Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет,я на минутку.
Обед :борщ,кофе,активия
Ужин : творог,кофе.
Новеньким-добро пожаловать
Пока.

О Суп с курицей,капустой,лук,морковь,зелень.Рис с грибами,лук,морковь

singerolga писал(а):

О Суп с курицей,капустой,лук,морковь,зелень.Рис с грибами,лук,морковь

Сочетанием мяса и грибов лучше не увлекаться, особенно в начале

СашкО=) писал(а):

На весах стояк, в сердце пустота, на душе кошки скребут

Анука давай этот депресняк сюда,щас мы его поколотим![URL=http://[censored smajliki]/smilie-90260871.html][/URL]
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-671035527.html][/URL]

CaRoLiNa писал(а):

и сегодня +400 гр. Линейку не меняю. Может до пятницы отвесится.

Не может ,а отвесится[URL=http://[censored smajliki]/smilie-90149991.html][/URL]

singerolga писал(а):

потом бросила из за того что нет поддержки.и вот вас нашла

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-472301607.html][/URL]

ой девочки мне бы ваши стояки!!!!Посмотрите на мою линеечку и вам станет легче....А вот мне как тяжело,когда я сбросила на системе больше 10 кг.и опять к ни вернулась и заново всё начала.

singerolga писал(а):

и опять к ни вернулась и заново всё начала.

Вот и ошибка. Система - это не диета, а способ жизни. И если хочешь оставаться в достигнутом результате, значит нужно так питаться всю жизнь. И я это воспринимаю очень позитивно. Мне нравятся результаты, мне нравится так питаться, жить. И багодаря системе налаживаеться мое здоровье. Ура! Чего же ще мне желать??? Только достигнуть поставленой цели, в плане веса.
Верю, что и у тебя получится. Будь с нами!

singerolga писал(а):

,когда я сбросила на системе больше 10 кг

А за какой период? и почему бросили?
Значит в этот раз тоже получится. Главное не бросать.

singerolga
Хе-хе)) Записывайся в сестры))) Вес примерно тот же. Ситуация тоже.

А я вот взвешиваться боюсь, на системе с 29.11, боюсь что либо привес либо на месте.....
И такая ситуация что весы есть только на работе, а там же без одежды не взвесишься, они стят в грузовом холе, и там много мужчин, боюсь если выйду взвешиваться в чем мать родила, они рухнут все

Приветик девочки.
У меня такой вопросик.Можно мне вот сюда
http://forum.say7.info/topic28049.html добавить в творожок один взбитый белок?

Доброго дня всем!!!

Читать и комментировать не успеваю. Свободное время появится только послезавтра.

Простите за отсутствие поддержки. Обязуюсь наверстать.
Мое меню на сегодня:
О6ед: постный суп из фасоли, запеченый картофель, морская капуста (немного)
Ужин: запеченная рыба

завтра планирую так:

Обед: тот же суп, рис с овощным соусом (наподобие лечо)
Ужин: гречка и фрукты или овощное рагу и фрукты.

P.S. Вчера ходила на массаж, после него весь день бегала в туалет и в итоге с утра -1,2 кг.
Чего и Вам желаю.

мудрая помидорка писал(а):

И такая ситуация что весы есть только на работе,

А купить нету возможности? Может твои родные в складчину тебе подарок на НГ сделают, если попросишь.

IIslandSV писал(а):

P.S. Вчера ходила на массаж, после него весь день бегала в туалет и в итоге с утра -1,2 кг.

Чудо массаж!! Молодец!

Mamanja писал(а):

У меня такой вопросик.Можно мне вот сюда http://forum.say7.info/topic28049.html добавить в творожок один взбитый белок?

Нет, там правильный рецепт для системного ужина. Если добавишь белок, то ешь в обед

singerolga писал(а):

ой девочки мне бы ваши стояки!!!!Посмотрите на мою линеечку и вам станет легче....

Ольга, может у нас "неправильный" форум, но обычно легче становится, когда есть успехи не только у себя любимой. Мы не повышаем самооценку за счет других, а беремся за руки и вперед к цели. Вместе. Удачи Вам!!!

CaRoLiNa писал(а):

Нет, там правильный рецепт для системного ужина.

Хотя много раз говорили, что желатин лучше только с мясной группой, но это наверное каждый сам решает

MarySabel писал(а):

что желатин лучше только с мясной группой,

А я не буду добавлять желатин.
Я хочу сделать творог,и потом просто наверх положить дольки мандарина.А сок свежевыжатый так пить.

Скажите, а то что в этом рецепте есть желатин? он допустим в системе?
А насчет родственников, то они в жизни весы мне не купят, сразу начнут вопросы задавать, и жутко волноваться.
Так что придеться раскошелиться самой .

оленька77 писал(а):

Лера,а где творожок хоть...маловатоо будет!!! Это не ужин

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Это мало, добавь творожку

Молодцы девочки, моя школа!

оленька77 писал(а):

гони дядю Депресняка вон!!!

Не... депрессия -это не дядя, это мерзкая тетка. От нее избавиться только в нашей компании можно, так что Сашенька не пропадай, пиши хоть по словечку, вот увидишь, все наладится!!!!!!

мудрая помидорка писал(а):

отруби ржиные Лито

Это на ужин нельзя, внимательно читаем списки на перво странице! И конечно, добро пожаловать!

мудрая помидорка писал(а):

Скажите, а то что в этом рецепте есть желатин? он допустим в системе?

Желатин - продукт животного происхождения, его на ужин можно с мясо-рыбой (например в заливном), а с фруктами и овощами можно для желе использовать пектин или агар-агар (продукты растительного происхождения). Так прокомментировали на официальном сайте.

Девы, всем привет , я вернулась! На свадьбе не нарушала, кафе было заказано на 17.00 - так что ужинала я заливным языком, обобрала всю родню, которая сидела рядом....
Сегодня ела:
З. Кофе, 2 бутера с колбасой, мороженое
О. Картошка тушеная с луком, помидоры, мандарины.
У. Яблоки, творог, мандарины.
Ща табличку выставлю...

Я могу ошибаться, но по-моему желатин и яйцо относятся к мясной группе, сочетать их нельзя. Но мне кажется что яйцо некоторые добавляют для связки. Опять же по своему усмотрению.

Ингульчик
Ингульчик, вот пример выдержки! Даже на свадьбе не нарушала!!!!! Я тобой горжусь! Табличку ждем..... (спасибо тебе за нее, дружочек!) Это тебе

IIslandSV писал(а):

Ольга, может у нас "неправильный" форум, но обычно легче становится, когда есть успехи не только у себя любимой. Мы не повышаем самооценку за счет других, а беремся за руки и вперед к цели. Вместе. Удачи Вам!!!

Cветланка, подписываюсь под каждым словом!!!
Только вместе с вами у меня кое что получается!!! Иногда из за домашних и рабочих проблем не выхожу на форум несколько дней и сразу упадок духа(((
За нас, девочки

MansVV писал(а):

Молодцы девочки, моя школа!

MansVV писал(а):

так что Сашенька не пропадай, пиши хоть по словечку, вот увидишь, все наладится!!!!!!

Ингульчик писал(а):

Ща табличку выставлю...

Ураааааааааааааааааааа!!!!

MansVV писал(а):

Ингульчик, вот пример выдержки! Даже на свадьбе не нарушала!!!!!

Так я спать хотела, а не есть... У меня Тимка в ночь перед отъездом не спал, встала я в 4 утра, уехали в 5.30. В машине спать боялась - вдруг муж глядя на меня тоже уснет.... Когда приехали там уже дым коромыслом, невеста носиться в одной фате, сестра быстро бутеры ваяет, ее дочка активно мешает.... Мужики уехали машины наряжать.... В общем пока собрались, пока дождались жениха, пока выкупились, пока туда-сюда, по городу помотались.... Думала Владимир хоть рассмотрю хорошенько, а так толком и не увидела ничего - погода жуткая, из машины не выходила. А когда в кафе приехали поела и так мне спать захотелось, хоть ложись на стол.... Ну вот в общем как-то так....
Таблички готовы!

А кто нибудь знает пектин где надо покупать в аптеке, или в обычном магазине?

Ингульчик писал(а):

Ну вот в общем как-то так

Да!!!! Вот это суматошный день! Но суматоха - это неотъемлемый атрибут свадьбы... Все равно ведь повеселилась там, а веселиться - это очень системно!