Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Iri$k@ писал(а):

Уговорила, жду, но не задерживаемся! Romashki

Уговор дороже денег

MansVV писал(а):

Тебе системных или любых?

Обижаешь, начальник! Системных. Ну и просто вкусных

Любо писал(а):

Уговор дороже денег

Без балды!

девушки красавицы,привет ещё раз.
сегодня мой не системный день вылился в обжираловку,с плохим самочувствием.
поэтому завтра моё меню будет облегчённым:
З.овсянка с мёдом,черносливом,финиками.
О.0.5 л кефира,2 огурца.
У.0.5 л кефира,криспы.

Iri$k@ писал(а):

Обижаешь, начальник! Libelle Системных. Ну и просто вкусных Wink

Любо писал(а):

Любо

Любушка-голубушка,пошепчи еще.Очень надо

MansVV писал(а):

Любаша, авочка твоя сногсшибательная! Я тебя даже не узнала сначала! Вот это да!!!! wacko1 wacko1 wacko1

Валюшка и не только авочка.Я устроила фотосессию,жду твою.

ЛюбоФь писал(а):

Любушка-голубушка,пошепчи еще.Очень надо Embarassed

Ну не усё сразу!

всем привет!
по ужинала сегодня творожной активией, йогуртом, 4 черносливины, 3 мандарина и пол апельсина! прошло 2 часа и пришел Жора!
вот и сижу думаю, в животе сосет , может из боков отсосет?
давненько не приходил, месяц где-то...

annet13 писал(а):

и пришел Жора! unknown

Точно к отвесу!

Любо писал(а):

Точно к отвесу!

Раз Любаша говорит,так и будет.Шаман,однако

buba999 писал(а):

О.0.5 л кефира,2 огурца. У.0.5 л кефира,криспы.

Ой как скучно-то... Не скиснешь от кефира за весь день, а?...

Любо писал(а):

Точно к отвесу!

твои слова да Богу в уши..

ЛюбоФь писал(а):

Раз Любаша говорит,так и будет.Шаман,однако

LanaM писал(а):

Ой как скучно-то... Не скиснешь от кефира за весь день, а?...

думаю что не скисну
покрайней мере сегодня вообще о еде думать не могу
если чё-чего нибудь подкину завтра

Написали девочки!!!!УЖасть)))С отвесиками всех,кто отвесился)))))С новыми лицами тех,кто решил нам показаться))
ЛюбоФь,Любаша,мама твоя молодец!!!!
Ой,у меня дурдомная неделя))Но девочки,не знаю я такая радостная))))Сегодня мою работу хвалили-хотя знаю,что там плохо и не шибко доделано,что мышцы крошатся и тд,но было тааааак приятно когда сказали что я очень аккуратно делала и что по мне видно что я прям настоящий врач Просто не поверите,как мне стало приятно,так как недели две последних был полный кризис,мысли о том,что нафиг поперлась туда где слишком много учится и слишком мало платят А теперь довольная сижу)))
Обед был в 4,ужин пол 8(((И ведь знала что задержусь,но дуреха дома кошелек забыла((
кушала сегодня
з-шоколадка,слойка,коктель шок.
о-5 слив,кефир
у-2,5 крипса с сыром,молоко

Девочки, красавицы, всем приветик!
Не успела перечитать все написанное, но торжественно обязуюсь сегодня это сделать. Второй день не могу дорваться до компа, мои мужики сменяя друг друга держат оборону на подступе к нему, прям военные действия. Сегодня разозлившись подумала, что если бы даже компов было три, то все равно мне бы не было за ними места. Всех у кого отвесики, поздравляю!
Сегодня питаюсь: З- две ложки пюре с курицей, две ложки макарон с соусом "Песто", маленький бутербродик и пол булочки с кофе.
О- системный борщ с яйцом, салат из грейфрута, моркови, огурца и кваш. чуть капусты (намешала с надеждой, что доведет он меня до заветной комнаты, но пока увы )
У- крисп + кусочек сыра, ложка творога и пол стакана молока.
Всех люблю! Пошла читать ваши мемуары

Haineko
думаю новая девушка к нам присоединилась.
а потом узнала Катюшу,правда вначале по-линеечкам

Любо писал(а):

жду твою

Как только привес уйдет, сразу устрою!

Iri$k@ писал(а):

Мне Любаша такой путь посоветовала, я пойду по нему. Пока не страдаю вроде, мне цель важнее.

Не слушай ее. Ей и так стыдно,что ты на голом геркулесе. Ну хочешь,я тоже кусочек тортика съем на завтрак? Честно-честно съем,только не огорчайся и вкусно кушай

MansVV писал(а):

Жизнь - есть жизнь! И нарушения естественная ее часть! Но я теперь другая, и к нарушениям отношусь иначе,

Умничка ты наша!!!

Iri$k@ писал(а):

Дайте рецептиков с применением блендера!!!

Чеши в скайп-получишь рецепт
Сегодня в меню были изменения. Обед 2 индюшиных печенки отварных(вторую уже тольно надкусила) и бульон постный куриный пол чашки,а на ужин,попав после целого дня мотаний домой,поняла,что меня знобит,кушать не хочу,тошнит,померила темепературу-39.6.Поэтому выпила большую чашку чая с медом,имбирем и лимоном и кусочек сыра малюсенький.А еще мне сегодня купили джинсы,а то прежние только на подтяжках можно носить,причем,подложив по паре подушек в районе талии Мой новый размер mex-22,а eur-32 Ура!!!!!Теперь буду злостно нарушать ,правда недолго-два укуса чего-то сладко-мучного и я снова на голом геркулесе Всем удачи,приятного вечера и доброго настроения! Очень вас люблю!

Девчонки,хочу вам рвссказать кое-что.это помогает не хотеть кушать,особенно после 6 незаменимая штука.нужно заварить зеленый чай и маленькую веточку корня валерьяны и пить как чай.
МЕНЮ НА ЗАВТРА:
О рис пропареный,салат из свеклы и чеснока
У куриная грудка вареная и яйцо вареное может быть..

MansVV писал(а):

Как только привес уйдет, сразу устрою!

Договорились!

maruska80.80 писал(а):

Мой новый размер mex-22,а eur-32 Yahoo!

Ё-моё мне ж тебя теперича не догнать

Iri$k@ писал(а):

Системных.

Обещаю завтра выложить вкусный и системный рецепт с фотами!

Любо писал(а):

Ё-моё мне ж тебя теперича не догнать

Да-да!!!! Да я уже слышу,как в затылок дышишь

Фууухх, перечитала!

Умницы, держаться и не раскисать!

Уточняю меню на сегодня:
О. 2 яйца, кролик вар., помидор. соленый огурчик, соевый соус.
У. 150г творога 5% с укропом (чуть-чуть) и чесночком, чашка кефира 3,2% - больше не влезло, как ни странно.
Наверное, Жорик пожалует. Вчера он не показывался.

На завтра планирую:
З. оливье, блинчик с грибами, шоколад, кофе
О. салат из свеклы, http://forum.say7.info/topic14656.html
(на нежирном мясном бульоне, без масла и голени без кожи), огурец или помидор.
у. свекла, творог или кефир - что куплю.

Девочки, всем привет
Мое меню:
з. кофе+конфетка
з.2. кофе+бутер с колбаской
о. картофельное пюре+салат: помидор, огурец, пекинская капустка, 1 ч.л. майонеза + квашеная капуста (маленькая горсточка)
у. отварная рыбка

Девочки, видимо Жорик со всеми своими друзьями ко мне приперся, есть хочется жутко. Поставила чайку, буду пытаться прогнать.

Kateriska писал(а):

Девочки, видимо Жорик со всеми своими друзьями ко мне приперся, есть хочется жутко. Поставила чайку, буду пытаться прогнать.

Так вот он где шоркается! Держись, не поддавайся на провокацию!

Paloma_ukr писал(а):

Держись, не поддавайся на провокацию!

Стараюсь изо всех сил, а вы все можете спокойно проводить вечер, Жора сегодня у меня ночует