Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Чеширская писал(а):

Э_л_л_о_ч_к_а (шепотом) Надюх, я с 90 худею...

друххх я тож с 95 .....но не на системе.....

nera430

сантиметрики не вернулись, как была моя талия 90 см так и осталась , у моделей оппа такая и грудь , а у меня талия ..... хммм...... ну за то ЭТО ГОРАЗДО ЛУШЕ ЧЕМ 96 !!!

Всем добрый вечер! принимайте в свою компанию. я на сиситеме со вчерашнего дня. У меня вопрос про вино, его обязательно пить или нет???

ЕНэт писал(а):

опрос про вино, его обязательно пить или нет???

Конечно ,нет. По системе из спиртного можно только сухое красное вино. А пить его или нет-это личное дело каждого.

Э_л_л_о_ч_к_а писал(а):

сантиметрики не вернулись, как была моя талия 90 см так и осталась , у моделей оппа такая и грудь , а у меня талия ..... хммм...... ну за то ЭТО ГОРАЗДО ЛУШЕ ЧЕМ 96 !!!

Надежда не хондри и у тебя все будет как у модели

Привет девочки! Очень долго читала об этой системе и вот решила присоединиться к вам. Примите меня в свои ряды? Я сейчас жду малыша и система разумный метод в данный момент, чтобы следить за своим весом. А он и до беременности у меня был не идеален. Надеюсь, что после родов быстро приобрету фигуру своей мечты!!! А начинать надо уже сейчас.

ЕНэт писал(а):

про вино, его обязательно пить или нет???

Хорошая идея!

нэшка
А я, когда ждала ляльку, только читала про эту систему и удивлялась стойкости девочек. И потом до 6 месяцев кормила, ела и толстела...

Все равно я боялась дитю навредить - хотя в беременность особо аппетита не было. Даже наоборот - но фрукты и ягоды ела без ограничений по времени...

Зато сейчас можно и поситемиться - благо, доча уже прикорм получает. И для кормящей мамы эта диета не так вредна, как жесткие ограничения.

Всем привет! Сегодня все было по плану, кроме ужина. Ужин был в 18.40 и на бегу огурец, помидор, несколько редисок...
Предстоит трудный вечер и ночь, так как не будет сна и очень много нервов, уже несколько раз порывалась пойти на кухню заесть стресс, но к счастью останавливаю себя во время.
Планы на завтра:
З. 7. 00 Каша пшенная, конфеты шоколадные, пару черешен, пару блинчиков, чай.
О. 11.00 (так уж выходит) Борщ системный с мясом, чай.
У. 17.30 Тушенные овощи (надеюсь я их наконец сделаю и съем), чай.
Всем системной удачи!!!!

Nat_ter писал(а):

ЕНэт писал(а):про вино, его обязательно пить или нет??? Хорошая идея!

Ага, я присоединяюсь!

MansVV писал(а):

Всем системной удачи!!!!

Спасибо!

MansVV писал(а):

Предстоит трудный вечер и ночь, так как не будет сна и очень много нервов

Валентина, держись! Я лично в тебя ВЕРЮ!

Ana$teichen писал(а):

Я лично в тебя ВЕРЮ!

Спасибо!!! Я теперь тоже!!! Бывает же, когда все и сразу наваливается на одного человека.... Ну ладно, и это пройдет!!! Спасибо, девочки, что вы есть!!!

Nat_ter писал(а):

Хорошая идея!

Ха-ха, клуб анонимных алкоголиков...

привет красотки.
планы на завтра:
З.клубника,з.ч.с мёдом.
О.салат(капуста,огурец,помидор,зелень,ч.л.масла)молодой картофель.
У.салат(огурец,помидор,зелень)творог

я сегодня героиня...благодаря девочкам-трынделкам...
уж очень мне захотелось(прям как навязчивая идея)сьесть слоек...
в 5 вечера...ну очень!
я и нюхала их и трогала...
но сьела творог,кефира попила и закусила морковкой...


завтра буду есть:
з:слойки со сметаной и творогом, конфеты шоколадные 2 штуки
обед:салат из овощей,спагетти тв...
ужин:наверное, мы завтра в Москве-а значит есть на ходу.может даже нарушу....но скорее всего куплю себе активию..возьму яблоки(2)

Меню на завтра:
Завтрак: 2 бутерброда с паштетом, эклер, 2 вафли (маленькие), черешня, может еще что-нибудь
Обед: тефтели на пару, гречка, апельсин, огурец.
Ужин: рыба (семга) маринованная в лимонном соке, запеченая в фольге.

MansVV, ты просто умница, что не поддаешься стрессу

nera430 писал(а):

привет, а что твоя подпись означает? расшифруй пожалуйста... -20+7.5

Это значит в минусе 21,5 кг, а осталось скинуть 7,5 кг

Всем привет! ух что-то со мной странное происходит..вчера с работы пришла в 16 часов, вырубилась, встала в 20 часов, выпила стакан кефира, отписалась тут, и опять легла! и проснулась уже сегодня, мои биологические часы разбудили меня на работу, в 4 утра встала. в итоге спала 12 часов
Планы на завтра:
З. вареники с черникой 7 шт. (что-то они мной полюбились..в 100г всего 100 ккал и 0г жира! и ими очень наедаешься), черешня, кофе с молоком и бутербродом. на завтрак стараюсь есть до отвала, потому что у меня он в 5 утра, а обед в 12..
О. молодой запеченный картофель, овощной салат, з.ч. (купила новый на пробу, с ванилью и карамелью..это что-то!! такой сладкий запах..)
У. курица в банке..подскажите рецептик, а то их тут много!
Сегодня одна знакомая, с которой мы месяц не виделись, сказала, что я похудела хотя вес мой не изменился..может у меня сейчас просто жировая прослойка тает?

Добрый вечер всем! Сегодня:
З. з\ч, бутер с сыром, печенье, йогурт.
З.2 з\ч, пирожное.
О. тушеная свинина с брокколи и морковью.
У. 2 яблока - уже очень поздно.

Завтра:
З. и З.2 что-то как обычно
О. свинина с гречей в горшочке.
У. криспы-сыр-молочка.

Блин писала такое длинное сообщение и .... стерла одим неверным движением..... чччччерт......
В краце о нем, завтар ДР у крестника, поэтому продумала меню так
Зи О : салат из крабовых палочек и яицо и огурец и помидор ,заправка ч.л. масла + соевый
У: то что будет на столе но в пределах разумного, шашлык и овощи, если торт будет то попрошу с собою завернуть кусочек на утро ....

думаете нормально?

добрый вечер-сегодня весь день кое как.Экзамен-завтрак в 6 утра-2 чебурека,обед только к 4 был(думала весь дом сьем)но поела системно 4 сосиски,2 огурца и помидорка
у-крипсы с сыром и молоко-естественно позже 6

Э_л_л_о_ч_к_а писал(а):

шашлык и овощи,

Вот если бы что-нибудь одно - либо шашлык, либо овощи, тогда было бы идеально....

Ягужинская писал(а):

Э_л_л_о_ч_к_а писал(а): шашлык и овощи, Вот если бы что-нибудь одно - либо шашлык, либо овощи, тогда было бы идеально....

согласна

сегодня:
З: три кусочка пирога (http://forum.say7.info/topic30578.html) и половинка мороженого (http://forum.say7.info/topic30573.html)
О: рыба запеченная в духовке, помидор
У: окрошка (йогурт, огурец, перец, вареная морковка, укроп, соль)
и кофе с молоком

Ну наконец-таки вроди сегодня ничего не нарушила

Привет всем! Сегодня ужин мой изменился - ходила маму "обсистемливать", взяла с собой апельсин, киви и кефир. Мамуля меня рассольником порывалась накормить с пирогами, но я стойко выдержала, а пироги взяла сухим пайком.

MansVV писал(а):

Nat_ter писал(а): Хорошая идея! Ха-ха, клуб анонимных алкоголиков...

И меня туда можно записать???

masanaxx
Мне кажется, если ты не придерживаешься основных принципов питания по системе и так болезненно принимаешь справедливые поправки, не стоит выкладывать свои меню, чтоб не смущать новичков. У них и так мозги от инфы пухнут, а тут еще и ты со своим "видением" системы.

MansVV
Валюша, я верю, что никакие проблемы не собъют тебя с намеченного пути. Ты УМНИЧКА, и жоре рядом с тобою делать нечего, поскольку есть мы

Всем, доброе утро!!!! У нас после 40 градусной жары сегодня северный ветер и +15, небо низкое.... Прохлада радует, а вот отсутствие солнышка - нет! Планы на сегодня пока без изменений. Всем кто меня поддерживает - огромное спасибо, мне это очень помогает, правда!!!!
Вес мой опять пополз вверх, эти гацкие килограммы никак не хотят сдаваться без боя. Линейку принципиально менять не буду, пусть знают, что я все равно достигну своего!!!!! Грешу на отеки, какой- попало сон, сбои в режиме питания, стресс. Три последних фактора через неделю должны отпасть точно, и все наладится. Еще с отпускных куплю себе новые весы, очень хочу электронные.

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!

[quote="LanaM"]MansVV писал(а):Nat_ter писал(а):

Хорошая идея!

И меня туда можно записать???

ДРУХХХХ....ЗАХОДИ!

MansVV писал(а):

Вес мой опять пополз вверх, эти гацкие килограммы никак не хотят сдаваться без боя

АААААА.....и неговори....тоже борюсь-борюсь, прыгает, зараза, туду-сюда, но пока не паникую-результаты буду сравнивать еженедельно.

MansVV писал(а):

я все равно достигну своего!!!!!

По другому быть не должно! мы тут все настроены на то, что у тебя всё получится!!! обязательно!

Девочки, и не повторяте моих ошибок! когда будет вес стоять-ни в коим случае, ну вот ни в коем! не бросайте начатого! я же на системе повторно сижу (из роддома вышла колобком (было это в декабре 2009)-за 3 месяца скинула около 10-ти кг. Потом вес встал. я ждала неделю, другую.....и всё! сорвалась, БЛИНННН! набрала обратно 4 кг. и поняла: без вас не справлюсь. не смогу. и вот - я с ВАМИ!!! чему безумно рада! Почему только сейчас в этом признаюсь? доказательств нет- боялась смотреть в зеркало-не то что фотографироваться. а теперь всё как надо: в архиве фото и ваша дружная компания, с которой я ПРЕОДОЛЕЮ ВСЁ! да, будет тяжело, эти лишние кг., со мной уже на протяжении 5-ти лет и знаю, организм без боя их не отдаст. Но вместе-МЫ СИЛА! И у нас у всех, ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Всем доброе утро,
меню на сегодня:
З - творожный тортик+кофе с молоком+йогурт
О - перец фаршированый
У - салат - листья салата +авокадо+грепфрут, заправлен грепфр. соком

Девочки, подскажите, перец фаршированый +2 кусочка арбуза можно?

Доброе утро всем! отчитываюсь за сегодня, опять только за двоих
и так:
меню сестренки
з. пироженка+ http://forum.say7.info/topic29541.html+ клубничный йогурт
о. салат (огурец, яблоко, киви, креветки, творожок)+молоко
у. фрукты с кефиром+молоко
мое меню
з. полосочка шоколадки+ http://forum.say7.info/topic29541.html +немного мюслей с молоком
о. апельсинка и если не наемся то еще творожок 5%
у. курочка в банке ( )
воть...

Ritiko писал(а):

Девочки, подскажите, перец фаршированый +2 кусочка арбуза можно?

в какой прием пищи? и смотря чем фаршированный

Limp писал(а):

в какой прием пищи? и смотря чем фаршированный Wink

Обед - фарширован: лук+морковь+рис+рыбный фарш

Ana$teichen писал(а):

Но вместе-МЫ СИЛА! И у нас у всех, ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Я тоже в это верю, что всегда легче преодолевать совместно - тем более ТАКАЯ группа поддержки, которая и направит, и подскажет, и доброе слово скажет!!!