Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

morechko1978 писал(а):

Сегодня месяц, как я на системе. Итог -6,5 кг ( было 60 кг, стала 53,5 вместе с сегодняшним отвесом -500). Ушли и объемы: ОГ- было 88 стало 80 (хотя грудь бы я оставила в прежнем объеме, и муж тоже girl_haha ) ОТ - было 82 стало 70 ОБ - было 92 стало 87

ты умницааа)))))отличные результаты

меню на завтра
З 2 бутерброда с печенью трески,ромовая баба,мармеладка,кофе с молоком
О плов системный,яблоко
У молоко,творог,чернослив,киви

quote="maruska80.80"]Еще глинтвейн очень согревает и раует в морозы-свари его м апельсином и корицей,но без сахара(вино сухое)-супер!!![/quote]

Любаш, я умею и люблю глинтвейн, но не пью я спиртного.

полианна писал(а):

оль я всеж думаю пусть на систему переходит, причем здесь гормональное? здоровое питание никому не помешает. все равно что-то уйдет. человек просто начнет себя комфортнее чувствовать, как все мы.т.к. налаживается обмен веществ, и гормональный фон немного улучшиться. посоветуй и нечего раздумывать. мое мнение

Ань, и хочется и колется!по мне так я за две недели помолодела лет на пять на системе!!!как будто заново рождаюсь.

lidia_mel писал(а):

Тоже просто отлично!!!!!

Но вот подойдёт ли ёё расстроенному организму?

lidia_mel писал(а):

Тоже просто отлично!!!!!

Благодарю. Похвала стимулирует Тебе побольше успехов. Мой вес стал уходить на 4-й день. Так что крепись!!!

[quote="hala2"]А почему нет Оль? Наше питание безопасно для организма, почему бы и ей не попробовать! Хуже точно не будет! На системе находятся даже кормящие и беременные! Даже диабетики и полненькие детки! И у всех, кто ее соблюдает есть результаты! Думаю и твоей сестре она поможет! Пусть посоветуется со своим врачом, хотя врач, который предлагает бегать пациенту весом в 150кг, вызывает недоверие! Ты поговори с ней, может ее отпугнет то, что нельзя есть после 18ч . Очень многие этого не хотят и считают, что будут вечером голодные.
А на самом деле это просто привычка - есть по вечерам. От нее можно и нужно избавиться!

С последним на 100% согласна,Светик! Врачи не говорят бегать (это я для примера сказанула), но настоятельно рекомендуют увеличить физ. активность

Девчонки, всем спасибо за комменты!!!

Думаю, при возможности поговорю с ней поделикатнее.Хуже уже и вправду некуда!!!

Melada
ты очень хорошая сестра

Добрый вечер!!!

полианна писал(а):

39 вишенек с новой авочкой Марина. девочки у меня сеня -------400 и я такая радостная

4оо грамм в день- результатище, моя несбыточная мечта Поздравляю
По поводу частной смены авочек-- это муж придуряется.Я ему как-то заметила, что раньше он меня лучше фотографировал, а сейчас всё не то, вот он и экспериментирует.Подружки смеются; может всё-таки не фотограф виноват

Shopogolik писал(а):

А у меня минус 300.Что-то я расстроена(((.Совсем не хотят покидать меня надоевшие к

"Заелась", Наталья, многие мечтают о таких результатах

оленька77 писал(а):

у меня сегодня радость-ушел вес недельный привес и еще 300грамм с собой взял!!!итого -3,3000!Я стала счастливее и спокойнее

А заодно и мы с тобой

morechko1978 писал(а):

Сегодня месяц, как я на системе. Итог -6,5 кг ( было 60 кг, стала 53,5 вместе с сегодняшним отвесом -500

Вот это результатище

maruska80.80 писал(а):

..Девочки,особенно новенькие,может стоит поддерживать традиции? И по поводу менюшек и ошибок в них-во тправда очень тяжело отслеживать,если мы по пол страницы выясняем про варку гороха и еще по пол страницы ставим линеечки и т.д. Ведь есть же личная переписка,есть худелки-трынделки......Очень надеюсь,что никого не обидела

Полностью согласна с тобой, Любаша!!!Я захожу на форум раз в сутки, очень тяжело выуживать информацию, заслуживающую внимания

ЛюбоФь писал(а):

У меня радость ,отвалился еще один кг(три дня назад,боялась сглазить

Мои искренние поздравления
Моё меню на завтра:
З:каша овсяная, финики и кофе с молоком.
О: опять суп-пюре горячий-прегорячий,горбуша запечённая.
У:творог, чернослив, яблоко, горячее молоко.
Всех До завтра.

tase4ka писал(а):

Как Вы там не замерзли до конца(ну,раз пишешь,значит не до конца

Танюшик, до конца не замерзли конечно , но завалило нас снегом по самое нехочу. Так рано здесь зима никогда не начиналась.
Девочки-красавицы, всем приветик предновогодний!!!
У кого отвесики- поздравляю!!!
Чем питаюсь: З- кусочек запеченной курицы и чуток картофана запеченного, один пирожок не жареный, кофе+ квадратик шоколада и кусочек медовика (сп. коробок).
О- мандарины, пластик вкусного сыра, суп рисовый с индюшкой и яйцом.
У- запеченое яблоко с творогом.
Ем сегодня за троих, куда только влазит
Всех лЮблЮ и целую!!!

Девчёночки прювет!!!
Новеньким добро пожаловать!
Кто отвесился поздравляю!!!
У кого привес- он уйдёт не расстраивайтесь!
Сёдня избавилась от привеса! Любаня-Любофь была права,что цифра 70кг коварная.Эх скорее бы цифра 60 показалась.
Одела свою шубку обернулась 2 раза,вздохнула и пошла на концерт.На концерт сходила хорошо приняли поздравления от В.И.Матвиенко,выступали артисты-вообщем мне понравилось.

Моё меню на завтра:

Завтрак:вредности

Обед:греча+мяско+яблоко+з.ч

Ужин: творог5%+активия системная+помело

Пошла вас читать писательницы.

39 вишенек писал(а):

Я ему как-то заметила, что раньше он меня лучше фотографировал,

по-моему каждая новая ава все лучше и лучше))

hala2 писал(а):

Приятненько отдохнуть, Любаша!

Спасибки Светик! Отдахнула хорошо!

=глупая самка= писал(а):

http://forum.say7.info/topic37397.html

Олечка мммммм обязательно сделаю!!! Спасибки!

секрет@рша писал(а):

Любаша,дорогая с праздником тебя...отличница ты наша!!!

Спасибки Натуль!!! Не перехвали!

tase4ka писал(а):

Любаша,так єто ж предрождественское чудо,

Эх сразу б ,Танюшка 65кгэшков...

tase4ka писал(а):

Но я 45 лет прожила с совершенно противоположным представлением о себе,мне даже очень лесно это слышать,родственники говорили всегда об обратном

Так они слепые!

Анютки вы хде? С днём ангела вас поздравляю!!!

39 вишенек
Мариш,спасибо большое за поздравление.

Любо писал(а):

Любофь была права,что цифра 70кг коварная.Эх скорее бы цифра 60 показалась.

Но ты же знаешь,Любушка,что покажется все-равно.Непременно Когда-то и о цифре 70 мечтали ,так ведь ?
И с праздником

IIslandSV писал(а):

Любочка (Любо) поздравляю с профессиональным праздником!!! Вот оказывается где причина Вашей неутомимости - на работе к сети подключаетесь! Успехов Вам во всем!

Спасибо Светик!!!Подключаюсь Светик...

Rapsodia писал(а):

Это от чего такое может быть??? Я прям переживаю. Все так хорошо начиналось.

Маришек не паникуй! Мы все такие, то отвесимся,то привесимся-организм должен привыкнуть к новому весу.Так и должно быть почитай об этом!

morechko1978 писал(а):

Сегодня месяц, как я на системе. Итог -6,5 кг ( было 60 кг, стала 53,5 вместе с сегодняшним отвесом -500). Ушли и объемы: ОГ- было 88 стало 80 (хотя грудь бы я оставила в прежнем объеме, и муж тоже girl_haha ) ОТ - было 82 стало 70 ОБ - было 92 стало 87

Ну какая же ты Маришка, молодчинка!!!

Вино красное сухое!

lidia_mel писал(а):

Я 3 дня питаюсь по системе. Конечно, вес килограммами не линяет, но еще рано... Wink Зато появилась легкость в теле. И голода нет. Так здорово!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Лидочка это здорово,а дальше ещё будет здоровее!

ЛюбоФь писал(а):

У меня радость Yahoo! ,отвалился еще один кг(три дня назад,боялась сглазить girl_haha )Теперь я ровно 70 кг,

сестра идём в ногу!!!

ЛюбоФь писал(а):

.к весне будем королевны

Хочу быть королевишной

Девочки!!!Всем,всем приветик!!!

Мариша-39 вишенек!!!! Обалденная авочка!!!

Katarzina писал(а):

Ем сегодня за троих, куда только влазит

Катюш!!! Ты же системное кушаешь,так не переживай!!! Кушай,а то с вашими снегами,по другому никак!!! Замерзнуть мона!!

Любо писал(а):

Сёдня избавилась от привеса

Любочка!!! Поздравляю,дорогая!!!


LaFam-Ленуха!!!! Класснючая авочка!!!




Меню:
O - суп овощной с рисовой лапшчикой+бооольшооой салат(латук,помидор,огурец,редиска,зелени ооочень много,тофу на терке)заправила лимон соком,мандарин,киви
У - рыбка запечен под грилем

ЛюбоФь писал(а):

Но ты же знаешь,Любушка,что покажется все-равно.Непременно Romashki Когда-то и о цифре 70 мечтали ,так ведь Wink ? И с праздником Rose Rose

Любашик ты права! Так недавно хотелось хотя бы 70,а теперь другая циферька сидит в мозгу ,конечно отвалится всё нам ненужное!!!
Спасибки Любаньчик!

Елена1973 писал(а):

Любочка!!! Romashki Поздравляю,дорогая!!! good2

Леночка спасибки!!!

добрый вечер
девочки у кого отвесики поздравляю

39 вишенек писал(а):

4оо грамм в день- результатище, моя несбыточная мечта

я к этому два месяца иду
девочки поздравления с ангелом беру на свой счет, и большущее спасибо
меню о= макар т\с с сыром,яйцом , яблоко
у= 1 крисп с твор, 2 крис с сыром в микре

Iri$k@ писал(а):

Очень холодно, -36 у нас

Мама дорогая!!! Ира!!!! Мне даже думать холодно ,о такой холодрыге!!

ЛюбоФь писал(а):

У меня радость ,отвалился еще один кг(три дня назад,боялась сглазить )Теперь я ровно 70 кг,и знаю,что даже если и будет привес,то это точно уже не жир.За этот м-ц ушел ,пока,всего 1 кг,но видимо это уже пошли"залежи"юрского периода Всем хорошего настроения,не болеть,уважать себя и близких

Ураааааааааа!!!! Любочка!!!! Поздравляю!!!! Моя ты лапа!!!!

hala2 писал(а):

на самом деле это просто привычка - есть по вечерам. От нее можно и нужно избавиться! :

Светик!!!! Дай пять!!! Я с тобой согласна!!! Сама себя пушинкой стала чувствовать,когда вечером перестала плотно кушать!!!

Sheala писал(а):

Сегодня после обеда меня посетил Жорик. Вот вроде и наелась и не голодная, а чего-нибудь бы зажевать... Борюсь

Танюш!!! Борись изо всех сил!!! Не смей чЯво то схрумкать!!

morechko1978 писал(а):

Итог -6,5 кг ( было 60 кг, стала 53,5 вместе с сегодняшним отвесом -500). Ушли и объемы:

Марина!!!! Ну так результатище целый у тебя!!!! ПоЗдРаВлЯю!!!

полианна писал(а):

оль я всеж думаю пусть на систему переходит, причем здесь гормональное? здоровое питание никому не помешает.

Аннушка!!! Соглашусь!!!

39 вишенек писал(а):

По поводу частной смены авочек-- это муж придуряется.

Замечательно придуряется!!! Согласна с Леночкой:

LaFam писал(а):

по-моему каждая новая ава все лучше и лучше))

morechko1978
Отличные результаты!

Оля Masik писал(а):

не расстраивайся

LaFam писал(а):

не расстраивайся)))

hala2 писал(а):

Мариш, у тебя отличный результат! Молодец!!!

Любо писал(а):

Маришек не паникуй!

Спасибо, девочки, за поддержку!!! Буду надеяться, что уйдет все. Я уже грешу на то, что середина цикла. Ничего. Я сдаваться не собираюсь, умом понимаю, что это долгий процесс. Ведь не за один день такой вес накушала, а за целых восемь лет. А теперь хочу враз скинуть. Простите, это эмоции...

Любо писал(а):

Сёдня избавилась от привеса!

ууууряяя))))

Елена1973 писал(а):

Класснючая авочка!!!

спасибооо,Ленчик))))))

Девчонки вот такой рецепт эти по системному?

Чахохбили минус 60(или все таки не минус)

кусочки курицы на сухой сковородке румяним, буквально минуты, долеваем водички,чуток тушим, потом туда лук, и помидоры, тушим, в конце томатной пасты и зелени, чеснок со специями по вкусу.

как гарнир цветная капуста вареная,а можно и вовсе как самостоятельное блюдо.

Скажите такое можно будет на обед?

Мои завтра...
З: Супчик (а то муж кушает его и я хочу=) )
О: Доедаю макароны с сыром, наверное еще и вареную сосику возьму.
У: Творожок + фрукты

Сегодня уже день прошел легче. Кушать уже не так хочется по вечерам) Правда когда с мужем сидишь на кухне и он ужинает,тихо завидуешь белой завистью, но держусь!

Rapsodia писал(а):

Я сдаваться не собираюсь, умом понимаю, что это долгий процесс. Ведь не за один день такой вес накушала, а за целых восемь лет.

Мариша!!!! У тебя правильный настрой!!! Все в наших руках!!! Посмотри сколько у нас мотивации - океанище!!! Все будет хорошо,солнышко!!! Мы тебя поддержим!!!

dzema писал(а):

Доедаю макароны с сыром, наверное еще и вареную сосику возьму

Женчик!!!Макароны нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром!Сделай салат какой!!

dzema писал(а):

Правда когда с мужем сидишь на кухне и он ужинает,тихо завидуешь белой завистью, но держусь!

Пей много горячего,душистого чаю!!!

Melada писал(а):

За 12-ть дней на системе ушло 3.2 кг,

Олечка, прекрасный результат!

morechko1978 писал(а):

Итог -6,5 кг

Марина, ничего себе отвесище за месяц, поздравляю

ЛюбоФь писал(а):

ушел ,пока,всего 1 кг

Любочка, я думаю что даже один кг радует глаз, молодец

Приветик девочки:
Сегодня ела:
З: кусок пирога, 2 бутера с маслом и колбаской, 2 полоски шоколада, кофе 3в1
О: салат из сельдерея( корневого) и пекинки+ч.л.масла, кусочек брынзы, 2 мандаринки, чай
У: творог, 3 мандаринки, чай

LaFam,
39 вишенек
Девочки, авочки отличные, в принципе все хороши

SOMIRA писал(а):

О: салат из сельдерея( корневого) и пекинки+ч.л.масла, кусочек брынзы, 2 мандаринки, чай

Зая!!!Маловастенько и не серьёзно!!Какой то диетический обед!!!!

dzema писал(а):

О: Доедаю макароны с сыром, наверное еще и вареную сосику возьму.

макароны с мясом не сочетаются

Елена1973 MarySabel
Ой, точно, спасибо большое) Я пока еще плаваю в этих списках)
Значит буду макароны с сыром)

мудрая помидорка писал(а):

кусочки курицы на сухой сковородке румяним, буквально минуты, долеваем водички,чуток тушим, потом туда лук, и помидоры, тушим, в конце томатной пасты и зелени, чеснок со специями по вкусу. как гарнир цветная капуста вареная,а можно и вовсе как самостоятельное блюдо. Скажите такое можно будет на обед?

Можно ,но и кашки какой мона добавить!!!

dzema писал(а):

Я пока еще плаваю в этих списках) Значит буду макароны с сыром)

Женечка!!! Да что ты?Ничего страшного!!! Спрашивай конечно!!! Мы все когда то неуверенно плавали в списках!!