Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Mamanja писал(а):

Теперь такой вопрос можно ли мне к этому обеду молоко??

Перечитала списки. Можно. А почему сомнения?

MansVV писал(а):

Повезло еще, что бомжи приличными людьми оказались. Пустили у костерка погреться, выпить

Валюш,ты прелесть.На тебя уже стали заглядываться бомжи,то ли еще будет

Привет девчоночки!
Сегодня питаюсь так:
З (6-30) Овсянка с изюмом и сгущенкой, кусочек рж. хлеба со сметаной, крекеры "рыбки" чуть, чай зеленый.
О (12-30) Борщ системный с фасолью, 2 гречнево-ржаных хлебца, 1 печеное яблоко с корицей, 1 ст. кефира - не допила.
У (17-30) творожно-кабачковая запеканка , помидор, 1 ст. молока.
Планирую на завтра:
З (6-30) Манная каша с бананом и сгущенкой, рж. хлеб со сметаной и чесноком , цукаты (если поместятся), зеленый чай.
О (12-30) Куриная печенка тушеная в молоке с луком, тыква запеченая (мариную в йогурте с чесноком, солью и травами).
У (17-30) буду на ДР у мамы, думаю вариант творог и овощи. Застолье начнется самое позднее в 18-30, творог прихвачу с собой, а овощей на столе и так море будет , с выпивкой вообще проблем нет: все в курсе, что я не выпиваю и никто с алкоголем приставать не будет.
maruska80.80, Любаш, ты прекрасный человек с потрясающим чувством юмора , которое не оставляет тебя даже в такой сложный момент ! Не отчаивайся и не переживай, уверена: все у тебя будет хорошо и со всем ты справишся! У тебя чудесная семья, которая оказывает мощнейшую поддержку, ну и форум наш поможет "проветрить голову" и отвлечся - удачи тебе [URL=http://[censored smajliki]/smilie-809901639.html][/URL] !!!
Светочка (Клуся) С Днем рождения тебя!!! Это тебе [URL=http://[censored smajliki]/smilie-884265159.html][/URL] !!!
Девоньки, по поводу деликатной проблемы, я делаю смесь сухофруктов (курага, инжир, чернослив), грецкого ореха, кунжута, льняного семени (все измельчаю блендером) и съедаю утром до зарядки 1 ст. ложку, запивая это стаканом воды. Очень системно получается (запускается обмен веществ) и тяжести перед зарядкой нет (я вообще бодифлекс делаю, так там живот втягивать нужно и мне нормально ). Уже через 40 мин. после бодика сажусь завтракать полноценно.
Всем хорошего дня и отличного настроения !!!

maruska80.80, Любочка, дай бог тебе здоровья! От тебя идет очень положительная энергия, не смотря на трудности, ты умничка!
На выходных не нарушала, сегодня питаюсь так:
З: овсянка с яблоком и корицей, халва, капучино.
Был перекус: Большой пирожок с творогом и зеленью (печенный)
О: есть не хотела, яблоко, з/ч
У: овощи, кофе с молоком

MansVV ну и приключения у тебя! Хорошо, что все-таки добралась до гостиницы и что кухня есть!

Девочки, спасибо за советы по поводу изжоги. Я побоялась пить молоко (было уже после 6ти). Спаслась зеленым чаем. Правда, я его столько выпила, что завтра однозначно будет привес (зато не нарушила )
Всем спокойного системного вечера!! Дальний Восток пошел спать

Kor905 писал(а):

На тебя уже стали заглядываться бомжи,то ли еще будет

че то на комплимент не похоже!

Девочки? съела на обед супчик зеленый без картошки, сливы, грушу и чай с лимоном.
Посмотрела дома в список, груши нет =, лимона нет....
Что делать? сильно это плохо. (Ужинала гречкой)

ИрЧик писал(а):

я делаю смесь сухофруктов

я такую сделаю сегодня, буду всю семью кормить -это еще и кладезь витаминчиков ведь!

annet13
Согласна.

Benatka писал(а):

Правда, я его столько выпила, что завтра однозначно будет привес

Похоже тебе в туалете спать придется.Я после него пысаю много.

annet13 писал(а):

че то на комплимент не похоже!

Это я так шутю.Если обидела,Валюш,прости,не со зла.Ты прелесть.

Lada_vlada777 писал(а):

груши нет =, лимона нет.... сильно это плохо.

лимон я думаю можно, а груша до 12, исправишся!

Lada_vlada777 писал(а):

Посмотрела дома в список, груши нет =, лимона нет....

Тут легче запомнить ЧТО из фруктов можно после 12, а не запрещенные учить
А вообще -ну скушала уже, не парься, просто имей ввиду на будущее. На мой взгляд не такое уж большое зло вышло, не линчевать ж себя теперь из-за этого!
А лимон- семейства цитрусовых, его как раз можно.

Ой, спасибо за поддержку. Сегодня пошла на обед к подруге со своим супом, они с мужем долго смотрели на меня как на идиотку, вот и пришлось их грушу умять. Я сказала приду к тебе на обед, только обещай меня не заставлять кушать.
Считаю, что главное на ужин не нажраться и после 1 не есть. Держусь уже неделю. 3 кг в минус.

ТрамПампушка писал(а):

я такую сделаю сегодня, буду всю семью кормить

Моя семья из витаминов,только мяса требует.
"Держусь уже неделю. 3 кг в минус. "
Отличный результат,а у меня за неделю ни грамма.

Я еще бодифлекс делаю, но он больше на объемы влияет.

Lada_vlada777 писал(а):

Я еще бодифлекс делаю,

Пока ленюсь заниматься чем-нибудь.

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

за 2 недели стоячка

Как ты его, ласково!

Почитала форум за день, настроение сразу ползет вверх. Это же дорогого стоит в нашем деле! Не флуд, а положительный заряд!

Iri$k@ писал(а):

Не флуд, а положительный заряд!

И я ,и я, и я того же мнения

Приветик,красавишны!!Ну настрочили,сразу видно все на работееее
День проходит без нарушений,убегаю ужинать.

Benatka писал(а):

Ой-ой! Оля, а ты из какого города?

С Ульяновска

Iri$k@ писал(а):

- морковный сок, котлета паровая, салат

ириш,а ты наедаешься? Чет маловато будет

Iri$k@ писал(а):

Снова понедельник, ух, как не хочется!

А мне хочется У меня выХааадной

Lada_vlada777 писал(а):

У меня сегодня праздник! Я продержалась на системе все выходные!!!!

ТрамПампушка писал(а):

сегодня 79.400.

Уряя,Юляшка-стройняшка

Ириша_1980 писал(а):

(проверка на коммуникабельность ) Немного трясусь, но надеюсь завтра "не упаду лицом в грязь"

Ириша,с коммуникабельностью у тебя все ок Удачного первого рабочего дня!! И не забывай, сзади тебя поддержка системщиц стеной

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

У меня сегодня за 2 недели стоячка-отвес почти в кг. Настроение поднялось!

Вот,видишь,убегаеттт,

maruska80.80 писал(а):

Угадайте с трех раз когда вся эта неземная любовь прошла?Правильно,в

Знакомая ситуацияяя...

maruska80.80 писал(а):

учитывая то,что у нас теперь свой тур агент есть

annet13 писал(а):

у меня радость после почти недельного стояка минус 500 гр!!!!! тут вчера талию замерила и реально офигела, за месяц минус 12 см!!!!

Анюта,есс,а по талии вааще отпадный результат!!

Привет Всем!!!
Мое сегодняшнее меню:
З.Творог со сметаной и сахаром, кекс, горсть арахиса в кунжуте и меде.
О.Минтай запеченный в духовке, слива-6 шт.
У. Творог зерненный и яблоко.
maruska80.80 Выдержки тебе и сил,ты справишься !!!

оленька77 писал(а):

ириш,а ты наедаешься? Чет маловато будет

Сегодня обеда вообще не случилось, а на ужин так переела. Раньше запросто съедала на ужин пачку творога с молоком, теперь только половина входит, а в пачке 180 г. До сих пор хожу, как пузырь, хотя ужинала 3 ч. назад. Вес стоит, гад.

Съела гречку с огурцом,как то голодно.Буду жидкостью доливать.

Добрый вечер!!!
Только добралась до вас, красавицы! А дел ещё минимум часа на три...
Меню за прошедший день:
З:каша овсяная, кофе.
О:суп-пюре из кабачков, отварная цветная капуста.
У:свежие овощи с зернённым творогом.Зелёный чай.
Меню на завтра:
З: в 7-00 кусок макового рулета, кофе с молоком.
О: в 13-00 капуста с куриным филе.Салат из свежих огурцов и помидор с активией.
У:творог 180 грамм 5%, чернослив, яблоко, активия.
В 9-00 йога.
Всем прекрасного настроения и отвесиков

Навалились проблемы, настроение ниже плинтуса.НО что мои проблемки на фоне настоящих испытаний...
Любаша! Поражаюсь и восхищаюсь твоим мужеством.Ты помогаешь нам смотреть на жизнь позитивно.

39 вишенек писал(а):

настроение ниже плинтуса.

Ну ка, нос кверху.

Валюша,хорошо,что хоть потом добралась)))Клуся,с днем рождения!!!Побольше системных успехов)))))))))
Ох,свершилось,желудок видно припугнулся мыслями о том,что если он не образумится,будет свекла,и образумился)))))))))))Вот я бы может тоже курагу кушала,но меня от одного вида тошнит,хотя если будет так же продолжатся и ее буду есть((
кушала сегодня
з-шоколад,мороженое
о-гречка с сосисками
у-салат с помидорой,капустой,редисом кефир,молоко

Девочки,чуть флуда допущу,но не могла вам не рассказать.Посмотрела в окно,а там что-то лежит серое.Вышла и увидела,как думаете что?....Кошачий хвост.