Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Нюсена писал(а):

Всем привет! Очень хочу к вам!

Привет,добро пожаловать.Чем можем,всегда поможем.

Нюсена писал(а):

Я уже начала худеть, но недавно упала с лестницы, сломала позвоночник, сейчас лежу дома. Физических нагрузок нет.

Ничего себе тарам-пам-пам!!!
Не унывай и желаю полного выздоровления!!! Процес с нами не просто с места сдвинется, а полетит!!!
Выкладывай меню и восстанавливай, пожалуйста, позвоночник!!!

Романтическая область - Амурская - Л'амуррр, тужур!!!

Доброе утро!У меня отвалитось еще 100г,и я думаю,что это последние на этой неделе.И,то хорошо!
А,как у вас настроение?У нас второй день дождь,проливной!

секрет@рша писал(а):

Ян,а у нас наклейки продаюца на клаву...русские..у вас такова нет?

Есть,но у меня дети пользуються анг буквами,по русски почти не пишут

39 вишенек писал(а):

.Если более, то это уходит вода, что тоже не плохо.А вот с мышечной массой недопоняла.Однозначно, тренировки нужны, но в каких ситуациях м.м. растёт и увеличивает вес, не понятно.Короче, я запуталась..

,вес растет,когда,растет мышечьная масса.Многие из нас спортом занимаються,раз в неделю,лутше вообше не заниматься!Я бегаю,только весной,и не больше 60 мин.,т,к потом я больше не сжигаю жир,а выходит вода(жто не очень хорошо,от безвоживания организма можно и умереть)А,жир начинает сжигаться после 18 мин пробежки.

Спасибо большое! Очень грустно весь день лежать одной.
Я живу в пограничном городе-у нас через реку Амур начинается Китай) Буду рада видеть в гостях!
Сегодня
з- овсянка на воде, с изюмом
о-гречка и три кусочка сыра
у-кефир
Так как я еще не все знаю, поправляйте, пожалуйста, если что не так! Заране спасибо

[quote="Нюсена"] Очень грустно весь день лежать одной[/quot
Выздоравливай!

Нюсена
Нюсенька,скудновота у тебя еда.А кефир это не ужин,это питье.К нему нужно добавить что-то.Ты на 1-ой страничке читала списки?

Привет всем!

оленька77 писал(а):

Приветт,где была?

Привет, Оль! Да вот, так получилось. А потом на работу еще вышла, ребенку 9 месяцев было. перестала придерживаться системы, раз, другой нарушила и понеслось Вернулась к прежнему весу, когда начала тут худеть. Вот тогда то я и спохватилась, что ж я дурында делаю? Те 3 похудательных месяца прошли насмарку , получается, совсем себя не ценю. Неделю уже придерживаюсь системы, надо линейку поставить.

Яблоко пойдет? Я как то ужинать не привыкла А никто не знает, как потом в спортивный режим возвращаться?

Спасибо за пожелания, рада что вас нашла

Нюсена писал(а):

уже начала худеть, но недавно упала с лестницы, сломала позвоночник, сейчас лежу дома. Физических нагрузок нет. Поєтому процесс застопорился((( Очень надеюсь на вашу поддержку

Какая ты молодец! Все равно не забываешь о себе в любом физическом состоянии!
Скорейшего тебе выздоровления!

Нюсена писал(а):

Яблоко пойдет

Лучше яблоко испечь.А то свежие могут вызвать привес.

Нюсена писал(а):

А никто не знает, как потом в спортивный режим возвращаться?

Это надо с врачами разговаривать. А вообще, с крайней осторожностью!

Нюсена писал(а):

Яблоко пойдет? Я как то ужинать не привыкла

Подойдет. А надо привыкать, после 6 часов и так есть нельзя, а если еще не ужинать нормально......

Kateriska писал(а):

Кошмар wacko1 , у тебя обед ужином становится wacko1 . Неужели на работе нет перерывчика даже 10-ти минутного между 12.00-14.00 часами?

Спасибо всем за ответы . Мы работаем до 16-00 и перерывы на обед нам не положенны... Вот я и думаю как мне выйти из положения...

М@Shуля писал(а):

Вот я и думаю как мне выйти из положения

Ну неужели нет никакого укромного уголочка?

Янаит писал(а):

вес растет,когда,растет мышечьная масса

Вот и я себя успокаиваю, что отвесов нет, потому что мышечная масса растет

Kor905 писал(а):

Ну неужели нет никакого укромного уголочка

Действительно, М@Shуля. Туалет же вы как-то посещаете. Или вместо перекура - обед-с.

Kiwi Girl писал(а):

Действительно, Маша. Туалет же вы как-то посещаете. Или вместо перекура - обед-с.

Туалет, да. Перекуров нет, я не курю...

М@Shуля писал(а):

Туалет, да. Перекуров нет, я не курю...

Воот, все на перекур, а вы на обед. Все в туалет, а вы - на обед!!!!

Kiwi Girl писал(а):

Воот, все на перекур, а вы на обед. Все в туалет, а вы - на обед!!!!

всем новеньким привет)
Нюсена поправляйся поскорее)

Девочки, вчера был отвесик.... а сегодня привес в+300((( или это кефир с грейпфрутом или первый день кд... а я вчера уже было обрадовалась, отвесик, и мама сказала , что попа стала чуток меньше и подруга, что уже не такие наеденые щечки..... эх.... идем дальше..))

мое меню на сегодня:
З: зеленый не системный борщ, бутерброд, сырок шоколадный, зч
О: гречка, огурец, сосиска
У: вареное бедро курицы и бульон.

Kiwi Girl писал(а):

Вот и я себя успокаиваю, что отвесов нет, потому что мышечная масса растет

А,в объемах,ты уменьшаешься?

Оля Masik писал(а):

Девочки, вчера был отвесик.... а сегодня привес в+300((( или это кефир с грейпфрутом или первый день кд...

,это КД,вода в организме заберживаеться,не переживай,уйдут КД,и привес уйдет

М@Shуля писал(а):

Мы работаем до 16-00 и перерывы на обед нам не положенны...

а в туалет вы тоже, только после 16-00, или по себя?

Доброе утро всем!!!! Ну и накатали за вчерашний вечер!!!!!!! Всех с отвесиками!!!!! Мы с мужем продолжаем системиться!! Сегодня вторник ,тяжелый очень день у Игорехи ,он работает до часу ,а потом учится до 21,45!! Так что ужинать,мой великовозрастный студентик, будет как то на перемене!!!! Всем хорошего дня!!!! !
Меню Игорька:
о,наш рис+рыба-гриль+салат перец-гриль с зеленью с бальзам,уксус+2 киви
у,творог зернистый+4 криспы+50гр,сыра+био йогурт
Моё меню:
о,бульон+мясо в рукаве+огурец
у,творог зернистый+салат овощной

Янаит писал(а):

А,в объемах,ты уменьшаешься?

Мышечная масса точно растет, в объемах только на сантимерт стала уже

Итак, докладываю, мужу накрутила суши, сварила умопомрачительный seafood chowder (густой молочный суп с морепродуктами) и ничивошеньки не попробовала. Муж при этом похудел на 1кг, а у меня стояк.

Он за меня и ест, и теперь еще и за меня худеет!!!!

Нюсена писал(а):

Я уже начала худеть, но недавно упала с лестницы, сломала позвоночник, сейчас лежу дома. Физических нагрузок нет. Поєтому процесс застопорился((( Очень надеюсь на вашу поддержку

Нюсена!!!! Выздоравливай,солнышко!!! Загляни в личку!!!!

Девочки всем доброе утро!
Новеньким

Оля Masik писал(а):

уже не такие наеденые щечки...

Ну, вот видишь, уже щечки стали пропадать, а ты из-за 300г переживаешь! Не грусти!
Мое меню.
З. банан, хурма, блинчик с картошкой, молоко
О. Рис(наш)с тыквой и молоком, творог, 5 слив
У. Креветки

Елена1973 писал(а):

продолжаем системиться!!

Леночка, скажи мужу, что он настоящий мужчина и верный друг! Повезло тебе с ним!

Kiwi Girl писал(а):

Он за меня и ест, и теперь еще и за меня худеет!!!!

И правда очень обидно! Держись, может его не кормить!?

Девоньки, всем привет

maruska80.80 писал(а):

Болеть устала. Воть.

Поправляйся,

Нюсена писал(а):

Всем привет! Очень хочу к вам!

Добро пожаловать, мы всегда рады новым людям

Нюсена писал(а):

Я уже начала худеть, но недавно упала с лестницы, сломала позвоночник, сейчас лежу дома.

Очень сочувствую, поправляйся

Kiwi Girl писал(а):

Муж при этом похудел на 1кг, а у меня стояк. Он за меня и ест, и теперь еще и за меня худеет!!!!

, у меня так же

Девочки, а у меня сегодня 8 месяцев как на системе
За этот месяц похудела всего на 600 гр. - за то талия ушла на 2 см, остальное пока без изменений. Всего распрощалась с 13 кг.
В общем я и этому рада