Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

секрет@рша писал(а):

.пора и о себе,

ПРАВИЛЬНО жить тебе в твоемтеле
меню на сегодня
З обжираловка...по-другому не скажешь
О макароны с сыром
У творог,фрукт,молоко,чернослив

Любо писал(а):

Леночка молодец! Поздравляю!

Спасиб

Любо писал(а):

Да я такая!И жнец,и швец,и на дуде игрец...

Молодец, так держать, будешь нашим маяком!

Любо писал(а):

Девуленьки это вам! Хорошего настроения в выходные дни!!!!

Спасибочки!!!!И тебе!!

У меня все ровно..

Меню на сегодня:
Завтрак: 3 бутика на хлебе (помидорка, салат ,сыр) , ореховая нуга от Олечки Имбирь 2 небольших кусочка, кофе, 3 маленькие конфетки.
Обед: плов, перчик болг., кефир или чай
Ужин: скорее всего творог, яблоко, кефир..(не успеваю себе на ужин ничего сделать )

Девочки, всем хороших выходных!!!

Привет красотульки!!!
Извините, что не комментирую, совсем нет времени..., даже почитать...

Мое меню на сегодня:
З: олашки со сгущенкой, 2 конфетки, зч
О: суп на воде с картошкой и сельдереем, рис бурый, сыр, помидорка, огурчик свежие.
У: сыр, крипсы, творожок 4,5%
Еще вечером иду на день рождения, нарушать ни-ни-низачто не буду!!!

За эту неделю, после 2-х недельных качелей, у меня вес наконец-то сдвинулся - 300!!! Ура!!!

Всем хороших выходных!!!

Приветик, девочки!!!
Сегодня ем.
З. Геркулес с молоком, банан, творог с клубничным вареньем
О. Кабачки, запеченые в молоке с йогуртом под сыром
У. Греча, помидор, томатный сок(б. сах)
Жду отвеса, как тесто замеса...

Гнежка писал(а):

Здраствуйте всем

Привет, Снежанна! Изучай списки, пиши меню.

Ritiko писал(а):

что замечаете ошибки и исправляете

Ритуля, так мы же все друг у друга под контролем!

angel-allie писал(а):

Дорогие мои, у меня все!!!! сессия закрыта! а уже собрала чемоданы,

Алиюша, поздравляю, зая!!! Ура!!! Счастливой поездки!!! Будем держать свои копыта под контролем!!! Смотри не фулюгань дома!

Любо писал(а):

...а у меня 11 января,май-июнь иду уже на защиту диплома.

Какая же ты молодец Любаш! Все успеваешь! И худеть, и молодеть и учиться!!!

ILenk@ писал(а):

У меня с утра -600, и теперча я -73,700.

Леночка, поздравляю!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-844562727.html][/URL] Умница и с реальной авой тебя!!! Молодец!!! Красотуля!!! У нас все больше красавиц!!

секрет@рша писал(а):

,он мне всё время говорил ты мне нравишся такая,не худей,не надо...и во что это вылилось-93кг!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, хороших выходных вам!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-800839047.html][/URL]

morechko1978 Мариша, поздравляю с отвесом!!! Молодец!

hala2 писал(а):

Все успеваешь! И худеть, и молодеть и учиться!!!

Спасибо Светик!!!...И работать ,и строиться, и за лежачей мамой ухаживать,и за семьёй из 3 мужиков,ну вообщем список можно продолжить нескончаемый.Я ведь просто женщина!!! Как впрочем и вы все!

Любо писал(а):

!!!...И работать ,и строиться, и за лежачей мамой ухаживать,и за семьёй из 3 мужиков,ну вообщем список можно продолжить нескончаемый.Я ведь просто женщина!!! Как впрочем и вы все!

Любашик!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-323182791.html][/URL]И хорошо, когда окружающие все это ценят!!!

angel-allie
Алия,спасибо за поздравление.
Тебе мягкой посадки,хорошего Новогоднего настроения,замечательных подарков и всегда быть в форме!!!С наступающим...

Любо писал(а):

Хорошего настроения в выходные дни!!!!

И тебе,Любушка

ILenk@ писал(а):

с утра -600, и теперча я -73,700.

Поздравляю!

секрет@рша писал(а):

Стою-есть...ложусь -нету!!!!

Спи стоя

morechko1978 писал(а):

после 2-х недельных качелей, у меня вес наконец-то сдвинулся - 300!!!

Поздравляю,молодец!Дальнейших успехов!

hala2 писал(а):

Жду отвеса,

Давай ждать вместе ,рифмоплет

Любо писал(а):

Я ведь просто женщина!!!

Да ты не просто женщина,ты УМНИЦА ,есть с кого брать пример
Так девоньки,выставляю менюху за сегодня,завтра не смогу,еду в гости к свекрови,нарушение будет, но небольшое(надеюсь что совсем получится его избежать) и только в обед.Ужин как полагается,до 18 и супер-системный.
З.Два бутера,кусок капустного пирога,шоколадка и одна печенька.
О.Печеночная запеканка(доедаем),тефтели и чай с мандаринками.
У.Сегодня видимо овощи и молочка.(пока так)

Всем отличных выходных,замечательного настроения и хороших отвесов.Вчера до 12-ти ночи составляла меню на Рождество ,голова кругом,столько гостей будет,вот это будет испытание,но я всех предупредила,чтоб меня не трогали,а то...

Ну все,побежала пироги печь, свекровь закармливать буду

Привет, красавицы!!!
Уже сегодня почувствовала приближение НГ - настроение такое появилось!!
Девочки с отвесиками - поздравляшки вам!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-519218631.html][/URL]
Сегодня ела и продолжаю:
З - вареники с картошкой 6 шт, 4 печенья с медом, банан, 1 конфета, зеленый чай,
О - гречка с кефиром, 1 киви. 1 мандарин, 1/2 яблока. И сижу голодная((( Наверное, потому что середина цикла
У - (поменяла) хочу мяса вареного с чесночком (немного) и чай
Завтра в планах:
З - чай с 3 печеньями и 3 конфетами, овсянка с медом, банан.
О - тушеная капуста, отварной окорочок, киви. мандарин.
У - творог+кефир, отварная стручковая (зеленая) фасоль

morechko1978 писал(а):

- 300!!!

класснооо)))))))Поздравляю,Мариш

Любо писал(а):

Как впрочем и вы все!

моя знакомая уверена,что женщины в России все героини!!!!и теперь я еще больше удостоверилась,что это так

Привет, девочки!!

Все такие умницы! Поздравляю у кого отвесы , и не вешать нос у кого стояки !

Меня сегодня весы тоже порадовали - 800 !

Меню на сегодня такое:
З.: яичница с помидором и укропом, пол кусочка хлеба,брынза, чизкейк и кофе с молоком.
О.: Гречка , запеченная в рукаве куриная грудка,помидор и опять брынза (обожаю её),кофе с молоком.
У: форель в аэрогриле.зч

Любо писал(а):

И работать ,и строиться, и за лежачей мамой ухаживать,и за семьёй из 3 мужиков,ну вообщем список можно продолжить нескончаемый.Я ведь просто женщина!!!

Любаша ты супер женщина!!! На тебя равняться и равняться!

LaFam писал(а):

З обжираловка...по-другому не скажешь

Ой, я что-то тоже сегодня переела на завтрак.

Всем отличного настроения и приятных выходных! А, и обязательно вкусненьких!!!

Shopogolik писал(а):

Меня сегодня весы тоже порадовали - 800

Shopogolik писал(а):

Ой, я что-то тоже сегодня переела на завтрак.

это от радости,что отвес

LaFam писал(а):

это от радости,что привес Romashki Romashki

тьфу...тьфу Леночка отвес! привесов нам не надо
А то что от радости это точно!

Галина, Елена, Люба, спасибо за исправления.
Ужин пересмотрела, будут тушеные овощи.
Любаша, ты вообще героиня! (не по наслышке знаю что такое лежачий близкий.сестренка младшая 8 лет лежала-эпилепсия. умерла в 22года)
Девушки красавицы- встала я сегодня утром на весы, а на них минус 1,5 кг!
Понимаю что вчера ужин пропустила и что изначально вес большой, но все же. Мне как то страшновато по столько терять. Что скажите, почему так?

Здравствуйте, девочки! Поздравляю всех, кто отвесился! Произведу контрольное взвешивание в понедельник и тоже отчитаюсь!

Купила я электронные весы, а они показывают вес на 1,5 больше, чем старые механические... и-эх, скорректировала линейку, цель отодвинулась на полтора килограмма)))
Сегодня:
о. рис, яйцо, 3 апельсина.
у. криспы с сыром

Завтра:
з. зразы, шарлотка, сыр-косичкой, халва (столько перечислять даже стыдно ).
о. гречка с паровой курочкой.
у. паровая курица.

Оля Masik писал(а):

можно купить мультиварку - в ней и пароварка и аэрогриль....

Оля, у меня есть мультиварка - и я считаю, что на кухне это вещь просто необходимая! Не знаю, как с аэрогрилем, но пароварку она обойдет на раз!

Ирина 79 писал(а):

а на них минус 1,5 кг!

Поздравляю!!!Это здорово!

Ирина 79 писал(а):

Что скажите, почему так?

Читала, что когда большой вес первые избыточные кг уходят быстро, а те жиры которые глубже откладываются их потом тяжелее терять! Может не много не грамотно на писала,но думаю суть понятна!

Sheala писал(а):

Не знаю, как с аэрогрилем, но пароварку она обойдет на раз!

Девочки у меня аэрогриль и пароварка отдельно, всё использую по назначению. Хотя у него столько ф-ций, но пользуюсь только основными.Почему-то я придерживаюсь, что у каждой вещи своё назначение, тогда всё работает и получается отлично.Это дело каждого, кому как удобно!

Shopogolik писал(а):

тьфу...тьфу Леночка отвес! привесов нам не надо

я аж сама испугалась этой опечатки аж передернуло и быстро исправила

Ирина 79 писал(а):

1,5

вот это отвеес))))))))но ужины пропускать плохо

Shopogolik писал(а):

Меня сегодня весы тоже порадовали - 800

Тёзка ,поздравляю...

Ирина 79 писал(а):

Мне как то страшновато по столько терять. Что скажите, почему так?

Так всегда...первой уходит жидкость ...потом будет медленнее...
С хорошим начлом!!!

секрет@рша писал(а):

Тёзка ,поздравляю...

Спасибо, Наталья!

Shopogolik писал(а):

у меня аэрогриль и пароварка отдельно

Наташ, у меня аэрогриля нет совсем и я слабо представляю себе его функции А мультиварка у меня работает волшебным горшочком, ибо может практически все Я сейчас на газу только чайник грею

Sheala писал(а):

Я сейчас на газу только чайник грею girl_in_love

Танюша! Здорово! У меня мультиварки нет, поэтому тоже ничего не могу сказать.

Ой, девочки так захотелось свежевыжатого грейпфрутового сока .Но нельзя да в промежутках ???

ЛюбоФь писал(а):

пироги печь, свекровь закармливать буду

Пральная невестка!!!

ИрЧик писал(а):

З - вареники с картошкой 6 шт,

Сто лет не ела! Надо тоже забацать...

Shopogolik писал(а):

сегодня весы тоже порадовали - 800

Брово шопоголикам!!! Натуся хорошее начало! Молоточек!!!

Ирина 79 писал(а):

а на них минус 1,5 кг! Понимаю что вчера ужин пропустила и что изначально вес большой, но все же. Мне как то страшновато по столько терять. Что скажите, почему так?

Поздравляю, Ириша!!! Конечно столько жира за день не сгорело, но отвесы дело загадочное! (Как, впрочем и привесы! ) Может водичка лишняя ушла, всякое может быть! Человек ведь живой, в нем все время происходят какие-то процессы! А без ужина низзя!

Sheala писал(а):

электронные весы, а они показывают вес на 1,5 больше, чем старые механические...

Ерунда, Тань! С покупочкой! Главное ты теперь будешь знать точный вес! А обеды не слабоваты у тебя?
А о мультиварках все хорошо отзываются, но мне пока хватает и пароварки, а еще я оч много запекаю в духовке!

А сок конечно в перерывах нельзя...

hala2 писал(а):

Брово шопоголикам!!! Yahoo! Yahoo! Натуся хорошее начало! Drinks or Beer Молоточек!!!

Светик!Спасибо ! Я и сама не ожидала так быстро! Главное чтобы продолжалось в том же темпе!

hala2 писал(а):

А сок конечно в перерывах нельзя...

Ничего потерпим!!!

hala2
Свет, ты про сегодняшний обед? Нет, я пол-тарелочки риса залила взбитым яйцом и запекла в микроволновке. И апельсинками догналась Наелась нормально.

hala2 писал(а):

А сок конечно в перерывах нельзя...

ой! а я еще одну апельсинку сжорила и яблоко я больше так не буду

LaFam писал(а):

моя знакомая уверена,что женщины в России все героини!!!!

А я с детства восхищалась нашими женщинами!!!

hala2 писал(а):

И хорошо, когда окружающие все это ценят!!!

Согласна СветиК!

ЛюбоФь писал(а):

,есть с кого брать пример

Засмущали
morechko1978

Shopogolik писал(а):

тоже порадовали - 800

Ирина 79 писал(а):

на них минус 1,5 кг!

Девуленьки поздравляю с отвесиками!

Shopogolik писал(а):

Любаша ты супер женщина!!! На тебя равняться и равняться! Romashki Romashki Romashki

Да вы такие же!!!

Ирина 79 писал(а):

умерла в 22года

Жалко,какая молодая,ещё жить и жить.

Ирина 79 писал(а):

Мне как то страшновато по столько терять. Что скажите, почему так?

Ириш не бойся по началу у всех большие отвесы,а затем будут отвесы меньше .
Моё меню сегодня:
Завтрак: салат из свежей капусты и моркови+сарделька+козинак кусочек+горького шокол. кусочек+1конфетка+кофе+1\2 авокадо с крипсом и маслом+1 крипс с маслом и сыром

Обед: куриный бульон+кура+цветная капуста всё отварное+сыр+з.ч

Ужин:молочка+фрукты

На завтра незнаю,завтра напишу.