Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

LaFam писал(а):

ты че советуешь

Ой!!! Это оБшИбОчКА!!!
Исправляю!!!
ЛЕНУХА!!! Дай пять за твою глазастость!!

Елена1973 писал(а):

Спасибки!!!

Правда я сама еще не пробовала, только сегодня первый раз сделала, но ребетенок съел и муж съел (он у меня вообще творожное ничего не ест кроме пончиков), так что я думаю, точнее уверена, что это ну ОООООЧЕНЬ вкусно!

Елена1973
значит, ужин будет без творога

Девушки, а девушки, может тут сылки с рецептами подходящие для нас как Ингулик вставлять а? Это так упростит (что же такое приготовить?).

Если, что, тапками не бить . Просто так было удобно, нажала на сылочку и хочешь, тож такое забацай

Ингульчик писал(а):

но ребетенок съел и муж съел

Ингульчик!!! Мужья не показатель,они ,как известно - всеядны !! А вот ребетенок - это настоящий лакмус!!! На вкусности детвора реагирует сразу!!!

Sheala писал(а):

значит, ужин будет без творога

Танюш!!Если с кашкой и фруктой,то без творога!!!

*Taltul* писал(а):

Девушки, а девушки, может тут сылки с рецептами подходящие для нас

Глянь в личку!!

Елена1973 писал(а):

ЛЕНУХА!!! good2 Дай пять friends за твою глазастость!!

второй день такой ужин пишут))))))придумывают тут ужины новые

*Taltul* писал(а):

Если, что, тапками не бить wacko1 . Просто так было удобно, нажала на сылочку и хочешь, тож такое забацай Embarassed

на рецептики ссылочка есть на первой страничке ты системные же хочешь?))

меню на завтра

завтрак
фирменный от мудрой помидорчики (ну оч вкусно,не чего с собой поделать не могу ни на какую вредность не променяю, всем советую)

2ой завтрак грейпфрут

обед
овощи с рыбой в рукаве

ужин
молочка + фрукты.

а еще я сейчас собираю волю в кулак и собираюсь позаниматься йогой.
кто со мной?подержите меня, хотя бы 5-10 приседаниями

Елена1973 писал(а):

это настоящий лакмус!!!

а еще фенолфталеин и метил-ораж

мудрая помидорка писал(а):

подержите меня, хотя бы 5-10 приседаниями

я несколько дней ленивая коровка покажи пример как надо я тогда может тоже сделаю

LaFam писал(а):

второй день такой ужин пишут))))))придумывают тут ужины новые

Та утож....
Ходят тут усЯкие!!!А потом пиАнЫнЫ пропадають!!!

LaFam писал(а):

я несколько дней ленивая коровка Embarassed Embarassed покажи пример как надо Wink я тогда может тоже сделаю Wink

а ну давай приседай и я тогда включаю курс видео йоги, жду отчета(ПОВЕРЮ НА СЛОВА)

мудрая помидорка писал(а):

а ну давай приседай и я тогда включаю курс видео йоги, жду отчета(ПОВЕРЮ НА СЛОВА)

давай вместе))))))))))пошли)))))))

Елена1973 писал(а):

Ходят тут усЯкие!!!А потом пиАнЫнЫ пропадають!!!

хахахаха

оленька77 писал(а):

биточки с кильки

а как делала?
Девочки спасибо за теплые слова, без вашей поддержки я бы так и сидела в кустах.

Shopogolik очень много кофе пью, на завтрак, на обед и бывает на ужин , а до системы ещё и в перерывах


вот, вот... мой муж смеется говорит , что я его не пью а кушаю, а я "подожди я им теперь ещö и скрабится каждый день буду"
девочки, авот у меня ещö вопросик нащет спорта необходимо ли это ? а то я и спорт как то не сочетаемся вообще.....

Девуленьки привет!
В первую очередь хочу поздравить Иришку-Ириску с днём рождения! Пожелать хочется Ириш от всей души прежде всего здоровья,а будет здоровье-остальное купим! Воть!
[br]

Картинки с надписями бесплатно
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884324295.html][/URL]

Леночку с Эстонии тоже поздравляю с днюхой! Всех исполнений желаний и конечно тоже наикрепчайшего здоровья!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884331687.html][/URL]
Танюшку-Тасечку с юбилейчиком!Тань, ну шикарные результаты !!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-905694567.html][/URL]

Всем добрый вечер
Мое меню на сегодня:
З: вареники с вишней и со сметаной, 2 конфеты, кофе с молоком и сахаром
З : чай черный с сахаром
О: рис с тефтелькой
У: свити манадрины, творог 100г, 0,25л молока топленого
Хорошего всем настроения в предвкушении нового года, любимый форум

мудрая помидорка
я все)))))))) поделала нее только приседание,а вся немного размялась))))))))

Дюдечка
Светик молодец ,что вышла из кустов!

Вау и Танюшка-Тасечка открылась! Ура! Молодцы девчёнки красавицы!!!

Гнежка
тебя ж футболом не заставляют заниматься))))))спорт-это желательно))я стараюсь заниматься,но дня 3 не делала ничего,а щас Ярослава меня подняла,я поделала упражнения себе в удовольствие,топанцевала))и прям хорошо стало

Елена1973 писал(а):

Глянь в личку!! Wink

Ага, спасиб

LaFam
Хотела их самых, Леночка успела меня с ними познакомить. Спасиб

lidia_mel писал(а):

обед - котлеты паровые из кролика 2 шт. , бедро куриное гриль без кожи, кофе

lidia_mel писал(а):

Да, еще забыла в 16-30 1 яблоко

lidia_mel писал(а):

А что касается яблока, то оч.хотелось кушать.

ну так не мудрено, что хотелось кушать-то...... надо в обед кушать получше.... а то что это такое, одно мясо получается.... надо либо крупы, либо молочки на крайний случай добавить...
а если сильно хочется кушать, то мы все это заливаем зел. чаем

*Taltul* писал(а):

А у меня уже три дня, вес стоит wacko1 , ......... Девочки, я стала на ужин очень мало есть, не потому что так хочу, а потому что нет аппетита, поем что нить лёгкого и всё, даже от одного огурца наедаюсь. Это плохо?

может поэтому и стоит.... огурец - это вода....


Ириска (Ирочка) с Днем Рождения тебя)))))))))))))) счастья)))) здоровья))))))) любви)))))) и системных успехов)))))))

Леночка из Эстонии)))))))))) с Днем Варенья))))))) всего самого-самого наилучшего)))))))



Тасечка (Танечка) с системным юбилеещем тебя))))))))))))))))

*Taltul* писал(а):

Хотела их самых, Леночка успела меня с ними познакомить. Спасиб

вот и отлично

[quote="LaFam"]Гнежка
тебя ж футболом не заставляют заниматься)))))) упаси меня бог тьфу, тьфу

спорт-это желательно))я стараюсь заниматься,но дня 3 не делала ничего,а щас Ярослава меня подняла,я поделала упражнения себе в удовольствие,топанцевала))и прям хорошо стало

молодец
пожалуй и мне не избежать, придётся чем нибудь заняться...

Гнежка
ты делай в меру своих сил,например так-5 раз пресс,5 приседаний,5 отжиманий с коленей.
на след день добарь упражнения на икры.
потом на зад поверхность бедра. ну принцип ты поняла)))включай любимую музыку и вперед))

Нежная Животная писал(а):

Всё сдала успешно, до НГ уже обязаловки нет, если только "хвост" мой последний сдать...

Умничка Машуня!!!

мудрая помидорка писал(а):

Я не отчитывалась, так как сдавала сессию, поздравьте я закрылась с одной четверочкой, все остальные 5ку.

Ярослава молодец!!!

Ингульчик писал(а):

А еще прикол - мне мои весы за 4 дня показали отвес в 5 с лишним килограмм....

Ничего себе зубок, как тяжеловат...

LaFam писал(а):

Девочки,сегодня поставила 5 зачетов

Поздравляю Леночка!

еленка28
С отвесиком поздравляю!

hala2-Светик!!!Спасибо,дорогая!!!

Дюдечка писал(а):

Девочки спасибо за теплые слова, без вашей поддержки я бы так и сидела в кустах.

Не ,не нужно кустов!!! Светик!!Светик!!Светик!!! Сострижем твои кусты напрочь!!!

Гнежка писал(а):

спорт-это желательно))

Дай пять!!! Нужно заниматься спортом,тут не о чем и спорить,но не всегда получается!!!

Любо писал(а):

Вау и Танюшка-Тасечка открылась

Скажи,Любашичка,как класнюще,что девочки показались!! Молодцы!!Молодцы!!!

ОльгаГ. писал(а):

Хорошего всем настроения в предвкушении нового года, любимый форум

И тебе Олечка!! Всего самого хоршего,а главное настроения замечательного!!

Гнежка писал(а):

Shopogolik очень много кофе пью, на завтрак, на обед и бывает на ужин , а до системы ещё и в перерывах

Да уж,Снежанчик!! Что то ты и вправду увлеклась дЮже!! !Меняй привычки малость!! Лучше побольше системного и полезного кушать!!

Дюдечка писал(а):

биточки с кильки а как делала?

И мне интересно,как ты биточки из кильки делала?