Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

tase4ka писал(а):

доедаю то ,что есть в холодильнике)2ложки ячменной каши на воде,2 л молочной геркулесовой каши,чай с бутером из черного хлеба с маслом и вареньем,1 хурма,горсть лесных орешков и 5 шт. грецких

а неплохо у вас было

tase4ka писал(а):

спасибо за поздравительную открытку

Очень приятно,что порадовала

maruska80.80 писал(а):

неплохо у вас было

Ага,Любаш,готовлю отцу,а то что остается дома,едим мы,так как отдельно некогда готовить как раньше,муж на работе,а я с9утра и до 9вечера в больнице,прибегаю,вечером,чтоб приготовить что-то свежее и снова туда же

hala2
Shopogolik
LaFam
Kor905
ILenk@
tase4ka
Девочки огромное спасибо за поддержку!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-887591559.html][/URL]Это вам!

Iri$k@ писал(а):

У меня готовы фото, попробую показаться в ДО И ПОСЛЕ.

Я пейвая!!!

секрет@рша писал(а):

-А где сиськи?

секрет@рша писал(а):

вот так весело я сёня поужинала!!!

Наталья я валяюсь!!!

Клуся писал(а):

сегодня утром на весах было - 500 гр.. итого - 15кг.. погодю.. как закрепятся и фоточки выставлю..

Светулька молодчина!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884309511.html][/URL]

hala2
Спасибки
Любо
С отвесиком Любаша

tase4ka писал(а):

снова туда же

Главное,чтобы все наладилось с папой.

maruska80.80- и я и я ничего не знала)))))))расскажите?)))))))

Здраствуйте всем , вот я хочу тоже очень похудеть, много вроде и не надо всего 6 килограммчиков бы скинуть, читаю ваш форум ,
восхищаюсь результатами, силой воли, а вот сама никак не могу себя заставить, в августе этого года начинала жить по системе за неделю правда похудела на 2 кило, была очень удивлена, потом поехали в отпуск там и перестала заниматься системой, а потом опять несколько раз начинала, но никак не могу держатся, всегда срываюсь, просто и не знаю что делать,а так хочется опять постройнеть .Особенно вечером страшное искушение нападает, ну прям не могу так и тянет в холодильник заглянуть...

*Taltul*
Спасибки Полиночка!
И тебя с отвесиком!!! Это тебе!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-708586887.html][/URL]

Любо
спасибки Любаша

привет стройняшечки.
планы на завтра:
З. грандиозные планы насчёт завтрака.даже не знаю как всё съесть))))
О.суши.
У.овощи тушеные в йогурте.

Гнежка писал(а):

вот я хочу тоже очень похудеть,

А мотивация твоя где,просто похудеть,так это желание просто.Снежана,сходи к нам на 1-ю страничку и внимательно-внимательно почитай все что там написано,пройдись по всем ссылочкам и тебе легче и понятнее все станет.А правила у нас не сложные:
1.-знать,что это все нужно только тебе,а не кому то из нас
2.-быть твердым в своем решении
3.-изучить списки
4.-приходить к нам с ежедневными менюшками,т.о. мы поможем избежать тебе ошибок,поддержим в трудное время,не дадим сорваться(если тебя будет тянуть это сделать) и поможем лучше понять все требования системы.Решишься,Добро пожаловать в нашу семью.

Хорошо!Спасибо!Буду стараться!
Больше всего на ужин нравятся молочка+фрукты.Желудок к чему-к чему,а к молочке на ужин привык

Леночка, у меня привычка все усложнять

hala2 писал(а):

Ритуль, ты косячишь второй раз!!!

Светуль, косячу, капец!!! Картошку не ем вообще, вот решила попробовать, а в списки-то не посмотрела, что с рыбой нельзя (т.к. вообще мясо не ем) Это синдром Ритико - как только начинаю выкладывать меню, так сразу и ошибочки. Ох, внимательнее пора становиться...

Спасибо, дорогие девочки, что замечаете ошибки и исправляете

Завтра ем:
З - омлет с помидорами и цветной капустой, яблочный пирог, кофе с молоком
О - рисово-рыбные тефтели, салат из руколлы, помидор, огурца, авокадо, кофе
У - креветки с соусом терияки, чай

Дорогие мои, у меня все!!!! сессия закрыта!
а уже собрала чемоданы, сижу жду утра хиии улетаю завтра вечером, и О БОЖЕ как же мне будет хорошо и спокойно без этого сумасшествия
Меня наверное тут толком и не будет во время каникул.... поэтому говорю все тут и сейчас:
Всех с наступающими праздниками, мои любимые! Пусть у вас все будет хорошо со здоровьем (!!!!!), с семьями, близкими и вообще-чтобы копыта были на месте! и, конечно же, желаю успешно осистемиться и добиться ОГОГО-шных результатов и быть самыми самыми крутыми системницами!


Я О ВАС НЕ ЗАБУДУ (даже и не думайте! ) ЛЮБЛЮ, ЦЕЛУЮ, ОБНИМАЮ!!!!


все, полетела, девчата! с Богом!

angel-allie писал(а):

Дорогие мои, у меня все!!!! сессия закрыта!

какая умница а у меня сессия впереди еще((((((((((((((((спасибо за пожелания,попытайся все же заходить к нам))))) и хорошенько тебе отдохнуть

Трям,здравствуйте! писал(а):

Леночка, у меня привычка все усложнять

не надо этого делать)))))девчнонки наверное уже утлали тебе тассказывать все)) правила системы есть,поддержка есть,желание есть,так просто начни и все и меньше думай,больше делай [/b]

Ирина 79 писал(а):

-креветки отварные, салат "метелка".

Рыбу,мясо на ужин ни с чем не сочетается.

Клуся писал(а):

итого - 15кг

Поздравляю

Гнежка писал(а):

Здраствуйте всем

Привет,давай к нам,у нас здорово.

angel-allie писал(а):

улетаю завтра вечером

Счастливого пути,ждем тебя.
Напишу меню и пойду делами домашними заниматься.
З. Ложка макарон с тушенкой,1 пирожок,2 конфетки,чай
О. Макроны с овощами,яблоко
У. Зерн.творожок,кефир и какой-нибудь системный фрукт.
Всем хорошего дня.

Девулечки приветик!!! Сегодня у меня простой,стою- организма разбирается,что к чему!

angel-allie писал(а):

Дорогие мои, у меня все!!!! сессия закрыта!

Алюшка поздравляю тебя с окончанием сессии! Как прекрасен путь домой,где любят и ждут-счастливого пути!!!Мы тебя тоже дорогая поздравляем с Наступающим Новым годом и Рождеством! Желаем тебе крепкого здоровья,успехов во всём и всех исполнений желаний!!!

LaFam писал(а):

а у меня сессия впереди еще((

...и у меня впереди с января начинается.

Девуленьки это вам! Хорошего настроения в выходные дни!!!!


фото цветов

Любо писал(а):

..и у меня впереди с января начинается.

ОУ)))))))ты учишься...супер)))))))))))я тоже надеюсь буду образование получать второе,когда работать буду уже)))у меня первый экзамен 10 января... так что новый год отмечу и буду учиииить

LaFam писал(а):

у меня первый экзамен 10 января..

...а у меня 11 января,май-июнь иду уже на защиту диплома.

angel-allie писал(а):

сессия закрыта!

Умничка!!!

Доброго субботнего утра всем!

angel-allie писал(а):

Дорогие мои, у меня все!!!! сессия закрыта!

Поздравляю,молодец! Теперь отдыхай , набирайся сил для продолжения.

Любо писал(а):

Сегодня у меня простой,стою- организма разбирается,что к чему!

Любаш, сегодня я по твоему примеру, У меня с утра -600, и теперча я -73,700.
Пошел линеечку менять. Вот ведь интересно, когда привес держался несколько дней- линейку не трогала, а как отвесы - так кажный день меняю.

приветик!!!с отвесиками всех! вы умнички. потихоньку двигаюсь к цели.
меню на сегодня:
З- всё то чем ужинали все, кроме меня+ кусочек шоколадочки.
О- тефтельки, капуста тушёная
У- доем капусту, кефир или ряженку, ещё не решила.

всем день добрый!!!

maruska80.80 писал(а):

Ну......Так пощупай

Стою-есть...ложусь -нету!!!!

hala2 писал(а):

А что муж дальше скажет? Ты вообще о нем не думаешь!!

А если серьёзно 9 лет о нём думала...пора и о себе,он мне всё время говорил ты мне нравишся такая,не худей,не надо...и во что это вылилось-93кг!!!!!!!!!!!!!!!

maruska80.80 писал(а):

..Все кто не дали адреса нервно кусают локти

ну вот без сисек..без открыточек...никому ненужная,а у миня скоро день рождения

tase4ka писал(а):

ага-ага,у меня они тоже пропали

Танюх,давай начинать копить...

angel-allie писал(а):

Я О ВАС НЕ ЗАБУДУ (даже и не думайте!

Ох... ,а мы то,мы то!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!удачной поездки!!!и с наступающим

Любо писал(а):

...и у меня впереди с января начинается.

Ну ты даёшь,Любаш!!!Ты у нас оказываеца не только системная отличница?
Меню ещё незнаю...лень напала ничё не хоца делать...
ну что...вчера выпила винца с сыром,вот такие впечатления:
1-болит голова
2-поняла что своё я отпила уже и мне это неинтересно
3-после выпитого не натрескалась пельменей с майонезом-я герой!!!!
4-если уж что то пить то только красное сухое-невкусно и много не выпьешь!

ILenk@ писал(а):

Любаш, сегодня я по твоему примеру, У меня с утра -600, и теперча я -73,700. Пошел линеечку менять. Вот ведь интересно, когда привес держался несколько дней- линейку не трогала, а как отвесы - так кажный день меняю. girl_haha

Леночка молодец! Поздравляю! И правильно меняй!

секрет@рша писал(а):

Ты у нас оказываеца не только системная отличница?

Да я такая!И жнец,и швец,и на дуде игрец...