Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Меню на сегодня!
З.6.00-половинка питы с сосиской и кетчупом+чай с имбирем и медом
10.30-пирожок с капустой,половинка пирога с картошкой+стакан пива+соленый помидор и мармеладка. Ха!!!!!! Я теперича полноценная системщица!(Завтрак посвящен Юльке,Клусе и Ольке 77). Ой,забыла,еще Любашке и Светульке. вообщем,я твердо встала на путь исправления(правда подозреваю,что до первого похода на весы )
О.цветная капуста отварная,кусочек сыра
У.Творожок и свекла

Любознательная писал(а):

Ну и конечно же, все зависит от того, куда летишь, и откуда... А питание зависит от авиакомпании-перевозчика...

Девушки, не забывайте откуда летит Люба и не сравнивайте, в израильских авиакомпаниях беспрецедентные меры безопасности.

maruska80.80 писал(а):

2 страницы готовили с Иришкой,Валюшкой и Галей

А я думаю, чего это я с 3х ночи бодрствовала!

maruska80.80 писал(а):

Меню на сегодня! З.6.00-половинка питы с сосиской и кетчупом+чай с имбирем и медом 10.30-пирожок с капустой,половинка пирога с картошкой+стакан пива+соленый помидор и мармеладка. Ха!!!!!! Я теперича полноценная системщица!(Завтрак посвящен Юльке,Клусе и Ольке 77). Ой,забыла,еще Любашке и Светульке.

Как сказала бы одна моя хорошая знакомая - завтрак, как у шахтера после смены в забое! Я бы это еще кусочком, нет, куском сала с прослоечкой, подмороженным полирнула. И тогда триумф был бы полным. Клюква, как я понимаю, продолжает валяться в морозилке?

Iri$k@ писал(а):

Клюква, как я понимаю, продолжает валяться в морозилке?

угу... Уже скоро 12,она несистемная

Привет ВАМ красотки!!! Хочу ВАМ выразить свою благодарность за то что помогли справиться с хандрой!!! Настроение отличное со вчерашнего вечера, и настрой боевой!!! Обнимаю Вас дорогие мои!!!

Еленция писал(а):

Настроение отличное со вчерашнего вечера

Очень приятно,что мы тебе помогли

Iri$k@ писал(а):

У нас идет снежок.

Здорово!!!! Ира,я снега уже лет так ...ого-го не видела!!!!

Зеленушка писал(а):

девочки зацените- и аватару новую и ленеечку, спасибо maruske 80.80 ТОЖЕ ПРИСОЕДИНЯЮСЬ В СИСТЕМУ, УЖЕ СКАЧАЛА КНИГИ

Роскошно,чего уж там!!

Ice-flame писал(а):

Можно и мне к Вам?

Девочки,доброе утро!!!!

Ну и ну..... Пока всё прочитала.... Всех у кого отвесики,мои поздравления!! Умнички!!!! У меня железный стояк!!! Вчера вечером,так уж получилось,не успела поужинать,думала с утра с пол кило отвалится!!! Фиг-вам,называется!!! maruska80.80
-Люба,желаю аховых впечатлений от путешествия!!!

Еленция писал(а):

Настроение отличное со вчерашнего вечера, и настрой боевой!!!

Лен,хорошо,когда день начинается с позитива!!!


Моё меню:
о,перец-гриль+рис+свекла с чесноком
у,гречка+фрукты
Меню Игорька:
о,наш рис+зел,горошек+мясо в рукаве+салат кольраби+кабачки-гриль
у,гречка + овощи тушеные+огурец+помидор

Здравствуйте девочки.
Вот что-то впала в депрессию...
почти неделю на системе.... итог -200гр.
Думала будет поболее

Kor905 писал(а):

Очень приятно,что мы тебе помогли

Галочка, да ещё как!!! Знаешь, сегодня ехала в метро и улыбалась!!! Представляла как буду отмечать новый год...такая красивая, стройная, и счастливая

Елена1973 писал(а):

Лен,хорошо,когда день начинается с позитива!!!

Так я теперь буду выглядеть всегда (Служебный роман)

Еленция писал(а):

такая красивая, стройная, и счастливая

Lena000 писал(а):

Думала будет поболее

Лен,а меню можно твое увидеть за неделю и часы приема пищи тоже,а заодно рост и вес. Ты на диетах сидела раньше?

Lena000 писал(а):

почти неделю на системе.... итог -200гр. Думала будет поболее

Лен,да брось!!! Ты почитай внимательно форум,,у многих девочек были или мизерные отвесы или стояки подолгу,у меня железно 69кг+-100гр!!!! Ты не раскисай!! Питайся системно,а вес сдвинется обязательно,система работает!!! Этого даже не нужно доказывать ,потому как примеров здесь море-океан!!!

Еленция писал(а):

Так я теперь буду выглядеть всегда (Служебный роман)

Еленция писал(а):

стройная, и счастливая

Класс!

Елена1973 писал(а):

Здорово!!!!

Мне бы его лет 5 не видеть!

Lena000 писал(а):

Вот что-то впала в депрессию... почти неделю на системе.... итог -200гр.

А сколько до цели?

Iri$k@ писал(а):

А сколько до цели?

12кг

Kor905 писал(а):

good2 good2 good2

Елена1973 писал(а):

good2

Iri$k@ писал(а):

Класс! good2 good good2

Крошки, я еще и не так умею Меня аж распирает Как-будто -10 кг скинула

Iri$k@ писал(а):

Мне бы его лет 5 не видеть!

Ира,а я в мЕчтах,о горнолыжном курорте!!!!

Еленция писал(а):

Крошки, я еще и не так умею Меня аж распирает

Ленуля!!! Ты на таком эмоциональном подьеме,что наверное и взлететь сможешь?? Класс!!! Оля Masik- такая хорошенькая,глаз не оторвать!!!

Девы,пошли в трынделки,я уже там.

Девочки, всем приветики!!!
Всем отвесившимся честь и хвала!!! А Любашаmaruska80.80просто жжет!
Люб, а каково это, какое ощущение? Ты чувствуешь себя бабочкой? Или пока состояние здоровья мешает тебе осознавать свою невесомость?
Всем новеньким девочкам - добро пожаловать!!!
А я осталась без завтрака! С утра была у сына в больнице, думала успею хотя бы к половине одиннадцатого домой приехать и не успела.Сейчас уже буду ждать обеда. Так есть(прямо жрать!) хочу!!!

Lena000 писал(а):

Вот что-то впала в депрессию...

Ну ка хватит киснуть! Ты только вначале пути, все получится!

Еленция писал(а):

Знаешь, сегодня ехала в метро и улыбалась!!

Вот это отличный настрой! Молодец, Лен!!!

Елена1973 писал(а):

зел,горошек+мясо в рукаве+салат кольраби+кабачки-гриль

Лен,горошек мороженный? А то консервированный нельзя. Звони Игорю,чтобы срочно выплевывал

hala2 писал(а):

(прямо жрать!) хочу

Ну так поешь,уже можно.

maruska80.80 писал(а):

Лен,а меню можно твое увидеть за неделю и часы приема пищи тоже,а заодно рост и вес. Ты на диетах сидела раньше?

Канешно можно.

8.30 Завтрак: 2 кусочка ржаного хлеба с маслом и колбасой + кофе с молоком
13.30 Обед: Потушила перчик с морковочкои... + рис
17.00 Ужин: Йогурт натуральный 0,1 % + мандаринки.

Примерно каждый день такой.
Обед меняю на Мясо в духовки + овощи. Или картошку + овощи.

Сидела на диете (-13кг), ну это было пол года назад. После чего набрала 8кг.
Вот выбрала теперь систему -60.

рост 1.60, вес на данный момент 62,8кг

Kor905 писал(а):

Девы,пошли в трынделки,я уже там.

Галочка!!!Ща гляну,чЕм там кормят!!!

maruska80.80 писал(а):

Лен,горошек мороженный? А то консервированный нельзя. Звони Игорю,чтобы срочно выплевывал

Мороженый,Люб!! Всё под контролем!!! Списки изучаю внимательно,хотя уверенности в себе почему то ноль!! Вот ,например,по поводу винегрета,я тоже призадумалась,когда начала ваш вчерашеий диалог читать....

Елена1973 писал(а):

Ленуль спасибо за мотивацию

Lena000 писал(а):

Ленуль спасибо за мотивацию

Ленуль!! Всё сдвинется!!! Не ты первая,не ты последняя!! Всё ОК!!! !!

hala2 писал(а):

Ну ка хватит киснуть! Ты только вначале пути, все получится!

ВОТ ИМЕННО,СВЕТИК!!! Поддерживаю!!!!

Елена1973 писал(а):

по поводу винегрета,я тоже призадумалась,

Да можно его.Если мяса больше не будет,если мясо,то без картошки.И горох не консерв.

Lena000 писал(а):

Вот выбрала теперь систему -60.

Лен,мне кажется,что все получится. Просто организм-бедный уже пол года в стрессе. Его то ухудили на 13 килограмм,то вдруг укормили на 8,а сейчас вдруг опять кушать не дают после 5 часов. Ужин,по-моему,легковат.Много раз мы здесь обсуждали,что кефир,или йогурт 0%-это не есть гуд. организм боится.что ты ему опять подлянку готовишь-и не отдает вес. Варианты ужина нужно подобрать под себя.Девочки советовали попробовать по 3 дня кушать каждый из вариантов и смотреть за весом,чтобы понять,что лучше подходит. Старайся разнообразить меню.Желаю успеха.Не сомневайся,все получится!!!!