Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет всем!
Как много вас с отвесиками - ну точно вирус прошел !
annet13 Анечка - умничка, дождалась все-таки!!! Это тебе [URL=http://[censored smajliki]/smilie-517614567.html][/URL] !
Iri$k@
Прямо образец для подражания !!! Меня, глядя на твои успехи так и подмывает отказаться совсем от вредностей , но я навряд ли так сумею сразу - буду упорно есть бутерброды и конфеты и терпеливо ждать "грузовика с пряниками"))))
happy_tanya Танюш, вот это ты рванула - тебя теперь и не догнать ! Ниче, может и я со временем разбужу наконец свой обмен веществ и как начну худеть )))
Простите, что всех не упоминаю, но искренне рада вашим отвесикам [URL=http://[censored smajliki]/smilie-809901639.html][/URL] .
Стоящим и с привесами - терпения и удачи !
Люба (ЛюбоФь), Оленька (оленька77) и Марина (39 вишенек), с новыми авочками, девочки !!!
angel-allie Алия, а ты отруби часто сильно употребляешь? Они ведь грубые нерастворимые в организме волокна (я не эксперт, но девочки здесь как-то писали, что с нежным ЖКТ злоупотреблять не стоит - вроде выводят они вместе со шлаками еще и полезные микроорганизмы .). Конечно, организмы у всех разные, понаблюдай, может какие продукты включила новые, которые плохо воспринимаются.

Сегодня ем :
З (6-30) Овсянка с изюмом и 1ч.л. сгущенки, бутер большой с колбасой, чай зеленый с 1 конфетой, 1 печенько.
(9-30) зч с 2 конфетами.
О (12-30) гречка с куриным филе(пару ложек - доела), тыква отварная.
У (17-30) рыбка вареная (минтай) с бульоном и чай зеленый.

Завтра планирую:
З (6-30) Овсянка с изюмом и сгущенкой, бутер со сметаной и медом, чай зеленый.
(9-30) зеленый чай, 2 конфеты.
О (12-30) Хочу попробовать вареную скумбрию (раньше только запекала - жирно очень), салат из пекинки и помидор.
У (17-30) Салат из пекинки и помидор, творог зерненый (170гр) и варенец(150г).

привет девушки-красавицы.
сегодня меню у меня вышло таким:
З.овсянка с ч.л.мёда и изюмом,2 горсти арахиса(нет- вермишели быстрого приготовления,да-полезным завтракам )
О.пиала зелёного борща,плов системный,ложка квашеной капусты.
У.свежий ананас,творог.
планирую завтра:
З.оладушки с яблоками cо сгущёнкой и клубничным джемом(не полезно,но как вкусно.... )
О.плов системный,капуста квашеная.
У.творог,2 яблока.

ИрЧик писал(а):

Хочу попробовать вареную скумбрию (раньше только запекала - жирно очень),

Ириш,потом поделишся впечатлением.
а то я 2 раза запекала и больше не хочется-уж очень жирно

Спасибо девочки, за ученье, пересмотрела темку "опросы по системе " и многое стало гараздо понятне, постараюсь больше не допускать ошибок.

Девочки,всем привет,а то писала-писала,а не поздоровалась.
Всем у кого стояки и привесы хочу сказать-не отчаивайтесь,система действует.Мне ТАК похудеть не удавалось последние лет 10.Сбросить за 5 м-ев 11 кг-это было что-то из области фантастики,и результат-сегодня была с сынулей в детской консультации.Моя медсестра не могла угомониться,как же мне удалось так похудеть.Ну разве ЭТО того не стоит.И еще.Моя мама и муж системятся вместе уже 9 дней.Причем муж только ужинает по системе.У него -4,5кг,у мамы -2.У всех этот процесс проходит по-разному,но непременно вы будете вознаграждены за ТЕРПЕНИЕ иТРУД!.Удачи всем!

lena30 писал(а):

а я устала от системы.....

Леночка,а как давно ты на системе?

оптимистка 63 писал(а):

Так что я с вами, если не возражаете.

Надежда добро пожаловать и удачи!

jelenafr писал(а):

привес в 2 кг!!!!!! ничего не нарушала, все делала по системе, почему такой привесище не пойму,

Ты же знаешь,что причин много.Все непременно наладится.
Столько понакалякала,что могу забыть что ели сегодня.
Значится так:
З.Яичница из 1я.+обжаренная сосиска и картофелина.Чай с рулетом(2 кусища)
О.рис,гуляш,кофе с молоком и 2 шт чернослива.
У.творог+огурец и зелень,стакан ряженки(семейка видимо будет поедать молочку с фруктами)
Всем хорошего настроения и веры в себя.

Девчата милые привет!
Не отвесилась,по вечернему взвешиванию должна была потерять но точно около 1кг,но увы.На той неделе потеряла -1кг700гр,кстати после КД,наверно овуляция началась.Ну да ладно и так хорошо! Знаю всё равно уйдёт ентот вес.

Завтра кушать буду так:

Завтрак в 6.00:овсяная каша на воде+мандаринка+2 конфетки+2крипса с маслом

Обед в 13.00:кура запечённая+греча+1 помидор+з.ч.

Ужин в 18.00:сыр+крипсы+топлёное молоко

ЛюбоФь писал(а):

Я не знаю,девочки,можно ли зайти на одноклашки,не регистрируясь unknown Но там нужно набирать"худеющие на -60".

Я регистривалась,надо посмотреть может как то пригласить через одноклассники можно.
оленька77
Олюшка с новой авочкой! Красоточка супер!
39 вишенек
Маришка касотулька какая! С авкой тебя! Ну и напоследок - минус 300 грамм Неужели оторвался ? Наконец-то, поздравляю Маришка!
[/quote]

Iri$k@ писал(а):

У меня - 300.

Ес! Молодчинка!

Iri$k@ писал(а):

кусочек хлеба отщипнула. Показался слаще конфетки.

А мне даже во сне приснился круглый ржаной мням...

maruska80.80 писал(а):

у меня тоже минус 300

Да что ты делаешь всё дальше и дальше от меня,не догнать!Любанькин молодец

prinzessin писал(а):

у меня сегодня толко -100

Молодец Ленуськин!

annet13 писал(а):

У меня отвес за 2 дня - 1,700 кг!!!!!!!!!!!!

Уряяяяяяяяяяяяяяяя!!! Поздравляю с отвесищем!

Оля Masik писал(а):

я тут новенькая))

Добро пожаловать!

MansVV писал(а):

Иришкин похудательный вирус ко всем прилетел, а ко мне нет,

И ко мне нет...

MansVV писал(а):

себе брючки новые (ВНИМАНИЕ: 46 размера!!!!!) Так рада, слов нет! И продолжаю без нарушений системиться наистрожайшим образом. Чего и всем желаю!

Вот это да!!! Молодец! И правильно системимся дальше!

MansVV писал(а):

ХВАЛЮ!!!! Девчонки, вы такие молодцы, даже не представляете!!!! Уж поверьте мне, а главное, поверьте себе! и только вперед!!!!!

Ну какая ж ты умничка!

оптимистка 63 писал(а):

Девочки, принимайте к себе.

Добро пожаловать!

jelenafr писал(а):

привес в 2 кг!!!!

Лен и такое бывает,не переживай!

ЛюбоФь писал(а):

У меня та же радость-влезла в брюки на размер меньше.

Любанька и тебя с новым размером!

Светик- Клуся хде фотосессия?

maruska80.80 писал(а):

Паниковский,бросьте гуся!!!! girl_in_love Таблеточки-то,похоже,были для похудания girl_haha (и пока никто не слышит и не видит-а завтраки без гадостей заметно ускоряют процесс!!! girl_haha )

Любо писал(а):

Любанька и тебя с новым размером! Romashki

Спасибо,Любушка.
А по поводу одноклашек,наверное все-таки нужно регистрироваться.Иначе никак.

Девочки, всем у кого отвесики - так держать!!! у кого их нет - получить по полной программе!!!
Система -60 - это наше и мы ее никому в обиду не надим!!!
Спасибо Кате Миримановой за ее детище и за то, что она поделилась с нами своим опытом и теперь, благодаря ей, мы становиммся стройными и здоровыми! Спасибо Насте и Сереже - за их сайт, благодаря которому мы общаемся, поддерживаем друг друга! Спасибо Светлячку, которая открыла эту темку и дает нам возможность быть привлекательными и обаятельными!
И вообще - ВСЕМ СПАСИБО и вам, дорогие девочки, за то, что такая прекрасная атмосфера здесь, что ничего не хочется бросать, а только идти совместно к новым успехам!!! ВСЕМ УДАЧИ!!!

Девочки,поделюсь с вами,может кому пригодится.В какой-то другой теме вычитала. Крисп с сыром завернула в пленку и в холодильник (у меня сутки лежал) и криспы стали мягонькими,как хлебушек.Мне так лучше понравилось,а то сухие так царапают десны.

Привет девуленьки! Поздравляю всех с хорошими результатами! А я похоже на болтанку выехала.Вчера-900, сегодня+600.Меню все поменялось, встала в 4,00.З.1-5,00-кусочек белого хлеба,3 кружка тонкой копченой колбаски,1 зефирка,чай б\с.
З.2-10,30-кусочек белого хлеба, 2кружка тонкой копченой колбаски,2 ст.ложки рыжика(торт),чай.
О-14,00-печень тушеная с брокколи(съела 3 ложки больше не смогла, целый день тошнит), немного позже выпила банку энергетика(засыпала)
У-17.30-яблоко,мандарин,активия кефирная.Все приемы пищи в дороге.Эхх..
Чувствую себя ужасно, КД уже на 12 дней задержались.
Вообщем приятного мало....

секрет@рша писал(а):

пережеву как нибудь

Натуль, что за проблемы?

annet13 писал(а):

У меня отвес за 2 дня - 1,700 кг

Анют вот это отвесище так отвесище!!!!!!!!!!!

MansVV писал(а):

И кефир с яблоком - это вообще не ужин.

Валюш, а в меня еще только мандарин влез."Не шмогла я мужик, не шмогла"

annet13 писал(а):

меня болтанка 3 недели была

У меня похоже началась.

angel-allie писал(а):

у меня пузико очень капризный,

Алия, все-таки постарайся не уменьшать порции, если чувствуешь, что не наелась покушай еще! Тем более пока он иногда болит. Я сама на всех своих диетах заработала эрозийный гастрит. Лечила Вентером и Омепразолом. Их пьют курсами. Омепразол до сих пор пью по 2 месяца.Желудок тааак болел... думала язва у меня! Сейчас тьфу ,тьфу все хорошо, думаю потому, что я на системе. И я точно знаю нельзя допускать длительного, каждодневного чувства голода, поэтому все диеты не для меня!
Так что давай-ка ,Алия, питайся нормально. Если будет и дальше болеть обязательно к врачу, засунут тебе в рот шланг с телевизором и сразу все увидят. Неприятненько немного, но не смертельно.

jelenafr писал(а):

привес в 2 кг!!!

Многовато конечно, Лен, но уйдут и эти 2 и все остальные лишние! Просто подожди!

Люльвила писал(а):

немного позже выпила банку энергетика(засыпала

а это что здесь делает! Кофе или чай, пустой!

Люльвила писал(а):

annet13 писал(а): меня болтанка 3 недели была У меня похоже началась.

ну если всякую гадость пить! тут не болтанка , а привес попрет! я нарушила один раз, да только семгой вареной! и ужин был той же рыбы, просто поздно, но это САХАР!!!!!!!!!!!!

annet13 писал(а):

а это что здесь делает

Анют, за пендалем и пришла.Чай весь выпила, а за рулем надо было еще 80км пахать по трассе.В 4 стала ну вообщем пендаля давай

Люльвила писал(а):

ну вообщем пендаля давай

ДАЮ! не пей гадость!

annet13 писал(а):

но это САХАР!!!!!!!!!!!!

Все! Пошла посыпать голову пеплом

Люльвила писал(а):

А я похоже на болтанку выехала.Вчера-900, сегодня+600

Люльвила писал(а):

Чувствую себя ужасно, КД уже на 12 дней задержались

Извини конечно, а ты не думала, что это что-то другое ну типо лялька будет

Kor905 писал(а):

а то сухие так царапают десны.

А еще можно залить сливками с 5% зерненого творога и дать чуть постоять.Ммммм....

алешка ру писал(а):

Извини конечно

Ален, да не за что! Сама думала, даже тест сегодня купила, показывает одна полоска.А хотелось...

Люльвила писал(а):

Сама думала, даже тест сегодня купила, показывает одна полоска.А хотелось...

Ну раз хочешь значит будет ( а тест после выходных еще раз купи - сама говоришь, что тошнит)

алешка ру писал(а):

а тест после выходных еще раз купи

А что с первого может врать?

Люльвила писал(а):

А что с первого может врать?

Бывает У меня сначало не показывал, а когда показал вторая полоска еле видно была (так появилась моя вторая дочь) Нас убьют за флут

Люльвила писал(а):

(засыпала)

я до 4 месяца спала, везде, в метро, в маршрутке..
а ты еще и химию какую-то пьешь!

annet13 писал(а):

а ты еще и химию какую-то пьешь

Анют, я в 4 утра встала, а домой вернулась в 17,40

алешка ру писал(а):

Нас убьют за флут

Эт могут

Люльвила писал(а):

Анют, я в 4 утра встала, а домой вернулась в 17,40

Ксюш, а во сколько спать ложишься?

Девочки приветище Вам огромный! Все, я вернулась в нашу "секту" ,мужа сегодня привезла с Харькова после операции. Три недели лежал .Теперь адаптация у мужа и мне хоть капельку силы, терпения и покоя.Месяц очень тяжелый был с малявкой тоже лежали в больнице. Вес стоит на месте 93кг. Меню сегодня разбросанное по кускам в обед кусунчик сыра, мяска и кофе с молоком. Вечером с дороги гречки /ложку/ и кусунчик мяски и чай. Знаю,что нарушила. Так,что не ругайте. Мое завтрашнее меню: Гречка с мясом, огурчик соленый+чай. Обед: борщ. У. 2 яйца вареных+сок томатный.

Svetlyachok писал(а):

Мы в тебя верим,Мариш

Светик, спасибочки!!! После таких слов крылышки вырастают
Я вас, девочки, не подведу

Iri$k@ писал(а):

Ты тут смуту не вноси, будешь 70 к юбилею!

А-я-яй, подруга, называется.64, а лучше 62.Впереди больше 4 месяцев и 12 лишних кг.Задача выполнима :Yahoo!
:

LanaM писал(а):

Желаю тебе поскорее достичь заветной циферки

Огромнейшее спасибо, без вашей поддержки было бы во сто крат сложнее

maruska80.80 писал(а):

авочка супер!!! Такая красивая,молодая и стройная женщина,

Какая неприкрытая лесть, прощаю, потому как
Кстати, Любаша, теперь нас трое, с завтрашнего дня меню составляйте и на меня

Блондинка с мозгами писал(а):

новой аваторкой

Спасибо

annet13 писал(а):

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!! ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня отвес за 2 дня - 1,700 кг

Результат, о котором мечтают многие

Ana$teichen писал(а):

Марин, ну ты же стройняшка

Это ракурс удачный Спасибо!

lena30 писал(а):

девочи красавицы а я устала от системы............ результатов почти 0. может она не для меня&?.

Лена, а сколько ты на системе? И почему устала? Сама система не подходит, или результаты обескураживают? Я на системе 3 месяца,результат минус 1 с небольшим кг, но я не отчаиваюсь
Алёна, Люба, спасибо за тёплые слова

Любо писал(а):

Наконец-то, поздравляю Маришка!

Мне, конечно, за тобой не угнаться, но я стараюсь

Ritiko писал(а):

Система -60 - это наше и мы ее никому в обиду не надим!!!

Ритуля, появляйся почаще
А меню пусть за меня составляют
Всех лю