Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Iri$k@ писал(а):

Все бывает, терпи! Только ни шагу назад!

А куда я денусь с подводной лодки!!!
Девочки, спасибо за слова поддержки.Тут случайно наткнулась на майские записи.Валентина в тот момент была на системе 2 месяца, тоже всё со скрипом шло.И я представила, как я буду перечитывать записи каким-нибудь зимним вечером , улыбаться и радоваться достигнутым результатом.У меня сегодня муж психотерапевтом работал.Вспомнил, как я постоянно начинаю что-нибудь(то вождение, то плавание, то йога; психую, срываюсь, но всегда всё довожу до конца.)
Так что, не сомневайтесь во мне .Я с вами
Меню сегодняшнее откорректировала, объеднила ужин с обедом в 4 часа.Уезжала по делам до 9 вечера.Сейчас выпила стакан зелёного чая и баста.
Меню на завтра:
Зтпишусь завтра, ничего в голову не идёт.
О:запеканка из баклажан с фаршем 250 гр(сейчас пойду готовить, с мин. раст. масла), салат из огурцов и помидор с "Активией"
У:2 яйца.
И всё-таки, девочки, за объёмами пищи нужен контроль( по-крайней мере, это мой случай).
Вечером велотренажёр 35 мин.
Да, а я бросила курить по Карру 22 марта 2008 года (с тех пор вес и попёр)

Барсовна
Оленька, практически всё отлично с меню твоим сегодняшним
Только то, что сбилась по времени, не беда.
Давай старайся

39 вишенек писал(а):

Да, а я бросила курить по Карру 22 марта 2008 года (с тех пор вес и попёр)

Мариш, всё будет хорошо! Курить же бросила, вот и питаться будешь правильно всегда!

39 вишенек писал(а):

И всё-таки, девочки, за объёмами пищи нужен контроль( по-крайней мере, это мой случай).

Хоть и не по системе -но мой, видимо, тоже!

39 вишенек писал(а):

бросила курить по Карру 22 марта 2008 года (с тех пор вес и попёр)

Мариночка, вес мог попереть и не от этого. У меня знакомая есть : курила папиросы "беломор", на моих весах (130 кг) взвешиваться не решалась - боялась сломать... А потом бросила курить - и начала худеть... Гормональный фон сменился, что-ли)
А у нас в семье нас 4 сестры, все худенькие, одна я - добрейшая(((
Насчёт того, что вес не поддаётся - может быть организм нерешительный, долго соображает: что же ты делаешь?!!!
моё меню:
завтраки указывать не буду (раз всё можно)
Обед- рыбные котлетки в микре (как бы на пару) без жира, овощи тушеные, салат из овощей с соевым соусом
Полдник -творог 100 гр
Ужин по примеру Марины 2 яйца и много зелёного чая.
Кстати, девочки, заметила - могу обходиться без дополнительного ужина в 21.00 - сахар не падает. Ура!

ТрамПампушка писал(а):

Хоть и не по системе -но мой, видимо, тоже!

Девочки, желудок не безразмерный! Не надо его на прочность испытывать - сколько же в него влезет?(((

39 вишенек писал(а):

И всё-таки, девочки, за объёмами пищи нужен контроль( по-крайней мере, это мой случай).

ТрамПампушка писал(а):

Хоть и не по системе -но мой, видимо, тоже!

И мой стопудово

Ириша_1980 писал(а):

Оленька, практически всё отлично с меню твоим сегодняшним Wink Только то, что сбилась по времени, не беда. Давай старайся Wink praising Romashki

Ириш, я при равноценность имела ввиду. Согласись,не сравнить этот смешной ужин с обедом и уж тем более с завтраком

Девочки,привет!
Принимайте в свои ряды худеющих нового бойца
Про систему слышала давно,даже читала азы,но что-то никак не находился нужный настрой...почитав о ваших победах-отвесиках тоже захотелось
Кстати,расскажите где и как установить линеечку?уж очень хочется наблюдать за своими результатами

Добрый вечер девочки

manyunja писал(а):

Принимайте в свои ряды худеющих нового бойца

Сегодня я немного отступила сильно не ругайте пожайлуста , после бани у бабушки выпила стакан холодного, собственного приготовления квас он был сладкий, а так больше ни каких нарушений
меню на завтра:
О. системные котлетки
У. овощной салат + ряженка
Но сначала контрольное взвешивание

manyunja писал(а):

Принимайте в свои ряды худеющих нового бойца

Машенька, добро пожаловать Задавай вопросы. Пиши меню. Девочки помогут, подскажут.
Меню на завтра:
З. 2 кусочка дыньки, 2 овсянное печенье в шоколаде (они плоские, размером с ладошку, без пальцев, с одной стороны в шок-е ), кофе с молоком.
О. Капустный "Кирпичик" http://forum.say7.info/topic30269.html, пол кружки ряженки.
у. 2 криспы, 2 тоненьких кусочка сыра, пол кружки кефир 2,5%.

39 вишенек писал(а):

Да, а я бросила курить по Карру 22 марта 2008 года (с тех пор вес и попёр)

Я после него поправилась на 23 кг, но 18 кг уже скинула. Но моя ошибка была в том , что смогу ли я хоть одну выкурить- смогла ещё и как.

manyunja писал(а):

Принимайте в свои ряды худеющих нового бойца Wink Smile

Принимаем!!! Добро пожаловать!!!

алешка ру писал(а):

выпила стакан холодного, собственного приготовления квас

Атата по попке и в системный угол.

Д"яна
Татьян, я имела ввиду, что порции имеют значение - в том смысле, что для того, чтобы похудеть, видимо, все равно надо следить за размером порции. И что если я ем объемно у меня даже на системе вес вверх ползет.

ТрамПампушка писал(а):

. И что если я ем объемно у меня даже на системе вес вверх ползет.

А у меня не ползет...Ем достаточно объемно, причем, мама говорит (когда я у неё на завтрак попадаю), что я до системы столько не ела, и если бы она не видела результатов то была бы очень обеспокоена, что я столько ем

Вот специально измеряй свои порции по объему или весу, и пиши сюда. А еще я сегодня цитировала одного диетолога по поводу объемов пищи - два кулака.

Спасибо девочки за теплый прием
вопросиков пока не накопилось,изучаю имеющуюся информацию
меню на завтра еще не составила,а сегодня питалась уже по системе(надеюсь )девочки проверьте
З:9.00 3 блинчика с медом+кофе с молоком без сахара
О:13.30 капуста тушеная со свининкой +помидорка и огуречик свежие+чай
У: 18.00 кролик со специями тушеный в духовке 2 кусочка+чай
ну вроде ничего не забыла
Жду комментариев

Ириша_1980
Да не особо у меня объемно, вообще уже не знаю, почему без движения вес. Скоро КД у меня должны быть, вот надеюсь, что после них пойдёт процесс.
По весу измеряю -есть весы электронные кухонные, я когда тут вас читала -я, честно, в шоке была: некоторые кушают по моим меркам очень много и у них отличные результаты.
Я вот чай имбирный сегодня попила с чесночком который- для ускорения метаболизма типа -вот меня что-то затошнило после него. Попробую завтра еще попить, если так и будет -попробую без чеснока.
Буду писать всё сюда, почему-то мне кажется, что мне не хватало как раз общения на данную тему, и верю что с вами всеми, у кого отличные успехи, как у тебя (на ты можно?),Ирина , в частности - и у меня все будет лучше и начнет отваливаться!

Ура, товарищи!

manyunja
Привет! По-моему, все отлично , если только чай без сахара.

Дамы, я снова с вами! Всем большой привет! Убрала линейку, дабы не смущать никого. За время оч.длительного отсутствия вес не изменился, все стабильно 56,6 кг. Продолжаем борьбу
Что было сегодня:
З. все вредное.
О. запеченная с луком треска, криспы с сыром, молоко.
У. тушеная куриная грудка (мариновала с мятой и Карельским бальзамом).
На завтра:
З. вредное.
З.2: йогурт.
О. вареная говядина и овощная смесь (морковь, стручки фасоли, кукуруза).
У. скорее всего, молочка и фрукты.

Как же хочется после 18 МОЛОКА выпить, кто бы знал!

Ага без сахара жалко зелененький закончился,пришлось черным довольствоваться

Ириша_1980 писал(а):

. А еще я сегодня цитировала одного диетолога по поводу объемов пищи - два кулака.

Ириш, как это 2 кулака? В смысле 2 пригоршни? Я слышала, что надо 2 ладошки, соединенные вместе

ТрамПампушка писал(а):

Татьян, я имела ввиду, что порции имеют значение - в том смысле, что для того, чтобы похудеть, видимо, все равно надо следить за размером порции. И что если я ем объемно у меня даже на системе вес вверх ползет.

У меня видимо тож самое, топчусь на месте. Прям ударилась в готовку, столько вкусностей по журнальчикам разным делаю. Мама сказала, что с такой диетой я никогда не похудею, когда увидела, что я готовлю. И муж, буквально сегодня, когда пекла мерзавчиков, сказал, что у меня хорошая диета - я вообще не худею (он не хочет, чтоб я худела, любит попышнее). Все таки думаю, что у меня дело в порциях, разъелась, надо как то обратно.

manyunja
Ой, я зеленый обожаю с мелиссой

Барсовна
А я не сказала бы что я суперкулинар, но вот однако так. А из физнагрузок у тебя что?
У меня по-моему муж любит потощее, но я таковой никогда не была -увы и ах.
Правда мне он об этом не говорит и не намекает (а зря, видимо).

Ириша_1980 писал(а):

супчик получился бомбезный! Только что сварила!

Иришка, спасибо большущее Списала рецепт, приготовлю

ИрЧик писал(а):

Вроде все системно... разве что солености вызывают сомнение

Соленостей немного можно, так что все в порядке

Ириша_1980 писал(а):

Вот это для всех нашла в интернете сегодня:

Полезная информация, про размер порции такого не знала. Здорово!

Parizhanka писал(а):

Со здоровьем уже становится лучше (сегодня даже сама завтрак готовила

Иренка, выздоравливай

Д"яна писал(а):

Девочки, ещё раз читала книгу Миримановой, вот выдержки

Танюша, это из раздела для худеющих или поддерживающих вес

Haineko писал(а):

Привет,девочки.Я с вами)))

Катюшка вернулась! Привет!

алешка ру писал(а):

О. системные котлетки

И все? А салатик овощной добавить?
На завтра планы:
З 8.00 - 1вареная картошка, 1котлета, молоко+мед+отруби 150гр
О 13.30 - винегрет с 1чл.масла 250-300 гр, кофе с молоком
У 17.40 - салат из помидор 300 гр
и 30 мин фитнеса

ТрамПампушка писал(а):

А я не сказала бы что я суперкулинар, но вот однако так. А из физнагрузок у тебя что? У меня по-моему муж любит потощее, но я таковой никогда не была -увы и ах. Правда мне он об этом не говорит и не намекает (а зря, видимо).

Да я уж кулинар Учусь, поэтому и готовлю много вкусностей и разностей, потому что интересно. Из физнагрузок обруч и начала скакалку, но у нас сейчас ремонт, все завалено и на единственное место где я прыгала,сегодня муж привез дочке диван. Все, баста. Рассчитываю, что завтра диван в другую комнату и я буду продолжать прыгать. Но у меня пока нет эффекта, еще очень мало времени прошло, можно сказать только начала. А насчет толщины - муж мне всегда говорил, что полюбил меня за большую Ж... И сейчас постоянно отвешивает комплименты. Я когда очень похудела после родов, он ко мне какое то время не подходил, не мог привыкнуть, говорил, что ребра торчат и он не хочет меня трогать, потому что вызываю только жалость Потом вроде ничего привык, но все время говорил, что мне надо киллограммчиков 10 набрать. Накаркал, зараза, теперь доволен Вот так.

Привет, всем "стареньким" и "новеньким"!!!

Любо писал(а):

Светочка как удалось? Я сотни раз бросала и никак.

Мне "помогло" здоровье - зашалили почки, через 4-5 дней сердце, еще чуть позже - мигрень начался. Я испугалась и ОЧЕНЬ захотела бросить, почитала еще Карра и бросила. Сейчас могу кальян покурить, но очень редко и пока еще не сильно раскуренный. Кстати, пыталась похудеть по его книжке - не получилось, там предлагалось сладости фруктами заменить, а я не любительница фруктов, но ПОЖИРАТЕЛЬ сладостей. А система меня и подкупила, что можно сладкое топтать.

Ириша_1980 писал(а):

Когда ты поймешь, что это не выход, и подсчитаешь, к тому же, сколько ты тратишь денег на то, чтобы портить себе здоровье и укорачивать жизнь, бросишь и забудешь где они продаются

Золотые слова

Ириша_1980 писал(а):

сегодня, мой Вовка выходит гулять с собакой (ВНИМАНИЕ!) в МОИХ ДЖИНСАХ которые я носила до системы! Они были в обтяжку на мне!

Представляю эту картину А джины без стразиков были

Haineko писал(а):

Привет,девочки.Я с вами)))После месяца жизни на острове))

С возвращением, Катюша!!! И с новосельем, это приятные хлопоты

Барсовна писал(а):

сказали, что дарят котенка-сфинкса,

Круто, я котов люблю всяких - и породистых, и дворовых. Была б моя воля, всех бы к себе в дом притянула. Но, боюсь, выставят меня за дверь вместе с кисками

39 вишенек писал(а):

Так что, не сомневайтесь во мне .Я с вами

Олечка, верим и не сомневаемся!!! Зато как приятен будет результат, так долго выстраданный.

LanaM писал(а):

Круто, я котов люблю всяких - и породистых, и дворовых. Была б моя воля, всех бы к себе в дом притянула. Но, боюсь, выставят меня за дверь вместе с кисками

У нас проблема в том, что у мужа аллергия на котов, но этот лысый, может повезет. Я на всякий случай договорилась с мамой, чтоб она взяла, если что. Сейчас подбираем имя - я предлагаю назвать Пушком (для прикола) или Лениным (лысый же). Муж упирается

Всем приветик
У меня проблема,девочки,я недавно помелировалась,где-то 2 недели назад,а также вот где-то неделю придерживаюсь системы,и вот за последние дней пять у меня страшно стали выпадать волосы.Это просто кошмар,у меня их стало намного меньше,они у меня были такие густые,а сейчас....кошмар...Я не знаю,из-за чего это?из-за краски?или из-за того что я раньше сидела на диете?или же это из-за системы?подскажите пожалуйста...Родители уверенны что я мало ем,нет витаминов...Что делать?
И ещё я стала замечать что кошмарно мёрзну,сегодня у нас температура была +18,а мне так холодно,хотя всем остальным нет,и самое странное что мёрзнут только ноги и руки...в общем полный кошмар...Помогите пожалуйста...
Вот изменения в сегодняшнем меню:
З.Дранники 7 шт,со сметаной.
О.Окрошка.
Перекус. куска арбуза,одна маленькая слива и дна большая.
У.Куриное филе,Вареное яйцо.
Многовато конечно...
Извиняюсь что сообщение не по теме

доброго вечера стройняшки
сегодня ела:
З.2 бутера с вар.колбасой,кусок шарлотки,кусок тёртого пирога,твикс,горсть винограда,2 персика(это всё КД виноваты )
О.гречка,2 тефтели,салат(капуста,перец,помидор,ч.л.масла)
У.сливы,закваска 0,5 литра.
планирую завтра:
З. жареные карасики,немного слив,виноград,1 кит кат.
О.кукурузная кашка,салат(капуста,помидор,перец,ч.л.масла)
У.отварная свекла с лимонным соком.

quote="Mikky"].Я не знаю,из-за чего это?из-за краски?или из-за того что я раньше сидела на диете?или же это из-за системы?подскажите пожалуйста...Родители уверенны что я мало ем,нет витаминов...Что делать? [/quote]

Олечка дорогая! Может тебе и ненадо системничать, всётаки у тебя растущий организм, родители твои права тебе побольше витаминов надо.
Конечно от системы волосы не будут выпадать, ну кушать мне кажется надо тебе побольше. Какой у тебя вес?

Любо писал(а):

Олечка дорогая! Может тебе и ненадо системничать, всётаки у тебя растущий организм, родители твои права тебе побольше витаминов надо. Конечно от системы волосы не будут выпадать, ну кушать мне кажется надо тебе побольше. Какой у тебя вес?

Просто,я раньше весила около 43...и с приходом лета села на диету,строгую,и довела себя до истощения...и до веса 32 кг...сейчас уже наверно вешу 33...