Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Kor905 писал(а):

Вроде нормально,а овощей на обед не хочешь добавить

А мона ?

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

от теперь меню отличное! Только не забывай выдерживать мин. 3 часа между приемами пищи

Землячка

Люльвила писал(а):

А мона

Нуна!

Мария) писал(а):

мне кажется что будет тяжело так резко, и мало....четь побольше на завтрак, это ведь завтрак

чего добавить , как думаешь?

Kateriska писал(а):

поздравляю с первым результатом

Я не думала, что 2 кг заметны так, 3 человека отметили

Девочки, а если на завтрак жульен, то чем лучше дополнить?

Люльвила писал(а):

Девочки, а если на завтрак жульен, то чем лучше дополнить?

Все, что душа просит : морооожено-пироожено

Вчера давление упало сильно,было оч плохо и я почти сразу после ужина завалилась спать(((
Кушала сегодня
з-бутеры с колбасой.конфеты
о-системные ленивые голубцы(рис,капуста,фарш,томатная паста без сахара)
у-5 слив,1 яблоко,творог
Кд все никак не придут,так что плюсую и плюсую....ничего ждемс)

Девочки, огромная просьба, я уже как-то просила об этом.
Если в темке появляются всякие идиоты и начинают хамить, просьба СРАЗУ говорить мне об этом.
Мне потом очень сложно удалять кучу сообщений, особенно цитаты редактировать.
Спасибо!

Моя менюха на завтра.
З.достаточное количество вкусностей.
О.гречка+сосиска отварная+овощной салатик с лож.масла.чай с черносливом.
У.кабачки запеченные с сыром ,зеленью и чесночком.
(надеюсь ничего не поменяется)
пы сы.Девочки,расскажите,что это за "зверь" такой,молочный улун?Что за марка?Просто я очень люблю чаи,а вот такого у нас не встречала.

алешка ру писал(а):

Все, что душа просит : морооожено-пироожено

ЛюбоФь писал(а):

кабачки запеченные с сыром ,зеленью и чесночком.

Сыр сочетается только с криспами.
Молочный улун - это чай,продается в спец.магазинах на развес.

Haineko писал(а):

Вчера давление упало сильно,было оч плохо

Катюнь выздоравливай

Мое меню на завтра
О. рис+фарш+лук+морковь+перец болгарский (че получится не знай - эксперементирую)
У. ряженка + помидоры+перец болгарский+ лук+чеснок+зелень

Kor905 писал(а):

Сыр сочетается только с криспами. Молочный улун - это чай,продается в спец.магазинах на развес.

Ой,пардон,я творог имела в виду.
За чаек спасибо.Нужно будет посмотреть...
quote="алешка ру"]рис+фарш+лук+морковь+перец болгарский (че получится не знай - эксперементирую) Embarassed [/quote]
Я из таких составляющих что-то типа плова делаю.Только вместо обычного перчика -паприка.И цвет красивый получается и вкусно( если конечно паприку любишь)

maruska80.80 писал(а):

Почему до 5? Ужин до 18.00

Я имела ввиду ,что молочка до 5% на ужин,а я сама ужиная почти в 18-ть.
Девоньки,приветик!Сегодня я ела вот что:
з.-картошка-пюре с котлетой,чай,бутер из черного хлеба со сметаной и медом
о.-тушонные овощи на воде(кабачки,лук,морковь,перец болг.,спаржа,зел.горох-это мороженные)и там же протушила пропаренный рис+кусочек отварной телятины
у.-150 г зерненного творога,1,5 чашки ряженки 2,5%,2 яблока

Люльвила писал(а):

чего добавить , как думаешь?

Да чего душа желает, просто тот завтрак был уж слишком большой...
вот в первый завтрак мне кажется можно чего хочешь добавить, а во второй не чего)может я и не права

ЛюбоФь писал(а):

Я из таких составляющих что-то типа плова делаю.Только вместо обычного перчика -паприка.И цвет красивый получается и вкусно( если конечно паприку любишь)

Завтра попробую А паприку обожаю

Мария) писал(а):

не права

Да думаю права

LanaM писал(а):

Настя, ты это специально так съела, или затмение случилось?

MansVV писал(а):

семена льна до 12!!!!! Ты мне брось нарушать!

ой, девочки, затмение!!! больше так не буду! сижу вот, краснею! стыыыыдно....
Ну вот раз такое дело и я оказывается "двоечница" , буду выставлять меню заранее.
Завтра планирую:
З. кефир с семенами льна, чай, финики, бутер с сыром и зерновым хлебом
О. ряженка, творог,2 яблока (всё в блендере)
У. запеку щуку

Всем приветики! Девочки, не ведитесь на троллей!

Менюшка на сегодня:
З. вареники с грибами (5шт), блинчики с мясом (2шт), Твикс (1 печенька), кофе
О. рис, курица, салатный перец, огурец.
У. салатик: зерненый творог 5%, салатный перец, огурец, помидор.

Вчера смотрела фильмы допоздна, приперся Жорик и начал просить крабовую палочку. Пришлось зеленым чаем залить его.

Paloma_ukr писал(а):

приперся Жорик и начал просить крабовую палочку

Это хорошо,что ты ему отказала,в следующи раз будет знать к кому приходить.

Ana$teichen писал(а):

семена льна

Девочки вы их зачем едите?

Люльвила писал(а):

Девочки вы их зачем едите?

Что бы в туалет сходить

Всем привет! Проглядела 6 страничек, что вы все написали ВСЕМ СПАСИБО за поддержку
Туристка не перезвонила, но не страшно движемся дальше.
Я тут поняла, вас всех зомбировать приходили?! Вы все большие молодцы, что прогнали метлой грязной этого чудо-тренера!
На завтра меню :
Завтрак: 7:20 борщ системный, 2 блинчика, овсяно-творожно-кабачковых, кусочек запеканки творожной с изюмом, кофе с молоком.
Обед: 13:20 гречневая каша, котлетка паравая системная, огурец, помидор, з.ч.
Ужин: 17:30 яблоко, киви, сливы 4 шт, огурец, перец, з.ч.

Всех обнимаю! Всем удачи и терпения!

Ириша_1980 писал(а):

Туристка не перезвонила

Ну расстраиваться действительно не нужно.Все еще впереди.Ира,а если не секрет,каким направлением занимаешься?

Kor905 писал(а):

Paloma_ukr писал(а): приперся Жорик и начал просить крабовую палочку

Ну какие же веселые вы, девченки! Надо же так сказать! Второй раз сегодня смеюсь, заходя на форум! А Жориков всяких гнать поганой метлой!
Девочки, спасибо за поздравления по поводу моего четырехмесячного системничания!

алешка ру писал(а):

Катюнь выздоравливай sharik

Спасибо)

Ириша_1980 писал(а):

Туристка не перезвонила, но не страшно движемся дальше.

Не расстраивайся,иди дальше вперед))))))))))
Девочки,на завтра кушаю
о-плов системный(рис,курица,лук,морковь)
у-крипсы,сыр,молоко.

девулиньки всем привет!
я с повинной.думала я такая правильная никада ничё несистемного ненатворю...угадайте?
прально- натворила.
меня сёня после работы сманили на бокал шампанского и с чем ..даж страшно самой -с шоколадкой!
И такой сумбур начался в голове -зачем я это делаю.ничего у меня не получица,я корова.я кабан.Да ещё девчёнки смеюца-Наташка к новому году дюймовочкой будет неузнаем...
что со мной?а у вас платьишко только 80 размера? а то боюсь невлезу...
Ну вот ,все спят,и мне придёца без пендаля баиньки