Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ana$teichen писал(а):

СКУЧАЛИ!!!

Приятно

Ana$teichen писал(а):

и где ты нашу красавицу встретила?

Я ей смс кидала,но она сюда забегала на чуток, Ингульчику отчитаться и чиркнула коротко в личку.
Все, не флудим, а то тут и так глянула - почти трынделки получаются...
Новички могут запутаться...

Утро доброе!

Сегодня ем:

З: сырок шоколадный, зч, сыр

О: плов системный, зч

У: креветки, зч.

Iri$k@

Ирин,хорошо ты тут! Прям смс писать хотела - сколько по времени кальмаров в духовке держишь? Все хочу сотворить...

Лен, час держи, не ошибешься. Ставь в холодную на 200, как забурлит, уменьши до 160, через час выключай, но не вытаскивай еще минут 20-30. На днях делала в рукаве, ничуть не хуже. Только рукав проколи несколько раз, если в нем надумаешь делать.

Iri$k@
У меня горшки есть, в них хочу замутить... Они же свой сок дают,как курица?

Доброго утречка всем!И снова вопросы:
1.У меня примерно за месяц ушло 5 кг.Это конечно радует,но...почему объемы не уходят? Только в бедрах 1 см и все.Неужели это нормально?
2.Можно ли между обедом и ужином пить чай с молоком,но без всего?
3.и можно ли вот это http://forum.say7.info/topic29073.html на обед?

Чеширская писал(а):

У меня горшки есть, в них хочу замутить... Они же свой сок дают,как курица?

Дадут, только не забудь - соль, перец, чуть растительного масла. Без него плохо.

ГЭФчик

ГЭФчик писал(а):

почему объемы не уходят?

Уйдут. Тут у кого как - кто-то теряет 2 кг и к ним 10 см, а кто-то 5 кг и 1 см
Сейчас после такого хорошего минуса может вес постоять, не пугаемся потому как часто именно во время стояков уходят объемы.

ГЭФчик писал(а):

.Можно ли между обедом и ужином пить чай с молоком,но без всего?

Если с молоком - это перекус, не желательно

ГЭФчик писал(а):

можно ли вот это

Можно, но помним масла 1 ч.л. на порцию и рис пропаренный или коричневый

Iri$k@ писал(а):

чуть растительного масла. Без него плохо

Дык на ужин же низя....

Чеширская писал(а):

Сейчас после такого хорошего минуса может вес постоять, не пугаемся потому как часто именно во время стояков уходят объемы.

Вот хорошо,что заранее предупредила. А то бы вес остановился и я все забросила бы.А теперь нетушки!Но я так рада ,что ушли эти 5 кг!

Чеширская писал(а):

Если с молоком - это перекус, не желательно

Дело в том,что у меня подруга тоже пытается следовать системе.И все спрашивает у меня.а я сама новичок ,вот про чай сказала ей можно,а оказывается низзя .Надо будет сказать ей,а лучше дать ссылку на этот сайт

Чеширская писал(а):

Можно, но помним масла 1 ч.л. на порцию и рис пропаренный или коричневый

С маслом я вечно не могу разобраться

Чеширская писал(а):

Дык на ужин же низя....

Дык я и не знала, что на ужин. Поставь бутылку масла перед собой и уговори ее, что это Божья роса. Читай вчерашний форум, Сашенька научила! И ты знаешь, помогает и мне!

ГЭФчик писал(а):

.Неужели это нормально?

Эльмира, система это труд, и большой труд, но не волшебная палочка. 5 кг за месяц это замечательно. Сколько наедала лишнее в кг и объемах? А сбросить хочешь мгновенно? Так не бывает! Трудись, дорогая, все у тебя получится. См. мою линечку.

Iri$k@ писал(а):

Эльмира, система это труд, и большой труд, но не волшебная палочка. 5 кг за месяц это замечательно. Сколько наедала лишнее в кг и объемах? А сбросить хочешь мгновенно? Так не бывает! Трудись, дорогая, все у тебя получится. См. мою линечку.

Понимаю,что все сразу не бывает Только мне казалось,что кг и объемы одновременно должны уходить.А то что же уходит-то с кг?Воздух внутри меня? У вас конечно обалденный результат!

ГЭФчик писал(а):

Понимаю,что все сразу не бывает Только мне казалось,что кг и объемы одновременно должны уходить.А то что же уходит-то с кг?Воздух внутри меня? У вас конечно обалденный результат!

Эльмира, мы "на ты" здесь! У тебя ушла лишняя жидкость и чуть внутреннего жира. Посмотри, например, на куриные сердечки в магазине - они в жире вокруг. Так и наши с тобой органы, и не только сердце. Наша задача не только убрать внешние объемы, но и внутренние залежи. Таким образом, получаем фигуру и здоровье. Трудимся и все будет замечательно!

ГЭФчик писал(а):

А то бы вес остановился и я все забросила бы

Эльмир, система это не диета - это система питания на всю жизнь

Iri$k@ писал(а):

уговори ее, что это Божья роса

знаю я эту штуку... Давненько еще тут же и придумали - Госоди прими за лекарство

Iri$k@ писал(а):

Эльмира, мы "на ты" здесь!

хорошо

Iri$k@ писал(а):

Трудимся и все будет замечательно!

Конечно будет

Чеширская писал(а):

Эльмир, система это не диета - это система питания на всю жизнь

Пока что я не воспринимаю как "на всю жизнь" ,но втягиваюсь потихоньку

ГЭФчик писал(а):

Пока что я не воспринимаю как "на всю жизнь"

Подожди чуток, еще начнется дурнота при виде жирного и вкусовые пристрастия изменятся. Уменьши количество соли в свое рационе - во-первых, польза /меньше вода задерживаться будет/, во-вторых, научишься чувствовать натуральный вкус еды. Проверено на себе и муже. Совсем другие ощущения. Пробуй, солнышко!

Iri$k@ писал(а):

Уменьши количество соли в свое рационе

я почему - то с начала системы стала меньше солить(наверно потому,что не пробую еду,когда готовлю )Сестра жалуется,что мало соли,а я ей говорю:"Солонка на столе - досоли,если хочешь.И вообще соли надо меньше употреблять!".Но она все равно ест и не досаливает

Iri$k@ писал(а):

Пробуй, солнышко!

Спасибо!

Здравствуйте мои дорогие девочки!!!!вылетела из общественной жизни на пару месяцев!!( переезжала на новую квартиру, инет тут тока заработал нормально и то иногда вылетаю!!!).Рада видеть стареньких( а где-же Валюша?) и новеньких!!вы как всегда все активны!!! За время моего отсуствия я старалась следовать системе, но бывали и срывы!!!(без ВАШЕЙ поддержки ну никак!!!).И вот результат - на начало системы было где-то 82кг, сейчас 71-71,5! Линеечку скоро поменяю!!! Так что принимайте обратно к ВАМ!!

анютк@

Чеширская
Лен, рады тебя слышать, а видеть и подавно!!!
Спасибо за привет от Валюши! По ей скучаем невозможно!!! Ей при случае и от нас ПРИВЕТИЩЕ!
Вот некому ругать - так рука так и тянется к чему-нибудь неполезному!

Всем привет!

Limp писал(а):

вот рискнула на днях вореное яичко скушать, и боли вернулись wacko1 wacko1 не знаю что теперь делать unknown

Ты обрати внимание на то с чем яичко кушаешь, в какое время и когда боли начинаются, сразу или через какой-то промежуток времени!
А то что начала в обеды что-то "несистемное" добавлять это нормально, ты же вес поддерживаешь теперь, а не сбрасываешь так что всё ок

Чеширская Приветик и с возвращением! Спасибо за привет от Валюши! Ей взаимный!

анютк@ писал(а):

.Рада видеть стареньких( а где-же Валюша?) и новеньких!!вы как всегда все активны!!!

приветик! тоже рада видеть)
Валя уехала я так поняла по работе или в отпуск) сама месяц не была поэтому точно не знаю

Вес у меня нормализовался (с туалетом порядок, вот всё и "устаканилось" )

Меню на сегодня:
З: 7:30 картофель из микры, кусочек http://forum.say7.info/topic17797.html кофе с молоком, кусочек невского пирога, http://forum.say7.info/topic28486.html 3 шт. Очень вкусно, рекомендую!
в 9 часов - грушу и 2 конфетки, это я себе эмоций положительных добавляла - завтрак готовила оппекла 3 пальца на левой руке до волдырей (снимала пленку с тарелки с картошкой из микры и паром обдалась оч больно).
13:30 суп системный (лук, морковка, спаржа, перец, кабачок, рис нешлифованный, желудочки куриные), салат из капусты, огурца, укропа с ч.л. подсолнечного масла, компот сливово-яблочный, сливы, алыча.
17:30 5 слив, яблоко, 125 г творога нежирного, 1 стакан кефира 1%.

Ritiko писал(а):

Вот некому ругать

Я за нее! Ща наваляю тут вкруговую! А потом уж разбираться будем

Ириша_1980 писал(а):

Приветик и с возвращением!

Ana$teichen писал(а):

никаких "попробуй". утром будем пробывать.

да, я слова Миримановой по этому поводу помню)) так и стараюсь готовить, не пробуя...но это когда готовлю то, что уже знаю)) А этот торт пекла в первый раз, потому пришлось попробовать , чтобы знать, надо ли чего добавить...Но внутри что-то явно переклинило - раньше пробовала много и часто, а вчера- только чуть-чуть, чтобы вкус ощутить так что уже хорошо)) А тортик красивый получился...насчет вкусный - узнаю вечером от гостей , а сама уже завтра попробую...эх-эх-эх...

а что с ужином сегодняшним делать - ну не знаю!!((( сказать , что уже поужинала - обидятся дико!!! раз в год приезжают...не поймут - люди такие
одно радует - ужинаем у меня дома, а не у свёкров..потому бегать за детьми и на кухню туда-сюда буду я и за столом сидеть изображать вежливого всепоглощающего гостя не надо Я обычно после празднеств дома еще и голодной слегка остаюсь Но что-то ж есть надо будет...надо определиться, что с пустой тарелкой сидеть не получится)))

Спасибо девочки за прием!!! Мое сегоднешнее меню:З.яичница с помидором+пирожок с кортошкой+кофеек О.еду в Ашан, поэтому перекушу в кафе чем-нибудб системным У.вчерашний шашлык из свинины Девочки я тут потихоничку подсела на оксисайз( все говорят намного эффективнее БФ, мне тоже нравиться особенно для живота)!!А кто-ннибудь им еще занимаеться или БФ?

somnambula писал(а):

с пустой тарелкой сидеть не получится)))

Юль, а во сколько гости то будут? Системный ужин не прокатывает?

Malay писал(а):

меня когда достают, объясняю что уже поужинала... начинают настаивать так я сразу спрашиваю: "Вы в туалет прямо сейчас хотите сходить? нет? вот и я кушать не хочу..."

У меня тоже такой проблемы нет, я не ем после 18 и не понимаю, как может "не прокатить."