Без особого труда похудела на 10 кг.

TOSY@ писал(а):

Девченки всем приветик!!! Я совсем что то пропала, но захожу читаю вас постоянно.

ДА, уж. Я уже беспокоиться за тебя начала. Как вы там? Не уехали с насиженного места?

TOSY@ писал(а):

Очень сейчас у меня осложнилась ситуация с желудком, на бочинила я конечно за два месяца.... и чипсы, и напитки газированные шли в ход и по сладостям я оторвалась.... Сорвалась так сорвалась... так что теперь вынуждена только завидовать себе, как раньше могла и пирожок и тортик в стаканчик положить.. Теперь диета строжайшая.

Ай-яй-яй! Сама же нас учила, что можно легко и просто подменять один вредный продукт другим полезным. А сама?! Вот, результат теперь на боках и в болячках. Эх! Сначала потакаем своим слабостям, а потом жалеем о съеденном.

Ой, Света, твоя правда. Недели полторы назад решила разгрузиться на дыне... А ведь читала какие и как к нам их везут. Вообщем моя печенка мне до сих пор выговаривает, что слишком в дыне химии было. Пока поправляю здоровье, вес стоит
Так что

Lana_nov писал(а):

Сначала потакаем своим слабостям, а потом жалеем о съеденном.

Всем удач!

Ag@ta писал(а):

Ой, Света, твоя правда. Недели полторы назад решила разгрузиться на дыне... А ведь читала какие и как к нам их везут. Вообщем моя печенка мне до сих пор выговаривает, что слишком в дыне химии было. Пока поправляю здоровье, вес стоит Так что Всем удач!

Ирина, многие дыню считают тяжелой пищей(на днях знакомая тоже жаловалась,что дыньки поела и проблемы с желудком возникли)...даже если без химии..я и не пытаюсь даже)))) и арбуза еще не ела,думаю стот ли??? зато купила тыкву-ем

Оля, и про своеобразные природные всякие свойства дыни знала, так вот ведь, как маленькая . Дети не смогли зайти, так я навернула за день так ниче себе по размеру дыньку в одново Ну, все, теперь без экспериментов, а то две недели из усиления красивости вылетели, а у однокашницы в конце зимы юбилей, мне кг 10 как минимум хотелось бы убрать, что курить бросила народ может и не заметит (или не поверит, много-долго курила), но в планах нет удивлять полнотой

Ag@ta писал(а):

Ой, Света, твоя правда. Недели полторы назад решила разгрузиться на дыне... А ведь читала какие и как к нам их везут. Вообщем моя печенка мне до сих пор выговаривает, что слишком в дыне химии было

Я дыни свои выращиваю. В них точно нет никакой гадости. А вообще, есть правило: дыню есть отдельно ото всего. Натощак. И тогда от нее будет одна только польза.

Ag@ta писал(а):

а то две недели из усиления красивости вылетели, а у однокашницы в конце зимы юбилей, мне кг 10 как минимум хотелось бы убрать,

Ну, до зимы-то время есть еще. Ну, пусть не 10, но сколько-то сбросишь.
А я сегодня линеечку поменяла. Вроде особо ничего и не делала. Единственно: яблоки с грушами ем в неограниченных количествах. И вместо перекусов тоже. Но в минус ушла.

Lana_nov писал(а):

А я сегодня линеечку поменяла. Вроде особо ничего и не делала. Единственно: яблоки с грушами ем в неограниченных количествах. И вместо перекусов тоже. Но в минус ушла.

Светочка, спасибо что не забываете! Я же не в самом Донецке, так что у нас пока ещё тихо. Начались учебные будни. Вертимся теперь снова по полной.

TOSY@ писал(а):

Я же не в самом Донецке, так что у нас пока ещё тихо.

Может, теперь наладится?!

TOSY@ писал(а):

Начались учебные будни. Вертимся теперь снова по полной.

[quote="Ag@ta"]Оля, и про своеобразные природные всякие свойства дыни знала, так вот ведь, как маленькая .
Когда все в порядке с организмом,то и не замечаешь этих особенностей продуктов,пролетает нараз
может и не стоит отказываться совсем.а кушать ну там кусочек утром или в обед...
главное трудно бороться с азартом,а в результате перееданием-трудная штука..понимаю
Хочу пожелать успехов в пострайнении,цель благородна и повод замечательный,только без фанатизма -бережем себя и любим

Мирами, Ирина, желаю здоровья!!!

У меня во время болезни всегда вес повышается. Или из-за отсутствия аппетита (и, как следствие, из-за нарушения режима питания - забываю вовремя покушать). Или из-за отечности.

Ничего страшного - как только болезнь закончится, уйдут и лишние килограммы.

[quote="Мирами"]Девочки, всем привет!

Никакой силы воли. В результате вместо похудения + 0,5 кг.
Да еще и инфекция прицепилась какая-то переходящая - сначала ОРВИ, потом ларингит (или как там называется, когда голос пропадает).

Мирами,выздоравливай
просто сейчас на зиму организм перестраивается...можно чуть мягче к нему,с любовью но без капризов)))
Ой.а ко мне туту Жор Жорыч заходил..и погости пару дней...думаю тоже.что осень влияет..организм дурит помаленьку.а ему засаду приготовила-купила гречку зеленую,муку полбяную,муку цельнозерновую,полбу цельную и отруби ржаные
а вот теперь думаю,что с этим богачеством делать...у кого есть опыт превращения этив продуктов во вкуснуюю еду???? поделитесь рецептами полезными пожалуйста

[quote="Мирами"]Оля, где ты такую ценность приобрела? Я в обычных магазинах даже не видела никогда этих продуктов. Даже гречку, не зеленую, а просто светлую, уже года три не могу купить.
В обычных нет конечно..я и узнала про полбу здесь,на сайте...а нашла тоже на сайте Экотовары.рф( интернет-магазин) мне ассортимент подходяший..я не знаю откуда вы Ирина..это в Москве(может есть расссылка.я не смотрела)...я почти в Москве и они курьером к нам привозят...там представлены разные производители..мне приглянулся ЭкоПит-это Воронежская обл.,родичи там мои...сразу почуяла..можно поискать где они еще свой товар предлагают..
вот,решила...уж если есть понемногу.то хотябы качественно
У меня есть еще подозрение,что я переедаю еще и от того,что как я называю-еда пустая нет в ней ничего,все очищено и организм еще требует...
правда не знаю на сколько меня хватит..и не сказать чтоб очень дешево..буду придумывать куда подмешать для пользы?! а про каши из полбы прочла.что ее в кефире надо замачивать...почему??? кефир я бы и так попила...а потом еще на молоке варить...купила на пробу цельную,но там еще и дробленая полба продается...

[quote="Мирами"]Оля, спасибо за наводку!
Посмотрела их сайт пока мельком, позже изучу поподробней.

Вот это точно! У меня то же самое. Но никак не могу перестроиться. Привычки и лень мешают.

..старшее поколение говаривало..привычка вторая натура...это меня стимулирует менять привычки,а то они очнь резво меняют нас....
..ой,вкусила зелененькой..(гречки).ниче так..душевно пошло..я активией заправила(планировала ее одну сперва сгамать, на ужин)читала что гречку с кефиром хорошо потреблять...вот

Мирами писал(а):

Оля, P.S. Здесь вроде бы все на "ты".

профессиональная привычка(привыкла на работе)-прошу простить и позволить
эта привычка вроде не во вред...

Мирами писал(а):

Ну тогда придется всем и к Вам на "вы" обращаться. Как бы не забыть (по привычке)

это как раз не обязательно..

Мирами писал(а):

А почему хорошо? Ведь в гречке же железо, а в кефире - кальций. А железо с кальцием вроде бы антагонисты (мешают усвоению друг друга).

даже не знаю...рекомендуют как разгрузочные дни...
а вот..нашла...цитирую:
"Зеленая гречка с кефиром – отличное средство для похудения, так как в организме баланс микроэлементов не нарушается, а очищение от шлаков идет быстро. Работа системы пищеварения нормализуется.
И кефир, и гречка зеленая по отдельности для организма очень полезны. Хотя гречка и имеет высокие питательные свойства, состоит из белков, и витамины содержит в достаточном количестве, снизить вес на ней можно легко. А зеленая гречка с кефиром вообще находка для худеющих. С помощью кефира гниение в кишечнике прекращается, печень начинает лучше работать, организм обеспечивается всеми необходимыми витаминами. Но основное предназначение этой диеты – вывести из кишечника и организма в целом токсины. Вместе эти два продукта работают идеально, гречка снимает со стенок кишечника всю «грязь» механически, а кефир после этого ее вымывает
Несмотря на то, что зеленая гречка калорийность имеет большую, ее употребляют с целью похудения. Причем количество не ограничивается, главное, это соблюдать правило, не есть перед сном, должно пройти четыре часа после приема пищи, тогда можно ложиться спать."
...ну вот..а я налопалась...
Кефир нужно пить за полчаса до того, как есть гречневую кашу. Или спустя полчаса после еды. Если же поедание сухой(вареной) крупы дается с трудом, можно тогда кефиром запивать, а можно налить его в тарелку к гречке.

Жидкости нужно выпивать полтора литра в день, не меньше, чтобы поддерживать водный баланс организма. Если жидкости недостаточно, процесс обмена веществ замедляется, следовательно, замедляется и похудение.

У меня завтра будет год как я на стаканчиках.
Но завтра не смогу взвеситься, да и в инет выйти. Командировка.
Поэтому, буду считать, что сегодняшний вес и есть "юбилейный". Да и циферка ровненькая, как по заказу.

Я вешу 71 кг! 14,5 кг -долой!!!!

Решила сделать себе нестандартный подарок: поставила на весы ведра и налила туда воды, что бы в общей массе было 14,5 кг. А затем просто походила с ними по дому. Это очень тяжело!!! А я эту массу много лет каждую секундочку на себе таскала!!!
Вы не представляете с каким удовольствием я эту воду потом вылила!


Подвожу итог: за этот год у меня щитовидка пришла в норму. Перестало сводить ноги. Крайне редко мучаюсь от изжоги (полностью не избавиться, т.к. у меня дискинезия ЖВП). Перестала болеть спина.
А кроме того я стала очень вкусно и регулярно кушать. А, ведь, много лет ограничивала себя практически во всем. Как оказалось - эта жертва была напрасной!!!

Девушки, главное не отчаиваться, если что-то идет не по вашему плану. Помните, что все достижимо, если не торопиться. Вода камень точит. Медленно, но верно.
Просто нужно не преувеличивать, а преуменьшать цель. И тогда вы достигнете желаемого гораздо раньше. Например я 22 сентября 2013 поставила себе цель весить к 31 декабря 2014 года 70 кг.
Надеюсь, что выполню свою задумку. До цели остались 1 кг и 3 месяца.