Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

ЛюбоФь писал(а):

Будет что-то типа запеканки

Да,да,подтверждаю это действительно вкусно.

Kor905 писал(а):

это действительно вкусно.

...а еще стаканчик ряженочки,мммм ляпота

Круглик писал(а):

У меня сегодня первый день и такой сытый, что и не верится ,что я так могу похудеть.

У меня уже 3-й день и такой сытный
А,Киви можно есть?

Янаит писал(а):

А,Киви можно есть?

Можно в любой прием пищи

Янаит писал(а):

А,Киви можно есть?

Внимательно читаем списки!!!! Там же есть ответы почти на все вопросы!

выставлю свою меню, проверьте
о- гречка, запеченый голень куриная, запеченая (обедаю в столовой, старалась подобрать под систему)
у - творог зерненый, яблоко и варенец

ЛюбоФь писал(а):

Если целый,то можно нафаршировать с творогом и зеленью и запечь в духовке,а если половинка,то натри на терке,добавь творог,посоли,поперчи,немного зелени,яичко для связки и в духовку мин.на 30.Будет что-то типа запеканки.Мы такое любим.

А,фейхуа,можно?Там такого нет,но это очень вкусно

MansVV писал(а):

Но я теперь другая, и к нарушениям отношусь иначе, и система со мной теперь навсегда, и цели я обязательно достигну! Так что я не расстраиваюсь, я живу полной жизнью, радуюсь, общаюсь и двигаюсь вперед!!!!

С возвращением Ты права - главное знать свою цель и идти только вперед А нарушения я думаю в жизни не избежны - все мы люди все мы человеки

Мое меню на завтра :
З. сладкий пирог+чай
О. гречка тушеная с грибами, луком и морковью
У. наверно молочка с фруктами

Янаит писал(а):

Там такого нет,

Все что в списках отсутствует можно, но только до 12! Я вообще пока списки не зазубрила, то все в чем сомневалась, ела только на завтрак, чтобы случайно не нарушить! Зачем лишние проблемы?!

Янаит писал(а):

А,фейхуа,можно?Там такого нет,но это очень вкусно

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

Дюдечка писал(а):

выставлю свою меню, проверьте

Нормально,только шкурку не ешь у курицы.

Янаит писал(а):

Там такого нет,но это очень вкусно

Если в списках разрешенных продуктов нет,то только на завтрак.

алешка ру писал(а):

С возвращением

Привет! А ты я смотрю уже почти в середине системного пути?! Молодец!

Девчата милые привет! Ну понаписали,за вами не угнаться,а вес мой сегодня

MansVV писал(а):

Молодец!

Спасибо

Любо писал(а):

а вес мой сегодня

Любаш ты чего-то не дописала

Спасибо,за ответы! ,хотела тоже кабочьки в дузовке с яйцами запечь,так есть вообще не хоеться

Янаит писал(а):

,хотела тоже кабочьки в дузовке с яйцами запечь

Это обеденное блюдо... Завтра себя можешь побаловать

Любо писал(а):

Девчата милые привет!

Привет!

LanaM писал(а):

Это обеденное блюдо... Завтра себя можешь побаловать

Я риса сделала,наверное еше дня на 3 ,не расчитала с пропорцией!

Янаит
Так к рису дополнение... Мне когда надоедает одно и то же кушать, половину порции заменяю чем-то другим. Уже радостнее получается

LanaM писал(а):

половину порции заменяю чем-то другим. Уже радостнее получается

А,это идея Тогда завтра сделаю и схем половину риса,половину запеканки!А,забыла,завтра уезжаю на целый день,вернусь к обеду..придеться есть рис!

maruska80.80 писал(а):

и по мужикам наш Жора тоже шастает)

Хороший мужик этот Жора...

hala2 писал(а):

но сын сказал, что пусть страна знает героев в лицо.

Правильно сказал про Мать-Героиню.

Гюрза писал(а):

Девочки, с завтрашнего дня я вступаю в ваши стройные ряды pooh_go . В очередной раз попробую постройнеть, мож в компании получится

Добро пожаловать!В компании легче однозначно...

ЛюбоФь писал(а):

Так,начну с главного.Благодаря.Любаше(Любо) у меня таки случился отвес...в кило(и это после 2-х недельного ,а мож и больше стояка) Yahoo! Она мне пообещала что так будет-и не подвела.СПАСИБО дорогая Romashki .Вес на линеечке сменю завтра.

Всю ночь шептала

ЛюбоФь писал(а):

Смотрите,а то мама еще нас общеголяет Wink

Общеголяет ещё как!

buba999 писал(а):

buba999

С новой авочкой!

39 вишенек писал(а):

К чему я это?

К отвесу!

39 вишенек писал(а):

Для всех сомневающихся: слабо сбросить за три месяца 1,5 кг и при этом идти дальше, не сомневаясь в правильности выбранного пути? Вот-то-то :girl_haha

Стойкий оловяный солдатик!За терпение

Янаит писал(а):

У меня -300г отвеса Yahoo! И того за 3 дня _170

Янаит писал(а):

Ой,у меня -1,7кг

Оля Masik писал(а):

у меня с субботы отвесик -200 гр)))

Шиповничек писал(а):

Ла-ла-ла! Ла-ла-ла!! У меня отвес!! girl_claping girl_claping dance2 dance2 Yahoo! Целых 600 г ушло!)

hala2 писал(а):

У меня отвес -900г !!

Люльвила писал(а):

Думала привес будет,ан нет -200

Девчёнки молодцы! Так держать! Я за вас очень рада!Хороша наша система,работает,ох как работает! Идём дальше!

Шиповничек писал(а):

Любо, ты так скоро мою линейку догонишь и перегонишь). Мой самый любимый вариант сбрасывания веса - ежедневно минус 200г. Это кажется, что мало, а ты умножь на 7 дней, получится почти полтора кило за неделю. И 6 кг за месяц. Разве медленно?))

NaIdeNa писал(а):

если второй прием пищи получился часа в 4, его считать обедом или ужином? (Я конечно посчитала обедом... и поела отварную семгу с овощами(помидор, огурец, болг.перец), сыром и красным вином. Естессно, ужина не было.

Это уже ужин иначе будет стояк или привес потом.

Nina2105 писал(а):

З: кофе с молоком, 2 конфетки, 2 кексика О: Щи без картошки, апельсин+ з/ч

Нинуля маловато кушаешь на завтрак и обед!

Iri$k@ писал(а):

Вес стоит и уже мне не смешно.

Да брось ты Иришка прорвёмся!Это ты меня ждёшь,а потом устроим кто вперёд к намеченой цели

Круглик писал(а):

Примите в свои ряды!

Добро пожаловать!

Ингульчик писал(а):

Табличка готова.

Спасибо Ингульчик!

Kor905 писал(а):

Ириш,не переживай,тебе осталось всего-ничего.

Как это всего -ничего,мы потом с ней во вкус войдём

LanaM писал(а):

Лен, тебе зарплату молоком выдали? Wink

А мне бывает мясом

Любо
Любаша, авочка твоя сногсшибательная! Я тебя даже не узнала сначала! Вот это да!!!!

Ну так вот девчёнки вес мой сегодня скаканул +900гр,к вечеру уже -700гр,вечером позанимаюсь каланетикой посмотрю,что будет утром. Может болтанка?

Benatka писал(а):

Вернулась из мини-отпуска -

Натулька с приездом!

Ну так вот девчёнки вес мой сегодня скаканул +900гр,к вечеру уже -700гр,вечером позанимаюсь каланетикой посмотрю,что будет утром. Может болтанка?

MansVV писал(а):

Любаша, авочка твоя сногсшибательная! Я тебя даже не узнала сначала! Вот это да!!!! wacko1

Валюшка привет! Спасибо!
А ты когда выставишься!Даёшь фотосессию в массы!

Дюдечка писал(а):

Девочки поругайте меня и дайте платье самого большого размера

В системный угол на гречку!

ЛюбоФь писал(а):

овсянка на завтрак для меня это высший пилотаж.

А мне вкусно почему-то.

hala2 писал(а):

Я тоже хочу!!!

Свет, будешь! Еще будешь красивая и изящная легкой походкой по Невскому летать!!

Kor905 писал(а):

Ириш,не переживай,тебе осталось всего-ничего.

Ого-го, какая мне мощная поддержка, теперь стыдно вас подвести! Я очень стараюсь!

LanaM писал(а):

может с утра сладенького, организму свою порадовала бы... Может, ему уже овсянка твоя надоела и он так свой протест высказывает

Вот столкну вес... Мне Любаша такой путь посоветовала, я пойду по нему. Пока не страдаю вроде, мне цель важнее.

Любо писал(а):

Да брось ты Иришка прорвёмся!Это ты меня ждёшь,а потом устроим кто вперёд к намеченой цели

Уговорила, жду, но не задерживаемся!

Народ мой любимый! Дайте рецептиков с применением блендера!!! В ноги падаю!!!

Девочки,доброго вечера!Вот мое меню за сегодня:
з.-картошечка-пюре 2 ложки,тушонные шампиньоны в сметанке 1 ложка,1 кусочек тушонной курочки,маринованный огурец,чай, кусочек торта и кусочек бисквита с яблоками,короче все,что осталось от праздничного стола
о.-отварная гречка и активия без добавок
у.-криспы 4 шт.,50 г сыра и 2 чашки молока
Всем всего самого наилучшего.У кого отвесы ,кто стоит или качается -не отчаиваться,все обязательно будет,а кто в "+",не обращать внимания и придерживаться системы

Iri$k@ писал(а):

Дайте рецептиков с применением блендера!!! В ноги падаю!!!

Тебе системных или любых?