Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Круглик писал(а):

Я вижу вы граммы не указываете,ну я тогда просто для первого раза,хочу у вас спросить,не много ли я ем

мы едим столько, сколько нам надо чтоб наесться........)))))) так что можете увеличивать, если хоца кушать)

Круглик писал(а):

Вот блин,вроде и читала,что нельзя,а что можно!

на первой странице есть списки, что и когда можно)))

Люльвила писал(а):

Ешь сколько хочешь. чтоб досыта.Просто не переедай.А про граммы -это не диета

Я поняла,что это не диета,да я и не знаю таких диет,где можно столько есть

Оля Masik писал(а):

мы едим столько, сколько нам надо чтоб наесться........)))))) так что можете увеличивать, если хоца кушать)

,а мне после плотного завтрака,вообще на обед нет особенного желания кушать ЕМ,потому что надо,а вечеров в себя ели влила бутылку кефира

Янаит писал(а):

я похуела

Яна классная очепятка, я валяюсь

на первой странице есть списки, что и когда можно)))[/quote]
Я видела,и как я так эту тыкву не заметила.

Ой, девоски, жалко , на пора прощаться.
Всем хорошего вечера! Пока

Shska писал(а):

Всем хорошего вечера! Пока

annet13 писал(а):

а я на системе за 3 месяца на 13 тоже....

,это очень впедно за такое время столько.Я была дома почти 3 месяца,потом море с пиццами и реторанами по ночам почти месяц!И я набрала всего 3 кг!
quote="Люльвила"]Янаит писал(а):
я похуела

Яна классная очепятка, я валяюсь [/quote]
ДА,у меня клава с анг. буквами....пишу на угад по русски,вот и ошибаюсь извените!

Круглик писал(а):

Вау!

маловато, правда, больше 10 % веса

Янаит писал(а):

,это очень впедно за такое время столько

да я и вешу в 2 раза больше тебя!

я заметила, сегодня с утра так плотно позавтракала (мамин зеленый борщ, не системный, но она его по минимуму зажарила для меня, так приятно), бутерброд и зч и думала обедать не захочу, к 12 еще не хотела, пошла в банк, так прям прилетела, так есть хотелось...... слопала гречку с вареной курицей и огурец, ела и думала, в холодильнике еще лежит сыр и крыспы есть, наверное тоже съем, а то не наелась... доела гречку с курицей, позвонила подруге побалтать и поняла что наелась)))) и сыр остался непритронутым, так замечачательно)))) а вот сейчас время к ужину, и я уже ХОЧУ есть)

annet13 писал(а):

да я и вешу в 2 раза больше тебя!

А,сколько весишб,если не секрет?

Янаит писал(а):

если не секрет

на первой страничке в табличке глянь!

Оля Masik писал(а):

и я уже ХОЧУ есть

И это хорошо,если проголадалась к ужину.Я вчера тоже так крепко позавтракала,что целый день есть не хотела,но все таки ела чуть,чтобы не нарушать.Больше так завтракать не буду.

Всем приветик!
Девочки поругайте меня и дайте платье самого большого размера
Две недели соблюдала систему, похудела на 3кг, а четыре выходных не прошли даром, ела не соблюдая категории, то мы в гости, то к нам гости. Правда соблюдала только два принципа, сладкое до 12, и после 18 не ела.

Теперь вес наверное вернется(((

Янаит писал(а):

,а мне после плотного завтрака,вообще на обед нет особенного желания кушать ЕМ,потому что надо,а вечеров в себя ели влила бутылку кефира

У меня сегодня первый день и такой сытый, что и не верится ,что я так могу похудеть.

Дюдечка писал(а):

Теперь вес наверное вернется

Будем надеятся,что все будет хорошо.Но все-таки получи

Дюдечка писал(а):

Всем приветик! Девочки поругайте меня и дайте платье самого большого размера Две недели соблюдала систему, похудела на 3кг, а четыре выходных не прошли даром, ела не соблюдая категории, то мы в гости, то к нам гости. Правда соблюдала только два принципа, сладкое до 12, и после 18 не ела. Теперь вес наверное вернется(((

Думайте о хорошем,ничего не вернется,главное вернуться на путь истинный!

Девочки подскажите что на ужин можно приготовить из кабачков?
А то жарили вчера утром и половинка осталась.

Девчонки, всем привет!!! Я вот пропала на несколько дней! Были гости и сами ездили по гостям! Но теперь я снова с вами и снова в строю!
Сегодня я ела так:
З. Борщ, хлеб с горчицей, 2 оладушка, чай с лимоном.
О. Макароны с сыром, молоко.
У. Молоко, криспы.
Планы на завтра:
З. картошка тушенная с мясом, чай.
О. рис с тыквой, молоком и специями в горшочке, чай.
У. фарш с бульоном, чай.

кАтенок писал(а):

.Скажите,это не слишком страшное нарушение?

Катя, это безобразие, будешь избита!

LaFam писал(а):

(и даже кнопки quote и т д не работают(((((а раньше нормально было

Лена, зайди в путеводитель по форуму, там есть техническая поддержка, думаю там можно спросить.

Shska писал(а):

Кушаю уже, так как знаю, что до 18 точно домой не попаду

Молодец, Оксана!

LanaM писал(а):

Все еще не перестаю удивляться, чем мы себя только травим, чтоб быть стройными и красивыми. Но теперь-то у нас есть система, а дураки не хотят к нам прислушаться и по системе питаться - это же просто кайф, а не питание!!!

Вот пока ужинала(творожок с фруктиками) тоже сидела и думала, какие люди идиоты!, Морят себя голодом(и я из-за этого болела), а нужно лишь правильно питаться! Есть вкусную, здоровую пищу при этом наедаться досыта и ... худеть!
Я, девочки так голодала, что не могла пол пачки творога съесть, уже не входило, в туалет, извините, неделями не ходила! А то, чем ходила, было меньше, чем у моего кота! Вот реально, система просто спасла меня! Ушли дикие рези в животе, сердечных приступов нет(тьфу-тьфу),давление в норме, настроение изменилось на позитив! А главное, что есть коллектив единомышленников, ВЫ, ДЕВОЧКИ! Спасибо вам!

Дюдечка писал(а):

что на ужин можно приготовить из кабачков

Мне очень понравился молочный суп-пюре.В молоке отвариваешь морковку,кабачок и в блендер.

MansVV писал(а):

Девчонки, всем привет!!!

Привет.Не нарушала?

Kor905 писал(а):

Не нарушала?

Старалась! Правда питаться во время не получалось, и в гостях выбирала то, что правильнее всего, но дело понятное, что там никто количество майонеза и масла для меня не рассчитывал! И много жидкости пила, чтобы не очень замечали, что вместо того, чтобы есть от пуза я еду в основном по тарелочке размазываю. Но всеже даже сведенные к минимуму - это были нарушения. За что естественно поплатилась привесом! Но за столом так, как раньше я уже не объедалась, в удовольствие наобщалась с народом! Так что иду вперед! Жизнь - есть жизнь! И нарушения естественная ее часть! Но я теперь другая, и к нарушениям отношусь иначе, и система со мной теперь навсегда, и цели я обязательно достигну! Так что я не расстраиваюсь, я живу полной жизнью, радуюсь, общаюсь и двигаюсь вперед!!!!

Kor905
Галочка, подскажи какие специи добавляешь в такой суп?
Извени за назойливость, просто для меня спланировать ужин пока давольно трудное занятие, я уже и холодильник украсила списками продуктов, даже родственики уже приглядываются, мама попросила ей распечатать.

Дюдечка писал(а):

Извени за назойливость

Ничего,ничего. Я добавляла только соль.К специям я как-то равнодушна.А что можно в молоко добавить я даже не знаю

MansVV писал(а):

Так что я не расстраиваюсь, я живу полной жизнью, радуюсь, общаюсь и двигаюсь вперед!!!!

Дюдечка писал(а):

приготовить из кабачков? А то жарили вчера утром и половинка осталась.

Если целый,то можно нафаршировать с творогом и зеленью и запечь в духовке,а если половинка,то натри на терке,добавь творог,посоли,поперчи,немного зелени,яичко для связки и в духовку мин.на 30.Будет что-то типа запеканки.Мы такое любим.

MansVV писал(а):

снова с вами и снова в строю!

hala2 писал(а):

есть коллектив единомышленников! friends friends friends