Живём и худеем по системе -60(глава 9)

MansVV
У нас просто вчера был очень сытный обед и ужин , поэтому сегодня полегче...
Етим сочетанием я как раз наедаюсь)) Ещё получасовая ежедневная тренировочка))

Привет, стройняшки!
Новенькие девочки, добропожаловать!
Светик, поздравь сыночка с успехами!!!!!!! Так держать!!!!!!!

А у меня наверное начались качели. В субботу +1000!!!!!!! В воскресенье -1100! А сегодня + 100! Может это просто перед КД??? Было ли у кого так????

Моё меню:
Завтрак: два горячих бутера с сыром и колбасой
Обед: 2 сосиски+салат (огурец,помидор,зелень. Заправлять не стала т.к. овощи дали много сока)
Ужин: кефир, творог, яблоки.

Вроде все правильно?

AVTOLEDII писал(а):

В субботу +1000!!!!!!! В воскресенье -1100!

американские горки не пугайся)))))))главное ешь по системе

AVTOLEDII писал(а):

Вроде все правильно?

да..но на обед модет лучше 1 сосиску и крупу? и вообще сосиски лучше не есть...есть но редко

привет Всем
как делишки? я соскучалась по вам
можно на обед гречку и сосиски и сыр?

Murmushka писал(а):

можно на обед гречку и сосиски и сыр?

ты уже 3 недели на системе.....можно и запомнить...можно

LaFam писал(а):

да..но на обед модет лучше 1 сосиску и крупу? и вообще сосиски лучше не есть...есть но редко

Да, действительно, а я даже не подумала!
Так было бы лучше.

LaFam писал(а):

ты уже 3 недели на системе.....можно и запомнить...можно

извините если напрягла
больше спрашивать не буду
спасибо

Всем привет!

Silvana писал(а):

И два месяца на системе

Поздравляю!!!!!!!!

hala2 писал(а):

Девочки, у сынули отвес!!!

Светик, ураааааааааааааа

Shopogolik писал(а):

приболела и совсем ничего не хотелось.

Натусь, выздоравливай.

MansVV писал(а):

Короче, теперь у него новый прикол, называется "поймай и накорми Валю медом!!!!", мне удается кое-что выплюнуть!!!!

Новеньким - добро пожаловать!

AVTOLEDII писал(а):

Было ли у кого так????

Ирин, у меня точно было, и еще у многих.
Мое меню на сегодня: Обед) рис с кроликом (тушеным с лучком и помидоркой), апелисин, кофе с молоком.
Ужин) гречка с салатом из капусты, морковки и дайкона ( заправлю капелькой ябл. уксуса), чай.
Меню на завтра: Обед) рис с грибами(тушеными с луком и йогуртом), яблоко, кофе с молоком.
Ужин) салат из помидора, огурца, лука и зелени с йогуртом, творог, чай.

Murmushka писал(а):

извините если напрягла больше спрашивать не буду

мне не сложно ответить,просто у меня уже такое впечатление,что ты списки особо не читала и в систему не вникала,а просто спрашиваешь у нас,чтобы самой не напрягаться

Так, созрело меню на завтра!
З. Груша, манная запеканка с подливкой из густого смородинового киселя, чай.
О. Зразы картофельно-капустные с соусом из натурального йогурта и зелени, апельсин, чай зеленый.
У. овощи тушеные, рис отварной, чай зеленый. (Если купит муж гречку, то заменю ею рис, ем его на ужин с опаской!)

hala2 писал(а):

Девочки, у сынули отвес!!!

Я радуюсь больше, чем за себя!

MansVV писал(а):

кутила с Иришкой и Мариной!

Каак??? И когда теперь ждать? Ну, вот, только порадовалась за Светланку, как Валя обухом...

LaFam писал(а):

мне не сложно ответить,

Не кусаться! Не хочешь, не отвечай. Мы здесь не дерзим.

Приветики всем стройнеющим оптимисткам!

Сегодня ела:

З - маленький сникерс, кофе сладкий со сгущ. молоком, кусочек http://www.say7.info/cook/recipe/127-Lazanya.html

О - борщ системный овощной, ложечка сметаны, кофе, зч

У - 2 яйца.

Murmushka писал(а):

можно на обед гречку и сосиски и сыр?

Можно!

привет, девочки )))
сегодня-завтрак по плану, обед тоже был хороший-гречка с капустой и сыром, только его у меня коллеги ополовинили и к ужину я жутко голодная-поэтому выбрала вариант криспы с сыром в мирковолновке+молочка (была ряженка и творог 0% перемешала с корицей-ням - ням)+зеленый чай без сахара), а да еще чашку кофе без молока и сахара выпила часа в 3 дня)
на завтра
з не знаю теперь что и будет, свежего творога не нашла в 3 магазинах, а на рынок уже не успела)) сварю кашку рисовую
о рыбка на пару (что сегодня хотела на ужин, но не успела сделать) с овощами (капуста цветная, брюссельская на пару)
у морковка или помело, ряженка, м.б творог) будем ориентироватся по голодности

всем

MansVV писал(а):

Так, созрело меню на завтра!

И у меня созрело:

З - овсянка с медом и оливк. маслом, кофе с молоком,

О - картофель запеченный с сырно-овощной начинкой, молоко, огурчик

У - рыбка из пароварки.

Танюша87 писал(а):

только его у меня коллеги ополовинили

Не отдавай свою еду коллегам! Пускай сами системятся!


Завтра буду кушать:
Завтрак: каша гречневая вареная на молоке, обжаренная на сливочном масле, одна штучка из "Осиного гнезда", чай или кофе с молоком.

Обед: бульон мясной с яйцом (Сегодня не полез, ела салат и грудку куриную). Салат из свежей капусты и морковки+сельдерей+яблоко.
Ужин: холодец (буду есть его долго: наварила много)

Д"яна писал(а):

только его у меня коллеги ополовинили Не отдавай свою еду коллегам! Пускай сами системятся!

ну вообщем то мне не жалко)) тем более они с таким аппетитом ели) надо делиться с ближними)))

Iri$k@ писал(а):

Так, созрело меню на завтра! И у меня созрело:

у меня прямо это уже ритуал какой-то придумать меню вечером, продумать что с чем и как буду есть) чем утром полакомлюсь) утром все собрать на работу...прям кайфую))

Murmushka писал(а):

извините если напрягла больше спрашивать не буду спасибо

Солнце, обязательно спрашивай! Выставляй каждый день меню, у всех по началу много ошибок. Девочки всё исправляют. Они у нас умницы И обязательно хвастайся успехами, похвалят- и как крылья вырастают ( может , это я про себя, но мне кажется, что похвала всем приятна ) В трудную минуту поддержат.
Добро к нам пожаловать!

hala2 писал(а):

Девочки, у сынули отвес!!! Мы оба счатливы!!!! Его медвежонок пошел!!!

Ура! Это же так здорово!Поздравляю, обоих!

Юльчик м. писал(а):

. 2 шт. хлеба с тунцом и чай

Что-то завтрак какой-то совсем не системный!Это же единственное время суток когда можно есть ВСЁ!

Д"яна писал(а):

где МЯСО???

У меня вчера была скумбрия запеченая, но она мне показалась оч. жирной. Сегодня доедала курицу и завтра тоже хочу вареную грудку!

AVTOLEDII писал(а):

Было ли у кого так????

Так по многу-ни разу! Но вообще качели для меня обычное дело!
Меню на завтра:
З: банан, халван, манная каша
О:картошка с сыром
У:вареная курица с бульоном.

Првиет девченки! Поздравляю отвесившихся! А у меня че попало творится. Вчера утром было 64,5. Сегодня 66,3. Ну кошмар... Надеюсь, что это вода. Потому как вчера я выпила жидкости немерено просто . Я, конечно, ожидала привеса, но не настолько ... Ну да ладно, че уж теперь...
Меню на завтра:
Обед: кальмары с яичными блинчиками и системным майонезом, гречка.
Ужин: скорее всего молочка +фрукты
Что-то с ужином заколебалась я. Рис-гречку варить не успеваю. А разогретую есть не могу. Молочка с фруктами надоела. Криспы нигде найти не могу. Засада.. Скореее бы лето что ли, овощи свеженькие. А то пластмассу из магазина есть не хочется. Девочки, а никто не знает рецепты бутеров системных? если что, в личку черканите плиз
татоша26, как у тебя с весами дела обстоят?

Рыбка79 писал(а):

татоша26, как у тебя с весами дела обстоят?

Приветик, Жень! Я к ним привыкла. Цыферку они показывают больше, чем на линеечке , но линеечку не меняю , мне так спокойнее ( все равно там буду ) (у меня на 2 кг. больше )

Татоша26 писал(а):

все равно там буду

мы все там будем!

Рыбка79 писал(а):

мы все там будем!

Я валяюсь.

Танюша87 писал(а):

у меня прямо это уже ритуал какой-то придумать меню вечером, продумать что с чем и как буду есть) чем утром полакомлюсь) утром все собрать на работу...прям кайфую))

Раньше мы скидывали в себя все подряд, а теперь научились получать удовольствие.

Silvana писал(а):

Солнце, обязательно спрашивай! Выставляй каждый день меню, у всех по началу много ошибок. Девочки всё исправляют. Они у нас умницы И обязательно хвастайся успехами, похвалят- и как крылья вырастают ( может , это я про себя, но мне кажется, что похвала всем приятна ) В трудную минуту поддержат. Добро к нам пожаловать!

А где табличка с нашими результатами? На первой странице результаты до 21 января. Она ещё не готова, или я не могу найти?

AVTOLEDII писал(а):

или я не могу найти?

Ириш, не волнуйся, просто у Ингульки запарка, наверное. Она обязательно сообщит, как сделает!

Танечка, спасибо.