
пучок зеленого лука — 1
пучок зелени укропа — 1
заправка на Ваш вкус

Приготовление: Очистить кабачок и нарезать мелкой соломкой. Выложить в миску и немного посолить, дать постоять в течение 10-15 минут. Очистить яблоко от кожуры и нарезать аналогично кабачку. Такой же соломкой нарезать огурцы. Если у огурцов жесткая горькая кожура, ее тоже лучше срезать. Нарезать зеленый лук и укроп. Слить образовавшийся сок с кабачков, добавить лук, укроп, огурцы, яблоко и заправку. Аккуратно перемешать.Приятного аппетита!

taskia писал(а):

я не пойму в чем проблема у тебя.

у меня какое-то неприятие вкуса вареных овощей по отдельности.. хотя обожаю их в виде рагу, икры.. также и рыба, вареную не могу, а за рыбой в любых других видах фанатею.. ну вроде выход нашла) вчера всю рыбу сьела... а овощи еще буду искать как.. отпишусь потом рецептом .

Кстати как отвесики?

так и делай их в виде рагу и икры
я тоже не могу есть вареное мясо,рыбу и овощи.поэтому тушу и запекаю

Девочки, привет!
Я по тихоньку отвешиваю чему рада безумно!!!
Вареные овощи у меня горошек отварной...с лучком. Рыбу запекаю просто с луком. А вот фруктовые дни... Прям не знаю чего делать. Зимой на яблоках была, сейчас они ужасные. Сегодня на апельсинах...а завтра буду на домашнем грушевом соке и пюре. Они точно без сахара.посмотрим...рискую,конечно. Но надеюсь результат не смажется.

Худелочки, привет !Всех с отвесиками
У меня завтра последний день. Не стала я по новой начинать после своих нарушений майских ( первомайский шашлык- это же святое ) Вобщем, за два круга ушло 22кг Утром сегодня 80 с хвостиком. Осталось еще 5 добить как-нибудь. Правда, я последние 2 недели еще и урезала себе меню, не ужинала, но зато результат . Теперь лишь бы не сорваться. буду держаться, через месяц на свадьбу идти.

radioday писал(а):

Я по тихоньку отвешиваю

Молодец! Всё получится!

radioday писал(а):

.а завтра буду на домашнем грушевом соке и пюре.

а я помело покупала, сладенький. А почему груши не хочешь?

Девочки, спасибо за приятные слова и оценку моих работ чуть позже еще похвастаюсь парочкой

Привет!
Nene4ka
Вот это результат , супер!!! Умничка Лена, теперь держись, а то кг обратно возвращаются с бешеной скоростью

Nene4ka писал(а):

чуть позже еще похвастаюсь парочкой

Буду ждать!
taskia
Наталка, ты как? Расскажи, вернулось что-нибудь и как ты сейчас питаешься?
radioday
Ли, молодец, очень хорошие отвесы!
Я сейчас вешу 58 кг +- 0,5, конечно хочется поменьше, но по сравнению с 66 и так сойдет
Девочки, всем удачи в этом нелегком похудательном деле!!!

Всем привет!) Год назад сидела на этой диете,сорвалась....хочу попробовать снова. Я слышала,что можно яйца заменить на творог, так ли это? Кто пробовал?

Lёlja
Я так делала, 1 яйцо = 100 г творога

приветик всем, я утром яйца не ем, а если голодный день так сказать или не против его съесть, то варю всмятку, на творог не заменяла. из фруктов ела нектарины или яблоки. кстати вчера мясо на обед было - сделала отбивные (соль, перец) и выложила их на пергамент и в пакет для запекания, сочно и вкусно получилось. на пергамент дольки чеснока, сверху мясо.

Привет!
NataSV1

NataSV1 писал(а):

я утром яйца не ем,

А что ешь, апельсин и все? Смотри сама, конечно, но я читала, что если на голодный желудок есть цитрусовые, может быть изжога, и в итоге, так у меня и случилось , сейчас все наладилось

NataSV1 писал(а):

сделала отбивные

вкусняшка! Тоже надо будет так приготовить

manjos-ok писал(а):

Я так делала, 1 яйцо = 100 г творога

а творог какой жирности можно?

Lёlja

Lёlja писал(а):

а творог какой жирности можно?

Написано "обезжиренный", я ела до 5 %

Девчушечки- худелочки, привет! Всех с отвесиками, желаю чтоб их было побольше! Я чуть похвастаюсь( только фотки неудачные, с планшетника)