Хочу на эту диету!

л"асточка
Здравствуйте! Я новичок на этом форуме. Прочитала всю ветку. Я в восторге от Вашей силы воли и результатов! На последней фотографии выглядите отлично!
Примите меня тоже в вашу команду. Очень нужна моральная поддержка. Собираюсь начать первый вариант диеты с завтрашнего дня.
Есть несколько вопросов:
1. Можно ли кефир заменить обезжиренным йогуртом (густой) и/или обезжиренным несладким творожком(по консистенции как сметана) , кефир у нас не продается?
2. Можно ли свеклу заменить капустой брокколи и/или тыквой (у меня очень сильная аллергия на свеклу и морковь)?
Спасибо. Евгения.

Majajan писал(а):

Примите меня тоже в вашу команду. Очень нужна моральная поддержка.

Приходите,приходите .

Majajan писал(а):

обезжиренным несладким творожком(по консистенции как сметана)

Думаю это подойдет больше .

Majajan писал(а):

или тыквой

Если тыквой,то печеной.Я обожаю тыкву.Запекаю ее просто так и ем.Могу добавить каплю меда

Majajan писал(а):

первый вариант диеты

Пробуй!Какой у тебя рост,вес,возраст?
Я и вторую пробовала,правда нарушала-в меру,но результаты были хорошие.

Мой вес сегодня 61 кг.До задуманного остался 1 кг.А до придуманного заново,еще три.Так что удачи мне.
Еще:утром массаж+вечером обертывания .Это очень помогает.

л"асточка писал(а):

74 кг???????????????Я думала больше

я тоже так думала
взвесилась и пошла тебе депешу писать

чебосита писал(а):

взвесилась и пошла тебе депешу писать

А я сегодня 60 кг.

л"асточка писал(а):

А я сегодня 60 кг.

Ура! Поздравляю!

л"асточка писал(а):

.А до придуманного заново,еще три.Так что удачи мне.

Удачи! И мне тоже, очень надеюсь на результат Начала сегодня.

л"асточка писал(а):

Какой у тебя рост,вес,возраст?

Возраст 34, рост 172, вес (шепотом и с ужасом) 90,5

л"асточка писал(а):

Еще:утром массаж+вечером обертывания

А какой массаж? Просто пощипать-потереть или какой то специальный? И обертывания с чем?

Majajan писал(а):

А какой массаж? Просто пощипать-потереть или какой то специальный? И обертывания с чем?

С кремом и такой штукенцией длинной -это утром.Она деревянная-с роликами.Обертывания уксусные(у меня вены,другие нельзя) .

Majajan писал(а):

очень надеюсь на результат

Главное поставь цель себе и не сдавайся!Первые 10 уйдут легко,над остальными надо будет работать .

Majajan писал(а):

Возраст 34, рост 172, вес (шепотом и с ужасом) 90,5

Посчитаю-скажу.вот так.
Индекс массы тела и Идеальный Вес

Все готово!
Результаты тестирования

Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 71.5 кг

Следующий показатель - Индекс Массы Тела

Ваш Индекс Массы тела составляет 30.4
Что это означает?

Избыточный вес.

Вам пора думать о его снижении. Такой вес может сказаться на Вашем здоровье.
Индекс массы тела и Ваше здоровье

Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 56.5 до 76.3 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам

В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 64.2 кг.

Эта формула идеального веса наиболее подходит женщинам ростом 140-169 см

В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.

Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 63.2 кг.

Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 61.4 кг.

л"асточка писал(а):

Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 61.4 кг.

Это просто розовая мечта. Но буду стремиться. Для начала хочу сбросить хотя-бы до 70 - а это целых 20.5 кг
Спасибо за поддержку! Каждый день тоже не буду взвешиваться - взвешусь после 6 дней.

Majajan писал(а):

Каждый день тоже не буду взвешиваться - взвешусь после 6 дней.

Да.На начальном этапе так лучше.

Majajan писал(а):

Это просто розовая мечта.

Поверь,мои 60 кг были для меня супер розовой мечтой еще в начале августа!Но теперь все ок.Теперь главное в меру и вовремя .

Majajan писал(а):

целых 20.5 кг

Это два раза по 10 кг,а это не так и много.
во всяком случае пиши,я с тобой.

Аня, результаты супер диета драконовская, конечно

tequila писал(а):

диета драконовская, конечно

Та нормально...Есть и покруче(медики,например)

tequila писал(а):

Аня, результаты супер

Спасибо tequila

л"асточка писал(а):

вес,рост,мотивация,? Embarassed unknown friends

Я решила начать с того, что не ем ничего сладкого и вообще ничего не ем после 18.00))))

2 года назад мне удалось добиться своей цели, вот так, как тебе, правда, похудела на 13 кг за месяца три, но опять набрала, еще больше. Теперь понимаю, что нужно контролировать себя постоянно, а точнее поменять образ жизни, вернее питание))

Бусиночка писал(а):

Я решила начать с того, что не ем ничего сладкого и вообще ничего не ем после 18.00))))

Хорошо,что не резко.Исключи макароны,картофель и т.д.Я еще гречку не ем,мне по группе крови-нельзя(прочитала) .

И еще.Я сделала процедуру"испанский плащ"-как после сауны:чисто,легко,прикольно!

л"асточка писал(а):

.Я сделала процедуру"испанский плащ"-как после сауны:чисто,легко,прикольно!

Никогда не слышала , а что это??

Пушинка 36rus писал(а):

Никогда не слышала Embarassed , а что это??

http://www.nadietah.ru/node/62885 примерно вот так

Бусиночка писал(а):

Я решила начать с того, что не ем ничего сладкого и вообще ничего не ем после 18.00))))

Молодец! По себе могу сказать - мне этого было не достаточно. Я еще в бассейн ходила 5 дней в неделю, но вес стоял на месте в течение 6 месяцев
Поэтому я и решилась на эту, достаточно радикальную, диету. Присоединяйся! Вместе не так трудно будет

л"асточка писал(а):

во всяком случае пиши,я с тобой

Пишу Первый день прошел неплохо, думала будет хуже. Есть хотелось, но не критично, терпеть можно было. Из неприятных моментов могу отметить повышенную ленивость в первый день. С ног не валилась, но было лениво делами заниматься, приходилось себя заставлять. Поэтому, думаю, тем кто работает лучше начинать в выходные.
Кстати ты была права насчет обезжиренного творожка - в нем всего 46 ккал на 100 гр, а в самом обезжиренном (из того что я нашла) йогурте уже 70 ккал на 100 гр. Разница очевидная.

л"асточка писал(а):

Пушинка 36rus писал(а):Никогда не слышала Embarassed , а что это?? http://www.nadietah.ru/node/62885 примерно вот так

В ссылке об этом упоминается, но все же хочу обратить внимание!!! Девушки, милые, перед подобными процедурами НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую проконсультироваться с врачом, особенно тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта или гинекоглогические заболевания!! Всем желаю здоровья и красоты

Majajan писал(а):

Из неприятных моментов могу отметить повышенную ленивость в первый день. С ног не валилась, но было лениво делами заниматься, приходилось себя заставлять.

У меня бывает и не в первый день... Я свою лень(тупую)ни к чему не отношу.Разве что к своей тупости .

Majajan писал(а):

Кстати ты была права насчет обезжиренного творожка -

Majajan писал(а):

Есть хотелось, но не критично

Вот видишь,все ок!

л"асточка писал(а):

примерно вот так

Прикольно, я тоже хочу попробовать.

tequila писал(а):

В ссылке об этом упоминается,

На такие или похожие моменты всегда стоит обращать внимание,что я и делаю.Лимонов я столько не давила .Килограммы мои на месте(60),но ощущения приятные.

л"асточка писал(а):

На такие или похожие моменты всегда стоит обращать внимание,что я и делаю

Аня, без обид За то время, что я в спорте, насмотрелась всякого. Дамы приходят на аэробную тренировку летом, завернутые в пленку и в штанах с эффектом сауны, а кондиционера в зале нету. Ну и эффект от таких тренировок со всеми вытекающими... Почему-то в погоне за стройность о здоровье думают в последнюю очередь, как-бы все об этом знают, но мало кто обращает внимание... В данном случае речь не о тебе

tequila писал(а):

В данном случае речь не о тебе

tequila писал(а):

Аня, без обид

какие обиды?все нормально тем более я в самом начале сказала,что любое мнение для меня важно и я его учту. .ведь я тоже не могу всего знать

Второй день прошел тоже без эксцессов, но в грусти по сыру Я большой любитель сыров, особенно утром с кофе. В целом чувствую себя хорошо, с ног не валюсь и ножки у стульев не грызу хотя чувство легкого голода присутствует постоянно, но оно вполне терпимо. Экспериментальным путем выяснила, что аромат кофе и корицы немного притупляет голод, поэтому периодически нюхаю то одно то другое. Еще пью много зеленого чая и в него тоже кусок корицы бросаю при заваривании - оказалось ароматно и вкусно.
Пока не взвешивалась, но сегодня ремень без всяких усилий застегнулся на одну дырочку дальше

Majajan писал(а):

на одну дырочку дальше dance2

Majajan писал(а):

периодически нюхаю то одно то другое.

Я вообще много чего нюхаю ,даже котлеты,пирожки.Меня это успокаивает .

Majajan писал(а):

хотя чувство легкого голода присутствует

В определенный период оно перестало меня напрягать .А потом и вовсе прошло.
Majajan
Не сдавайся.

л"асточка писал(а):

Я вообще много чего нюхаю ,даже котлеты,пирожки.Меня это успокаивает

На нюханье пирожков у меня пока силы воли не хватает Вчера покупала продукты в большом супермаркете - там столько всего заманивающего. С трудом удержалась чтобы не накупить всякой вкусной ерунды. В следующий раз напишу список и рысью по нужным отделам нечего там бродить в задумчивости.

л"асточка писал(а):

Не сдавайся.

Пока держусь. Спасибо за поддержку

Majajan писал(а):

В следующий раз напишу список и рысью по нужным отделам Smile нечего там бродить в задумчивости.

Это правильно.Я сейчас вообще все по минимуму-только детям(маме,папе,сестре,она беременна) .И все,ничего лишнего.

Majajan писал(а):

Пока держусь. Спасибо за поддержку