Живём и худеем по системе -60(глава 9)

всем доброго дня! У меня сегодня -100гр, мелочь, а приятно! Свое меню на сегодня чуть подкорректировала. На завтрак после пшенки йогурт не влез. На обед гречка с грибами+салатик (капуста+морковка+помидорка+зелень+масляно-уксусная заправка), а на ужин все-таки кура запеченая.

TVik писал(а):

У ванн есть протипоказания.

Угу, почитала уже в интернете, и гипертония - одно из них.

Татоша26 писал(а):

но к сожалению с привесом -9 всего.

Ничего себе! это отличный результат! Поздравляю с юбилеем!

Приветики всем!
У меня сегодня два месяца и минус 10 кг! Я в восторге! Хочу сказать спасибо в первую очередь всем вам за поддержку, участие и пиночки по мягкому месту, когда это было нужно!
Иду дальше бок о бок с вами!

Приветствую новеньких...
Вы на правильном пути!

У кого отвесики ПОЗДРАВЛЯЮ!

А привесики УЙДУТ!

Мое меню на сегодня:
о: тушенная капуста с морковкой, луком и рисом, яблоко
у: творог 2%, с чесночком, перчиком и солькой, да на огурчик и помидорчик (обожаю этот ужин, это в честь праздничка себя побалую)

Chelsi писал(а):

У меня сегодня два месяца и минус 10 кг!

Это круто! Так держать!

jelenafr
и я ЗА! ДА еще в баньке. М.м.м.м....
Chelsi
ЗдОрово! ПОздравляю!! Мне бы так! НАдеюсь всё впереди!

Chelsi писал(а):

У меня сегодня два месяца и минус 10 кг!

Поздравляю!!! Отличный результат!!!

Татоша26 писал(а):

У меня сегодня 4 месяца

Как бы я сейчас хотела твои 84, а у тебя уже 75! Молодчинка, поздравляю!

sashaa писал(а):

Аж стыдно за такое меню

Ну, ты даешь, Сашуль! Стыдно ей! Кормить грудью ребенка, стройнеть и думать, что такое съесть, чтобы маленькому не навредить...это подвиг, что ты еще не плюнула на это дело...Молодец! Не каждая может похвастаться таким упорством!

большая лялька писал(а):

а вес пока 120

а на линеечки 127, чего это не двигаем?

Девочки, спасибо за поздравления!
Результат конечно хороший, но и изночальный вес у меня ого-го, наверное и уходит побыстрее, чем у кого вес небольшой...

Ну вот опять заругали ...
А мне так вкусно было....

И ещё - вы даже не представляете - как хочется гречечки на ужин, но у нас она стоит по 5.5 -6 долл /кг мне за неделю риса - творог кажется ОБАЛДЕННЫМ разнообразием...

Девочки, всем привет!!! Всех у кого отвесики-поздравляю
Chelsi С юбилеем тебя
У меня сегодня тоже минус 200 гр
Сегодня кушаю так:
О-гречка, кусочек варен. колбаски(ооочень захотелось), кусочек сыра пармезан
У-ой...наверно просто фрукты, т.к. не знаю во сколько буду дома. но постараюсь не голодать

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня тоже минус 200 гр

Процесс идет! Здорово!

Chelsi писал(а):

У меня сегодня два месяца и минус 10 кг!

С юбилеем!

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня тоже минус 200 гр

поздравляю!

Привет мои дорогие!
Всех с похудевших с отвесиками!

Я не пропала от рук и не отбилась! Не нарушаю.
Вот только 2 дня подряд не получается пообедать. Ношусь как заяц.

Как лучше в таком случае делать? Просто также поужинать?

Еще вопросик? Мясо с рисовой лапшой сочетается? Он в раздел круп входит, Значит можно?

моя менюшка на сегодня

З чаек успокоительный с печеньками (моей кисе делают операцию)
О:картошка с зеленью и чесноком отварная со свежими овощами
У: попробую творожок к фруктами и черносливом

Девочки, а подскажите - привесы у вас бывает от того, что отходите от системы? перед КД наверняка - потому что опухаем мы в большинстве своём. Какие ещё у вас были явные взаимосвязи между "сделал что-то" = привес. Такие - ЯВНЫЕ действия. Просто я смотрела по табличкам - привесы и по 2 кг бывают... в итоге - за месяц у людей даже ПЛЮС выходит.....

доброго дня....

Ирони4ная писал(а):

Мясо с рисовой лапшой сочетается?

да..сочетается, тольно ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО читай состав лапши..там болжна быть тоолько рисовая мука и вода!!!


к стати, о пасте "помидорка"
состав у нее минимальный..вроде без красителей и прочей бяки..тушила вчера перцы..развела в воде ст. ложку пасты на кастрюлю с 6-ю перцами...
Сегодя контейнер из-под этого всего еле отмыла..
химозный цвет такой был

теперь буду помидорки пюрировать и чутка уксуса туда

у меня главное табу - это яблоки на ужин, в свежем виде ни-ни, с них привешиваю...

Татоша26 писал(а):

У меня сегодня 4 месяца

Chelsi писал(а):

У меня сегодня два месяца и минус 10 кг!

Поздравляю, девчонки!
Я тоже по чуть-чуть к цели движусь. Сегодня - 300г.

Для девочек, кто недоволен темпами и результатами, хочу вот что сказать: так уж повелось, что традиционно слова "похудеть", "схуднуть", "худая" и т.д. имеют один корень со словом "худо" (плохо). А "поправляться" (в значении толстеть, а не выздоравливать) произошло от слова "правильный", верный. А нам то надо совсем наоборот!!! Вот наша психология и тормозится, когда мы эти слова используем. Пробуйте говорить и думать про себя несколько в другой манере: не "мне надо похудеть", а "я сброшу все лишнее". Может быть так пробовать обмануть избыточные кэгэшки?

shevchonok
КД влияют сильно...
отченость после соленого

у меня от нарушений привесы (когда ужинаю после 6-ти..или схомячу плюшку в ужин..Бывает на выходных совсем расслабляюсь и забываюсь )
Еще с риса привешиваю..когда несколько дней подряд ем..тогда нарушается стул (уж простите за подробности ) и тяжесть появляется

Sveto4kin писал(а):

Для девочек, кто недоволен темпами и результатами

Спасибо, Свет..очень познавательно

я обычно разговариваю с организмом..
когда вечером он таки просить съесть печеньку - я не говорю себе - НЕЛЬЗЯ, жди утра...
Я спрашиваю - ты правда так сильно охчешь эту гадость? она ж сладкая..потом захочется соленого..потом опять сладкого...
так что уж лучше сразу чаю...

Sveto4kin писал(а):

"я сброшу все лишнее"

класс!

Ореховая соня писал(а):

или схомячу плюшку в ужин..

Ореховая соня писал(а):

она ж сладкая..потом захочется соленого..потом опять сладкого...

ой помру щас!
Я вот на днях заточила голубец на ужин - всю ночь не спала - совесть замучила... так что я ОЧЕНЬ понимаю! )))

Татоша26 писал(а):

У меня сегодня 4 месяца

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-192492231.html][/URL]поздравляю, Танюшка!

Chelsi писал(а):

у меня главное табу - это яблоки на ужин, в свежем виде ни-ни, с них привешиваю...

а я сегодня творог с яблоком на ужин съела, хотя планировала с овощами тушеными, но организм отказался от овощей наотрез, захотел яблочка Тоже замечаю, что от фруктов на ужин вес у меня не уходит.

shevchonok писал(а):

всю ночь не спала - совесть замучила...

ща меня закидают тапками за растление системы
но я вот если съела лишнее - значит съела...
значит организм просил...Значит ему это было зачем-то надо...
На утро и так тяжесть будет, а если еще и начать упрекать..с расстройства можно привесить...
Мы сами частично себя програмируем...
съела булку - значит привешу..и организм выполняет команду...

я не призываю есть все подряд и когда угодно!
но раз уж нарушила - значит нарушила и забыла...
Главное не злоупотреблять нарушениями

Chelsi
С юбилеем тебя!!

Sum_Red_Haired писал(а):

Поздравляю с юбилеем!

Chelsi писал(а):

Молодчинка, поздравляю!

Sveto4kin писал(а):

Поздравляю, девчонки!

Дашуля-ля писал(а):

поздравляю, Танюшка!

Спасибочки!

Chelsi писал(а):

У меня сегодня два месяца и минус 10 кг!

Катюш, поздравляю! Может уже стоит нам показаться? Для стимула.

Chelsi писал(а):

Как бы я сейчас хотела твои 84, а у тебя уже 75!

У тебя еще все впереди, если хочешь, значит обязательно будет.

Ореховая соня писал(а):

На утро и так тяжесть будет, а если еще и начать упрекать..с расстройства можно привесить... Мы сами частично себя програмируем

Ругать себя нельзя, это точно.