Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем добрый вечер

Мое меню:
з: каша пшеничная на молоке, 2 пироженых (маленьких)
о: макароны т.с с сыром
у: 1 апельсин, 150г творога, 500 г кефира (почти одним залпом выпила)

Желаю на утро отвесов, сегодня не нарушаем, Жору ко мне то же пригнали- жду завтра тогда отвеса.

Привет всем! Заблудшая душа явилась
ЗАвтра:
з: блины со сгущенкой, блинчики с мясом.
о: картошка запеченая с яйцом и сыром на 1 ч.л. раст. масла. Кефир
у: 2 яйца.

Линейку убрала, уже не соответствует действительности, а правду не хочу говорить. Пока.

ДЕВОЧКИ!
Все не прочитала... Отчитаюсь по меню, у меня качельки +1кг, но может завтра отвалиться? все-таки поздний ужин на свадьбе...
Сегодня:
З- кусочек ватрушки венегерской, неск печенек, чай
О- гречка с молоком, яблоко, мандарин
У- не успела.. на работе задержали

Завтра:
З-Блинчики со сметаной, виноградик, чай с печеньками, сосиска с 1 картошкой(в планах ого-го, а что войдет )
О- тушеная капуста с рисом, и куриной грудкой, салат(огурец, помидор, активия), яблоко
У- свекла с активией и чесноком, молоко

Вечер добрый!!

LanaM писал(а):

У нас как у Золушки - до 12ти можно все, а после 12 если все есть, то превратишься в тыкву girl_haha Главное, все делать вовремя!

Светик,Померла со смеху на тебя...

Люльвила писал(а):

.После борменталя муж сказал .что меня там психопаткой сделали

Привет,Ксюнь!!!
вот бог то отвёл от борменталя..я на полном серьёзе собиралась уже идти деньги откладывала..и тут сюда забрела...урааа!!11

Янаит писал(а):

клава с анг. буквами

Ян,а у нас наклейки продаюца на клаву...русские..у вас такова нет?
девоньки,чё то со мной странное с утра было ..позавтракала..и так затошнила ну вопщем получилось так что почти непозавтракала
ужин изменился было пол яблока+апельсин(ну невлезло боле)

девуленьки привет... пропадала я надолго, ходить училась - уставала так, что писать невмоготу было...
с 1-го ноября вышла на работу(убедительно попросили )...
отчетность-отчетность и еще раз отчетность проработала без выходных , еще и домой работу брала,до 3-4 утра каждый раз просиживала ..... иииииииии с системы слетела - набрала 1,5 кило -УЖАС!!!одно успокаивает, очень много жидкости потребляла...с завтрашнего дня возвращаюсь в лоно системы...
меню на завтра:
З.1-й в 6-00: селедка под шубой ложки 2 столовых, творожная запеканка 100г+сметана 1 ч.л, какао с молоком 200мл
если не выдержу до обеда
З.2-й в 8-00: хурма 1шт, зеленый чай , постараюсь обойтись чаем.
О. в 11-00: капуста тушеная безжиров с зеленью,2 котлеты запеченные в духовке безжиров на воде(по столовски), зеленый чай
вот как ужинать, голову ломаю - выдержу ли до 17-30...
У. мой любимый: творог 150гр+киви 1-2шт, кефир 1% 200гр...
распорядок такой работаем с 7-00 до 16-00, из дома выезжаю в 6-30 утра, в 16-30 уже дома...
как буду перестраиваться ума не приложу

Здравствуйте!!! Очень хочется присоединиться к вашей теплой компании Но сразу возникает проблема, по роду своей деятельности обедать я могу 16-17 часов вечера. Как мне быть?

секрет@рша писал(а):

продаюца на клаву...русские..у вас такова нет

И у нас продаются

М@Shуля писал(а):

обедать я могу 16-17 часов вечера

А нет возможности брать еду с собой и найти 15 минут в интервале между часом и тремя? В пять поздновато...Я в 17.30 уже ужинаю...
Вераник,рада тебя видеть!!!! А чуть позже никак?

М@Shуля писал(а):

проблема, по роду своей деятельности обедать я могу 16-17 часов вечера.

Маш.это действительно проблема,т.к.
1-питание трёхразовое
2-между приёмами пищи должно пройти 3 часа
3-ужин в 18-00
у тебя получаеца ни обед ни ужин непонятно что ..
а около14-00 никак пообедать?
менюшка на завтра:
о- капуста туш,свекла,1 катлетка куриная
у-криспы с сыром(какие то новенькие толстенькие)

sven785 писал(а):

Привет всем! Заблудшая душа явилась

Вот и правильно

rifa писал(а):

девуленьки привет... пропадала я надолго

С возвращением

М@Shуля писал(а):

Но сразу возникает проблема, по роду своей деятельности обедать я могу 16-17 часов вечера.

Кошмар , у тебя обед ужином становится . Неужели на работе нет перерывчика даже 10-ти минутного между 12.00-14.00 часами?

Добрый вечер всем!

меню на завтра:
З- Творожный пай, каша овсяная, цикорий
О- цветная капуста+яйцо+сыр, чай зеленый
У- рыба, свекла

Пойду заставлю себя зарядку сделать и байки

Kateriska писал(а):

Жора сегодня у меня ночует girl_haha

Ха-Ха Катюшка уже у меня!

rifa писал(а):

rifa

Вераника с возвращением!

Моё меню на завтра:

Завтрак в 6.00: 1яйцо+салат(капуста ,свекла,морковь)+крипс с брынзой+мороженое+кофе б/с+кусочек шоколадки

Обед в 13.00:котлеты рыбные запечёные в духовке+цветная капуста запечёная с сыром+зел.чай или кофе

Ужин в 18.00:фруктовый салат(апельсин+яблоко+киви) с активией или ряженкой

Девочки, с добрым утром!!!! Пока мужу в 6 утра завтрак готовлю, вас читаю Всем новеньким - добро пожаловать!!!!! Всех с отвесиками - молодцы!!!!!

Benatka писал(а):

мы привезли домой нового члена семьи (йоркширского-таки терьера

Наталия, а фото??? А как назвали?

Benatka писал(а):

Сегодня встала на весы и чуть не упала - 53 кг

Вот и я все никак эту циферку на весах не могу увидеть еще 6 кг как не увижу!!! Расскажи о щеночке

ЛюбоФь писал(а):

Доброй ночи!(так не привычно говорить это днем

Любушка, а как мне непривычно в ноябре - весна, в июле - зима Зато пока вы спите, я тут службу несу, дело наше продолжаю

Чижик-НН писал(а):

У меня уже две недели вес не хочет уходить, то скинет до 94, то привесит до 95,5.

Елена, у меня тоже стояк. вместо веса с меня кожа слезает, и на весе это никак не сказывается В НЗ сильное солнце. Солнцезащитный крем используем с фактором 80+, для рук 50+. За 30 минут прямого солнца - кожа на след день слазит (по крайней мере моя). - это о ложке дегтя в бочке меда

Люльвила писал(а):

Я последний раз худела с таблетками Дали,так 2 дня в реанимации,в периодически коматозном состоянии.Так что сначала узнали что да как потом одобрили.

Оксана, хорошо, что теперь ты с нами и на системе. Я тоже по Брегу 10 дней голодовки устраивала, с сухим голоданием. Балбесище

hala2 писал(а):

а нужно лишь правильно питаться!

Света, ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!!!

maruska80.80 писал(а):

Мой новый размер mex-22,а eur-32

Любушка, вот ты, может и не поверишь, а я тебя очень-очень люблю . Оставайся с нами, а? Размер eur-32 - мечта поэта, сила воли - мечта любой системщицы.

Меню:
Завтак: плов+кофе
Обед: баранина с гречкой и салат
Ужин: молочка с черносливом

Гюрза писал(а):

У- рыба, свекла

свекла лишняя

Любо писал(а):

Ха-Ха Катюшка уже у меня!

А я чувствую полегчало мне

Гюрза писал(а):

рыба, свекла

Рыба не сочетается ни с чем-это мясная группа.А к свекле можно,либо что-то молочное до 5-ти %,либо разрешенные фрукты,либо разрешенные крупы

Kiwi Girl писал(а):

Любушка, вот ты, может и не поверишь, а я тебя очень-очень люблю

Чего это я не поверю? Меня все любят,кто хорошо знает Я вас тоже всех очень люблю![quote="Kiwi Girl"]

секрет@рша писал(а):

вот бог то отвёл от борменталя..я на полном серьёзе собиралась уже идти деньги откладывала..и тут сюда забрела...урааа!!11

Наташа,ты прям сестра мне родная!

Гюрза писал(а):

У- рыба, свекла

Марин,или рыба без всего или же свекла+разрешенные фрукты или же крупы и свекла.
rifa Вераника,с возвращением,держись,но не перетруждайся слишком,тебе еще тяжело такие нагрузки переносить.

sven785 писал(а):

Заблудшая душа явилась

Приветт,где была?

rifa писал(а):

пропадала я надолго, ходить училась - уставала так,

Вераника,умничка!!!Поздравляю))А с работой постарайся не перетруждаться

Kiwi Girl писал(а):

Любушка, вот ты, может и не поверишь, а я тебя очень-очень люблю

Поверю,я тебе!!!Мы,нашу любушку,обожаем Так что эта лапуля от нас никуда не уйдеттт Чегось,приболела,наша звездочка!!!Любашкин,выздоравливай,кисонька

Kiwi Girl писал(а):

Размер eur-32 - мечта поэта, сила воли - мечта любой системщицы

Девочки всем доброго системного дня!!

оленька77 писал(а):

Чегось,приболела,наша звездочка!!!

Сашка сварил мне кашку,чтобы я съела 3 ложки и смогла проглотить таблетку без вреда желудку.Думаю,что новые джинсы покупала зря.С таким питанием я смело могу через пару дней переходить на штаны на резинке И кашка ночью,и чай с медом и лимон-вообщем,системщица я та еще.... Уфф...Ладно,будем считать,что это такое лекарство каллорийное попалось Болеть устала. Воть. Больше постараюсь не ныть

maruska80.80 писал(а):

.С таким питанием я смело могу через пару дней переходить на штаны на резинке

У меня есть такие шароварчики 40-го размера, удобненькие... Могу одолжить, если надумаешь

maruska80.80 писал(а):

Болеть устала. Воть. Больше постараюсь не ныть

Болеть хватит, а поныть еще чуток можешь, полегчает

maruska80.80 писал(а):

Болеть устала. Воть. Больше постараюсь не ныть

А я тут про морщины ныла. Эххх. Поправляйтесь! Лучше лишние грамулечки, чем больной желудок. Это тоже вам

Всем привет, красавишны!

Спасибо, девочки, за поздравления с собаком!!!

оленька77 писал(а):

класс!!!фотки в студию

Kiwi Girl писал(а):

Наталия, а фото??? А как назвали?

Э... не по системе фоточка будет А показать хоЦЦа А назвали Юджи (ему заводчики кличку дали)

buba999, hala2, Любо, Iri$k@, Haineko, секрет@рша с новыми авачками!

MansVV писал(а):

к нарушениям отношусь иначе, и система со мной теперь навсегда, и цели я обязательно достигну! Так что я не расстраиваюсь, я живу полной жизнью, радуюсь, общаюсь и двигаюсь вперед!!!!

Именно так я и рассуждала, когда у родителей гостила

maruska80.80 писал(а):

Мой новый размер mex-22,а eur-32

с новым размером, Дюймовочка Выздоравливай!

rifa писал(а):

с завтрашнего дня возвращаюсь в лоно системы...

М@Shуля добро пожаловать!

А я сегодня ем:
З: кофе с молоком б/с, рулет с орешками - 3 кусочка, йогурт клубничный, ириска - 1 шт.
О: рис (бурый+дикий), вареное бедрышко без кожи, бульон, помидор - 1 шт., сыр.
У: зерненый творог+огурец+помидор, молоко (или ряженка, если куплю)

Всем отличного системного дня!

Доброе утро!!!

Kor905 писал(а):

Маришенька,ты наша гордость.

Спасибо,Галочка, за тёплые слова.Только чем гордиться-то Только что упёртостью моей А хотелось бы результатами...

maruska80.80 писал(а):

Мариш,почему-то не сомневаюсь,что и стойку на ушах ты бы тоже сделала

Не-е, я ещё на голове не отработала

Елена1973 писал(а):

Марина,я 4 кг стремительно сбросила,а теперь вот месяц стояк!!!69 кг плюс минус 100-150гр!!! Правда я дома практически безвылазно 4 недели сижу и спорт пока нИзя(я надорвала связку на правой ноге),но когда заживёт,то начну обязательно! Но я ни капельки не сУмлЮваюсЯ,ЧТО 62 КГ НАСТИГНУ!!!! стояки не пугают!!!! В правильном направлении движемся!!!!

Я тоже к этой цифре возвращаюсь
Девочки, никто не смотрел вчера передачу на канале "Россия" на тему ожирения.Там как раз обсуждалось соотношение жира,воды и мышечной массы в организме и пути сбрасывания веса.Я отвлекалась, поэтому много пропустила.Но суть в том, что жира максимально может плавиться не более 500 грамм в неделю.Если более, то это уходит вода, что тоже не плохо.А вот с мышечной массой недопоняла.Однозначно, тренировки нужны, но в каких ситуациях м.м. растёт и увеличивает вес, не понятно.Короче, я запуталась..

Шиповничек писал(а):

Целых 600 г ушло

hala2 писал(а):

меня отвес -900г !!

Мои поздравления

Iri$k@ писал(а):

Вес стоит и уже мне не смешно

Ириша, не грусти.Может, настроение поднимет кусочек моего торта-мороженного

оленька77 писал(а):

Жорику не сдается прекрасная Мариша

Самое смешное, что Жорик и не посещает меня
Короче, меня распирает спортивная злость"Кто кого"

LanaM писал(а):

! Так держать

Держусь!!! А куда я денусь с "подводной лодки"

Benatka писал(а):

Девочки, всем привет!

Ой, привет, а я только вчера тебя вспоминала,мы всегда с тобой утром параллельно отписывались...Продолжим традицию?

Любо писал(а):

Стойкий оловяный солдатик!За терпение

Эх,Любаша! Тебе меня не понять

Iri$k@ писал(а):

Дайте рецептиков с применением блендера!!! В ноги падаю!!!

А я тебе на что???

rifa писал(а):

девуленьки привет... пропадала я надолго, ходить училась - уставала так, что писать невмоготу было...

Вераника, с возвращением
Ёлы-палы, на йогу опаздываю,,,Вечером напишу меню...
Всех

39 вишенек писал(а):

Ириша, не грусти.Может, настроение поднимет кусочек моего торта-мороженного

39 вишенек писал(а):

А я тебе на что???

Созвонимся!

Ура! Сибирь проснулась! Хабаровску прогул! Доброе утро!

Принесла меню.

З - геркулес с медом и оливк. маслом, зч

О - ложка капусты соленой, картофелина отварная, яблоко

У - творог, молоко, киви.

Benatka писал(а):

Э... не по системе фоточка будет А показать хоЦЦа

Наташа, я думаю фото твоего Юджи всем нам только поднимет настроение и поможет сбросить лишние кг

Девочки, вы же не будете против маленькой фото прелестного Юджи?

maruska80.80 писал(а):

померила темепературу-39.6

Лечись давай.Нам нужны здоровые

rifa писал(а):

девуленьки привет...

Привет!!! С возвращением.Твой привес мы вместе одолеем.

М@Shуля писал(а):

Здравствуйте!!! Очень хочется присоединиться к вашей теплой компании

Гюрза писал(а):

У- рыба, свекла

Это нарушение.Мясную группу ни с чем не сочетаем

39 вишенек писал(а):

А хотелось бы результатами...

С твоей волей и таким упорством будут результаты,зуб даю. Iri$k@Ириш,ты опять с новой фоткой.Только к одной привыкнешь,тут бац,здрасьте,это я.
Я сегодня позавтракала геркулесовой кашей.Ничего,организм принял.И два блинчика с творогом.Было это в 7-30.Интересно,доживу до 13-30?

Всем привет! Очень хочу к вам! Я уже начала худеть, но недавно упала с лестницы, сломала позвоночник, сейчас лежу дома. Физических нагрузок нет. Поєтому процесс застопорился((( Очень надеюсь на вашу поддержку