Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

IIslandSV писал(а):

"-Сыр можно любой жирности"

это я помню))))она пепонятная просто)))как я поняла нельзя плавленые сыры и колбасный,а остальные можно

IIslandSV писал(а):

"я на посту").

я тоже собиралась, но так и не собралась

hala2 писал(а):

Умница и с реальной авой тебя!!! Молодец!!!

Спасибо, спецом ждала выходного чтоб доча помогла разобраться с фоткой на аву. А то я в этом " Не Копенгаген".

ЛюбоФь писал(а):

Поздравляю!

tase4ka писал(а):

Сестра и поздравляю с приятным отвесом

Спасибо, девченки!

Ирина 79 писал(а):

утром на весы, а на них минус 1,5 кг!

Ирин поначалу, особенно если вес большой такое бывает, жидкость лишняя уходит, потом будет сложнее. У меня первые 9 кг ушли за 2 месяца,а вот следующие семь еле -еле за послед. 4 мес.

hala2 писал(а):

а еще я оч много запекаю в духовке!

И я , с переходом на систему духовка через день задействована

Shopogolik писал(а):

салатик с куриной грудкой, овощами и яичком, но с майонезиком

С системным , пожалуйста. А если обычный , то 1.ч.л. на порцию, если обед до 14 час.

Любо, "tase4ka" это ж про наших женщин сказано
" Ей жить бы хотелось иначе,
Носить драгоценный наряд,
Но кони все скачут и скачут,
А избы горят и горят"
Так , что сил вам девченки и терпения.


Меню на завтра:
З.Пирожок с капустой, кусок монастырского пирога, чай.
О. Либо тушеная с луком и морковкой картошка,либо каша гречневая с грибами - еще не решила
У.Или запеченый карп, или овощной салат и мандаришки.

LaFam писал(а):

а мацарелу по системе можно??????

Ой,девочки какая у нас вкусная темка зашла !!!Конечно можно, она и не очень жирная! Сыры это что-то, очень люблю!

Ватрушки, блинчики, как я Вам завидую . Вот у Вас завтрак будет вкусненький!

ILenk@ писал(а):

С системным , пожалуйста. А если обычный , то 1.ч.л. на порцию, если обед до 14 час.

Значит завтра будет обед до 14ч, что-то так салатика захотелось.А системный майонез(нат йогурт+соевый соус) не пробовала ещё.

Завтра кушаю так:
Завтрак:пюре с котлеткой+салат из свежой капусты и моркови+кофе+вот этот пирожок ммм мнямка http://forum.say7.info/topic12050.html+яблоко+кусочек шоколадки

Обед: свежие щи с картохой,но без мяса+картофельная запеканка с сыром+з.ч.+апельсин

Ужин:помело+творог5%+ацидофилин

ILenk@ писал(а):

Ей жить бы хотелось иначе, Носить драгоценный наряд, Но кони все скачут и скачут, А избы горят и горят" Так , что сил вам девченки и терпения.

Спасибо Леночка! Кстати тебя с новой авочкой! Ты просто прелесть!

Любо писал(а):

картофельная запеканка с сыром

Любаша, а можно рецептик ?

Отварю картошечку-потолку,налью молочка,добавлю яичко,положу в форму и сверху посыплю сыром и запеку.Вроде Натуль по системе.

Любо писал(а):

Отварю картошечку-потолку,налью молочка,добавлю яичко,положу в форму и сверху посыплю сыром и запеку.

Спасибочки огромное!!! Значит в понедельник у меня запеканка !Да вроде ничего запретного .

Любо
вот это вкуснятина

IIslandSV писал(а):

Итого за 5 дней полегчала на 1,1 кг.

Это же чудесно-поздравляю!!

Shopogolik писал(а):

Меня сегодня весы тоже порадовали - 800

Ирина 79 писал(а):

а на них минус 1,5 кг!

Вот это да!!!! Так бывает? Я полтора килограмма 2 месяца выпроваживала

секрет@рша писал(а):

И посоветуйте из личного опыта кто какой пробовал...плиз

Обожаю любой. И козий и камомбер,а вот рокфор,тот что с зеленой плесенью пованивает Вообщем,на вкус и цвет... В Париже чуть не сдохла. Там этих сыров больше 200 видов....Думала,что крыша поедет и грызла его,не закрывая рта
Девочки,и я конечно понимаю,что меня сейчас заклюют,но флудим опять просто жутко.... Ну не обсуждаем мы в этой теме мультиварки,книжки свекровям и т.д...... Сама болтушка жуткая,просто Светлячка жалко-она же читать все это должна,чтобы новеньким девочкам помочь разобраться с менюшками.
Меню сегодня было таким
З.геркулес и фрукты
О.котлетки куриные,гречка,салат с биойогуртом
У.Фрукты и овощи
Еще кушала сыр и глоток вина.

maruska80.80
Любань,я вижу ты питаешься по системе еще)))страшно от нее отойти? я вообще боюсь момента,когда буду у цели-что дальше вообще не ясно

Shopogolik писал(а):

А системный майонез(нат йогурт+соевый соус) не пробовала ещё.

Вполне нормальный вкус.

Любо писал(а):

Кстати тебя с новой авочкой!

Спасибо Любаш.

ILenk@ писал(а):

Вполне нормальный вкус.

Елена,спасибо! Как нибудь обязательно попробую!

maruska80.80

Приветик красотки!

ПРОЧИТАТЬ ВАС ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО, поэтому поздравляю оптом:

У кого отвесики:Молодцы,стройняшки!!
У кого новые авочки-красоточки

Всех кто стоит или ждет Кд,выше красявишные носы!!!!!Все будет суперски!
У меня все по системе,чего и всем желаю!!!!
Завтра:
З-все вкусновредное.
О-макарошки с сыром
У-отварная селедка

Всем удачного дня,системного

полианна писал(а):

Оль а тефтелька мясная? а то смешивание мяса с рыбой получается

Да тефтелька мясная так мясо и рыба в одной группе- значит можно смешивать (я же не часто)

IIslandSV писал(а):

А я иду печь блины.

Класс, я то же на завтрак завтра блины буду печь... со сгущенкой

ОльгаГ. про ужин:
"Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца."

LaFam писал(а):

Любань,я вижу ты питаешься по системе еще)))страшно от нее отойти?

Питаюсь не совсем по системе. Например,в обед были котлеты,хоть и паровые,но с хлебушком и в гречку добавила капельку масла. Просто у меня организм неправильный. Чуть-что-привес. Вот и стараюсь держаться. Сашке же сдвинула обед и ужин,но опять же никаких макаронов и картошки с мясом не сочетаем,а в ужин,хоть он и на час позже(у Сашки)все те же наши твороги и фрукты Вообщем,твердо держим руку на пульсе

Приветик
Меню сегодня было таким:
З: печенье, конфеты, пару бутеров, кофе с молоком
О: гречка, сыр, помело, апельсин, киви
У: творог, 3 мандарина.
У кого отвесики, поздравляю , у кого их нет, обязательно завтра будут
Всем приятных и полезных выходных

maruska80.80
спасибо я так скучаю со картошке с мясом или рыбой надеюсь у меня организм правильный и можно будет хоть иногда так обедать но сначала надо похудеть

Sheala

Shopogolik писал(а):

А я вот вся в сомнениях терзаюсь," быть или не быть"

Наталь, я чета тоже не хочу потом привес выгонять , все праздники расстраиваться.

Sheala писал(а):

лучше не сочетать

Но иногда то можно , просто рыбой не наелась и во избежании срыва, поела тефтельку с мясом

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,твердо держим руку на пульсе

Молодцы, когда похудеем, вы уже апробируете на себе после системное питание, будет на кого ровняться

Привет Всем смотрю результаты у многих но я все таки присоединюсь к Вам после праздников, так думаю не смогу удержаться в новогодние праздники

IIslandSV писал(а):

Итого за 5 дней полегчала на 1,1 кг.

Молодчинка,лови

LaFam писал(а):

и я подумала,что это того не стоит...

И Пра-виль-но подумала Ну,и что что Н.г.,а там Рождество,А там Пасха,а там еще какие-то праздники-гулянки и так в итоге получаем только разочарование при последующем взвещивании,а так ...Гордость распирает,титьки колесом торчат(даже у кого они потерялись),а настроение Это вдвойне приятно.

LaFam писал(а):

ВАТРУШКИ !!!

И очень Пра-виль-но делаешь,но только на завтрак.Ты смотри какая правильная вся!!!!
А я вот раздумываю идти пельмени готовить или не идти,чет не хотца,но с другой стороны,мужа и детей кормить надо.

ILenk@ писал(а):

Так , что сил вам девченки и терпения.

Спасибо огромное,что-то аж до слез тронуло-устала наверно просто.

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,твердо держим руку на пульсе

Очень и очень даже похвально.

LaFam писал(а):

я вообще боюсь момента,когда буду у цели-что дальше вообще не ясно

Ленусь,а чего бояться то?Просто за время системы ,ты так приучишь свой организм правильно кушать,что после может и будешь позволять себе какое-то излишество,но не много,просто"на много",организм (желудок,поджелудочная,печень)очень даже быстро отреагируют и тебе не захочется долго питаться не правильно.Думаю,понятно объяснила.

LaFam писал(а):

я так скучаю со картошке с мясом или рыбой

Ленусь,ну,съешь это все на завтрак.На Здоровье!

Любо писал(а):

И работать ,и строиться, и за лежачей мамой ухаживать,и за семьёй из 3 мужиков,ну вообщем список можно продолжить нескончаемый.Я ведь просто женщина!!! Как впрочем и вы все!

Любаша! Просто нет слов! Ты не просто женщина, ты суперженщина!!!

maruska80.80 писал(а):

Все кто не дали адреса нервно кусают локти

Еще как!!!

оптимистка 63 писал(а):

Ты не просто женщина, ты суперженщина!!!

Да прям ,и вы такие же!

Приветик,девочки!!!

У меня руки не доходят до отчетиков на форуме!!!!!
А чтобы прочитать всё пропущенное!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Как я и думала-выйду с больничного на работу и всё!!!!!,закончатся ежедневные переговоры с вами!!!!
На работе,как только удается,пытаюсь вас читать и то ....!!!!

Мы системимся с Игорешей!!!!!
Не взвешивались со 2 декабря-весы сломались!!!,а новые решили не покупать до 31 декабря(мы с мужем два сапога пара,как дети малые со своими уговорами,ну это наши тараканы )!!!!
Так что какой вес у нас - не знаем!!!!!,но одеженка на нас приятно обвисает!!!!
Вес наш выставлю 31 декабря!!!! Надеюсь дЮже порадоваться!!
Всех с наступающим!!!

Меню:
о,плов(системный)+салат(помидоры,чесночек,зернен творог)+салат(синяя капуста,зел лук,бальзам уксус)+2 сосиски
у,салат фруктовый заправлен йогуртом со взбитым творогом+зернен творог