Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки,всех с праздником Пасхи!!!
Тему начала читать в январе,а с 26 января стала пробовать питаться стаканчиками,т.к. ничего не получалось в плане похудения.В общем на стаканчиках я с 26 января,но весы купила 14февраля,поэтому цифра,которую я увидела на весах была 70,5,от нее и стала отталкиваться.Сегодня 14апреля,прошло 2месяца.Вчера весы показали 64,7.Итого за два месяца -5,8кг.
Взвешиваюсь каждую неделю утром, в субботу и в воскресенье.Сравниваю два показания и вывожу средний результат.
По моим наблюдениям,больше всего ушло за последнюю неделю(ровно 1кг),из-за определенных продуктов.Последнюю неделю я каждый день ела киви 1шт большую,а вечером 150-160гр вареной куриной грудки.
Для наглядности:
14.02.2015 70,5кг
28.02.2015 69,4кг
07.03.2015 68,8кг
15.03.2015 67,0кг
22.03.2015 66,6кг
28.03.2015 66,1кг
05.04.2015 65,7кг
12.04.2015 64,7кг
Итого -5,8кг,ладно даже если и 5кг и то очень хорошо.
Объемы тоже все уменьшились на 6см.
Тему читаю,всех заочно знаю и люблю,уже на 435стр.

ли-ли-я писал(а):

Итого -5,8кг,ладно даже если и 5кг и то очень хорошо. Объемы тоже все уменьшились на 6см.

Отличные результаты!

Света,спасибо

ли-ли-я писал(а):

Итого за два месяца -5,8кг.

Здорово!!!

ли-ли-я писал(а):

Объемы тоже все уменьшились на 6см.

Доброе утро

ли-ли-я писал(а):

.Итого за два месяца -5,8кг.

Здорово,молодец Я что-то совсем медленно сбрасываю,можно сказать на месте стою.Поделись своей менюшкой.Мне нужно хлеб сократить,я каждый прием пищи ем с хлебом.Голодно мне.

ли-ли-я писал(а):

150-160гр вареной куриной грудки.

Да,белок вечером,это то,что надо.Овощи к грудке добавляешь,или сухую ешь?

Га&Ко писал(а):

Я что-то совсем медленно сбрасываю,можно сказать на месте стою.

вот я и так же . даже на системе оч медленно . стояла даж 3 месяца
но вот так уж в нашем возрасте наверное ...

Га&Ко писал(а):

я каждый прием пищи ем с хлебом.Голодно мне.

вот и мне голодно .егодня хлеб не ела на завтрак (не было !!! чай с крокетом попила . голодно !!!)
всем доброго дня !!! вхожу в стаканное русло !!! хватит расслабляться !!!

Да-а-а, уж. Кому голодно, у кого возраст, а у меня отмазка - жалко еду, может же пропасть, так и норовлю побольше порцию сварганить

Ag@ta писал(а):

а у меня отмазка - жалко еду, может же пропасть, так и норовлю побольше порцию сварганить

дааа такое тоже бывает. а себя при этом не жалко почемуто

Га&Ко писал(а):

Поделись своей менюшкой

Галина, напишу примерно, что я ем. В общем каждое утро с завтраком я не ломаю себе голову,а варю себе и дочке овсяную кашу.Т.е 3ст.л овсянки, 1ч.л сахара и вода.В уже готовую кашу добавляю или половинку банана,или тертое яблочко,можно любые ягоды из морозилки плюс 1ст.л сметаны(йогурт,кефир).Кашу ем с чашкой чая. Такой завтрак дает хорошее начало для всего дня. Я заметила,в те дни,когда не получается позавтракать кашей, чувство голода плохо контролируется.
После каши ем через 3часа,т.к голода нет вообще.Но я ем,т.е пью чашку чая с чем нибудь вкусненьким,например две конфеты,или кусочек творожной запеканки.В обед стараюсь есть суп с кусочком хлеба,хотя в обед у меня может быть что угодно,но в пределах стакана.Вот вечер для меня всегда является проблемой,но начитавшись,что на ужин надо есть белки,последнюю неделю питалась вареной куриной грудкой.К грудке ложила вареную картошку,терла свеклу с чесноком,салат из капусты.На ночь пью стакан теплого молока,т.к с кефиром у меня не сложилось.Вечером поем,вроде голодная,но упорно жду пол часа,потом пью чашку чая,и уже через час кушать не хочется вообще.Да, и пью много воды.Вода очень притупляет чувство голода.Вот так вкратце

арзунька писал(а):

а себя при этом не жалко почемуто

арзунька писал(а):

Ag@ta писал(а): а у меня отмазка - жалко еду, может же пропасть, так и норовлю побольше порцию сварганить дааа такое тоже бывает. а себя при этом не жалко почемуто

Я, по-моему, рассказывала уже этот анекдот.
Приходит женщина с ожирением к врачу. Тот у нее спрашивает, как она питается?
- Да почти не ем ничего. Ну, так... Муж не доест - я доедаю, дети не доедят - я доедаю. А так особо ничего.
- А вы поросенка завести не пробовали?
- И за ним доедать?

Lana_nov писал(а):

- И за ним доедать?

ли-ли-я писал(а):

Итого за два месяца -5,8кг.

Молодец! Вдохновляешь! Я сижу с 10 янв, вес еле уходит, но я любитель сладкого.Как в марте расслабилась, так сразу +3кг и никак взять в руки себя не могу, с понедельника села на 6 лепестков,чтоб как-то уменьшить желудок и опять вернусь к стаканам.Так хреново сидеть на диете, убивает однообразие каждодневное, но хочу вернуться к результату на линеечке и опять в ваши ряды.

Lana_nov писал(а):

- А вы поросенка завести не пробовали? - И за ним доедать?

ахахахахах!!!! точно !!!! хорошо сказано!!!!
я сегодня послушная стаканщица !!!
еще и почти постные стакашики за исключение утра- овсянка на полумолокеводе !!! и маслице чутка было !!! яйко было !!! а в обед картошка вареная и капусточка квашеная !!! ужинала винегретом ... попозже будет чай с молоком и мож кусочек сыра ..
молоко пью - лечу бронхит ... все еще сидит кто то внутри !!!
вот беда прям в промежутках чай

Lana_nov писал(а):

- А вы поросенка завести не пробовали? - И за ним доедать?

ахахахахах!!!! точно !!!! хорошо сказано!!!!
я сегодня послушная стаканщица !!!
еще и почти постные стакашики за исключение утра- овсянка на полумолокеводе !!! и маслице чутка было !!! яйко было !!! а в обед картошка вареная и капусточка квашеная !!! ужинала винегретом ... попозже будет чай с молоком и мож кусочек сыра ..
молоко пью - лечу бронхит ... все еще сидит кто то внутри !!!
вот беда прям в промежутках чай кофе да все с конфеточкой !!! ну вот прям пробило на сдлладости . и чай стала пить с ложкой сахара . никогда такого не было. всегда без сахара пила . с болезнью прям на глюкозу потянуло... прям нехватка сладкого...

арзунька писал(а):

я сегодня послушная стаканщица !!!

Я тоже.Сегодня вышла в огород и ела немного,перерывы между приемами были почти 3 часа,хлеб ела только 1 раз.

арзунька писал(а):

и чай стала пить с ложкой сахара

Пью без сахара и чай и кофе.Но временами,очень редко,с таким удовольствием пью кофе со сливками и сахаром.Это такая вкуснотааааа

Га&Ко писал(а):

,хлеб ела только 1 раз.

я тоже ток на 2 завтрак... ниче жить можно

Га&Ко писал(а):

Пью без сахара и чай и кофе.

так и я так пила ... лет 10 -13 как пью без сахара
нов от третью неделю как с цепи сорвалась хочу сладкого чая и конфетку

Га&Ко писал(а):

Но временами,очень редко,с таким удовольствием пью кофе со сливками и сахаром.Это такая вкуснотааааа

не спорю - вкуснааа оказалось ...

Привет, девочки мои родные. Читаю вас потихоньку. Вы все молодцы, а вот я........ в общем не до питания совсем мне. Я уже писала что собираюсь операцию на глазах сделать. Ох, скол ко же всего произошло со мной.
Назначили мне коррекцию на 28 марта на 2 часа дня. Решила по совету подружки поехать пораньше, а в итоге прождала больше 3х часов. Операции делают там раз в 2 недели всем скопом. Вызывают по 4 человека. Вот пришла и моя очередь. Ножки и ручки трясутся от страха, но бежать уже поздно, денежку то уже заплатила. Одели нас в одноразовые матерчатые бахилы, шапочки и халатик. Закапали капельки обезболивающие. Смачно натерли лицо спиртом и стали по одному вызывать в операционную. Я была первая.
Положили на стол под аппарат, на лицо тряпочку с прорезью для одного глаза. Вначале правый делали. Вставили расширитель на веко. Совсем не больно и даже моргать не хотелось, так как постоянно вливали в глаз физ раствор. Далее последовала самая неприятная процедура, на зрачок установили кольцо от чего я перестала вообще видеть и микрокератомом сделали срез на роговицы. Потом зажужал лазер, запахло паленой плотью, но совершенно без каких либо ощущений. Потом роговичный лоскут вернули на место и пригладили кисточкой. Все очень быстро.
Переместили на левый глаз. Все тоже самое. Но когда пригладили роговицу я поняла что не слышала работы лазера. И тут врач говорит - срез получился неудачный, поэтому коррекцию не делали, сделаем через 2 недели.
Ну расстроилась конечно, но лучше так чем абы как.
Через полчаса врач осмотрел глаза и отпустили домой. Когда действие капель прекратилось, то начался кошмар. Хотелось закрыть глаза и сидеть в темноте. С правым глазом, который сделали было все нормально и вечером я уже видела кирпичики соседнего дома. А левый сильно слезился и болел. На следующий день необходимо было показаться врачу. Мне для левого глаза выписали другие капли, а вообще они флакончик выдают перед операцией.
На следующий день к обеду у меня раздуло веко и при попытке открыть глаз была сильная боль. Я сама отменила капли, вернулась к выданным в клинике и выпила супрастин. Через2 часа прошла боль, к вечеру исчезла ккраснота, а на следующий день и отек сошел.
Ну вроде все хорошо, иду на прием, а мне говорят что в левом глазу у меня воспаление. Лечила его я неделю. Следующая операция была назначена на 11 апреля. Естественно мне не до куличей и яиц.
Ну, думаю, скоро начнется новая жизнь. Операция прошла удачно. Дома еще часок помучилась от слез льющихся ручьями, а чуть позже поняла что не вижу я как правым ни кирпичиков, ни время на микроволновке. На следующий день на осмотр, говорят - глаз проблемный, будет долго заживает и восстановится зрение не сразу.
Вот прошло 5 дней, а изменений никаких. Вчера была у врача. Она сказала что недели через 2 только начнутся улучшения.
Горько мне и обидно. Смотреть одним глазом не удобно. Но честно - не жалею ни капельки.Если зрение на левом глазу не восстановится, то они сделают бесплатно докоррекцию. Надеюсь до этого не дойдет. Судя по отзывам у некоторых на ввосстановлен по 2-3 месяца уходит.

доброго утречка !!!!
Наташа - сколько ж тебе пришлось перенести ! но не отчаивайся все будет хорошо !!! видить мир своими глазами - этого много значит !!!!
у нас в Уфе НИИ глазных болезней - вот тоже недавно ходила . 2 месяца очереди по записи . пришла 45 минут в регистратуру потом 2,5 часа сидела в очереди на диагностику и потом 10 минут у врача . в итоге все хорошо . НО сидевши там (я со слабым иммунитетом ) хапнула вирус (ходила 24 марта) 30 уже была на больничном - до сих пор сижу дома и вылечить кашель не могу . осожнение есть ларингит ... пять дней назад голос просто проал = хрипела 2 дня потом вроде ничего !!!
так что боремся вместе - надеемся на лучшее !!!
сегодня завтракала с сыном утром . кажется более стакана = яйко = бутер с маслом и ветчиной . хлебчик был такоооой вкусный пушистый - не сдержалась сьела еше пол кусочка !!! днем буду бдительнее !!!!
всем хорошего дня и отвесиков т!!!

Наталья Свищева писал(а):

Горько мне и обидно. Смотреть одним глазом не удобно

Наташа,я тебе сочуствую,знаю примерно,что это такое,когда глаз болит и открыть его невозможно.В прошлом году обрезали сад и я веткой проткнула глаз-наверное неделю мучалась.Залепляла пластырем одно стекло в темных очках,потому что на свет невозможно было смотреть,и боль такая сильная.

Наталья Свищева писал(а):

Судя по отзывам у некоторых на ввосстановлен по 2-3 месяца уходит.

Будем надеяться на лучшее,кулачки за тебя держим.

арзунька писал(а):

так что боремся вместе - надеемся на лучшее !!!

Держитесь.

Наталья Свищева писал(а):

Привет, девочки мои родные.

Наташечка, как я ждала твоего рассказа! У меня на работе девочка ,мы с ней работаем ,сидим вдвоем в кабинете.Ей 27 лет,зрение на оба глаза по-моему -10. Она мне говорила,про лазерную коррекцию зрения,что очень хочет сделать,но переживает,боится. Я как прочитала твое сообщение,что ты собираешся делать такую операцию,сразу ей рассказала. Вот она меня частенько и спрашивала,нет ли новостей от тебя. Нет,говорю, пропала девочка,не пишет ничего.А сегодня прочитала твой рассказ,спасибо что так все подробно написала,обязательно ей прочитаю твое сообщение.Как я поняла,если бы не осложнение на другом глазе,то все прошло хорошо,в смысле,что зрение реально восстанавливается.
Пиши обязательно,как будет дальше с твоим левым глазом,пусть у тебя все будет хорошо

Наталья Свищева писал(а):

Но честно - не жалею ни капельки.

Наташенька,умница! Нисколько не падаешь духом,ДЕРЖИСЬ!
Все будет хорошо!

Наталья Свищева писал(а):

Судя по отзывам у некоторых на ввосстановлен по 2-3 месяца уходит.

На сколько я знаю, после этих операций месяц нельзя давать нагрузку глазам, а ты форум читаешь. Ай-яй-яй! В институте, в нашей группе, в Калуге в МНТК делали операции. Один даже академ был вынужден брать. Сейчас, конечно, другие технологии, более совершенные, но все же надо поберечься. Успеешь еще начитаться.

ли-ли-я писал(а):

обязательно ей прочитаю твое сообщение

Ага! Напугаешь человека. И не пойдет делать.

Га&Ко писал(а):

.В прошлом году обрезали сад и я веткой проткнула глаз-наверное неделю мучалась.Залепляла пластырем одно стекло в темных очках,потому что на свет невозможно было смотреть,и боль такая сильная.

К врачу не обращалась? Это же очень опасно.

арзунька писал(а):

у нас в Уфе НИИ глазных болезней - вот тоже недавно ходила .

Ваш НИИ старый. Помню, там бабушкиного брата оперировали. Правда мало чем смогли помочь. Он совсем слепой был. После операции стал видеть свет и силуэты. Хоть так!. Сказали, что слишком поздно обратился. Нерв уже атрофировался.

Lana_nov писал(а):

К врачу не обращалась? Это же очень опасно.

Обращалась,конечно,прописали капли,но это ,наверное не настолько опасно,мне даже повторный визит не назначили

Lana_nov писал(а):

Ага! Напугаешь человека. И не пойдет делать.

ну че уж.. не напугается . у кого то гладко у когото с заубринками... все мы разные !!! ничего !!!

Lana_nov писал(а):

Ваш НИИ старый. Помню, там бабушкиного брата оперировали. Правда мало чем смогли помочь. Он совсем слепой был.

ну да старейший !!! но котируется !!! профессоров много там !!! все важные такие ... НО НАРОДУУУУУУУУУУУУУУУУУ больше чем людей !!!

Lana_nov писал(а):

Сказали, что слишком поздно обратился. Нерв уже атрофировался.

да вот сами тянем потом срадаем.
пару лет назад тетушка 82 года сделала на 1 потом на 2 глаз оперции по поводу катаракты ... видит лчше я чем я !!!!
пришла говорит....ой как грязно у меня !!!! (плюнуть не уда для бабки 82 лет )
давай все красить белить (дом в деревне !!) двдольна !!! и персонал говорит очень холший = незнаю !!! но много хороших отзывов слышала !!!
переь еще один филиал есть !!!